Марафон стройности - 86 (часть 2)
У меня вопрос про желудки куриные.даА зачем их варить час? Я раньше сразу тушила.
Но сегодня попробую тоже отварить предварительно. Они мягче наверное тогда?
У меня вопрос про желудки куриные.Катя, у меня вся семья любит потрошки любые.Желудки(как и сердечки) готовим недолго, любим чуть "хрустящие".Недавно попробовала в мульти желудки потушить, вроде и по времени немного, но стали очень мягкие- для всех было вкусовое разочарование, так что я считаю это на любителя.
Продолжаю болеть-слабость, попробовала съездить на работу- семь потов сошло.
Вес меньше, чем неделю назад, но еще не идеальный.Надо брать себя в руки.
Ой, девочки, всем привет!
Может час желудки варить и много. но я мягкие люблю. дело вкуса!
Лена. выздоравливай!
Всем привет!
завтрак- омлет с помидором, сыр. чай
обед- лапша цельнозерновая, котлета, помидор
ужин- творог, кефир
Таня, у тебя скудное меню на день, калорий мало
Лена. выздоравливай!
Всем привет!
завтрак- омлет с помидором, сыр. чай
обед- лапша цельнозерновая, котлета, помидор
ужин- творог, кефир
Таня, у тебя скудное меню на день, калорий мало
Всем привет.
Табличка
ТабличкаПривет! Да, есть такое, но мне, в принципе, сегодня хватило - плюс еще банана был, единственно, что четвертинку кесика на ужин отъела у сынаНо я бы и так не удержалась, так что не страшно! Завтра исправлюсь:)
Но я бы и так не удержалась, так что не страшно! Завтра исправлюсь:)Ага, Настя, сынулька ночью кушает.Я уж и не знаю чем легким ужинать, кроме кефира ни чего в голову не идет. Попробую пока так.
Лена, я тоже потрошки люблю, а муж любит все, что я ему приготовлю
Сделала сегодня желудки, отварила час, мелко покрошила, чуть обжарила с морковкой и луком, потом тушила минут 20, добавила немного паприки, соль, перец. Получилось очень вкусно, уже все с'ели.
Я уж и не знаю чем легким ужинать, кроме кефира ни чего в голову не идет. Попробую пока так.Лена, я тоже потрошки люблю, а муж любит все, что я ему приготовлю
Сделала сегодня желудки, отварила час, мелко покрошила, чуть обжарила с морковкой и луком, потом тушила минут 20, добавила немного паприки, соль, перец. Получилось очень вкусно, уже все с'ели.
Опытные стройняшечки, подскажите, пожалуйста
Я как-то странно худею, практически исчезла ...опа, т.е. внизу я размер 42-44, а сверху 48-50... Мне не нравится... Что делать, чтобы согнать жир с верхней части туловища? Желательно со спины
Я как-то странно худею, практически исчезла ...опа, т.е. внизу я размер 42-44, а сверху 48-50... Мне не нравится... Что делать, чтобы согнать жир с верхней части туловища? Желательно со спины
Всем привет! Встала сегодня в 6 утра, успела до работы час йоги сделать, испечь на завтрак сконы (хлеба не оказалось), сделать картошку с мясом на обед, убраться....Короче, кто рано встает, тот к обеду устал
Завтрак: один скон с сыром и джемом из апельсина, кофе. Перекус уже был чай травяной и 5 черносливин. Обед будет картошка с мясом и редиска. На полдник пойду гулять и либо йогурта выпью в парке или банан съем. Ужин не знаю, в планах театр:)
Завтрак: один скон с сыром и джемом из апельсина, кофе. Перекус уже был чай травяной и 5 черносливин. Обед будет картошка с мясом и редиска. На полдник пойду гулять и либо йогурта выпью в парке или банан съем. Ужин не знаю, в планах театр:)
Я как-то странно худею, практически исчезла ...опа, т.е. внизу я размер 42-44, а сверху 48-50... Мне не нравится... Что делать, чтобы согнать жир с верхней части туловища? Желательно со спиныНевозможно худеть в одном месте, а в остальных - нет. Просто медленнее (намного и - тяжелее) запасы уходят из своих "депо". Судя по разнице размеров, ваши депо - в верхней части тела. Продолжайте как есть - и получите результат и там. Ну а массажи вещь в принципе полезная и приятная. Но прихудеть от этого - это прям постараться. Вода из запасиков выгонится, но так же и обратно ей ничто не мешает вернуться.
