Марафон стройности - 83
сегодня один раз
и кто сказал, что без удовольствия ?!
и кто сказал, что без удовольствия ?!план выполнен с запасом..ещё были приседания 
и капуста удалась
и капуста удалась
ва-у! вот это я понимаю... умничка! 
муж попросил степпером пока не заниматься, так как он скрипеть начал и дочка спрашиваешь..что это. так что жду, пока дочку сложит и попробует все починить.
а пока творога поем
муж попросил степпером пока не заниматься, так как он скрипеть начал и дочка спрашиваешь..что это. так что жду, пока дочку сложит и попробует все починить.
а пока творога поем
Девочки, привет!
По поводу шпрот слышала доктора- самый что ни на есть вредный продукт,
из-за того, что их коптят и еще в масле, канцерогены образуются (насколько помню)
в одной банке чуть-ли не годовая норма! так что чипсы и шпроты-фу!!
а вот тунец или еще какая рыба, не в масле думаю можно, беру иногда на салат.
Сегодня день не ПП- бизнес-ланч в ресторане, вечером ДР, но старалась
вредности меньше есть, торт не ела!
По поводу шпрот слышала доктора- самый что ни на есть вредный продукт,
из-за того, что их коптят и еще в масле, канцерогены образуются (насколько помню)
в одной банке чуть-ли не годовая норма! так что чипсы и шпроты-фу!!
а вот тунец или еще какая рыба, не в масле думаю можно, беру иногда на салат.
Сегодня день не ПП- бизнес-ланч в ресторане, вечером ДР, но старалась
вредности меньше есть, торт не ела!
ну что же ты так?!
может тебе попробовать назначать день и выбирать из вредностей какую-то одну. И на этом держаться всю неделю?! я на себе сейчас такой эксперимент провожу.
сегодня надеюсь купи таки весы
может тебе попробовать назначать день и выбирать из вредностей какую-то одну. И на этом держаться всю неделю?! я на себе сейчас такой эксперимент провожу.
сегодня надеюсь купи таки весы
ЛЕНА.. 
не покупай точто вредит твоему здоровью 
всем приветик и ПЯТНИЦА
тока погодка 
не покупай точто вредит твоему здоровью всем приветик и ПЯТНИЦА
тока погодка купила я весы...м-дя.. некая расслабленность без контроля дала о себе знать..не критично, но буду к себе построже
Доброе утро!
на завтрак каша кукурузная+ салатик.
даже не знаю чем заняться в такой холодный день
на завтрак каша кукурузная+ салатик.
даже не знаю чем заняться в такой холодный день
Доброе утро. На завтрак жиросжигатель, протеин, статика и плиометрика. Сегодня предстоят почти сутки без сна, поэтому так. (уснуть за рулем намного хуже, чем удивить цнс кофеином). Сейчас приберусь в квартире малость и завтракать по-человечески творожными оладками
Радостно то что неделя на колбасе, сыре и консервах с нифига не зожными завтраками никак не повлияла ни на вес, ни на объемы
ЗЫ а еще! А еще! А еще мне подружка привезла миндальную муку! И я постараюсь сегодня сделать диетические макаруны! Ураааааа!
Радостно то что неделя на колбасе, сыре и консервах с нифига не зожными завтраками никак не повлияла ни на вес, ни на объемы
ЗЫ а еще! А еще! А еще мне подружка привезла миндальную муку! И я постараюсь сегодня сделать диетические макаруны! Ураааааа!
Радостно то что неделя на колбасе, сыре и консервах с нифига не зожными завтраками никак не повлияла ни на вес, ни на объемы
кишки не возмущаются?
всем приветки!! уже снгоняли на рынок за мясом-рыбой-творогом/овощами/фруктами и зефиром!
всё по плану..
кишки не возмущаются?
всем приветки!! уже снгоняли на рынок за мясом-рыбой-творогом/овощами/фруктами и зефиром!
всё по плану..
декларацию? от себя лично? мы что то не сдаём
ну не знаю, в поликлинику сходила. задубела. и опять прсопала среди дня 4 часа ( меня оправдывает, что подняли меня когда еще 7 утра не было )
хотя, наверное, поужинаем и пойду с дочкой гулять, надо взбодриться.
) хотя, наверное, поужинаем и пойду с дочкой гулять, надо взбодриться.
эм.... вот ты сказанула..то есть теперь тебе ЗОЖ не надо соблюдать?!
затишье у нас тут такое..... сама с собой болтаю.
погуляли с дочкой кое-как чуть больше часа. я хоть и в легком пуховике была, но замерзла...
погуляли с дочкой кое-как чуть больше часа. я хоть и в легком пуховике была, но замерзла...
Девочки, всем привет!
Поздравляю с Вербным воскресением!
Поздравляю с Вербным воскресением!
мы пару месяцев как отказали. кроме вечных странных звонков в самое неподходящеее время ничего не потеряли.
мне кажется , что без чаши удобнее будет. ну и хорошая функция когда вес тарелки отминусовать можно
мне кажется , что без чаши удобнее будет. ну и хорошая функция когда вес тарелки отминусовать можно
у меня платформа. 
