Марафон стройности - 78
Привет всем!
Отписалась, - 400 гр., и то хорошо!
Завтрак-овсяная каша, сыр, чай
Обед-фасоль стручковая, кабачок с фаршем
Ужин- цветная капуста в яйце
Недавно по ТВ слышала, что втирать репейное масло бесполезно,
оно не впитывается, а только пленку создает на голове.
Отписалась, - 400 гр., и то хорошо!
Завтрак-овсяная каша, сыр, чай
Обед-фасоль стручковая, кабачок с фаршем
Ужин- цветная капуста в яйце
Недавно по ТВ слышала, что втирать репейное масло бесполезно,
оно не впитывается, а только пленку создает на голове.
Наташа, вполне приличный отвес 
Ужин- тушеные огурцы, семга паровая, салат из помидоров с маслом, потом променад, в тонус не дошла сегодня
Ужин- тушеные огурцы, семга паровая, салат из помидоров с маслом, потом променад, в тонус не дошла сегодня
Лена, зачем ты огурцы тушишь?
я так ем, сырыми
я так ем, сырыми
Наташа, нам привезли много с дачи в воскресенье- свежих наелись и малосольных кастрюлю сделали, а жарено-тушеные(получаются так из-за воды) похожи на кабачки, нам нравятся 
спасибо Светлаша огромное тебе за ответ и за то, что радовались со мной спасибо..пооомнююю)))..ты во всем права, кроме щитовидки, права в том, что см. просто прут, я не замеряла сейчас....((((
с щитовидкой у меня все ОК, причина - резкая потеря витамина, который в хлебе и х/б изделиях.. я же до этого жрала булки, бли
ны и все мучное за обе щеки, а потом резко бац... и только на завтрак -2 бородинского..перестаралась видимо..
а насчет того, что помеленьку потом есть после урезона себя, так все в том то и дело, что я помаленьку не умею, мне или ВСЁ или НИЧЕГО.. я во всем такая - и в еде и в жизни!
а возраст то уже не 25 и не 30, а 47, вот сразу и сказалась нехваточка витаминов.
а сейчас, девочки я медленно то-лсте-ю
и не знаю что мне делать..прямо обожаю у нас в городе забегаловки "РУССКИЕ БЛИНЫ" 
и сейчас не могу представить себе жизни без них.. и все так быстро произошло, все было безобидно - поехала в отпуск, ну покушала там всего, а теперь вот как назад на ПП - не знаю, все сначала надо начинать.. весы игнорю..бабею на глазах..хотя седня 37 мне дала наша новая сотрудница..говорит"не ошиба-аюсь никогда" говорит" я в косметологии много лет отработала" ну я уж не побежала за паспортом, нафиг надо, а вот если бы у меня был вес более нормальный хотя бы 68, то...еще молодее бы казалась.
вот не знаю, как быть дальше
с щитовидкой у меня все ОК, причина - резкая потеря витамина, который в хлебе и х/б изделиях.. я же до этого жрала булки, бли
ны и все мучное за обе щеки, а потом резко бац... и только на завтрак -2 бородинского..перестаралась видимо..а насчет того, что помеленьку потом есть после урезона себя, так все в том то и дело, что я помаленьку не умею, мне или ВСЁ или НИЧЕГО.. я во всем такая - и в еде и в жизни!
а возраст то уже не 25 и не 30, а 47, вот сразу и сказалась нехваточка витаминов.
а сейчас, девочки я медленно то-лсте-ю
и не знаю что мне делать..прямо обожаю у нас в городе забегаловки "РУССКИЕ БЛИНЫ" и сейчас не могу представить себе жизни без них.. и все так быстро произошло, все было безобидно - поехала в отпуск, ну покушала там всего, а теперь вот как назад на ПП - не знаю, все сначала надо начинать.. весы игнорю..бабею на глазах..хотя седня 37 мне дала наша новая сотрудница..говорит"не ошиба-аюсь никогда" говорит" я в косметологии много лет отработала" ну я уж не побежала за паспортом, нафиг надо, а вот если бы у меня был вес более нормальный хотя бы 68, то...еще молодее бы казалась.вот не знаю, как быть дальше
и че малину со смородиной нельзя? 
как же так? разве ягода не относится к ПП? я просто обжорываюсь смородиной с куста.
как же так? разве ягода не относится к ПП? я просто обжорываюсь смородиной с куста.Врут! ЗдОрово помогает! 2 раз в жизни прибегаю к репейному маслу из аптеки.
1 раз лет 8 назад была 70 кг, села на диету низкоуглеводную, стала через 3 месяца 63 кг. (не пишите, что очень вредно для здоровья, я теперь уже знаю)...волос полез ( как и сейчас, также) месяц втираний через раз мытья головы и + супер!
2 раз сейчас..месяц уже втираю через раз мытья головы и эффект хороший, НО... не так, как в 1 раз.
моя парихмахер мне сказала "ты же на даче живешь, подкапывай лопух с корнем, заваривай, супер поможет!"
