Перехвалили меня) +700 гр ко вчерашнему... Башка болит. Утром кроме сладкого чая ничего не влезло в меня..
NextOle4ka
activist
У меня тоже самое, только вместо кураги - красный перец! Всем привет!Я всё поняла, поняла причину последнего зажора. У меня ПМС!
На обед взяла огурцы и индейку (вчера купила приправу натур. для курицы- одни травки, засыпала индейку+йогурт классический, запекла в фольге) Вкусно. А так можно? Или лучше запекать без йогурта. На перекус творог. На ужин стоматолог, на паужин кефир.
Rigick
Штучный экземпляр
уф..доброе утро.
сегодня помоталась по поликлтинике.
на завтрак каша и небольшая булочка
сегодня помоталась по поликлтинике.
на завтрак каша и небольшая булочка
светлаша
v.i.p.
Света, советую тебе сыр Альметте, с огурцом и зеленью, он
намного вкуснее Натуры, попробуй!
так я его 3 раза уже покупала..ща альмете..тока лёгкий..сама огурец сверху..это я похоже..думабпро натуру(КОТОРЫЙ ЛЕНА ХВАЛИТ) А ЕМ АЛЬМЕТТЕ
ВСЕМ ПРВИЕТКИ! утро овсянка хлебцы,сыр и огурец и кофе смолком и 40 гр пряника тульского. вмнсто 100 гр.
обед-кура с баклажанами..полдник кефир с отрубями, а ужин--ДНЮХА! крестника
ничего не поделать.. 
намного вкуснее Натуры, попробуй!
так я его 3 раза уже покупала..ща альмете..тока лёгкий..сама огурец сверху..это я похоже..думабпро натуру(КОТОРЫЙ ЛЕНА ХВАЛИТ) А ЕМ АЛЬМЕТТЕ
ВСЕМ ПРВИЕТКИ! утро овсянка хлебцы,сыр и огурец и кофе смолком и 40 гр пряника тульского. вмнсто 100 гр.
обед-кура с баклажанами..полдник кефир с отрубями, а ужин--ДНЮХА! крестника
ничего не поделать.. НАСТЯ.. я в кашу свежую ягоду! 
про мёд-покупаю только у проверенных людёв
про мёд-покупаю только у проверенных людёв
Kattye
guru
Доброе утро! 
Я считаю нет ничего "противозаконного" в сочетании индейки и йогурта.
На завтрак: овсянка с вишней, зел.чай. Потом по дороге на работу выпила йогурт покупной.
Я считаю нет ничего "противозаконного" в сочетании индейки и йогурта.
На завтрак: овсянка с вишней, зел.чай. Потом по дороге на работу выпила йогурт покупной.
Сейчас читают
Головоломка-головомойка
3981
57
13 июля (F часть 2)
122003
1000
Чемпивон, 24 ноября, 18.30. Смирнова Светлана
24477
207
margusia
veteran
доброе утро, наконец-то солнечное!. Вчера в обед 2 курска пиццы - жор просто неостанавливаемый:(
потом тренька интенсив силовой с кардио,
на ужин малосольные огурцы, гречка и домашняя котлетка (предполагаю что огурцы стоило исключить остальное вроде полезное чуть-чуть мяска, чуть-чуть железа) гречка на воде без соли и без приправ вообще.
в завтрак теже огурцы с котлетой - вот это рацион:)))))) для завтрака
с собой на перекусы йогурт, вареное яйцо и свежий огурец - буду дробить. Надеюсь продержаться, обидно же когда высокоинтенсивные треньки не дают ожидаемого эффекта, т.к. диета явно страдает.
Из достижений - дома нет хлеба и соответственно после обедненный пиццы хлеб прошел мимо меня.
потом тренька интенсив силовой с кардио,
на ужин малосольные огурцы, гречка и домашняя котлетка (предполагаю что огурцы стоило исключить остальное вроде полезное чуть-чуть мяска, чуть-чуть железа) гречка на воде без соли и без приправ вообще.
