Чо за крекер?От Яшкино. Простые такие круглые печеньки чуть соленые. В детстве похожие были, я вот реально сто лет о них мечтала и сегодня сломалась:)
Gortenziya
veteran
Девочки, не ешьте Яшкино- у них везде пальмовое масло и растительные жиры, они и на этикетках пишут..
извините, что влажу. но у меня тоже вся молочка на "ура" идет, а от кефира плохо 
видимо там какие-то другие кислоты...или виды бактерий(
видимо там какие-то другие кислоты...или виды бактерий(
Bagira7611
veteran
Белки в виде рыбы вареной и куриной грудки с третьего дня начну есть. Жестко конечно, но нужно запустить процесс похудания и потом уже поддерживать вес, как всегда это было. Про кефир ничего сказать не могу.... Может потому что он сам по себе кисловатый....
brod
guru
Девочки, не ешьте Яшкино- у них везде пальмовое масло и растительные жиры, они и на этикетках пишут..Да понятно, поэтому разовая акция с последующим устрашением:)
у меня тоже вся молочка на "ура" идет, а от кефира плохоВот я об этом где-то слышала, что есть непереносимость кефирных грибков тоже, по типу лактозы. Надо поискать.
Сейчас читают
Марафон стройности - 86 (часть 2)
275091
1000
Красивые и счастливые мамочки форева! )) (часть 33)
240948
1000
Дозор. Пусть всегда будет лето!
86559
1000
Bagira7611
veteran
Девочки, минус 800 гр за два дня, видимо лишняя вода ушла.
Да-да, это как раз про меня, и у меня именно многоповторка, и процент жира в организме - 23... А все вокруг словно издеваются и не видят этот жир. А он реально ужасен.
55994477
member
....девочки, кто составит компанию по субботам или воскресеньям ходить в баню с прорубью на ул стартовой, горский...баня на дровах, очень классная! нужна компания 4-5 чел, можно, конечно, больше
Gortenziya
veteran
привет всем!
выходные морозные, особо не погуляешь, держимся на ПП!
приноровилась таки, сварила пшенную кашу в мультиварке!
обед будет -тушеная капуста
выходные морозные, особо не погуляешь, держимся на ПП!
приноровилась таки, сварила пшенную кашу в мультиварке!
обед будет -тушеная капуста
светлаша
v.i.p.
да уж не погулять..засада... поэтому пеку мафины..кижуч в духовке и уборка 
Gortenziya
veteran
тоже хочу испечь, но морковные
обедала капустой тушеной
на ужин творог/кефир планируется
обедала капустой тушеной
на ужин творог/кефир планируется
Bagira7611
veteran
Ура!!! Минус 1,5 кг за 4 дня! Правда сегодня "день исключений": иду в кафе с подружкой есть вкусняшки и пить вино
Helenf
guru
Всем привет!
тихо у нас как
.На улице мороз, но солнце уже прям весеннее 
.Самочувствие гораздо лучше,в пасмурные теплые дни.
У меня неожиданный -1 кг.Как-то уже не планировала ниже спускаться .
Завтрак- творог с йогуртом и отрубями, второй- маленькая булочка позавчерашняя с кофе.Обед- голубец и макароны.
тихо у нас как
.На улице мороз, но солнце уже прям весеннее .Самочувствие гораздо лучше,в пасмурные теплые дни.У меня неожиданный -1 кг.Как-то уже не планировала ниже спускаться .
Завтрак- творог с йогуртом и отрубями, второй- маленькая булочка позавчерашняя с кофе.Обед- голубец и макароны.
Bagira7611
veteran
Ничего себе у Вас диета 
Завтрак: кофе с молоком, обед-куриная грудка вареная и салат из овощей. На сладкое мандарины и яблоки.
Завтрак: кофе с молоком, обед-куриная грудка вареная и салат из овощей. На сладкое мандарины и яблоки.
СольЗемли
experienced
Девушки, добрый день))
Моя проблема, возможно, покажется кому-то надуманной, но я всё же спрошу))
Может, кто-то сталкивался.. Итак, есть цель: похудеть в области талии на несколько см)) Фигура норм, песочные часы так называемые, разница талия-бёдра на данный момент составляет 29 см, хочу ещё больше))) От начала моего эксперимента по похудению в талии уже минус 2 см))) хочется ещё 2-5 см убрать))) напоминаю, что цели похудеть в других местах нет)) даже избегаю этого))
Что я делаю на данный момент для уменьшения окружности талии: качаю "передний пресс", кручу обруч, всё))))
Что, на ваш взгляд, может мне ещё помочь?)) антицеллюлитный массаж? крема-масла?
