Анютка2105
veteran
Хорошо делать массаж дома одной закрывшись в комнате, чтобы никто не видел..а то иногда когда бывает больно, такие гримасы корчу..пока вывернусь изогнусь, чтобы попу и бока помассажировать..жесть...похлеще гиснастки
Пуха
guru
Ой, а я прихожу с пресски и у меян не на что нет сил, флоресаном мажусь и все, я батон! 
Анютка2105
veteran
Хороший салатик богатый витаминами и клетчаткой
Недавно начала читать ваш марафон и вот думаю к вам присоединиться)) Меня зовут Даша. 26 лет
Мои замеры на 25,04.10
вес 65кг
ОГ 92см
ОТ 73 см
ОБ 103 см
Хочу похудеть до 60 кг до июня))
Хожу на сайклы 2 раза в неделю, после тренировки - кедровая или тепловая кабина., дома массаж банками каждый день с маслом термоактивным. В еде отказалась от сладкого почки ( с утра от пары долек темного шоколада не могу отказаться)
Ну вот как то так вкратце)
Мои замеры на 25,04.10
вес 65кг
ОГ 92см
ОТ 73 см
ОБ 103 см
Хочу похудеть до 60 кг до июня))
Хожу на сайклы 2 раза в неделю, после тренировки - кедровая или тепловая кабина., дома массаж банками каждый день с маслом термоактивным. В еде отказалась от сладкого почки ( с утра от пары долек темного шоколада не могу отказаться)
Ну вот как то так вкратце)
Анютка2105
veteran
ну посмотрим на эффект от массажа еще через недельку....вчера ноги когда массажировала почему-то так больно было...и главное ваакум на минимуме пыталась делать и все равно(((...не знаю как сегодня получиться 
nevestaMari
veteran
Я умом то понимаю, что надо есть утром больше, но времени не хватает катастрофически, мне просто на дорогу до работы надо 1 - час минимум со всеми пробками. в 7-30 уже выползаем из дома, а учитывая, что я сова - утром я вообще в анабиозе полнейшем...
Пуха, я до этого форума вообще никогда себя сантиметром не замеряла ))
Пуха, я до этого форума вообще никогда себя сантиметром не замеряла ))
да забыла... рост 172 см. Цель - влезть во все свои джинсы 44 размера и два платья еще в шкафу висят(((
Сейчас читают
А как Вы одеваетесь на работу?
86799
247
Блиндаж. 3 ноября 18-00 Света Смирнова
142819
603
Удивило
174801
1000
рады вновь прибывшей
Анютка2105
veteran
А на работе перекусываешь?может пробывать на работе тогда с утра завтракать как Пуха делает временами?))
а еще читала что с утра надо питаться не углеводным завтраком а белковым или с высоким содержанием клетчатки...чтобы через пару часов уровень сахара в крови не поднимался и есть меньше хотелось.
а еще читала что с утра надо питаться не углеводным завтраком а белковым или с высоким содержанием клетчатки...чтобы через пару часов уровень сахара в крови не поднимался и есть меньше хотелось.
nevestaMari
veteran
надо начинать и вправду есть на работе по утрам, а то до обеда еле доживаю....что лучше - творожки, йогурты или фрукты?
DaSka - вэлком!
DaSka - вэлком!
Анютка2105
veteran
По сути мы уже похожи на секту под названием "худеющие":
- у многих есть силиконовые баночки
- у многих есть серия флоресан
- многие занимаются физической нагрузкой
- многие делают массаж
- Мы худеем вместе
- Мы пытаемся питаться правильно!!!
DaSka
activist
мне кажется лучше творог с низким процентом жира (не сладкий творожок!) и фрукты))
Я на завтрак ем хлопья с молоком или овсянную кашку на воде с 0,5 ч.л сахара и щепоткой соли))
Я на завтрак ем хлопья с молоком или овсянную кашку на воде с 0,5 ч.л сахара и щепоткой соли))
Анютка2105
veteran
Мне кажется что лучше сделать так:С утра творожок или/и йогурт, а потом фруктиками перекус себе часиков в 11 или 12 устроить
иногда бывают бутеры с сыром и кофе. Хотя от кофе (тем более с молоком как я люблю, хорошо хоть без сахара) кажется нужно отказываться в пользу зеленого чая
Анютка2105
veteran
В чае гараздо больше кофеина чем в кофе))так что делаем вывод, Пьем Чай
полезней для здоровья
полезней для здоровья
gimi
experienced
Мне кажется лучше всего творожки не сладкие...:)
Да, баночки это классно!!! Правда больно, но красота требует жертв..:) Я была замечена любимым когда делала баночки и он мне сказал: Бросай ка ты это дела и иди к пофессионльному массажеру лучше!! А-то что-нибудь не то себе сделаешь...
