Марафон стройности - 78
а у нас ещё дома зжарк-всёокрыто и на улице тепло..
всем приветки..состояние и правдо
завтрак-кофе с молоком,творог и орех чуток! обедкурагорудь и огурцы..полдник-кефир..а вот насчёт тонуса-смогули..чёт штормит..неподецки
всем приветки..состояние и правдо
завтрак-кофе с молоком,творог и орех чуток! обедкурагорудь и огурцы..полдник-кефир..а вот насчёт тонуса-смогули..чёт штормит..неподецки
Привет всем!
Лена, как здоровье, горло проходит?
Завтрак-омлет, сыр, чай
Обед-котлетка, гарнир-фетучинни, огурец
Девочки, спасибо за советы по тортам, про Сибирь много хорошего слышала,
а вот про Дундик наоборот, отрицательного много,
знакомая там работала, вроде много очень химии добавляют в торты..
Лена, как здоровье, горло проходит?
Завтрак-омлет, сыр, чай
Обед-котлетка, гарнир-фетучинни, огурец
Девочки, спасибо за советы по тортам, про Сибирь много хорошего слышала,
а вот про Дундик наоборот, отрицательного много,
знакомая там работала, вроде много очень химии добавляют в торты..
не..мне нельзя т к 2 днюхи на носу и день свадьбы...
потеплело..на ужин бегу крестника поздравлять с 1 кл...
потеплело..на ужин бегу крестника поздравлять с 1 кл...
уже будем 24 раз
Наташ, а что тут удивительного? Мы весной 28-ю годовщину отметили 
- и что самое приятное- инициаторами в последние годы выступают дети- называют этот день Днем Семьи и с утра шлют смс-ки с поздравлениями.В такие моменты понимаешь насколько это важно- Семья.
- и что самое приятное- инициаторами в последние годы выступают дети- называют этот день Днем Семьи и с утра шлют смс-ки с поздравлениями.В такие моменты понимаешь насколько это важно- Семья.Обычно -муж с утра букет, а вечером- семейный ужин.На 25 лет муж подарил кольцо с бриллиантом, дети сделали коллаж с фотографиями и кучу шариков, а я купила путевку-ездили в Египет, типа в свадебное путешествие . Сейчас важно не как отмечать, что подарить(или подарят), а сама атмосфера- чувствуется прям такое единение, когда все всесвои дела откладывают, потому что общий праздник, при этом никто никого не неволит, как-то сама собой традиция сложилась.Приятно слышать, когда дети кому-то говорят- нет в этот день не могу- у нас день Семьи
. Сейчас важно не как отмечать, что подарить(или подарят), а сама атмосфера- чувствуется прям такое единение, когда все всесвои дела откладывают, потому что общий праздник, при этом никто никого не неволит, как-то сама собой традиция сложилась.Приятно слышать, когда дети кому-то говорят- нет в этот день не могу- у нас день Семьимы,когда жили на украине( а там и женились) то всегда приходили свидетели..а ща--тока в семье..т е втроём!и по -разному..когда и ресторан..когда вечром на кухне..а когда выезжаем,всё зависит от дня недели
но через год..на 25!!думаю многих соберём...
ужин-(ранний до 17-00)кефир,кофе, мясо и баклажаны..ща ещё и в гости.. а завтра табличка 
но через год..на 25!!думаю многих соберём...
ужин-(ранний до 17-00)кефир,кофе, мясо и баклажаны..ща ещё и в гости..
а завтра табличка привет всем! что-то давно не заходила
вчера вернула свой вес, а сегодня на нервной почве опять слегка перелопала
даже и не знаю, что завтра будет
до зала на выходных так и не доехала, но сильно устала, а вот сегодня уже поленилась. хочу йогой позаниматься... но опять же лень..нужен волшебный пендель
вчера вернула свой вес, а сегодня на нервной почве опять слегка перелопала
даже и не знаю, что завтра будет
до зала на выходных так и не доехала, но сильно устала, а вот сегодня уже поленилась. хочу йогой позаниматься... но опять же лень..нужен волшебный пендель
нашла видео.... по началу казалось хорошим... а потом 
...короче кое-как 26 минут выдержала и бросила нафиг. завтра в зал..однозначно.
