Марафон стройности- 23
Ольга, инет вам в помощь.
одно дело когда этот чудо порошок помогает всем без исключения и нет никаких побочных эффектов(но "это фантасстика, сынок" (с)
), а другое дело, когда эти эффекты есть.
к тому же, лично я, не понимаю зачем принимать какие-то порошки, если всего можно достичь так сказать естественным путём
а сила воли и бодифлекс, а ещё и правильное питание
в общем бросайте эту каку 
одно дело когда этот чудо порошок помогает всем без исключения и нет никаких побочных эффектов(но "это фантасстика, сынок" (с)
), а другое дело, когда эти эффекты есть. к тому же, лично я, не понимаю зачем принимать какие-то порошки, если всего можно достичь так сказать естественным путём
а сила воли и бодифлекс, а ещё и правильное питание
в общем бросайте эту каку
Всем привет! У меня сегодня на завтрак был зеленый чай и пилатес, домой пришла аж в 11-30) У меня сегодня первый день отпуска!!! 
буду теперь каждый день в зал ходить:)) А на обед наелась куриного супчика и 1 кусок отрубного хлеба с маслом и медом, ну и чай естессно. Сейчас буду банками пузо массировать
буду теперь каждый день в зал ходить:)) А на обед наелась куриного супчика и 1 кусок отрубного хлеба с маслом и медом, ну и чай естессно. Сейчас буду банками пузо массироватьо!!!! умничка!! подравляю с отпуском! 
ужасссс, это ж какой стресс для организма! 
потом "прощай сердце" как минимум. ИМХО
потом "прощай сердце" как минимум. ИМХОпривет!
поздравляю с отпуском
поздравляю с отпуском
советую!! это совсем другое..ну в начале, конечно, есть неудобства... но потом..когда контакт налаживается..очень здорово..мир вокруг тебя начинает вертеться.. да и птом..на фотоприятно посмотреть
а про грудь.. скорее не остановить похудение.. а над формой работать... тут уже описывали пару приемов..
1. сжимание ладошек.. когда упор ладошка в ладошку.. логти параллельно полу..и давим
2. отжимание узким хватом. когда логки идут вдоль корпуса.
3. жим штанги (гантели) на лавочке
а про грудь.. скорее не остановить похудение.. а над формой работать... тут уже описывали пару приемов..
1. сжимание ладошек.. когда упор ладошка в ладошку.. логти параллельно полу..и давим
2. отжимание узким хватом. когда логки идут вдоль корпуса.
3. жим штанги (гантели) на лавочке
То что вы описывали -свое состояние по поводу эндоморфинов)- мне очень знакомо...была в такой ситуации...знаю как это- ОФИГИТЕЛЬНО....хотя не нормальное состояние-действительно как будто под кайфом...просто летаешь и все время хорошо! Настроение такое необыкновенное-и худеешь,худеешь...не спишь...не ешь...действительно даже как-то страшновато становится...я где то за месяц до 49 кг похудела... -хотя такого мне не надо было...в результате гормональный фон нарушился - и цикл пропал на год(ровно)! Лечилась,наблюдалась-эндокринное нарушение центрального генеза-все это очень долго...сам собой потом наладился-сейчас все точно-день в день.. И я понимаю с чем это связано еще..ситуация такая же как у вас...неоднозначная) то есть + адреналин-от этого еще такое состояние...Слава Богу влюбляться и любить посчастливилось не раз- но такой вот "эффект"-был впервые,ну и ситуация такая впервые..
-хотя такого мне не надо было...в результате гормональный фон нарушился - и цикл пропал на год(ровно)! Лечилась,наблюдалась-эндокринное нарушение центрального генеза-все это очень долго...сам собой потом наладился-сейчас все точно-день в день.. И я понимаю с чем это связано еще..ситуация такая же как у вас...неоднозначная) то есть + адреналин-от этого еще такое состояние...Слава Богу влюбляться и любить посчастливилось не раз- но такой вот "эффект"-был впервые,ну и ситуация такая впервые..да!!! еще как!! если , простите, делать без одежды..прям видно как тело работает.
про отжимание.. нужно просто более легкую версию делать... встать на колени... тут главное не колличество... а сам процесс.. то есть..если медленно опускаться.. и потом упасть без сил..уже эффект будет
про отжимание.. нужно просто более легкую версию делать... встать на колени... тут главное не колличество... а сам процесс.. то есть..если медленно опускаться.. и потом упасть без сил..уже эффект будет
силаволи у меня заключается, в том чтобы в рот какую- нибудь очередную бяку не засунуть: кусок торта, пару бутеров с вареньем, или копченность, очень копченности люблю 
, а сидеть постоянно на коктели конечно же не буду...но и выкидывать жалко...буду им ужин заменять... а то домой после работы поздно прихожу и оч. большой соблазн на ночь накушаться...что чаще всего и происходит...
, а сидеть постоянно на коктели конечно же не буду...но и выкидывать жалко...буду им ужин заменять... а то домой после работы поздно прихожу и оч. большой соблазн на ночь накушаться...что чаще всего и происходит...эту девушку не переубедить
Ольга, вы меня конечно извините, но в ваши 27 лет вы должны были уже понять примерно хотя бы как организм работает и почему он вес набирает и как с этим бороться. я еще могу понять если какая нибудь девочка в 17 лет пытается вот так кардинально и быстро вес свой сбросить, но взрослая девушка чтоб так рассуждала! вам денег жалко, а здоровья своего не жалко?!