вот муж теперь по огороду с лопатой бегает
, весь лопух вырыл ( унас его мало было), короче эффект в 2 раза лучше уже после 3 прополаскиваний после мытья головы.
так что волосы возвращаются, то есть новые нарастают и так интересно, поредели они только в задней части головы
, но уже на расческе после мытья немного..так что полоскайте, девочки заваренным лопухом с корнем обязательно кипяточком заливая и настаивая.
1 раз лет 8 назад была 70 кг, села на диету низкоуглеводную, стала через 3 месяца 63 кг. (не пишите, что очень вредно для здоровья, я теперь уже знаю)...волос полез ( как и сейчас, также) месяц втираний через раз мытья головы и + супер!
2 раз сейчас..месяц уже втираю через раз мытья головы и эффект хороший, НО... не так, как в 1 раз.
моя парихмахер мне сказала "ты же на даче живешь, подкапывай лопух с корнем, заваривай, супер поможет!"
вот муж теперь по огороду с лопатой бегает
, весь лопух вырыл ( унас его мало было), короче эффект в 2 раза лучше уже после 3 прополаскиваний после мытья головы.так что волосы возвращаются, то есть новые нарастают и так интересно, поредели они только в задней части головы
, но уже на расческе после мытья немного..так что полоскайте, девочки заваренным лопухом с корнем обязательно кипяточком заливая и настаивая.ну вот.... влилась обратно к нам
на завтрак у меня кукурузная каша. на перекусы-куриная грудка, на обед рожки с овощами и фаршем индейки.
на завтрак у меня кукурузная каша. на перекусы-куриная грудка, на обед рожки с овощами и фаршем индейки.
Рыжик, ты умничка! Посмотрела фотографию, так держать! У меня такая же фамилия была до замужества.
У меня такая же фамилия была до замужества. Ирина, вставлю свои 5 коп -не могли волосы полезть от отмены булочек, пироженок и т.п., что полезного в булочке для волос(мука белая рафинированная,сахар?) , витаминов и микроэлементов там по минимуму .Другое дело- цельнозерновой хлеб, крупы и т.д., но они как раз нами(мной в частности) только приветствуются. Наиболее вероятна одна из нескольких причин : 1) гормональный сбой( если со щитовидкой все Ок, надо еще половые гормоны проверить) , 2) стресс (в том числе и от перехода на ПП , если такая зависимость сильная) 3) авитаминоз(но не из-за отмены булок точно!) .
Всем привет!
От пасмурной погоды и дождей уже убить кого-нить можно, нето что голышом по улице бегать
.
Завтрак- сыр адыг жар с омлетом, кофе с молоком. на работе выпила зел чай, борюсь с кофезависимостью( поставили на 1 эт перекати-кофе, руки так и чешутся стаканчик латте прикупить).
-не могли волосы полезть от отмены булочек, пироженок и т.п., что полезного в булочке для волос(мука белая рафинированная,сахар?) , витаминов и микроэлементов там по минимуму .Другое дело- цельнозерновой хлеб, крупы и т.д., но они как раз нами(мной в частности) только приветствуются. Наиболее вероятна одна из нескольких причин : 1) гормональный сбой( если со щитовидкой все Ок, надо еще половые гормоны проверить) , 2) стресс (в том числе и от перехода на ПП , если такая зависимость сильная) 3) авитаминоз(но не из-за отмены булок точно!) .Всем привет!
От пасмурной погоды и дождей уже убить кого-нить можно, нето что голышом по улице бегать
. Завтрак- сыр адыг жар с омлетом, кофе с молоком. на работе выпила зел чай, борюсь с кофезависимостью( поставили на 1 эт перекати-кофе, руки так и чешутся стаканчик латте прикупить).
Приветик всем!!!
Вчера разгрузка была до 15,00, потом в пообедала нормально (а то голова кружиться начала, да и силы покидали, всетаки ГВ сказывается). В 19,00 как обычно тернировка, потом ряженка и все... Собой довольна, вчера днем уже был отвес.... я счастлив
Вчера разгрузка была до 15,00, потом в пообедала нормально (а то голова кружиться начала, да и силы покидали, всетаки ГВ сказывается). В 19,00 как обычно тернировка, потом ряженка и все... Собой довольна, вчера днем уже был отвес.... я счастлив
спасибо
мне, наоборот, фамилия от мужа досталась. иногда прям серьезные проблемы ее популярность доставляет
мне, наоборот, фамилия от мужа досталась. иногда прям серьезные проблемы ее популярность доставляет
и че малину со смородиной нельзя?ИРУСЯ..можно и нужно..но желательно с утра!но скажу вам по секркту после них..такая дружная встреча с белым другом!!
сразу отвесище вернулся.всем приветки!ДА. Лена....я уже готова бежать голышом,лишь бы солнце вернуть..а ведь уже и холодает! я ещё не всё летнее лдаже по разу одела
завтрак-овсянка на воде со смородиной..
