всё--нету сил работать..не-ту...
пью чай..кофе--чай...
уже гантельками помахала..сегодня я ОДНА! 
сил нету...тупо сижу в инете..
пью чай..кофе--чай...
уже гантельками помахала..сегодня я ОДНА! сил нету...тупо сижу в инете..Приветик! Нифига Вы настрочили скока 
Погода ..амно, асфальта на дорогах нет, ннастроения тоже-сижу ем мамины пироги... 
стоп-сигналы времянно отказали в связи с депрессухой! 
Девоньки, скажите, у кого-нить есть дома гриль электрический...он как-нить отличается от гриль-сковороды? 
Погода ..амно, асфальта на дорогах нет, ннастроения тоже-сижу ем мамины пироги... стоп-сигналы времянно отказали в связи с депрессухой! Девоньки, скажите, у кого-нить есть дома гриль электрический...он как-нить отличается от гриль-сковороды? приветик. 
ничего их того, про что спаришиваешь не тестю
ничего их того, про что спаришиваешь не тестю Гриль электрический - это аэрогриль?
У меня есть, люблю его нежнейше. В нем все очень вкусное и не жирное. Про сковороды не знаю, вообще редко ими пользуюсь, сковородой-гриль - ни разу.
У меня есть, люблю его нежнейше. В нем все очень вкусное и не жирное. Про сковороды не знаю, вообще редко ими пользуюсь, сковородой-гриль - ни разу.
ну и вопросики у тебя.. выходит тому, кто должен ответить должен быть и сковородка-гриль и электрогриль
я сама присматриваюсь к электрическому грилю..прям сильно хочу. но места под него не нашла на кухне
приехала из города, была суперская фотосъемк, хотя в итоге ужасающе устала. по питанию все ок, хочу вечером постепить, но честно не знаю..хватит сил или нет. а завтра планирую дома повторить программу на попу
я сама присматриваюсь к электрическому грилю..прям сильно хочу. но места под него не нашла на кухне
приехала из города, была суперская фотосъемк, хотя в итоге ужасающе устала. по питанию все ок, хочу вечером постепить, но честно не знаю..хватит сил или нет. а завтра планирую дома повторить программу на попу
как я тебя понимаю..я ели доработала..но выпила женьшеня и сделал 40 мин трнею..ща намазала обёртывания совсем забыла..что там за треня на попу..давай сюда
ужин-пеку хлеб дюкановский...и суп с шампиньонами(без картохи) и смесью овощной заморозки..быстрей б лето и с огорода у бабушек покупатьхочу уже много зелени.. перед сном творог.т к недобор по белкам сегодня!
ужин-пеку хлеб дюкановский...и суп с шампиньонами(без картохи) и смесью овощной заморозки..быстрей б лето и с огорода у бабушек покупать
хочу уже много зелени.. перед сном творог.т к недобор по белкам сегодня!
Gortenziya
veteran
привет всем!
насчет авокадо-неделю слежу за 3-я авокадо в магазине-так твердые
и лежат, как камень!
насчет авокадо-неделю слежу за 3-я авокадо в магазине-так твердые
и лежат, как камень!
Сейчас читают
Кофейня (часть 10)
127287
1000
Февральский дозор.
97537
1000
БЗОЖное (часть 6) v.2.0_NF
218482
1000
Helenf
guru
Наташа, а я соблазнилась в субботу- купила 4 шт.(цена какая-то смешная была), 1 сегодня утром уже доспевший ела, остальные дозревают. У меня день вполне себе хороший сегодня 
Gortenziya
veteran
но они прямо как камень, неужели дозревают через 2-3 дня?
margusia
veteran
доброго и солнечного утра,
вчера теннис+тренажерка (намеки на рельефный пресс опять пропадают -вот стоит только на недельку расслабиться, обещаю сама себе массаж, видимо без него никак). После трени опять напилась - айран стакан (с огурцом и зеленью бахетлевский), вода 3 стакана и чай - 2 стакана - куда влезло понять не могу:(((
утром гречка с сыром вприкуску, кофе с конфетой, перекус груша+яблоко и йогурт (наверное залью все порезанное типа салат получится), головушка болит - вот бы несорваться на кофе с конфетами.
