ну что добьём 3 часть
всем приветки!! ну вот..цель я не достигла по весам..но!! юбка велика бум считать ,что вес взят
настроеник супер..т к сегодня последняя ПЯТНИЦА вэтом году..я оттренила.. ужин и отдых!!
а у ВАС??
всем приветки!! ну вот..цель я не достигла по весам..но!! юбка велика бум считать ,что вес взят
настроеник супер..т к сегодня последняя ПЯТНИЦА вэтом году..я оттренила.. ужин и отдых!!
а у ВАС??
А мне до НГ цели ещё полтора кило! Но следующий др 2 января, поэтому надеюсь дойти до цели!
Gortenziya
veteran
Привет всем!
Устала- на неделе в семье было 3 корпоратива + мой ДР+ вчера театр
даже еще ёлку не поставили, но уже нужно
Вес стоит, купила на НГ язык-обожаю его!
Устала- на неделе в семье было 3 корпоратива + мой ДР+ вчера театр
даже еще ёлку не поставили, но уже нужно
Вес стоит, купила на НГ язык-обожаю его!
Kattye
guru
Наташа, расскажи как язык готовишь. У меня тоже лежит в холодильнике, но не придумала ещё, что с ним делать. Раньше никогда не готовила.
Gortenziya
veteran
Я его люблю есть холодным, с горошком зеленым и горчицей, как в ресторанах подавали раньше
Просто варю до готовности, потом опускаю на некоторое время в холодную воду,
чтобы легче чистить было и всё.
Я его как холодную закуску люблю.
Просто варю до готовности, потом опускаю на некоторое время в холодную воду,
чтобы легче чистить было и всё.
Я его как холодную закуску люблю.
Лена, я на глаз делаю, но примерно на 300гр чернослива, 200 гр орешков, 3-4 зефирки. И большая банка белого йогурта. Знаю, что некоторые изголяются и запихивают орешки в половинки чернослива. Я просто все лежу на кусочки.
Сейчас читают
Молодёжный дозор
171660
1000
Помогите с выбором авто (бюджет 600)
87445
570
КОФЕЙНЯ (часть 3)
263047
1000
Gortenziya
veteran
Всем привет!
Готовите НГ столы?
Лена- Бердск, напиши свое прошлогоднее меню, оно у тебя такое легкое и элегантное было
Готовите НГ столы?
Лена- Бердск, напиши свое прошлогоднее меню, оно у тебя такое легкое и элегантное было
светлаша
v.i.p.
всех С НАСТУПАЮЩИМ! НУ И НОЧКУ МОРОЗНУЮ НАМ ....на ёлку в центр не едем...бум рядом с домом...по меню..ТРАДИЦИОННО ВСЁ У МЕНЯ.. холодец сварила гости 3 января у нас..там надо извращаться
нпп
Всем привет, лет 5 назад марафонила вместе с вами. Сейчас появилась мысль заняться любимым делом не в одиночку:
п3, подобные ссылки по запросу - в ЛС, изучаем дополнительные правила подфорума
Всем привет, лет 5 назад марафонила вместе с вами. Сейчас появилась мысль заняться любимым делом не в одиночку:
п3, подобные ссылки по запросу - в ЛС, изучаем дополнительные правила подфорума
Нужны весы, сантиметр, без минимального абонемента в фитнес клуб (или кардиотренажера дома) не обойтись, нужна готовность тратить время на приготовление себе пищи или выбор правильного питания вне дома. Это на старте. А там у кого как пойдет.
Для меня этот проект волонтерский, я не планирую брать с людей деньги за участие. Но и группу больше 5-7 человек просто по времени не потяну.
Для меня этот проект волонтерский, я не планирую брать с людей деньги за участие. Но и группу больше 5-7 человек просто по времени не потяну.
Я не против поучаствовать. В жж не получается оставить комментарий
Если наберем группу - я напишу вам, тогда в ЖЖ зарегистрируетесь, все равно там будем все вести
можно ведь как-то по подробнее..конкретизируйте задачи я не против..
Я бы тоже поучаствовала. Абонемент есть. весы и сантиметр тоже.)
TunikA
activist
Худею после НГ... 9 января проверю вес. Ориентир на 48-50 кг
5 человек набирается - стартуем. Напишу в личку! Сейчас 3.