мы еще 5 лет года назад отказались от стационарного телефона
Лена, скоро пост заканчивается, ты сколько времени выходишь из него,
в смысле когда начинаешь есть мясо-рыбу и т.п.?
Лена, скоро пост заканчивается, ты сколько времени выходишь из него,
в смысле когда начинаешь есть мясо-рыбу и т.п.?
наш номер когда-то принадлежал юридической конторе, поэтому звонки были постоянно. был даже очень смешной случай. раздается звонок.
-Здравствуйте, это юридическая группа?
-нет, это квартира.
-странно, а указан этот номер в рекламе.
-раньше это был из номер, а теперь наш.
-ой, извините за беспокойство.
и тут я понимаю, что голос до боли знаком. перезваниваю своей маме и спрашиваю..не она ли юристов искала. оказывается-она!
причем это был самый вежливый звонок из всех
а так же по нашему номеру искали аренду кранов, поликлинику и самые зачумительное-это выделка кожи
ну и для завершения картины-полуглухая ( и видно уже не в своем уме) бабулька, которая искала свою подругу и почему-то раз в пару месяцев ошибалась номером. причем так, что сбрасывала звонок и набирала опять. причем на диалог совсем не шла, но названивать могла весь день
-Здравствуйте, это юридическая группа?
-нет, это квартира.
-странно, а указан этот номер в рекламе.
-раньше это был из номер, а теперь наш.
-ой, извините за беспокойство.
и тут я понимаю, что голос до боли знаком. перезваниваю своей маме и спрашиваю..не она ли юристов искала. оказывается-она!
причем это был самый вежливый звонок из всех
а так же по нашему номеру искали аренду кранов, поликлинику и самые зачумительное-это выделка кожи
ну и для завершения картины-полуглухая ( и видно уже не в своем уме) бабулька, которая искала свою подругу и почему-то раз в пару месяцев ошибалась номером. причем так, что сбрасывала звонок и набирала опять. причем на диалог совсем не шла, но названивать могла весь день
Доброе утро всем!
активнее отписываемся в табличку!
утро началось с традиционной прогулки, измерила, что проходу почти 2 км, сейчас вот кашку жду на завтрак
сегодня планирую комплекс на попу, а вечером час степпов.
Но есть и радость, не смотря на то, что у меня при покупке весов обнаружился привес, сегодня он уже снизился
ну и я тоже решила вернутся к контролю калорий
активнее отписываемся в табличку!
утро началось с традиционной прогулки, измерила, что проходу почти 2 км, сейчас вот кашку жду на завтрак
сегодня планирую комплекс на попу, а вечером час степпов.
Но есть и радость, не смотря на то, что у меня при покупке весов обнаружился привес, сегодня он уже снизился
ну и я тоже решила вернутся к контролю калорий
Доброе утро
Я сегодня молодец. Начала разводить протеин в шейкере и шейкер не закрыла. Вся кухня, блин, в ванильке.... Все утро блин отмывала
Взялась считать бжу на калоризаторе. В сто раз удобнее чем fat secret. Наслаждаюсь.
Я сегодня молодец. Начала разводить протеин в шейкере и шейкер не закрыла. Вся кухня, блин, в ванильке.... Все утро блин отмывала
Взялась считать бжу на калоризаторе. В сто раз удобнее чем fat secret. Наслаждаюсь.
зато легкий фитнесс с утра
я вот тоже решила не халявить и уже нормально взяться.. сварила кашу без ложки сахара и варенья потом не добавила. скажи мне честно..потом я привыкну и мне будет вкусно?! или нет?!
я вот тоже решила не халявить и уже нормально взяться.. сварила кашу без ложки сахара и варенья потом не добавила. скажи мне честно..потом я привыкну и мне будет вкусно?! или нет?!
да у меня первые ожки с трудом шли, а под конец уже вполне так
я когда-то думала, что не смогу пить чай без сахара, а ничего..привыклатеперь тоже вкусно
я когда-то думала, что не смогу пить чай без сахара, а ничего..привыкла
теперь тоже вкуснозато легкий фитнесс с утрахоть вопрос не мне..но ТЕБЕ БУДЕТ очень вкусно..а сейчс я б добавила иль яблоко с корицей иль 1/3 банана..
я вот тоже решила не халявить и уже нормально взяться.. сварила кашу без ложки сахара и варенья потом не добавила. скажи мне честно..потом я привыкну и мне будет вкусно?! или нет?!
всем приветки
..у меня без изменений..на удержании!но муж все выхи умолял "завязать" с похудением 
любит он формы спасибо, утешила! буду привыкать
Всем приветики 
!Девчули кто-нить едет в ближайшее время в Тайланд ? Прям нужно-нужно?!
!Девчули кто-нить едет в ближайшее время в Тайланд ? Прям нужно-нужно?!Привет, Светик! А мы сегодня поедем беговую дорожку покупать....не знаю зачем, но поедем! Меня уже тошнит от творога, индейки и огурцов 
Меня уже тошнит от творога, индейки и огурцов да прям! 
привыкают к хорошему
привыкают к хорошемуПривет, Светик! А мы сегодня поедем беговую дорожку покупать....не знаю зачем, но поедем!круто! хочу... покажешь потом...ешь другое..кашу утром..днём супик..вечером кпусту и яйцо! что с весом?