вчера теннис+тренажерка (намеки на рельефный пресс опять пропадают -вот стоит только на недельку расслабиться, обещаю сама себе массаж, видимо без него никак). После трени опять напилась - айран стакан (с огурцом и зеленью бахетлевский), вода 3 стакана и чай - 2 стакана - куда влезло понять не могу:(((
утром гречка с сыром вприкуску, кофе с конфетой, перекус груша+яблоко и йогурт (наверное залью все порезанное типа салат получится), головушка болит - вот бы несорваться на кофе с конфетами.
привет всем!
да вроде же выкладывали тренирвоку на попу от Миро
я делаю дома с гантельками.
с утра прошла 1 км пешком + комплекс на попу. видимо от того, что слегка все еще ныло с прошлого раза-на этот раз всю попу прочувствовала
на вечер еще степпер оставлю. а теперь в душ, завтракать и за работу
да вроде же выкладывали тренирвоку на попу от Миро
я делаю дома с гантельками.
с утра прошла 1 км пешком + комплекс на попу. видимо от того, что слегка все еще ныло с прошлого раза-на этот раз всю попу прочувствовала
на вечер еще степпер оставлю. а теперь в душ, завтракать и за работу
или я что-то путаю....
неужели уже рельеф?! а вес сейчас какой?!
неужели уже рельеф?! а вес сейчас какой?!
приветик!!ага посмтрю..сегодня на завтрак ела ЛЕНИВУЮ ОВСЯНКУ.для разнообрзия 
Показать спойлер
с вечера залить овс хлопья гр 40 +200 гр йогурт+банан..+морож ягоды..оставить в холодильнике!
Показать спойлер
Новодворcкая_ВИ
guru
где теннисом занимаетесь? Тоже хочу
Новодворcкая_ВИ
guru
как ты суп готовишь без картохи но с шапиньонами?
светлаша
v.i.p.
как ты суп готовишь без картохи но с шапиньонами?как-как..просто.
всё овощи+шампин...но БЕЗ кртохи...можно вместо неё кабачок но вчноа с мексиканской смесью..просто песня+йогурт иль сметанка.. шарик оказывается тоже может иметь кубики:)) вес у меня не озвучиваемый (ой не расстраивайте меня):(((
Новодворcкая_ВИ
теннис в экстрим премиуме, я начинающая, отработка техники - нагрузки в плане похудения ноль, хотя инструктор удивлялся как я потом еще больше часа в тренажерке занималась (видимо у каждого индивидуально). Но вот если играть - ого нагрузочка получается.
Данное заведение имеет массу недостатков на мой взгляд (по сравнению с другими клуба, что фитнес, что теннис)
Новодворcкая_ВИ
теннис в экстрим премиуме, я начинающая, отработка техники - нагрузки в плане похудения ноль, хотя инструктор удивлялся как я потом еще больше часа в тренажерке занималась (видимо у каждого индивидуально). Но вот если играть - ого нагрузочка получается.
Данное заведение имеет массу недостатков на мой взгляд (по сравнению с другими клуба, что фитнес, что теннис)
Новодворcкая_ВИ
guru
я 2.5 года занималась в детсве.
Я просто люблю теннис. И если играть то это хорошая анаэробная нагрузка
Потом похудеете))
Я просто люблю теннис. И если играть то это хорошая анаэробная нагрузка
Потом похудеете))
о как бывает. так держать!
а я не могу.. прям устаю. не понимаю, что с организмом. вот сегодня ничего особенного не делала, а по ощущениям как выжатый лимон... ужас просто
а я не могу.. прям устаю. не понимаю, что с организмом. вот сегодня ничего особенного не делала, а по ощущениям как выжатый лимон... ужас просто
А это от того что ничего не делала)))) чем больше чем-то занята, тем больше сил)))) на самом деле это весна, все витамины в организме закончились, скоро лето и силы вернутся!
вот тут ты не права. я с утра пешком прилично протепала и сделала комплекс на попу, так же уборка дома, а так же съемка утренника у Киры. я не могу сказать, что весь день пролежала ничегонеделая.
Я согласна про поговорку... но вот последнее время у меня заряд прям сажается ужасно, хотя стараюсь двигаться как можно больше.
Я согласна про поговорку... но вот последнее время у меня заряд прям сажается ужасно, хотя стараюсь двигаться как можно больше.
Ну значит пора отдохнуть! Устроить себе отпуск и набраться сил!
да ты что.. у меня только сезон начинается
Я имею ввиду пару-тройку дней! Вот мне сейчас и дня бывает достаточно для отдыхаё т.к. устаю только физически, морально слава богу лети не выматывают! А у тебя работа любимая, поэтому тоже стоит физически передохнуть, набраться сил и все ок!