2 хлебца с брынзой(новую купила брынзушка наз-ся) с помидором и кофе с молоком 20 гр хотела опять зефирку..но..устояла! я обожралась..переку-дет ванильный сл творожок и зел чай!
обед-курагрудь и цв капуста..полдник-тонус!!(ЛЕНА..скоро буду тебя ругать...возвращайся к спорту..нам нужны мышцы)
ужин-сып на сайре..ой мамлчки-чкока ч стала кушать..устала писать
точим с дочкой на пару мою курогрудку. ей нравится.. бегает кругами и просит еще
девочки, рекомендую для вдохновения почитать клик
девочки, рекомендую для вдохновения почитать клик
про выход на улочку-мне понра!! я так и выбегаю..
опять у нас дождь!
опять у нас дождь!
Всем привет!
Света, начиталась вас и вчера сварила творог из кефира, но он у меня оооочень сухой получился. Утром на завтрак заправила йогуртом ББ-вкусненько
Вопрос: что не так? Почему сухой? Ты писала, что у тебя не сухой, если домашний. 
Кефир 1% был, варила минуты 3 (пока сыворотка не отделтилась), на ночь подвешала его в марле над раковиной. Может не надо было подвешивать? 
Света, начиталась вас и вчера сварила творог из кефира, но он у меня оооочень сухой получился. Утром на завтрак заправила йогуртом ББ-вкусненько
Вопрос: что не так? Почему сухой? Ты писала, что у тебя не сухой, если домашний. Кефир 1% был, варила минуты 3 (пока сыворотка не отделтилась), на ночь подвешала его в марле над раковиной. Может не надо было подвешивать? 
Я его на плиту поставила, он у меня через минуту закипел и я сразу убавила, еще минуты две поварила и сняла...катя ты катя не внимательно меня читала..НЕ ДОВОДИТЬ. до кипения..ну в след раз-получиться.
не внимательно меня читала..НЕ ДОВОДИТЬ. до кипения..ну в след раз-получиться.Обед: кабачок фаршированный, (кольцо внутри фарш и помидор), салат капуста с морковкой с курой с майонезом - был лишний! Другого не было. Оч много майонеза. Не люблю Новосибирский майонез, очень жирный, меня всегда после него тошнит. А один кабачок, как-то мало. Два как-то не удобно! Кусочек черного хлеба. Через час после обеда чай и три орешка+три изюма. На перекус купила творог. А его просто есть? Без никого?
Как хорошо-то чай попить, после послеобеденного безчая! Как же тяжело не пить после еды. Я даже не думала!
Опять дождь.
Как хорошо-то чай попить, после послеобеденного безчая! Как же тяжело не пить после еды. Я даже не думала!
Опять дождь.
В ТВОРОГ ХОРОШО РЯЖЕНКИ ДОБАВИТЬ..ИЛЬ С ЯГОДОЙ!!Я ПРЯМО С МАЛИНОЙ
причина - резкая потеря витамина, который в хлебе и х/б издел иях.. я же до этого жрала булки, блив булочках витаминов группы В нет, нужен тебе отрубной хлеб
Увеличь его содержание. Ну, завтрак и обед можно смело.
А еще волосы лезут из-за стресса сильного. Вспомни был такой у тебя?
И на булочки не думай.
Они сладки , там всякая бяка , они столько витаминов забирают на переваривание
То что репейное масло помогает, логично, сразу витаминчиков в волосяные фолликулы добавляешь.
И еще. Ты красишься или свой волос?
Оля, не удобно спать на потолке(одеяло спадает) 
.В творог можно йогурт , кефир, варенец(я с ряженкой люблю, как света написала), ягоды, фрукты, сухофрукты, если есть отруби- тож кинь, можно ч.л. кедровых орешков(очень полезно и вкус придают), творог можно и с овощами(огурец, помидор) и зеленью.уффффф...
Обед- салат из капусты с ананасами, шашлык кур с рисом( объелась- салат объемный,но по калориям думаю немного).
.В творог можно йогурт , кефир, варенец(я с ряженкой люблю, как света написала), ягоды, фрукты, сухофрукты, если есть отруби- тож кинь, можно ч.л. кедровых орешков(очень полезно и вкус придают), творог можно и с овощами(огурец, помидор) и зеленью.уффффф...Обед- салат из капусты с ананасами, шашлык кур с рисом( объелась- салат объемный,но по калориям думаю немного).
Света , я тебя второй день пишу с маленькой буквы 
, я тебя второй день пишу с маленькой буквы СветаЯ ВИЖУ
Скажите пожалуйста, а индейка это вкусно? Как курагрудь? Сухая? Ни разу не ела.И какую от нее часть употреблять? Индейкагрудь?
И какую от нее часть употреблять? Индейкагрудь? Спасибо, попробую.
, мне тоже красное больше нравитсямы индейку( голень, бедра) складываем в рукав для запекания со специями и в духовку