Моя проблема, возможно, покажется кому-то надуманной, но я всё же спрошу))
Может, кто-то сталкивался.. Итак, есть цель: похудеть в области талии на несколько см)) Фигура норм, песочные часы так называемые, разница талия-бёдра на данный момент составляет 29 см, хочу ещё больше))) От начала моего эксперимента по похудению в талии уже минус 2 см))) хочется ещё 2-5 см убрать))) напоминаю, что цели похудеть в других местах нет)) даже избегаю этого))
Что я делаю на данный момент для уменьшения окружности талии: качаю "передний пресс", кручу обруч, всё))))
Что, на ваш взгляд, может мне ещё помочь?)) антицеллюлитный массаж? крема-масла?
brod
guru
Да уж, холода...вчера все же вышла с сыном погулять - он вообще не мерзнет - я за 25 минут заледенела так, в том числе и ноги, что сегодня чувствую, что явно застудилась:(((( Солнце светит, но мороз меня убивает просто, поэтому вчера были конфеты, каюсь...Сегодня овсянка на завтрак, рис с мясом на обед, ужинать хочу кусочком пиццы домашней - хочу не могу! Тем более, что пока отвес есть, все по плану.
Привет))) У меня привес, но наверное из-за кд.... И из-за вкусняшек из ТЦ, очень хотелось. Прям до дрожи...
Катя, от всей души поздравляю с сыночкой , растите здоровенькими :-):-):-) вкусного молочка,спокойных ночей. Ура!!!!!!!
Новодворcкая_ВИ
guru
А я вчера гуляла целый час в лесу...
Мембранные пуховики это чудо!
Теплые ботинки, лыжни=ые штаны и пуховик! Крутяк!
Мембранные пуховики это чудо!
Теплые ботинки, лыжни=ые штаны и пуховик! Крутяк!
дыхательная гимнастика! 
ужин-кура и кв капустка...
могу кушать её бесконечно..
ужин-кура и кв капустка...
могу кушать её бесконечно.. 
кандебобера
veteran
сегодня прям статья как по заказукак такое без тазика читать то можно??
клик
подскажите, как можно уменьшить икры-голени? начинаю делать упражнения - они еще больше растут. не делаю, чуть меньше но все равно гигантские.
Zmeyka
guru
растяжка, кардио, дефицит калорийности
кандебобера
veteran
растяжка, кардио, дефицит калорийностиа если все есть, а все равно ничего не помогает? у меня это гены, судя по всему. мама была щепкой - меньше чем я в ее годы, а икры были такие же слоновьи
Zmeyka
guru
Форма мышц и скелета задается генетически.
51114
member
присоединяюсь только растяжка - целенаправленно, качественно именно на икры. Помогает отлично, сама была когда-то счастливой обладательницей рельефа икр, когда филонила с растяжкой.
всем приветик, что-то тихо на форуме, никто задач к весне не ставит? а ведь она уже не за горами! С утреца уже светает рано - прямо жить хочется!!! и кушать тоже:( Киньте кто-нибудь ссылку на супер-сеты по прессу, а то сходила вчера на тренировку пресс-ягодицы - ЛФК какой-то.
всем приветик, что-то тихо на форуме, никто задач к весне не ставит? а ведь она уже не за горами! С утреца уже светает рано - прямо жить хочется!!! и кушать тоже:( Киньте кто-нибудь ссылку на супер-сеты по прессу, а то сходила вчера на тренировку пресс-ягодицы - ЛФК какой-то.
а я никогда в жизни не ходила в тренажерный зал на настоящие тренировки... танцы... и т.п. Жду, когда же наконец до мозга дойдет, что это делать надо... с работы прибегаю в 19-30 - 20-00. уже ничего не хочется. Выходные - время для стирать - гладить - убирать и спать - спать - спать...А также на внимание к родным...
вечные отмазки....знаю девоче,которые в 6-40 уже в бассейне иль в тренажёрке а в 9 утра в офисе уже накрашены..и дома дети школьники. так что..
всем приветик..я сегодня косая..-кривошея...и больно..очень..полдник-ужин-макароны по флотски..хотя планировал адругое более ПП!!
а в 9 утра в офисе уже накрашены..и дома дети школьники. так что..всем приветик..я сегодня косая..-кривошея...и больно..очень..полдник-ужин-макароны по флотски..хотя планировал адругое более ПП!!
кандебобера
veteran
еще у меня икорный вопрос. Если в них липолитик кольнуть.. поможет уменьшить?