а что надо,я за любой кипишь,весы есть,абонемент в фитнес зал тоже,что еще надо?
Я бы тоже поучаствовала, НО фитнес мне нельзя. Только мягкие упражнения дома.
От всей души поздравляю вас с рождеством и наступившим новым годом!!! Мира вашему дому, здоровья, любви!!!
У меня все хорошо, за праздники не набрала
У меня все хорошо, за праздники не набрала
Ну что, начинается новый похудательный марафон
Ну что, начинается новый похудательный марафон, теперь и куратора дождались. По моему Лены (Ермолаева) в группе не хватает, Лена, ты как? С нами?
Пишу с телефона... Как спамер, сообщения мои поделились ...
Привет красотульки!!! Все до домам оливье доедают? Давайте выходите.. Рассказывайте как праздники отметили, что похудательного готовили?
Настя, приветик! Я похудательного ни чего не готовила. Вернее вообще ни чего не готовила. Мандарины и шампанское наше все в НГ ночь.
Приветик, Катя! Как сынулька? Вам уже скоро годик !!! Как быстро время летит ...
Да, через 10 дней уже год. Сама удивляюсь, как быстро растёт наш маленький бандит.
Gortenziya
veteran
Катя, язык не готовила?
Все привет!
У нас в НГ ночь был поздний ужин, а ближе к 12 ч. шампанское и мандарины!
У меня за каникулы вес не прибавился, не убавился, и то хорошо!
т.к. не очень активный был отдых.
Все привет!
У нас в НГ ночь был поздний ужин, а ближе к 12 ч. шампанское и мандарины!
У меня за каникулы вес не прибавился, не убавился, и то хорошо!
т.к. не очень активный был отдых.
Kattye
guru
Язык сделала, как ты, Наташа и порекомендовала вареный с горчичкой.Но он был на праздничный обед 31го.
Доброе утро девочки!!!
Сегодня сделала зарядку вот такую, за 15 минут даже половину упражнений не осилила (делала по 10 раз каждое) Улыбнула стойка на руках .
Завтрак:
7-00 2 яйца жареных на сухой сковородке
9-30 чай с 3-мя домашними печеньками из песочного теста (они небольшие)
Сегодня сделала зарядку вот такую, за 15 минут даже половину упражнений не осилила (делала по 10 раз каждое) Улыбнула стойка на руках .
Завтрак:
7-00 2 яйца жареных на сухой сковородке
9-30 чай с 3-мя домашними печеньками из песочного теста (они небольшие)
Если сделали по 10 раз пистолетик, то стойка на руках то... детскый сад
Пистолетик - это приседание на одной ноге? Если оно, то это вторая часть, на которую как раз у меня времени не хватает
Приветик всем чет совсем глухо у нас..., где все худеют? меня пригласите, я тоже буду
Приветик всем чет совсем глухо у нас..., где все худеют? меня пригласите, я тоже буду
Елена___
v.i.p.
нп
Девочки, кто-нибудь пил коктейли?
Вчера купила в Мегасе по акции Рационику диет (14 порций) за 289 р (вместо 900р). Обещает полноценную замену приему пищи (по бжу - все есть), утоление чувство голода на 4 часа.
Что думаете? Кто-нибудь пробовал?
Девочки, кто-нибудь пил коктейли?
Вчера купила в Мегасе по акции Рационику диет (14 порций) за 289 р (вместо 900р). Обещает полноценную замену приему пищи (по бжу - все есть), утоление чувство голода на 4 часа.
Что думаете? Кто-нибудь пробовал?
я ED пила. В общем, не пошло у меня.
Давай посмотрим содержание
СОСТАВ: сухое обезжиренное молоко, концентрат
молочного белка, фруктоза, пищевые волокна
(фибрулин инстант, камедь акации, гуаровая камедь,
цитрусовый пектин, волокна пшеницы), изомальтулоза,
среднецепочечные триглицериды, сублимированная
клубника (порошок, кусочки), натуральный краситель
порошок свеклы, натуральные ароматизаторы
земляника, йогурт, витаминно-минеральный комплекс
(мальтодекстрин, лактат кальция, цитрат магния, цитрат
цинка, тиамина гидрохлорид, пиридоксина
гидрохлорид, ниацинамид), подсластитель сукралоза,
регулятор кислотности лимонная кислота.