в завтрак теже огурцы с котлетой - вот это рацион:)))))) для завтрака
с собой на перекусы йогурт, вареное яйцо и свежий огурец - буду дробить. Надеюсь продержаться, обидно же когда высокоинтенсивные треньки не дают ожидаемого эффекта, т.к. диета явно страдает.
Из достижений - дома нет хлеба и соответственно после обедненный пиццы хлеб прошел мимо меня.
..думабпро натуру(КОТОРЫЙ ЛЕНА ХВАЛИТ) А ЕМ АЛЬМЕТТЕСвета
, Натуру ты прикупила и нахваливала, я к ней не имею никакого отношения 
.Я покупаю и хвалю БУКО
ой..похоже мне пора на отдыхххххххх..думабпро натуру(КОТОРЫЙ ЛЕНА ХВАЛИТ) А ЕМ АЛЬМЕТТЕСвета
сорри.я всё перепутала..конечно ты про БУКО я про натуру 
мне можно 
я читала в отзывах-на него срок хранения совсем маленький, поэтому банку никогда целиком не было желания купить- беру на развес.То, что продается в баночках маленьких(Натура) имеет другой вкус(про состав-не знаю) и срок хранения.
я читала в отзывах-на него срок хранения совсем маленький, поэтому банку никогда целиком не было желания купить- беру на развес.То, что продается в баночках маленьких(Натура) имеет другой вкус(про состав-не знаю) и срок хранения.
margusia
veteran
вопрос к спецдиетологам: без кофе со сливками жить не могу - может заменить сухим молоком? никогда с ним не сталкивалась, кто пробовал - понимаю что химия. но все плюсы-то нет.
а молоко чем плохо?сначло лей 3,2 жирность потом на 2,5! мне 3- гр достаточно!сахару нет!
я пью кофе с обычным молоком(2,5%), почему именно на сухое ?
Показать спойлер
что там с дискотекой?
Показать спойлер
Показать спойлер
остался один, забронировала, вечером выкуплю
Показать спойлер
Лена, ты с нами?
Утром в воскресенье еду на крестины. Так что отменяется дискотека
ну вот 
, там же начало в 18 часов, к тому ж мы не собираемся до утра пить-плясать 
обед-винегрет, корзинка свиная паровая.
, там же начало в 18 часов, к тому ж мы не собираемся до утра пить-плясать обед-винегрет, корзинка свиная паровая.
Утром в воскресенье еду на крестины. Так что отменяется дискотекатык диско то в субботу..
не напьёмся.. но на 3 куда приятнее сообразить..давай.. подумала что так совсем жирность к минимуму можно свести
сижу пью кофе со сливками 10%:) без конфеты - вечерком куплю молоко с мин.% жирности
перекус был йогрут (для меня прогресс). обед кур бульон с яйцом перепела (3 шт.) и салат с булочкой. Вкусняшка!!! яйцо и огурец оставлены на завтра.
сижу пью кофе со сливками 10%:) без конфеты - вечерком куплю молоко с мин.% жирности
перекус был йогрут (для меня прогресс). обед кур бульон с яйцом перепела (3 шт.) и салат с булочкой. Вкусняшка!!! яйцо и огурец оставлены на завтра.
а зачем молоко вечером?наверное,что бы утром выпить кофе с МОЛОКОМ,вместо сливок
оооо
А я на часовую прогулку выйду в 15.30
А я на часовую прогулку выйду в 15.30
не хочу, нет настроения, плохо выгляжу...
Gortenziya
veteran
Привет, девочки!
Завтрак-творог, с вареньем
Обед-куриная котлетка, пюре, салат из овощей
(карт.пюре не брала бы, но оно входило в блюдо)
Ужин-греческий салат, 2 кус.курицы тушеной
Лена, интереесно, а почему Буко в таких больших банках..
и как его на разновес продают-режут?