В остальных местах я тоже худею, но ооочень незначительно, обхват под грудью не изменился ни на см, в талии уменьшилась чуть-чуть, а вот нижняя часть уже похудела так, что сидеть твердо стало
Так в силу ваших особенностей, подозреваю, с попой и так не было больших трудностей. Тут кому на что "везет". У других так быстренько именно верх освобождается, а ляшечки дееержацца)))
Так что не переживайте, оставайтесь на этом пути и ждите терпеливо
Так что не переживайте, оставайтесь на этом пути и ждите терпеливо
Да, в основном у всех верх худеет, а низ нет!
Привет всем!
Завтрак- каша ячневая, сыр сулугуни, чай
обед- зраза куриная, гречка, салат капустный
ужин - кета запеченная, кефир
верю в завтрашний отвес!
Привет всем!
Завтрак- каша ячневая, сыр сулугуни, чай
обед- зраза куриная, гречка, салат капустный
ужин - кета запеченная, кефир
верю в завтрашний отвес!
Всем привет! Встала сегодня в 6 утра, успела до работы час йоги сделать, испечь на завтрак сконы (хлеба не оказалось), сделать картошку с мясом на обед, убраться....Короче, кто рано встает, тот к обеду усталТаня, ничего себе утро у тебя такое плодотворное! Кантучини не делаешь? моя сестра их классно готовит,
Завтрак: один скон с сыром и джемом из апельсина, кофе. Перекус уже был чай травяной и 5 черносливин. Обед будет картошка с мясом и редиска. На полдник пойду гулять и либо йогурта выпью в парке или банан съем. Ужин не знаю, в планах театр:)
итальянец был в гостях- очень удивился, узнав что она сама сделала их
С кем поменяться
С кем поменятьсякровообращение просто там надо улучшить
После тренировок обязатеьно пленка и жгучий крем
Ну и водные процедуры хорошо помогают. Опять же миостимулиция
А можно про крем подробнее? И как надолго? У меня некоторые части в этом явно нуждаются
Всем доброе утро, хоть и прохладное. Завтрак был яйцо вареное и хлеб с сыром, обед будет салат из свеклы с орешками и изюмом и мясо надо бы добавить, но не взяла ничего, не успела приготовить. Перекус яблоки. Ужин - творог с кефиром точно сегодня.
Всем доброе утро, хоть и прохладное. Завтрак был яйцо вареное и хлеб с сыром, обед будет салат из свеклы с орешками и изюмом и мясо надо бы добавить, но не взяла ничего, не успела приготовить. Перекус яблоки. Ужин - творог с кефиром точно сегодня.
А крем-то какой? вот чтобы как девочка
после аэроб. сжигание заканчивается СРАЗУ.. А после силовых нет 
всем приветки!! ем..хожу...вес держу..+-500гр
..
А после силовых нет всем приветки!! ем..хожу...вес держу..+-500гр
..ага..ты серьёзно?? всё....я ушла иначе 
всё....я ушла иначе да как это? сжигают) просто менее эффективно и, соответственно, процесс намного медленнее идет
не сжигают тренировки ничего, если темп низкий, интенсивность слабая и время тренировки маленькое, ну еще если есть во время тренировки - так тоже сложно похудеть
не сжигают тренировки ничего, если темп низкий, интенсивность слабая и время тренировки маленькое, ну еще если есть во время тренировки - так тоже сложно похудеть
И у меня верх кругленький, а низ стройный... а у всех подруг наоборот, поменяться на удается
Я вот перестала есть после шести, но стакан ряженки и помидор не считается, я на ГВ, и вот процесс пошел, медленно, но пошел
Я вот перестала есть после шести, но стакан ряженки и помидор не считается, я на ГВ, и вот процесс пошел, медленно, но пошел
Все привет!
Сегодня профессиональный праздник- съедено и выпито было много вкусного и вредного
в выходные буду ПП соблюдать. Кому интересно- идеально сочетающиеся продукты:
Сегодня профессиональный праздник- съедено и выпито было много вкусного и вредного
в выходные буду ПП соблюдать. Кому интересно- идеально сочетающиеся продукты:
Всем привет! Тяжелая неделя какая-то, еще завтра работать, вообще куча проблем навалилось, не знаешь, за что браться, настроение ни к черту, все не нравится
Пытаюсь не сбиться с пути правильного, немного себе подсластила жизнь сейчас конфеткой с травяным чаем, но прямо держусь. Завтрак - яйцо всмятку и хлеб с сыром, обед будет курица с цветной капустой, перекушу бананом для поддержания бодрости духа, ужин хочу салат овощной с моцареллой.