Не содержит аспартама, искусственных красителей и
ароматизаторов. Низкое содержание жира.
Ну ничего прям вредного особо не вижу, но и смысла покупать за такие деньги сухое молоко с клетчаткой и витаминами-тоже сильно смысла не вижу.
Попробуй, ведь это не ED за 2000 ха банку, можно и попробовать.
Кстати, я опять ваших рядах, пытаюсь наладить питание, а по спорту у меня лопата и пара десятков метров дороги со снегом
Давай посмотрим содержание
СОСТАВ: сухое обезжиренное молоко, концентрат
молочного белка, фруктоза, пищевые волокна
(фибрулин инстант, камедь акации, гуаровая камедь,
цитрусовый пектин, волокна пшеницы), изомальтулоза,
среднецепочечные триглицериды, сублимированная
клубника (порошок, кусочки), натуральный краситель
порошок свеклы, натуральные ароматизаторы
земляника, йогурт, витаминно-минеральный комплекс
(мальтодекстрин, лактат кальция, цитрат магния, цитрат
цинка, тиамина гидрохлорид, пиридоксина
гидрохлорид, ниацинамид), подсластитель сукралоза,
регулятор кислотности лимонная кислота.
Не содержит аспартама, искусственных красителей и
ароматизаторов. Низкое содержание жира.
Ну ничего прям вредного особо не вижу, но и смысла покупать за такие деньги сухое молоко с клетчаткой и витаминами-тоже сильно смысла не вижу.
Попробуй, ведь это не ED за 2000 ха банку, можно и попробовать.
Кстати, я опять ваших рядах, пытаюсь наладить питание, а по спорту у меня лопата и пара десятков метров дороги со снегом
А засчет чего (какого компонента) аппетит подавляется?
да, летом свой дом построили:)
я так предполагаю, что как раз за счет клетчатки, которая разбухает в желудке.
Ну вот то. что я пробовала не приносило мне сытость легкость и энергию. Скорее тяжесть в желудке.
я так предполагаю, что как раз за счет клетчатки, которая разбухает в желудке.
Ну вот то. что я пробовала не приносило мне сытость легкость и энергию. Скорее тяжесть в желудке.
Настя, Лена нас уже трое!!!!
По поводу этих баночек - я думаю что лучше будет любая кисломолочка с отрубями/клетчаткой, но ради интереса и разнообразия (там же вкусовые добавки) можно иногда
Девочки, кто что готовит?
Настя, пиши меню, у тебя всегда сбалансировано и я буду стараться
Лена, рассказывай как дела?
Приветик всем
По поводу этих баночек - я думаю что лучше будет любая кисломолочка с отрубями/клетчаткой, но ради интереса и разнообразия (там же вкусовые добавки) можно иногда
Девочки, кто что готовит?
Настя, пиши меню, у тебя всегда сбалансировано и я буду стараться
Лена, рассказывай как дела?
Приветик всем
Как дела?)) Да пока ем-ем Сегодня корпоратив пройдет и в путь! К лету надо готовиться)) Я за зиму 6 кг набрала!
нпМожно я скажу?
Девочки, кто-нибудь пил коктейли?
Вчера купила в Мегасе по акции Рационику диет (14 порций) за 289 р (вместо 900р). Обещает полноценную замену приему пищи (по бжу - все есть), утоление чувство голода на 4 часа.
Что думаете? Кто-нибудь пробовал?
Коктейли я не пила, но попробовала все их батончики. Это были худшие мои дни - вылезла аллергия, там какой-то оч сомнительный состав. При том, что я специально ставила на себе эксперименты: съела батончик - вылезла аллергия (покраснения и зуб), подумала, что не на него. Прошло через 10-15 ч. И так 4 дня подряд. Итог: на него.
Больше к этому продукту я не подойду ни с какой стороны.
Gortenziya
veteran
Девочки, всем привет!
Настя, поздравляю с домом!
Я чуть приболела, думала ужинать не захочу- ан нет, захотела.
на ужин было творожное зерно, на обед гречка + курица,
завтра- омлет, сыр. Перекус- яблоко пол-зефирки.
