Марафон стройности - 78
А У МЕНЯ ДОМА ЖАРИЩАА..
всем приветик..ток а добралась до компа..то уборка(вернее отмывание кухни после недельной готовки на ней мужчин)
потом маникюр..но уже сдёрла лак..
перекус был арбуз..на ужин-рыба и овощи..завтрак и перекус-правильный..дождик везде пытался меня догнать..но удрала на шлюз..он за мной я обратно долмой..так и бегала 
на шпильке 12 см.. 
всем приветик..ток а добралась до компа..то уборка(вернее отмывание кухни после недельной готовки на ней мужчин)
потом маникюр..но уже сдёрла лак..
перекус был арбуз..на ужин-рыба и овощи..завтрак и перекус-правильный..дождик везде пытался меня догнать..но удрала на шлюз..он за мной я обратно долмой..так и бегала на шпильке 12 см.. 
Света...!! ты на таких каблукаешь ходишь...!! молодец! 
а я теперь на таких высоких не хожу, хотя раньше без каблуков только спала
ужин поздно был, овощи тушеные, чай
а я теперь на таких высоких не хожу, хотя раньше без каблуков только спала
ужин поздно был, овощи тушеные, чай
ну вот сразу вопрос...кому это вес надо? тебе или родственикам? ответив на этот вопрос понимаешь кто должен следить за твоим рационом и отвечать за то, что попало тебе в рот.Я эгоистичная) я всех под ПП подгребаю. Такой уж у меня характер.
С добрым воскресным утром! 
Завтрак- омлет ч помидором, кусочек хлеба, кофе с молоком в 7 утра, сейчас еще кофе, с конфетой
, никак проснуться не могу, вернее уснула в час ночи, проснулась в 6 утра 
.
После тренировки все тело ломит, хочу сегодня на ик-штаны и прессо записаться
Завтрак- омлет ч помидором, кусочек хлеба, кофе с молоком в 7 утра, сейчас еще кофе, с конфетой
, никак проснуться не могу, вернее уснула в час ночи, проснулась в 6 утра .После тренировки все тело ломит, хочу сегодня на ик-штаны и прессо записаться
то есть ты свои привычки переделать не можешь и от соблазнов устоять, желая этого. но хочешь переделать других, которые даже этого не хотят
Настя, а почему болела, желудок белел?
Завтрак-омлет с помидором и перцем болгарским
Обед будет-овощи тушеные, котлетка (наконец-то все овощи с дачи!)
Вчера ужинала поздно, после 20.00 ч., поэтому привес утром, все-таки режим питания
для меня очень важен!
сегодня режим и только ПП!
Завтрак-омлет с помидором и перцем болгарским
Обед будет-овощи тушеные, котлетка (наконец-то все овощи с дачи!)
Вчера ужинала поздно, после 20.00 ч., поэтому привес утром, все-таки режим питания
для меня очень важен!
сегодня режим и только ПП!
ну да.. объелась ужасно.. не буду перечислять что..но из более менее полезного там только дыня была
перечисли:) Мне вот всегда интересно, когда кто то пишет, что облопался, он это делает также, как и я иногда, или то 2 конфеты 1 печенька 
Девочки привет!
У меня все по старому - не худею, не толстею!
Сегодня у нас годовщина свадьбы
<п.4>
У меня все по старому - не худею, не толстею!
Сегодня у нас годовщина свадьбы
<п.4>
ну ладно, злодейки...только ради вас
поездила на велике. за час всего 310 каллорий сожгла
поездила на велике. за час всего 310 каллорий сожгла
я планирую только творог ос снежком до конца дня
Настя..ты обжорка! сегодня праздник 
я мужа пожзравляю с пятницы..сег торт! вино..персики и картофля с фарщем! и море- такой тёплое и волнистое..
всем приветки!!
ща опять гулять-гулять..с утра был мега отвес..а вот что будет завтра
сегодня праздник я мужа пожзравляю с пятницы..сег торт! вино..персики и картофля с фарщем! и море- такой тёплое и волнистое.. всем приветки!!
ща опять гулять-гулять..с утра был мега отвес..а вот что будет завтра девоньки..наша БОЛТЛЯВОЧКА Олеся--болтушка СТАЛА МАМОЧКОЙ!! ГИП-ГИП-УРА!!УРА!!
ОЛЕСЯ!!поздравляем!!
я с прогулки,надеюсь сожгла гр 100 вина..мяско и зефирку в шоколаде..а торт
сладкий --жесть..
ОЛЕСЯ!!поздравляем!!