Да, баночки это классно!!! Правда больно, но красота требует жертв..:) Я была замечена любимым когда делала баночки и он мне сказал: Бросай ка ты это дела и иди к пофессионльному массажеру лучше!! А-то что-нибудь не то себе сделаешь...
Пуха
guru
нп
Девочки,дожили,Экстрим обзванивает тех,кто ходить перестал,зовет на тренировки в Версаль
Девочки,дожили,Экстрим обзванивает тех,кто ходить перестал,зовет на тренировки в Версаль
Пуха
guru
А любимы вопрос: что ыт сегодня ел или что ты собираешься сегодня есть!!!
По сути мы уже похожи на секту под названием "худеющие":
- у многих есть силиконовые баночки
- у многих есть серия флоресан
- многие занимаются физической нагрузкой
- многие делают массаж
- Мы худеем вместе
- Мы пытаемся питаться правильно!!!
Анютка2105
veteran
ага, точно))А любимы вопрос: что ыт сегодня ел или что ты собираешься сегодня есть!!!
По сути мы уже похожи на секту под названием "худеющие":
- у многих есть силиконовые баночки
- у многих есть серия флоресан
- многие занимаются физической нагрузкой
- многие делают массаж
- Мы худеем вместе
- Мы пытаемся питаться правильно!!!
Анютка2105
veteran
видимо к лету народ перебирается из душных залов в парки))бегать, кататься на роликах и великах
Анютка2105
veteran
Вчера покупала себе флоресан в аптеке..так мне продавец таблетки для снижения чувства голода предлагала "для полного комплекта и большего эффекта"..так смешно было))
nevestaMari
veteran
седня в магаз за творожкком, фруктов полный холодильник ))))
надо седня шарлотку испечь мужу, а себе яблоки запеку целиком! во как придумала!
надо седня шарлотку испечь мужу, а себе яблоки запеку целиком! во как придумала!
Анютка2105
veteran
Ну я отказалась)0но так забавно было, лишьбы впихнуть покупалетю..
DaSka
activist
хочу добавить на тему косметики для тела для похудения. В прошлом году брала в "Бегом к нам" (магазин бытовой химии) атицелюлитное обертывание из морских водорослей. Сейчас точно не скажу название. В общем такой пакетик с сухой смесью, российского производства. Стоит сейчас 16 руб что ли. В составе только ламинария и морские водоросли. В общем эту смесь надо развести в горячей воде, нанести на проблемные участки и обернуть пленкой, ходить или лежать 20 мин. Потом смыть. Так вот я делала курсом дней 10-15. Мне очень эффект понравился. Можно просто чередовать массаж с банками и таким обертыванием через день))) Что я и подумываю сделать)) Надеюсь кому нить эта инфа пригодится)))
А еще хочу спросить про душ Шарко. Кто-нибудь пробовал?
А еще хочу спросить про душ Шарко. Кто-нибудь пробовал?
ХОЧУ НА УЛИЦУ, БЕГАТЬ!!!! А уйти не могу, ибо не хочу стучать ключами на весь парк!!!
К сожалению нет. У меня дома лежит одна упаковка. Приду, посмотрю и напишу. Они в магазине лежат на самой нижней полке.
А еще там же купила скраб антицнл. с морской солью 500 мл, апельсиновый. пахнет обалденно. всего 100р. Наз-ся то ли Русские рецепты, то ли Добрые рецепты. Хотя в Ашане такой же стоит около 70р. (сама правда не видела, подружка сказала)
А еще там же купила скраб антицнл. с морской солью 500 мл, апельсиновый. пахнет обалденно. всего 100р. Наз-ся то ли Русские рецепты, то ли Добрые рецепты. Хотя в Ашане такой же стоит около 70р. (сама правда не видела, подружка сказала)
девочки, назрел вопрос...про эти чудо-банки. Приобрела себе я это чудо медицинкой техники, вроде получается без синяков все прекрасно (кстати первый раз забыла про антицеллюлитное масло, использовала оливковое, так это для моей склонной к сухости кожи просто песня!!). Подруга реешила попробовать, но вот после этого массажа я заметила у нее таааааааакое покраснение, ужас просто, кожа вообще ужасно неровная, и еще у нее склонность к варикозу. вопрос - можно ли ей этот массаж???