Лена, отпишись потом по коктейлю, интересен эффект, а то может мне его тоже нужно
Настя, поздравляю с домом!
Я чуть приболела, думала ужинать не захочу- ан нет, захотела.
на ужин было творожное зерно, на обед гречка + курица,
завтра- омлет, сыр. Перекус- яблоко пол-зефирки.
Лена, отпишись потом по коктейлю, интересен эффект, а то может мне его тоже нужно
Hell08
veteran
Всем приветик! До НГ депрессуха + куча дел. На праздниках вроде отвлеклась, наверное, потому что тв поменьше смотрела. За праздники не прибавила. А вот уже неделю - болею, пью морсы и каркаде домашнего приготовления, так + 2 кило на этом... Никак температура не унимается...
У всех, как посмотрю, движение вперед. занятия. дети. дом, ... и т.п.
Мне кажется. что я застряла в каком то болоте и не знаю куда двигаться, и что самое страшное - не хочу никуда двигаться. С одной стороны надоело так, с другой стороны - из раковины своей вылезать совсем не хочу.
Ау. мотивация!!! Ты где???
Сплошной депрессняк на фоне всего этого, и того, что происходит в стране и в мире
У всех, как посмотрю, движение вперед. занятия. дети. дом, ... и т.п.
Мне кажется. что я застряла в каком то болоте и не знаю куда двигаться, и что самое страшное - не хочу никуда двигаться. С одной стороны надоело так, с другой стороны - из раковины своей вылезать совсем не хочу.
Ау. мотивация!!! Ты где???
Сплошной депрессняк на фоне всего этого, и того, что происходит в стране и в мире
Ой, Лена, тут главное не углубляться, я одно время вникала глубоко в политику, так хотелось лечь и начать к земле привыкать. В курсе событий конечно надо быть (вдруг уже пора на даче газон перекапывать и садить картошку ), но не углубляться, для этого есть "специально обученные люди".
Gortenziya
veteran
Всем привет!
Катя в точку сказала
Лена, может тебе гороскоп составить, возможно этот застойный период скоро закончится у тебя?!
Завтрак- овсяная каша с яблоком, на обед будет суп куриный
тоже приболела...
Катя в точку сказала
Лена, может тебе гороскоп составить, возможно этот застойный период скоро закончится у тебя?!
Завтрак- овсяная каша с яблоком, на обед будет суп куриный
тоже приболела...
Hell08
veteran
Спасибо за советы))) Гороскопы, вероятно, хороши для тех, кто в них верит)) я же от всего сама отбиваюсь. Впервые за много лет со мной хотели познакомиться и со мной хотели познакомить... я отказалась. Как представила... что вот это все, что у меня есть, этот домашний покой - ломать.
О позтитивном! Сегодня впервые днем увидела нормальную температуру на градуснике)
Опять заварила 3 л банку египетского каркаде. Вкуууусно, особенно с русской малиной. А как красиво - такой рубиновый цвет. Пью из красивого бокала. Вот уже третий день 4 л выпиваю за день
Всем желаю не болеть
О позтитивном! Сегодня впервые днем увидела нормальную температуру на градуснике)
Опять заварила 3 л банку египетского каркаде. Вкуууусно, особенно с русской малиной. А как красиво - такой рубиновый цвет. Пью из красивого бокала. Вот уже третий день 4 л выпиваю за день
Всем желаю не болеть
тоже 2 дня пью каркад..дя разнообразия.. всё ещё елк ома--все приходят-прощаемся..вчера с пирогом..сег с шоколадом НАДО её убирать
всем больштй привети! сег рыбный день! на обед сельдь и кар в мундире с зел редькой!! ужин-тунец и винегрет!..утром была овсянка с черноплодкой..вроде всё пп..а привес НГ со мной..хоть и 1 кг..
гуляли 35 мин всего-как сыро и ветер обжигает лицо! а у меня зимний дерматит!
всем больштй привети! сег рыбный день! на обед сельдь и кар в мундире с зел редькой!! ужин-тунец и винегрет!..утром была овсянка с черноплодкой..вроде всё пп..а привес НГ со мной..хоть и 1 кг..
гуляли 35 мин всего-как сыро и ветер обжигает лицо! а у меня зимний дерматит!