51114
member
Согласна что все это отмазки - я на тренировки вставала в 5.00. утра, в 6.00.-6.10 утра в гранд-арене в бассейне уже 2-3 человека и в зале 4-5 чел. Это те кто с 9.00. работают, а я с 8.00. так что приходилось пораньше приходить. У икс-фита к 7.00. уже полпарковки занято желающими пойти на треню. И все эти люди работают, имеют родных и близких и пр.пр. проблемы и заботы. Хотя не мне об этом говорить.... Но у меня режим питания жуть, вот с этим я справиться не могу, так что никакой силы воли.
еще у меня икорный вопрос. Если в них липолитик кольнуть.. поможет уменьшить?куда?
В бока да, можно
Ladyjoe
veteran
Это где у нас такое можно найти? Вы не в курсе?
Почитала по отзывам, надо не одну процедуру.. и вроде как болезненные уколы.
Почитала по отзывам, надо не одну процедуру.. и вроде как болезненные уколы.
кандебобера
veteran
да я все про икры - в них колят?еще у меня икорный вопрос. Если в них липолитик кольнуть.. поможет уменьшить?куда?
В бока да, можно
51114
member
уверены что дело в перекачанных икрах? может быть банальная отечность, она же не всегда "формирует" в течении тяжелого дня на каблуках. Можно вполне проснуться с отекшими ногами. Я не врач и вообще противник уколов если нет острой необходимости, но лично у меня отечность визуально отражается именно на икрах и в области коленок - возможно это дает некоторое ощущение визуальной перекачанности+генетика в форме ног. Если верно понимаю речь сначала шла про тренажерный зал и икры, теперь вы хотите убрать мышцы уколами?
Новодворcкая_ВИ
guru
Это где у нас такое можно найти? Вы не в курсе?
Почитала по отзывам, надо не одну процедуру.. и вроде как болезненные уколы.
Показать спойлер
дом моды и красоты " Форум" еще хороши бы гидромассажи
Показать спойлер
Gortenziya
veteran
Показать спойлер
Лена, напомни как называется эта вкусная штука с клубникой из дьюти 
Показать спойлер
Всем привет!
вес держу, но сил не хватает, после обеда в сон клонит..
хочу солнца
Kattye
guru
Всем приветик! 
Тоже хочу вкусную штуку с клубникой и со льдом!
Девочки, зашла поделиться, выписалась с РД с весом +1 к добеременному, сейчас (через недельку) уже -1. А то переживала, куда мне, коровушке еще беременных запасов. Сегодня с дитем гуляла, напялила джинсы свои. Так что надеюсь в скором времени стартануть с "того же места". 
Тоже хочу вкусную штуку с клубникой и со льдом!
Девочки, зашла поделиться, выписалась с РД с весом +1 к добеременному, сейчас (через недельку) уже -1.
А то переживала, куда мне, коровушке еще беременных запасов. Сегодня с дитем гуляла, напялила джинсы свои. Так что надеюсь в скором времени стартануть с "того же места". Умничка, Катя, теперь главное не объедаться,.... а то на ГВ аппетит зверский
Я приболела... сил нет, похудела на три кг.... но понимаю что как только на поправку пойду - сразу наберу
Приветик всем
Я приболела... сил нет, похудела на три кг.... но понимаю что как только на поправку пойду - сразу наберу
Приветик всем
Bagira7611
veteran
Всем привет!!! За две недели минус 2 кг Записалась сегодня в тренажерку. Еще сброшу 2 кг и наступить щастьееееее
Записалась сегодня в тренажерку. Еще сброшу 2 кг и наступить щастьееееее
Gortenziya
veteran
Девочки, привет всем!
Уже февраль, остался один месяц зимы, ну ли два...
приноровилась в мультиварке кашу варить, сегодня на завтрак была пшенная,
вчера кукурузная. На обед суп куриный будет, салат овощной.
Забываю которую неделю отписываться.
А где Света?
Уже февраль, остался один месяц зимы, ну ли два...
приноровилась в мультиварке кашу варить, сегодня на завтрак была пшенная,
вчера кукурузная. На обед суп куриный будет, салат овощной.
Забываю которую неделю отписываться.
А где Света?
да я все про икры - в них колят?нет
Что у вас прям такие икры, что с ними обязательно надо бороться?
светлаша
v.i.p.
тут я сегодня уже голова держится...хандрос 
по питанию...стараюсь ПП! с вредностями на утро
хочу на море
сегодня уже голова держится...хандрос по питанию...стараюсь ПП! с вредностями на утро хочу на море
brod
guru
А я вчера наелась и напилась всего, промолчу лучше о том, что и как:) Завтра буду рыдать, глядя на весы.
кандебобера
veteran
вот прям мерзкие огромные жирные икры!! поэтому ищу методы избавления от них!!да я все про икры - в них колят?нет
Что у вас прям такие икры, что с ними обязательно надо бороться?