Марафон стройности- 17
не Бог! а ваша работа! он только мог морально вас поддержать! и чтобы вы не опускали руки!
Доброе утро всем!
Вчера весь вечер гуляли, я искала сумку для занятий, большую и вместительную, с кучей кармашков и недорогую, так как я всего год планирую заниматься спортом.
Сегодня уже с новой сумкой пойду на тренировку!!!
Погода на улице классная, правда пыльно очень, после прогулки было такое ощущение что пыль везде. Вечером я плохо себя вела, кушала суши
сегодня буду сгонять съеденное.
Вчера весь вечер гуляли, я искала сумку для занятий, большую и вместительную, с кучей кармашков и недорогую, так как я всего год планирую заниматься спортом.
Сегодня уже с новой сумкой пойду на тренировку!!!
Погода на улице классная, правда пыльно очень, после прогулки было такое ощущение что пыль везде. Вечером я плохо себя вела, кушала суши
сегодня буду сгонять съеденное.нп
Доброе утро!!!
Доброе утро!!!
Доброе!!!!
А я сегодня в юбочке прошлогодней, радует что она так же хорошо сидит как и в прошлом году
Все вчера гуляли,а я так устала после работы что только до кровати доползлаживу сейчас не дома, так что в табличке прошу оставить всё как есть, потому что нет возможности ни замерится, ни взвешаться. А в след понед. свежие замеры выложу, хотя кажется они не очень-то и изменятся - я не особо стараюсь...
А я сегодня в юбочке прошлогодней, радует что она так же хорошо сидит как и в прошлом году
Все вчера гуляли,а я так устала после работы что только до кровати доползла
живу сейчас не дома, так что в табличке прошу оставить всё как есть, потому что нет возможности ни замерится, ни взвешаться. А в след понед. свежие замеры выложу, хотя кажется они не очень-то и изменятся - я не особо стараюсь...Доброе утро всем!!! У меня замеры всё те же. Вообщем, на этой неделе я холявничаю. У детей Дни Рождения, сами понимаете, не получается худеть, да ещё в субботу гости......... шашлыки и всё такое. Кто что ел на завтрак? Я творог с бананом и кусочик адыгейского сыра с чаем. Сейчас пойду банками массироваться
Я уже и забыла про свои любимые баночки, совсем времени и сил нету 
Позавтракала стаканом сока, полбулочки и три дольки шоколада. Так забавно считать калории)) - посчитала сначала сколько долек, потом разделила ккал на это количество, получилось в одной дольке 28ккал)))
Пуха, а ты права - кушать совсем не хочется))
Позавтракала стаканом сока, полбулочки и три дольки шоколада. Так забавно считать калории)) - посчитала сначала сколько долек, потом разделила ккал на это количество, получилось в одной дольке 28ккал)))
Пуха, а ты права - кушать совсем не хочется))
Доброе утро худышки)))
Лена, в табличку: 61....таки скинула килограм ещё
Кстати правда в жару меньше есть охота))))
Лена, в табличку: 61....таки скинула килограм ещё
Кстати правда в жару меньше есть охота))))
Девушки-красавицы, ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!!!!
Да, когда жарко действительно есть хочется меньше, больше хочется пить..
Вот вчера обпилась воды, сегодня с утра отекла((((((
так с утра туфлями ноги натерла, так как ноги отекли
сегодня буду выводить лишнюю воду из организма
Да, когда жарко действительно есть хочется меньше, больше хочется пить..
Вот вчера обпилась воды, сегодня с утра отекла((((((
так с утра туфлями ноги натерла, так как ноги отекли
сегодня буду выводить лишнюю воду из организма
А по времени сколько массаж занимает?Я вот почему-то долго делать не могу, минут 5 на ногу :(, то ли терпения не хватает, то ли больновато 
Девчонки! Подскажите! Как бороться с целлюлитом? Рост у меня 172, вес 57. Но есть целлюлит, я в шоке! Что делать?Зимой мой парень делал мне медовый массаж в течении месяца, но особых улчучшений я не наблюдала. Сейчас стало тепло, хочу пойти по вечерам бегать на стадион. Вот думаю, что лучше- бег, гимнастика или массаж? Или все вместе? И вообще будет ли бег влиять хоть как то положительно на эти мои проблемные участки? 
И очень важно питание! Нужно его сбалансировать
Лена, в табличку: 61....таки скинула килограм ещёРедиска!
