Марафон стройности - 70 - Страница 5 - обсуждение на форуме НГС Самара

светлаша

v.i.p.

15 ноября 2012

jenopash

у тебя на это все выхи)) Вроде как погода будет такой же..
Кушать хочу уже.. 15 минут еще терпеть))

неа...у меня на выхи--днюха МУЖА :biggrin:

Ответить

светлаша

v.i.p.

15 ноября 2012

светлаша

и тишинаааааааааааа..
я дома--на ужин--салат из зел редьки+св морковь+перец чёрн и всё в сметане :live:

себе с гречей.. :yes.gif:

ещё можно яблоко по-кислее :knix:

Ответить

Libre

весна, всегда весна

15 ноября 2012

светлаша

Приехала домой, зашла в подъезд, прочитала объявление. Там, можно сказать, две новости хорошая и ... очень хорошая: первая - у нас будет новый лифт, вторая - ходить мне пешком на седьмой этаж со следующего понедельника и до следующего года. :ха-ха!:

Дата окончания работ 3 января, насмешили, хоть бы к 15-му закончили :хехе:

Ужин будут йогурты, рыба видимо на завтра отложилась.

Ответить

Шпулька

activist

15 ноября 2012

Libre

всем привет :хехе:

я это пережила уже :agree:

все бы ничего,но свет у нас горел сначала на 3 и 7 этажах,а потом только на 3..А на лесенках у нас иногда спят недошедшие до квартир..Весело было в общем :шок:

Ты на каком живешь?3 января-это вообще цирк.Вся страна будет пить,а у Маши в доме лифт чинить.
Сегодня в течении дня была гречка-и ведь влезла же)))
Надо делать ужин.

Ответить

Libre

весна, всегда весна

15 ноября 2012

Шпулька

Седьмой

нормальная нагрузка, у нас ступеньки еще разные по высоте. А у тебя какой? Что на ужин?

Ответить

Шпулька

activist

15 ноября 2012

Libre

девятый..
Так я еще и бегала быстро-в темноте страшно :безум:

На ужин фасоль вареная со специями-она же обед на завтра.Только не решила еще,размолотить ее в пасту или целиком есть.И кефир..наверно.

Ответить

Alby

боевая андатра...

15 ноября 2012

Шпулька

Девчули, привет) Сегодня жрала...на обед жрала плов с говядиной!Потом чай с молоком и баранкой!На ужин варила грибной суп-пюре+венегрет+вареный кофе без никто!Завтра постараюсь разгузочный день сделать...все...мамуля отчалила домой...теперь все на диете!!! :biggrin:

На весы страшновато вставать...новерное, опять *красивая* :хммм:

Ответить

Kattye

guru

15 ноября 2012

nasteg

Девочки, добрый вечер! :flowers:

Всем СПАСИБООООО за поздравления! :flowers:

(в т.ч. и с ДР, Света, спасибки за повод! :friends:

Подглядывай у меня в одноклассниках, там точнее дата :миг:

, а в аське, сама не понимаю откуда взялась :безум:

).
Маша, замена лифта-это счастье!!! Особенно, когда на него "скинуться" не предлагают! :шок:

Показать спойлер

У нас сейчас это больная тема в доме, лифты весь ресус выработали, а УК прошляпила момент на субсидии (или как их там), теперь предложили нам скинуться. Там надо то всего 1,2 млн.руб на подъезд в 36 квартир, оспади, "какая мелочь", "ща сдачу с хлебушка нашарю" :безум:

Ну и если не скинемся, сказали 15.12.12 отключат совсем. Живу на 8-ом этаже. Во быстро я схудну потом! :biggrin:

Показать спойлер

На завтрак: яичница из 1,5 яйца и сыра адыгейского, кабачковая икра и кофе. Обед/ужин бабулин борщ. :бебе:

Ответить

StasyaK

veteran

16 ноября 2012

Kattye

Девочки, доброе пятничное утро!
Катюша ну и я до кучи поздравляю тебя :роза:

(и с Д.Р. в том числе) Молодчинка!

Я сегодня не удержалась - встала на весы...67 :смущ:

я вся такая радая, но впереди выходные! :biggrin:

"боюс-боюс"

На завтрак яичко и кофе с молоком.
Обед - как всегда кашка :nom:

с салатиком

Машуляяя!!! :appl:

в понедельник тебе писать по отвесам?