Краснота должна быть, а вот при варикозе не рекомендуется баночный массаж
так у нее не просто краснота, а прям неровности, бугристости...страшно...
нп
Читаю дневнички на Харборе и просто понравились картиночки:).
Читаю дневнички на Харборе и просто понравились картиночки:).
Различия в том,как оценивают себя в зеркале мужчины и женщины:)
последняя понравилась..все парвда
Анютка2105
veteran
Наконец-то дошли руки почитать монтеньяка....
в голове закрался вопрос..а что же тогда можно есть
вот уже жду не дождусь, когда буду жить отдельно..чтобы готовить только для себя)))
чтобы худеть по полной программе..эх
в голове закрался вопрос..а что же тогда можно есть
вот уже жду не дождусь, когда буду жить отдельно..чтобы готовить только для себя)))
чтобы худеть по полной программе..эх
Megumi
old hamster
мы с Анькой (ник economist) как раз по нему и питаемся Жить можно, только вот на выходных отклонения получаются. 
Жить можно, только вот на выходных отклонения получаются. А мне сегодня врач на УЗИ авторитетно заявила: Вам надо поправиться!
Я не сдержалась и рассмеялась. Она очень удивилась, а когда узнала причину смеха разохалась, руками замахала. Я тему свернула. Но она еще раз несколько убедительно советовала бросить уже это ужасное занятие.
- Вы такая худенькая! Куда еще?!
В общем, как хорошо, что есть такие люди с иными стандартами восприятия. Настроение даже поднялось:))
Я не сдержалась и рассмеялась. Она очень удивилась, а когда узнала причину смеха разохалась, руками замахала. Я тему свернула. Но она еще раз несколько убедительно советовала бросить уже это ужасное занятие.
- Вы такая худенькая! Куда еще?!
В общем, как хорошо, что есть такие люди с иными стандартами восприятия. Настроение даже поднялось:))
Анютка2105
veteran
А можно поподробнее?и как результаты?
Megumi
old hamster
во всех местах по 2 см ушло, вес чета не сильно двигается 
завтрак или белково-липидный (сыр, колбаса, чай, яйца) или углеводный (мюсли, злаки, обезжиреный йогурт, фрукт). На обед в основном мясо + овощи (т.е. жиры +белки + клечатка), а супчик смотря какой, тут тоже думать надо. Су жином тоже нормально все, овощи, рыба, салаты всякие, с грибами чего-нить можно придумать.
Главное, смотреть состав родуктов и правильно их сочетать. Запеканки всякие делать можно
В промежутках между основными приемами пищи лопаем по яблоку или по кусочку сыра.
завтрак или белково-липидный (сыр, колбаса, чай, яйца) или углеводный (мюсли, злаки, обезжиреный йогурт, фрукт). На обед в основном мясо + овощи (т.е. жиры +белки + клечатка), а супчик смотря какой, тут тоже думать надо. Су жином тоже нормально все, овощи, рыба, салаты всякие, с грибами чего-нить можно придумать.
Главное, смотреть состав родуктов и правильно их сочетать. Запеканки всякие делать можно
В промежутках между основными приемами пищи лопаем по яблоку или по кусочку сыра.Погода хмурая... Как же идти на пробежку-то мне?!?!? 
Самая погода для пробежки.
Лишь бы дождь не пошел.
Лишь бы дождь не пошел.
Не, я люблю когда солнышко светит бегать..:)))
Сегодня побегаю при хмурой погоде.. Узнаю как это...:
Сегодня побегаю при хмурой погоде.. Узнаю как это...:
девочки, кто-нибудь знает, вредны ли бриджы для похудения, для придактов к примеру? хочу фирмы Артемис купить
тренеры и врачи против. сильная нагрузкана сердце и сосуды. так же может быть перегрев внутрених органов.