надо устроить день позитива и набора сил - в смысле не день ничего не делания (кстати, ты наверное так не умеешь) а сменить степпер на поход в зал, бассейн (тебе уже же можно?) сделать даже с Кирой "девочкин" день в Борвихе. Накупить кучу разноцветных фруктиков и сделать супер-пупер-карвинг-блюдо:)
скоро самый-самый сезон - желаю много сил, позитивных заказчиков и фотосъемочной погодки.
мечтаю о фотосессии в яблоневом цвету, но видимо не успею похудеть:(
бутер с сыром и кофе с конфетой (маленькой), перекус творог.
вчера обнаружила что шпроты в масле! менее каллорийны чем сырок творожный в шоколаде, задумалась как так?
скоро самый-самый сезон - желаю много сил, позитивных заказчиков и фотосъемочной погодки.
мечтаю о фотосессии в яблоневом цвету, но видимо не успею похудеть:(
бутер с сыром и кофе с конфетой (маленькой), перекус творог.
вчера обнаружила что шпроты в масле! менее каллорийны чем сырок творожный в шоколаде, задумалась как так?
Всем привет!
Я в Томске. Потому в табличку и не отписалась. Тут ни тебе весов, ни сантиметра. Зато купальник случайно купила. Ооооочень откровенный.
Изучаю тему "чем перекусить, если нельзя это приготовить". Оказалось, что рыбные консервы без масла это вполне сносный белковый компонент. Всякие мясные деликатесы.....нууууу.....состав дрянь, конечно, но по бжу вполне терпимо. Траву ем килограммами. А в пятницу весы покажут, как оно и чего
Вечерами прыгаю плиометрику прям в номере. Благо подо мной никого
и номер большой.
Посмотрела комплекс Миро. Нуууу.....эээээ....."я его слепила из того что было" называется. Невозможно же прыгать нормально, если ноги полностью уже убиты приседами. Упражнение "писающая собачка" сильно требовательно к мышцам кора. Я б его вообще поостереглась всем вокруг рекомендовать. Там чтоб до попы добраться, надо сначала пресс и спину в нужных местах укрепить подавляющему большинству. Жим ногами грузит вообще все ноги, далеко не только попу. Зачем он тут вообще не ясно, тем более, зачем он тут вместе с приседаниями, которые делают ровно то же самое.
Я в Томске. Потому в табличку и не отписалась. Тут ни тебе весов, ни сантиметра. Зато купальник случайно купила. Ооооочень откровенный.
Изучаю тему "чем перекусить, если нельзя это приготовить". Оказалось, что рыбные консервы без масла это вполне сносный белковый компонент. Всякие мясные деликатесы.....нууууу.....состав дрянь, конечно, но по бжу вполне терпимо. Траву ем килограммами. А в пятницу весы покажут, как оно и чего
Вечерами прыгаю плиометрику прям в номере. Благо подо мной никого
и номер большой.Посмотрела комплекс Миро. Нуууу.....эээээ....."я его слепила из того что было" называется. Невозможно же прыгать нормально, если ноги полностью уже убиты приседами. Упражнение "писающая собачка" сильно требовательно к мышцам кора. Я б его вообще поостереглась всем вокруг рекомендовать. Там чтоб до попы добраться, надо сначала пресс и спину в нужных местах укрепить подавляющему большинству. Жим ногами грузит вообще все ноги, далеко не только попу. Зачем он тут вообще не ясно, тем более, зачем он тут вместе с приседаниями, которые делают ровно то же самое.
да вот сейчас отвела дочку в садик, пришла домой и срубилась на 2 часа. кое-как сейчас себя расписанала, чтобы просто встать. ужасающее состояние.
спасибо за советы. в зал планирую с понедельника пойти.
видимо сегодня попробую быть в расслабленом режиме.
видимо сегодня попробую быть в расслабленом режиме.
киньте, плиз ссылку про консервы -
у меня пока возможностей для готовки нет (т.е. только открыть-нарезать), поэтому и питаюсь чем прийдется. Мясные консервы вообще не ем, а вот тунца любила в салате раньше, шпроты случайные гости на столе.
у меня пока возможностей для готовки нет (т.е. только открыть-нарезать), поэтому и питаюсь чем прийдется. Мясные консервы вообще не ем, а вот тунца любила в салате раньше, шпроты случайные гости на столе.
Новодворcкая_ВИ
guru
я люблю сайру,сардину.