я с прогулки,надеюсь сожгла гр 100 вина..мяско и зефирку в шоколаде..а торт
сладкий --жесть..да я вчера чуть не лопнула. весь оставшийся вечер жалела о содеянном
ура-а-а-а-а-а-а! Олеську с рождением деточки! это так здорово! побольше здоровья деточке, маме скорейшего выздоравления и молочка в достатке
ПОЗДРАВЛЯЮ !! как отметили? что подарили??
Настя, не переживай, бывает...
спасибо да я так..ворчу на себя. зато сегодня меня это подстегнуло в зал пойти
jenopash ну если верить весам, то как минимум полкило мне это аукнулось.
да я так..ворчу на себя. зато сегодня меня это подстегнуло в зал пойтиjenopash ну если верить весам, то как минимум полкило мне это аукнулось.
я тоже с пятницы ем много, может из-за ПМС?
хотя раньше такого не было, поэтому это я ищу оправдания..
Лена, Настя и я-
все мы с пн на ПП, железно!
хотя раньше такого не было, поэтому это я ищу оправдания..
Лена, Настя и я-
все мы с пн на ПП, железно!jenopash как-как.... регулярным, упертым спортом
Hell08 вот от скуки и купила...цитата из книги...
займись делом!
это-мусорная еда. поглощают ее от безделья.
Hell08 вот от скуки и купила...цитата из книги...
займись делом!
это-мусорная еда. поглощают ее от безделья.
Олеся с рождением малыша! Побольше тихих спокойных ночей( вдобавок ко всем пожеланиям!
Вика, с годовщиной!
Днем сегодня был небольшой шопинг, ноги болят
.Но... брюки одни брюки 46-го разм оказались велики,а верх купила тоже 46 размера (у меня низ на 1 разм меньше стандартного получается) 
.Ужин- курица в духовке на соли, овощи в мульти и бокал шампанского, потом продуктовый шопинг, на ночь будет ряженка с отрубями, на завтра- огурцов много, возьму на работу.
Вика, с годовщиной!
Днем сегодня был небольшой шопинг, ноги болят
.Но... брюки одни брюки 46-го разм оказались велики,а верх купила тоже 46 размера (у меня низ на 1 разм меньше стандартного получается) .Ужин- курица в духовке на соли, овощи в мульти и бокал шампанского, потом продуктовый шопинг, на ночь будет ряженка с отрубями, на завтра- огурцов много, возьму на работу.Нпп
Света, Настя, Лена!!!! Большое спасибо!!!!!! Мне ооооооч приятно!!!!
Скоро ждите моего возвращения в ваши круги)))
Хотя моя малявочка (3200гр, 51см) особо меня не разбомбила за беременность))) но все равно, конечно, лишее естьбудем добиваться лучшей формы))))
Света, Настя, Лена!!!! Большое спасибо!!!!!! Мне ооооооч приятно!!!!
Скоро ждите моего возвращения в ваши круги)))
Хотя моя малявочка (3200гр, 51см) особо меня не разбомбила за беременность))) но все равно, конечно, лишее есть
будем добиваться лучшей формы))))ПОЗДРАВЛЯЮ!
как звать?
как звать?
Спасибо!!!!
Варенькой назвали
Варенькой назвали
Да, Варвара!
С годовщиной, Вика!!!!!
С годовщиной, Вика!!!!!
jenopash как-как.... регулярным, упертым спортомточно, от безделья... а делать совсем-совсем ничего не хочется
Hell08 вот от скуки и купила...цитата из книги...
займись делом!
это-мусорная еда. поглощают ее от безделья.
Олеся, ПОЗДРАВЛЯЮ С РОЖДЕНИЕМ ДОЧЕНЬКИ!!!!!!!!!!!!!!!
Желаю всего доброго, светлого, пусть малышка растет здоровенькой и умненькой на радость родителям
Желаю всего доброго, светлого, пусть малышка растет здоровенькой и умненькой на радость родителям
ага..собираю весь кефир..который уже 3 дня живёт в моём холодильнике и выливаю в кастр. а можео в банку и на вод бане9так лучше видно,когда сыворотка отделяется) и сначала ставлю на 8 иль9 и слежу мин 3!! как нагрелась кстр убавляю на 2 и ещё мин 7!! а потом на 1 и мин 10 и всё-отключ т оставляю остывать на комфорке..мин через 30-40 на друшлак марлю в 2-3 слоя и выливаю аккуратно..сывротку сразу пью ..остаток в холод и блины пацанам на ней! у меня с 1 л получается гр 250 творога отличного!!
всем приветки! субботний отвесище накрылсямед тазом после фруктов и вина..сегодня поэтому творог..и ряженка..тонус-актив ..променад вечерний и пра ужин!!
всем приветки! субботний отвесище накрылсямед тазом после фруктов и вина..сегодня поэтому творог..и ряженка..тонус-актив ..променад вечерний и пра ужин!!