Все,кто худеет,когда я не худею-редиски!!!
А у Уны сегодня день рождения!
Тссссссс
Тссссссс
Пуха говорила, что фото1 лучше, и пользоваться ими удобнее, у меня банки, как на фото2 , тоже не жалуюсь 
я делаю с маслом и водой, а после массажа крем наношу. Посмотрим как проживут, на всякий случай есть вторая баночка.Всем доброе утро!!! ну наконец то вес немного сдвинулся и перевалил за отметку 55!!!! уряяя)))
вес 55,9 кг
ОГ 91
ОТ 69,5
ОБ 91,5
вчера аж на 2 тренировки сходила)) хорошо)))))
вес 55,9 кг
ОГ 91
ОТ 69,5
ОБ 91,5
вчера аж на 2 тренировки сходила)) хорошо)))))
Всем привет! А я на этой неделе никак не могу заставить себя сделать замеры: в конце прошлой недели была в гостях у родителей, они меня закормили обедами-ужинами из трех блюди критические дни на носу, чувствую себя какой-то огромной..... 
и критические дни на носу, чувствую себя какой-то огромной..... у меня кстати тоже цельные)))я на это сразу внимание обратила
всем привет!
заразили вы меня этими банками - дома нарыла одну
вроде без шва, буду бока массажировать.
заразили вы меня этими банками - дома нарыла одну
вроде без шва, буду бока массажировать.давай, у меня бока - самое больное место, но зато уходят быстро
А мне не удобно бока делать
руки быстро устают
руки быстро устают
Дома буду посмотрюкак-то не заостряла внимание. Вроде царапания не замечала, может сквозь боль от массажа не было заметно, но следов тоже нету. Единственное, когда делаю внешние бока бедер, то такое ощущение что делаю эпиляцию, а не массаж.
как-то не заостряла внимание. Вроде царапания не замечала, может сквозь боль от массажа не было заметно, но следов тоже нету. Единственное, когда делаю внешние бока бедер, то такое ощущение что делаю эпиляцию, а не массаж.ой, Валя, да ты вобще у нас молодец!! обладаешь хорошей силой воли и ставишь перед собой цель, и главное умеешь ее достигать! все у тебя получится и будешь пуще прежнего красоткой а TMP USER и Рыжик - это да. наши ветераны))) образцы для подражания просто! молодцы девченки, сами себя в форме держите, да еще и народ стимулируете 
а TMP USER и Рыжик - это да. наши ветераны))) образцы для подражания просто! молодцы девченки, сами себя в форме держите, да еще и народ стимулируете Спасибопросто перед глазами столько примеров людей, особенно девушек, которые жалеют себя, от этого едят и полнеют, поэтому я придерживаюсь лозунга "ни капли жалости к себе", иначе никак! К тому же очень, ну очень не хочу ожиреть при беременности! а для этого надо выработать систему питания и ее придерживаться
просто перед глазами столько примеров людей, особенно девушек, которые жалеют себя, от этого едят и полнеют, поэтому я придерживаюсь лозунга "ни капли жалости к себе", иначе никак! К тому же очень, ну очень не хочу ожиреть при беременности! а для этого надо выработать систему питания и ее придерживатьсяНе, на сухую не получается...я пробовала
Попробуй вакуум посильнее тогда делать, чтобы не так сильно скользили и был эффек.
Ну я примерно на каждую зону до 10 минут трачу....пока руки не устанут...передохну и на следующую зону перехожу.
Попробуй вакуум посильнее тогда делать, чтобы не так сильно скользили и был эффек.
Ну я примерно на каждую зону до 10 минут трачу....пока руки не устанут...передохну и на следующую зону перехожу.
ну мы прям с тобой единомышленники 
у меня всегда было немного лишнего веса, плоского живота и в помине не было НИКОГДА! а вот теперь, поразмыслив немного что скоро надо заводить ребеночка, я решила! сейчас или красивого животика никогда не будет!! если он сейчас такой, что же будет после родов? это мой главный стимул))
у меня всегда было немного лишнего веса, плоского живота и в помине не было НИКОГДА! а вот теперь, поразмыслив немного что скоро надо заводить ребеночка, я решила! сейчас или красивого животика никогда не будет!! если он сейчас такой, что же будет после родов? это мой главный стимул))На банку нажимаем слегка и прижимаем к коже, масло обязательно, иначе эффекта не будет! и водим баночкой по коже. Интенсивность и продолжительность индивидуально