Пытаюсь не сбиться с пути правильного, немного себе подсластила жизнь сейчас конфеткой с травяным чаем, но прямо держусь. Завтрак - яйцо всмятку и хлеб с сыром, обед будет курица с цветной капустой, перекушу бананом для поддержания бодрости духа, ужин хочу салат овощной с моцареллой.ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ!! Я ТОЛЬКО В ЭТОМ ГОДУ НАШЛА ГДЕ ПОХОРОНЕН ПАПА ПАПЫ. Т Е МОЙ ДЕД!! ПОЭТОМУ ГУЛЯЕМ!! ПОГОДКА ПРЯМО УМОЧКА!!!!ВСЕХ ЛЮБЛЮ..ПЕКУ ПИЦЦУ И В АКАДЕМ! НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ..ДЕВОЧКИ-СТРОЙНЯШКИ 
Я БУДУ В МАЛИНОВОМ ПЛАТЬЕ..ПОДХОДИТЕ!!
Я БУДУ В МАЛИНОВОМ ПЛАТЬЕ..ПОДХОДИТЕ!!Привет! А мы в бессмертном полку пойдем- с моим дедом и дедом мужа.Мой дошел до Берлина, его-май встречал в Болгарии.Вчера были на мемориале- свечи памяти зажигали, народу много, в том числе молодежи,радует!
Всех поздравляю с этим поистине великим праздником!
Всех поздравляю с этим поистине великим праздником!
С праздником!
Ой вчера себя утомила прям на акве
Оказалось, что самые тяжелые для меня тренировки на акве у самой себя!
Чего я столько времени переживала, что не могу ходить в группу?
Попа сегодня болит. Ура!
Ой вчера себя утомила прям на акве
Оказалось, что самые тяжелые для меня тренировки на акве у самой себя!
Чего я столько времени переживала, что не могу ходить в группу?
Попа сегодня болит. Ура!
Тоже привес получился, после 2-х дней праздника, не столько больше калорий потребила,
сколько двигательная активность намного ниже получается, чем в будни.
Всем привет!
Завтрак- каша ячневая, сыр адыгейский, чай
обед планирую- паста, салат овощной
ужин- точно белковый
ставлю себе цель - минус 2 кг. до 1 июня (летний вес)
Первый кг. за несколько дней уходит- вода, что-ли, а вот со вторым нужно будет постараться
сколько двигательная активность намного ниже получается, чем в будни.
Всем привет!
Завтрак- каша ячневая, сыр адыгейский, чай
обед планирую- паста, салат овощной
ужин- точно белковый
ставлю себе цель - минус 2 кг. до 1 июня (летний вес)
Первый кг. за несколько дней уходит- вода, что-ли, а вот со вторым нужно будет постараться
Девочки, завидую вам, вы все такие молодцы 
Никак не могу себя уговорить начать ПП, да и толком не понимаю в нем ничего, а тем не менее лишние 4-5 кг так и крутятся возле меня Подозреваю, что если не вымучивать их или хотя бы тормозить рост-
то через какое-то время еще один кг.прилепится, а там и другой,
а потом и следующий размер в одежде!
Будем бороться!
то через какое-то время еще один кг.прилепится, а там и другой,
а потом и следующий размер в одежде!
Будем бороться!
Доброе утро! С утра состояние, как будто по мне каток проехал, давление, что ли? Хочется лежать и спать, а не на работу идти. Завтрак был одно жареное яйцо и хлеб с сыром, кстати, жарила четыре яйца - все оказались с двумя желткамиПерекусывать хочу таким смузи из кефира, банана и мюсли, сейчас сделаю и на работу возьму. Обеда нет, не готовила, не знаю, что придумать. Как-то ничего не хочется, если честно. Мяса не хочется, курицы не хочется, овощей не хочется. С утра я великая нехочуха сегодня.
Перекусывать хочу таким смузи из кефира, банана и мюсли, сейчас сделаю и на работу возьму. Обеда нет, не готовила, не знаю, что придумать. Как-то ничего не хочется, если честно. Мяса не хочется, курицы не хочется, овощей не хочется. С утра я великая нехочуха сегодня.Ох, это точно! Но с каждым годом все сложнее и сложнее...Как там говорят - молодая была немолода
Девочки! всем привет!
хочу услышать оценку состава:
вода, томатная паста, сироп глюкозно-фруктозный, уксус столовый, волокна цитрусовые, лук репчатый, лук зеленый, сок лимонный концентрированный, специи (корица, перец белый, перец кайенский, гвоздика), экстракт чеснока.
ЗЫ Света, знаю что ты скажешь но будем считать, что производитель с нами честен и пишет на упаковке правду
хочу услышать оценку состава:
вода, томатная паста, сироп глюкозно-фруктозный, уксус столовый, волокна цитрусовые, лук репчатый, лук зеленый, сок лимонный концентрированный, специи (корица, перец белый, перец кайенский, гвоздика), экстракт чеснока.
ЗЫ Света, знаю что ты скажешь
но будем считать, что производитель с нами честен и пишет на упаковке правду