Брала кету мне не понравилось
Брала кету мне не понравилось
Какую ссылку? Подошла к витрине, взяла банку, прочла состав, прочла бжу. Прикинула, что из предложенного меня устраивает, взяла.
всё таки советую..не кушать в банках...т к есть вероятность отравиться...и приобрести плохую болезнь..беррилиоз..как то так..коровы от неё дохнуть..уж лучше творога зажевать..даж в пробке..
всем приветки..я убегалась нафигвся..без калблуков ужО..
всем приветки..я убегалась нафигвся..без калблуков ужО..
Свет, чет ты стращаешь-то? Какой в консепрвах беррилиоз? боррелиоз - передается клещами.А вот творогом магазинным травануться больше шансов, чем рыбной консервой (при условии, что срок хранения не истек), еще обращать внимание-где она закатывалась(если в нске- то, покупать точно нельзя)
Всем привет!
После йоги 2 дня подряд настроение .
Всем привет!
После йоги 2 дня подряд настроение
.слухай..я не так эту болячку назвала..ща найду..короч она точно из-за банок тётк моя болела..
а творог надо варить!! иль кефир в морозильку и отцедить потом..и покупать проверенные фирмы..но..если нра банки-кушайте!!тока я там червей видала
тётк моя болела..а творог надо варить!! иль кефир в морозильку и отцедить потом..и покупать проверенные фирмы..но..если нра банки-кушайте!!тока я там червей видала
Новодворcкая_ВИ
guru
Свет, а что было с тобой если б ты б в меде поучилась?
Ботулизма она напугалась, а сальмонеллеза ты не боишься? А то спасаеться она от него понимаешь домашним творогом...
Консерва должна быть нормального вида, а не вздутая.
А вот мясная тушенка НСК лучше не придумаешь, но ее тютю!
Ботулизма она напугалась, а сальмонеллеза ты не боишься? А то спасаеться она от него понимаешь домашним творогом...
Консерва должна быть нормального вида, а не вздутая.
А вот мясная тушенка НСК лучше не придумаешь, но ее тютю!
сорри не поняла, подумала ресурс в инете какой-то читаешь-изучаешь.
Ура, я кушала как человек (в смысле вообще удалось пообедать - салат с индейкой, окрошка на кефире и кофе.
Ура, я кушала как человек (в смысле вообще удалось пообедать - салат с индейкой, окрошка на кефире и кофе.
Угу. Хорошо что не Берлиоз. А еще паразитов масса в свежей рыбе встречается, и в мясе. И даже не все, кажется, термообработкой убирается. А червей я и в яблоках видела:))))
И творог я тоже ем.
И творог я тоже ем.
да-да..девочки...побольше таких разговоров.. аж кушать перехотелось
Вряд ли я способна есть это добровольно:)))
Новодворcкая_ВИ
guru
да-да..девочки...побольше таких разговоров.. аж кушать перехотелосьНастя, ну чо как маленькая? Ешь спокойно, мясо прожаривай, вздутые консервы не ешь, фрукты овощи мой)
в мире болячек и микробов очень много, чего стоит в электрички с туберкулезником проехаться... Одна ко же все ок!
Rigick
Штучный экземпляр
я не жарю мясо 
только что слопала консервированную кукурузу и банан... мне хана
только что слопала консервированную кукурузу и банан... мне хана
о как ты угликами закидалась..полегчало?силы есть? а у меня после 15-00 всё кверхтормашкой всё,что планировалось пришлось менять переносить и вот я свободна тушу капусту на сыворотке с говядиной...и по плану степп/+пресс+обёртывание +релакс..пацаны на футболле 
всё,что планировалось пришлось менять переносить и вот я свободна тушу капусту на сыворотке с говядиной...и по плану степп/+пресс+обёртывание +релакс..пацаны на футболле Ты капец :)))
Убойными дозами бесполезные угли лопаешь (эт я про консервированную кукурузу:)))
Убойными дозами бесполезные угли лопаешь (эт я про консервированную кукурузу:)))
отличные планы
да не особо...эх..посмотрим
да не особо...эх..посмотрим
учитывая, что я который день мечтаю о пироженке-карточке и пончиках-так это меньшее зло
блин блинский. А ты пробовала всякие ПП-шные альтернативы этим самым картошкам и пончикам? Ну или уже съесть одну картошку - это куда меньшее зло, чем заменять всякими кукурузами :)))
да почему кукуруза то зло?! с каких пор?