Завтрак-творог, с вареньем
Обед-куриная котлетка, пюре, салат из овощей
(карт.пюре не брала бы, но оно входило в блюдо)
Ужин-греческий салат, 2 кус.курицы тушеной
Лена, интереесно, а почему Буко в таких больших банках..
и как его на разновес продают-режут?
Показать спойлер
девочки, кто знает, для меда цена 350 руб/кг., 500 руб.
банка 1 л. -это нормальная цена?
банка 1 л. -это нормальная цена?
Показать спойлер
PrettyWoman
veteran
Всем приветы!
Лена, вылазь давай из депресухи, уже все сроки прошли, уже пора ее гнать поганой метлой от себя))) Я вот стараюсь, фиг знает на долго ли хватит.
Вчера после маски от целлюля поделала гимнастику - вроде не сильно, но мышцы сеня боляяяять.
Завтрак - хлеб с сыром и творог с натур.йогуртом
Перекус - конфетка
Обед - греча с курой с сыром и помидоркой, винегрет, морс, кусочек ржаного хлеба
Перекус - банан
Потом оксисайз
Сейчас поужинала: греча с курой из мульти + подмидорка и огурец
Через часик - полтора гимнастику хочу поделать и еще хочу сделать ламинирование волос желатином - начиталась отзывов хороших
Лена, вылазь давай из депресухи, уже все сроки прошли, уже пора ее гнать поганой метлой от себя))) Я вот стараюсь, фиг знает на долго ли хватит.
Вчера после маски от целлюля поделала гимнастику - вроде не сильно, но мышцы сеня боляяяять.
Завтрак - хлеб с сыром и творог с натур.йогуртом
Перекус - конфетка
Обед - греча с курой с сыром и помидоркой, винегрет, морс, кусочек ржаного хлеба
Перекус - банан
Потом оксисайз
Сейчас поужинала: греча с курой из мульти + подмидорка и огурец
Через часик - полтора гимнастику хочу поделать и еще хочу сделать ламинирование волос желатином - начиталась отзывов хороших
Rigick
Штучный экземпляр
аккуратнее с ним. эффект потрясающий, делала 3 раза " на выход", а потом перхоть появилась и мастер наворчала, что кожа головы хуже стала.
Helenf
guru
Наташа, не знаю, я покупаю на рынке-там его раскладывают в контейнеры(он мягкий)
Ужин=салат из огурцов-помидоров с маслом, остатки плова доели наконец. После работы позанималась в тонусе усердно-мышцы уже побаливают.
Ужин=салат из огурцов-помидоров с маслом, остатки плова доели наконец. После работы позанималась в тонусе усердно-мышцы уже побаливают.
Показать спойлер
Света, билет забрала-готовься 
Показать спойлер
PrettyWoman
veteran
Так там же вроде нельзя на кожу головы наносить, типа 2 см отсупаешь и наносишь, как раз чтобы раздражения, аллергии и перхоти не было. Ты так делала?
А я персик съела ^_^
А я персик съела ^_^
Helenf
guru
Вика, я делала и доча, но я раз от раза с интервалом в месяцы, а доча 1 раз в неделю- у нее все хорошо (волосы чуть ниже плеч, плотные, густые).
Настя, можешь по йоге посоветовать- где, к кому в академе походить можно?
Настя, можешь по йоге посоветовать- где, к кому в академе походить можно?
Rigick
Штучный экземпляр
ну вот смотри.... даже если на верхних волосах ты отступишь от кожи на 2 см, то они все равно ложаться на часть головы, что ниже. все равно соприкосновение есть! не было ни аллергии, ничего. эффект был просто божественный, но больше я так не делаю.
вот рекомендую девушку клик фанатка своего дела.
PrettyWoman
veteran
Хочу попробывать...но у меня желатин не растворяется - я уже на водянной бане подогрела - все равно что то с верху как пенкой-кусочками плавает, что то на дне как каша лежит( если минут через 20 не раствориться - не буду делать, не успею(
Rigick
Штучный экземпляр
очень странно. у меня махом растворялся.