...короче кое-как 26 минут выдержала и бросила нафиг. завтра в зал..однозначно.
сегодня до зала не доеду..намечается совершенно противоположное мероприятие
Всем привет! 
Работу опять прогуливаю
, может после обеда до тонуса рвану- тело просит нагрузки, а дома никак 
.Завтрак- кофе с бутерами с грудинкой и огурцами. Вес к прошлому - 1кг
Работу опять прогуливаю
, может после обеда до тонуса рвану- тело просит нагрузки, а дома никак .Завтрак- кофе с бутерами с грудинкой и огурцами. Вес к прошлому - 1кга у меня + только не знаю скока..т к в кафельную комнату не ходилано вчера были конфетки и зефирка в шоколаде-1 сентября! я имею прямое отношение!!
всем приветик! завтрак-овсянка с яблоком и кофе с 1 зефиркой..ланч-огурец и гр 30 мяска..обед-греча и баклажан! полдник-кефир с отрубями..ужин-будет СУП! куриный..
погодка-супер!ВОТ ОНО-БАБЬЕ ЛЕТО!
но вчера были конфетки и зефирка в шоколаде-1 сентября! я имею прямое отношение!!всем приветик! завтрак-овсянка с яблоком и кофе с 1 зефиркой..ланч-огурец и гр 30 мяска..обед-греча и баклажан! полдник-кефир с отрубями..ужин-будет СУП!
куриный..погодка-супер!ВОТ ОНО-БАБЬЕ ЛЕТО!
Привет всем!
Затврак-овсянка, сыр, чай
Обед будет-овощи тушеные с курицей
Света, а ты чернослив покупаешь? его белый друг любит!
Писали, что бабье лето будет 10-15 сентября, а получается что
оно сейчас настало, только 2 дня всего, и то хорошо!
Затврак-овсянка, сыр, чай
Обед будет-овощи тушеные с курицей
Света, а ты чернослив покупаешь? его белый друг любит!
Писали, что бабье лето будет 10-15 сентября, а получается что
оно сейчас настало, только 2 дня всего, и то хорошо!
чернослив не регулярно..тока зимой..а щас то столько овощей...эт зеффир да торт так действкет
про лето говорили -писали, что раннее..но будем ждать 2 и 3 волну бабьего лето..
НАТАШ..ты на б/л иль мини отпуск?
про лето говорили -писали, что раннее..но будем ждать 2 и 3 волну бабьего лето..
НАТАШ..ты на б/л иль мини отпуск?
Света, ты одна знаешь, почему я днем пишу
это на 2 дня всего, завтра на работу!
А я имела ввиду чернослив не сухофрукт, а свежий,
типа сливы, котрый сейчас продают, попробуй!
это на 2 дня всего, завтра на работу!
А я имела ввиду чернослив не сухофрукт, а свежий,
типа сливы, котрый сейчас продают, попробуй!
о сливы ем кефирм запиваюююююююююю 
и я..у меня+300 гр.
всем приветки!
вчера был отл променад-погодка была на ночь были отгурцы..пока без результтно 
завтрак-кофе с молоком,овсянк с яблоком и чуть мёда.и зефирка..всё-больше не прокупаю..раз тормоза нету
ланч зел чай и дом творог! обед-греча-мяско-огурцы!
полдник-кефир и тонус!
ужин-покраска головы и курагрудь с бакалажанами...
просыпайтесь--солнышко!
всем приветки!
вчера был отл променад-погодка была
на ночь были отгурцы..пока без результтно завтрак-кофе с молоком,овсянк с яблоком и чуть мёда.и зефирка..всё-больше не прокупаю..раз тормоза нету
ланч зел чай и дом творог! обед-греча-мяско-огурцы!
полдник-кефир и тонус!
ужин-покраска головы и курагрудь с бакалажанами...
просыпайтесь--солнышко!