Ответить

Libre

весна, всегда весна

16 ноября 2012

Kattye

Доброе утро всем :appl:

Катя, точно счастье :улыб:

а то наш завел моду хлопать дверьми, двери открываются и тут же закрываются, потом опять открываются и стоит такой хлопает :biggrin:

Показать спойлер

Че-то они совсем не правы, вы там подъездом скиньтесь на юриста, сначала на консультацию. Наверняка можно заставить УК что-то сделать. Кранам подъемным продляют ресурс более дешевыми мероприятиями чем замена, а уж лифтам тем более. Не говоря о том, что в следующем году можно заменить лифт по субсидии. Получается вы как бы доверили УК управлять вашим имуществом (лифтом), а она не справилась. Как я понимаю их можно наказать даже рублем. Вы не обязаны покупать новый лифт за полную стоимость, когда действуют субсидии всякие. Это конечно мое дилетантское мнение. Надо с кем-нить из жилищников или юристов посоветоваться. Может здесь на соотвествующем подфоруме спросить. Желаю удачи! А то, что лифт постоит - это в нашем похудательном деле хорошо :злорадство:

Показать спойлер

Настюш, мне посылать. С понедельника я отвечаю за табличку :yes.gif:

Молодчина, держи за успехи :flowers:

Завтрак йогурты, кофе с молоком, обед курица с овощами, ужин рыба из пароварки со шпинатным соусом. :бебе:

уже прям хочу :улыб:

Настя (Рыжик) как зал? Как успехи?

Ответить

Volha

activist

16 ноября 2012

nasteg

Девочки! я в ступоре: вес намертво встал 77 и точка....
пока решила контролировать кол-во выпиваемой воды (не меньше 1,5 литра в день)...или я что-то не так делаю или не для меня это... стала сильно отекать...утром встаю уже 3й день с оплывшей физиономией и на ногах отеки....Посоветуйте что делать!! Стараюсь пить не до самой ночи, основную массу- до 5-6 вечера

Ответить

светлаша

v.i.p.

16 ноября 2012

Volha

как дела с почками? убери соль и сладкие углеводы..
всем приветки! ууууууууууууу от снега уже устала--как трактор...
не выспалась :eek:

..хотя упала в 23..проснулась в 8 ..но ночью 3 раза ажно не спалось...

завтрак-кофе и сыр голанд..теперь пить хочу...
обед-яйцо и морская капуста.. перекус-кефир 300 гр..и вода..
ужин-думки...
завтра не теряйте...постараюсь пра кушать..но торт тож поем..МУРАВЕЙНИК.. :live:

Ответить

Volha

activist

16 ноября 2012

светлаша

почки- не очень :хммм:

но, не критично, хочу для профилактики и поддержания подключить настойку из травок с прополисом и брусничный морс, но, это только до обеда т.к. там сахар.
Как убрать сладкие углеводы.... не представляю! Сахар почти не ем, хлеб тоже, к шоколаду равнодушна, а печеньки стараюсь не тянуть в рот

Ответить

Шпулька

activist

16 ноября 2012

Volha

Всем доброе утро :улыб:

Ты все (в плане питья) делаешь так.Прежде всего,как уже сказали-почки и сердце.Но имхо-если отекают и ноги,и лицо-скорее всего ты здорова.Почему говорю-сама очень часто просыпалась в виде китайской девочки со следами (вмятинами) от постельного белья по всему телу.И проблема сейчас почти решена.Питание посмотри свое хорошенько.Соленое задерживает воду,углеводы тоже(если простые углеводы есть во второй половине дня-утром жди привета в зеркале).Думается мне,что у каждого еще может быть индивидуальная реакция на еду-посмотри,что ела накануне "китайского" утра.

Ответить

Helenf

guru

16 ноября 2012

Шпулька

Девочки, с пятницей! :tease:

Завтрак- глазунья 2 яйца и кусочек серого хлеба, кофе, перекусов нет(плохо, но с вечера забываю, а утром спохватываюсь- взять нечего).Утро(ночью тоже просыпалась несколько раз) началось бодро- ехала на работу на электричке(уже взбесило 4 дня пробок на машине), пробежка мин 10 по снегу :live:

и с 8 я на работе :knix:

.А вот вечером вчера после тренировки не сдержалась- зашла домой, а запахи...короче наелась, даже нажралась :шок:

еще и свежепосоленым салом с мясными прослойками заполировала(ну вот и где тут хороший сон будет :tantrum:

).

Ответить

светлаша

v.i.p.

16 ноября 2012

Helenf

ЛЕН.

эт я про сало..раньше мне на него было :bad:

а ща..как свежее..всё-хана..приезжаю-и кусочек с луком..прямо до трясучки..а вот как полежит пару недель..уже и не хочется..вот что это-НАРКОТИК :biggrin:

уже прямо сержусь ..что б ьтак часто не солил.. :tantrum:

Ответить

jenopash

veteran

16 ноября 2012

nasteg

Доброе утро :flowers:

Ужин-кефир и цикорий с молоком.

Сегодня завтрак- яичница из 4 белков и 2 желтков без масла.
Перекус-стакан кефира, второй перекус- яблоко зеленое.

Обед- брокколи и филе (все в пароварке приготовлено).

Ужин-кефир, зеленый чай, кино.

Всем удачной пятницы и отличного настроения на выходные! И девочки, поменьше кушайте, тогда и сон и состояние будет прекрасное! А если еще и на спорт ходить- то и тело скажет спасибо!

На выходные планы: отличное здоровое питание и бассейн. Ну и гулять, гулять- пока тепло. Я вот буду:) На весах завтра жду отвеса, хоть и кд на след неделе должны быть. Во вторник просто обязаны быть как минимум 64. Посмотрим.

Ответить