всегда готова
всем приветки..после вчерашней днюхи + 2 кг!!вот это рыбка.. сегодня гнать и гнать воду 
что за организм..чуть шаг влево и он мстит 
ну и ладно..
завтрак-овсянка..кофе смолоком и сырок ванильный..обед-дом творог без никто полдник тонус...ужин кура и овощи!
НАТАША..это нормальная цена на мёд!!хорошая цена..есть дороже...
всем приветки..после вчерашней днюхи + 2 кг!!вот это рыбка..
сегодня гнать и гнать воду что за организм..чуть шаг влево и он мстит ну и ладно.. завтрак-овсянка..кофе смолоком и сырок ванильный..обед-дом творог без никто
полдник тонус...ужин кура и овощи! НАТАША..это нормальная цена на мёд!!хорошая цена..есть дороже...
NextOle4ka
activist
Всем привет, завтрак: яйцо жареное 1шт, помидорка, хлеб, сыр, кофе с молоком! Объелась! На обед не знаю чего, на ужин хочу кабачок. 
Вчера купила хлеб цельнозерновой, вкусный. Стала сохнуть очень кожа, даже на губах, ничего не понимаю
Я ламинирование делала дома, у меня волосы жесткие стали, даже по-моему, сухие. Я больше не стала. Делаю в парикмахерской, раз в два месяца, так они шелковые! Желатин сразу растворился.
Вчера купила хлеб цельнозерновой, вкусный. Стала сохнуть очень кожа, даже на губах, ничего не понимаю
Я ламинирование делала дома, у меня волосы жесткие стали, даже по-моему, сухие. Я больше не стала. Делаю в парикмахерской, раз в два месяца, так они шелковые! Желатин сразу растворился.
margusia
veteran
на ночь гречка с чечевицей и малосольными огурцами (божественный вкус и запах до сих пор "в носу стоит"), но это после треньки (скакалка, пилатес, чуть растяжки). Вес, млин, стоит:(((( что не удивительно, в холодильнике яблоки- торжественно клянусь - ужинать хотя бы ими и яйцом вареным (Настя писала что это правильный выбор типа белок)
Купила консервированную чечевицу (указано без соли, в составе только вода и чечевица) по вкусу натур продукт и по ощущениям очень полезно:)
Утром зефирка и кофе, потом кофе и конфетка (1 шт! но 25 гр), на перекус йогурт. Хочу есть:(
Купила консервированную чечевицу (указано без соли, в составе только вода и чечевица) по вкусу натур продукт и по ощущениям очень полезно:)
Утром зефирка и кофе, потом кофе и конфетка (1 шт! но 25 гр), на перекус йогурт. Хочу есть:(
конечно от такого завтрака захочешь кушать..это не ЗАВТРАК!!надо кашу кушать..а вчером никаких ЯБЛОК..тока белок и овощи!
ем творог иубегалась вся..
ем творог и
убегалась вся.. ну что ты...
Пусть белка съест, а потом яблочко. Нестрашно
Вечером страшен виноград, бананы, картошка, дыня)
Пусть белка съест, а потом яблочко. Нестрашно
Вечером страшен виноград, бананы, картошка, дыня)
ну что ты...лучше тогда уж ЯБЛОКО..а через 20 мин белок!
Пусть белка съест, а потом яблочко. Нестрашно
Вечером страшен виноград, бананы, картошка, дыня)
на ночь яблочко нормально, если ужин белковый был
Девчули, привет 
! Я снова с Вами! 
Скажите, а лето было?
! Я снова с Вами! Скажите, а лето было? Девчули, приветага..тока мы работали! приветки!! рассказывай,что скока и когда??
нискока! но зато и не прибавила! Палку перегибала-даааааа, но плюсов в весе нет-это радует! 
ты в табличку то не сдавалсь..мы и не знаем скока в весе ща..а то что держишь--лови