в 16-00..я валю с работы.(но всегда на телефоне).но утро с 9 иль чуток раньше и без обеда.
Всем привет!
Хоть и не долечилась- на работке сегодня. Завтрак- глазунья с корейкой, кофе с молоком, хлеб зерновой, обед- салат из пек капусты, кур, еще чего-то с соевой заправкой, паста с курицей и грибами.На перекус- надо яблочко съесть, с утра забыла. Вчера в тонус сходила- столы, ролик, ик-штаны и прессо, вот
Хоть и не долечилась- на работке сегодня. Завтрак- глазунья с корейкой, кофе с молоком, хлеб зерновой, обед- салат из пек капусты, кур, еще чего-то с соевой заправкой, паста с курицей и грибами.На перекус- надо яблочко съесть, с утра забыла. Вчера в тонус сходила- столы, ролик, ик-штаны и прессо, вот
ПОКРАСИЛАСЬ..ЧЁЛКУ ПЕРЕНЕСЛА НА ДРУГУЮ СТОРОНУ необычно..
ужин-запечен баклажан и кура и ириска 3 шт с подружкой
прменада не было-не успела..но в тонусе аж 4 тренажёра
необычно..ужин-запечен баклажан и кура и ириска 3 шт с подружкой
прменада не было-не успела..но в тонусе аж 4 тренажёра
вечер добрый.
ничего не хочу..апатия... точнее того чего я хочу..мне нельзя
ничего не хочу..апатия... точнее того чего я хочу..мне нельзя
Света, пиво с ириской вкусно!!
Все привет!
Завтрак творог с медом, чай
обед-куриной филе, макароны
на ужин как-то переела овощей тушеных
Все привет!
Завтрак творог с медом, чай
обед-куриной филе, макароны
на ужин как-то переела овощей тушеных
Настя, а хочешь ты наверное мороженое и пироженое!!!
ну и съешь кусочек!
ну и съешь кусочек!
да не. я вчера с подругой так загуляла.. что нельзя мне в разгул
да уж продержусь, думаю
завтра дочу в садик отведу и приготовлю себе курогрудку с овощами.
задумалась тут электрогриль купить. но места под него найти не могу на кухне
да уж продержусь, думаю
завтра дочу в садик отведу и приготовлю себе курогрудку с овощами.
задумалась тут электрогриль купить. но места под него найти не могу на кухне
Света, пиво с ириской вкусно!!то был чай..пивасик я не уважаю..
Все привет!
Завтрак творог с медом, чай
обед-куриной филе, макароны
на ужин как-то переела овощей тушеных
НАСТЬ..ты чего-что б не было хандры..иль гулять иль ук мужу иль съешь чуток
не выдержала я. наелась печенья с молоком
Завтрак: хлеб, сыр, помидор. Отвес 300 гр. не знаю с чем связано, думаю кишечник хорошо опорожнился.
Ем как придется, и что придеся. Неделя выдалась очень тяжелая, по-этому бардак во всем. И в питании тоже. Вчера приходила подруга, постройневшая, посвежевшая. Говорит вообще не ужинает, максимум кефир или яблоко.
Ем как придется, и что придеся. Неделя выдалась очень тяжелая, по-этому бардак во всем. И в питании тоже. Вчера приходила подруга, постройневшая, посвежевшая. Говорит вообще не ужинает, максимум кефир или яблоко.
я результат увидела через 5 мес!!пстоянной треньки..а ты то ходищь то нет..ща наоборт все бугры вылезут-ты их разбиваешь..уйдут..но надо терпения!и питание без соли..и сладостей.
на улице красота..но с завтра похоже уже хужеееееееееееееет
на улице красота..но с завтра похоже уже хужеееееееееееееет
Всем привет!
Завтрак- кофе с молоком, бутеры с альметтой( все равно буко лучше ).Обед- салат с майонезом и паста с семгой. Перекусы- яблоки.
Завтрак- кофе с молоком, бутеры с альметтой( все равно буко лучше
).Обед- салат с майонезом и паста с семгой. Перекусы- яблоки.