Ольга, вы меня конечно извините, но в ваши 27 лет вы должны были уже понять примерно хотя бы как организм работает и почему он вес набирает и как с этим бороться. я еще могу понять если какая нибудь девочка в 17 лет пытается вот так кардинально и быстро вес свой сбросить, но взрослая девушка чтоб так рассуждала! вам денег жалко, а здоровья своего не жалко?!
главное чтобы не очердной распространитель этой гадости.который считает..что раз люди худеют..значит тут ему место
я думаю, если бы была распространителем, то вес бы написала не 65, а где нить 90 
нпп
на обед запареная гречка (если честно, то не люблю ни рис, ни гречку...но вчера дома оказалась уже ночью...решила пойти самым лёгким путём и запарила гречку. без соли и каких-либо добавок) и салат (огурец+помидор+листья салат+маслины+брынза и капелька масла)
всем приятного аппетита
на обед запареная гречка (если честно, то не люблю ни рис, ни гречку...но вчера дома оказалась уже ночью...решила пойти самым лёгким путём и запарила гречку. без соли и каких-либо добавок) и салат (огурец+помидор+листья салат+маслины+брынза и капелька масла)
всем приятного аппетита
кушай на здоровье
Спасибо! У меня отпуск до 26 июля
, так за июнь надо хорошо схуднуть, а то в июле мама ждет в гости с вкусными пирогами
надо так похудеть, чтоб жалко трудов было и есть подножный корм с огорода
, так за июнь надо хорошо схуднуть, а то в июле мама ждет в гости с вкусными пирогаминадо так похудеть, чтоб жалко трудов было и есть подножный корм с огородакакие факты вам нужны?
я привела пример.
могу еще сейчас в инете найти..да и вы сами пишите.. что есть отрицательные примеры.. да само их существование должно заставить отказаться от этого.
ну хотите экспериментов..пожалуйста
вы не думаете..что мы тут бяки и накинулись.. просто не хотим чтобы вы вредили здоровью..
поверьте..если вы просто анчнете думать что едите..и какими порциями.. результат будет тот же!! ну чуть медленее разве что.. но совершенно без вреда для здоровья!
я привела пример.
могу еще сейчас в инете найти..да и вы сами пишите.. что есть отрицательные примеры.. да само их существование должно заставить отказаться от этого.
ну хотите экспериментов..пожалуйста
вы не думаете..что мы тут бяки и накинулись.. просто не хотим чтобы вы вредили здоровью..
поверьте..если вы просто анчнете думать что едите..и какими порциями.. результат будет тот же!! ну чуть медленее разве что.. но совершенно без вреда для здоровья!
спасибо 
А вот скажите кто нибудь делает какие-нибудь обертывания? а то я уже неделю ч/з день делаю обертывания с маслом эфирным, может у кого то есть еще какие т о действенные способы? 
ну.если каждый день в зал..тр результат будет
главное чередуй.. не надо подряд каждый день на силовые ходить... чтобы равномерно нагрузка шла.. и оргаизм отдохнуть успевал
главное чередуй.. не надо подряд каждый день на силовые ходить... чтобы равномерно нагрузка шла.. и оргаизм отдохнуть успевал
до 26 июля?????????? обалдеть!!!!!!!! ну, пусть этот отпуск будет активным и позитивным!
обалдеть!!!!!!!! ну, пусть этот отпуск будет активным и позитивным!ну-у-у..ты на семинары к ним сходи..тебе так убедительнорасскажут что нормы организма которые эти коктели прекрасно перекрывают... и все осталное само сгорается от сидения за компом.. бла-бла-бла... там теория очень хорошо подогнана... только вот злодеи диетологи..почему-то против.. злые дядьки с медицинским образованием...
всем же хочется в сказку верить..
всем же хочется в сказку верить..
тут подробнее про обертывание..какие масла..какго эффекта ожидаете?
тут у нас девочки всеми лапами за баночный массаж..ну и я за скраб кофе
тут у нас девочки всеми лапами за баночный массаж..ну и я за скраб кофе
и я за пилинг кофе!!!!!!! хотя сама кофе не пью вообще.
ну и за массаж банками
ну и за массаж банками
Мас ла в аптеке купила, базовое миндальное, а к нему лимон, апельсин можжевеловое... все это смешиваю мажу на себя и под пленку, а потом под одеяло на часа 1,5...жир топлю 
нет уж я уж как нить без подобной теории обойдусь блин, начала жалеть немного, что в свое время пошла на экономический, а не на медицинский. одно время хотела пойти в мед учиться. но просто раньше я не знала каким именно врачом хочу стать, а сейчас к 25-ти я созрела)) хотела бы стать диетологом. вот реально интересное для меня поприще, эх, надо было идти
я уж как нить без подобной теории обойдусь блин, начала жалеть немного, что в свое время пошла на экономический, а не на медицинский. одно время хотела пойти в мед учиться. но просто раньше я не знала каким именно врачом хочу стать, а сейчас к 25-ти я созрела)) хотела бы стать диетологом. вот реально интересное для меня поприще, эх, надо было идти да, у преподов отпуск 56 календарных дней) хоть что то позитивное в нашей работе 
ну для начала..если хотите серьезно арома занятся..нужно перестать покупать масло в аптеках..так кк там они плохоочищенные.. и дают меньше эффекта.
и жирок от масла не расплавится... он "плавится" от нагрузок.. сейчас у вас может только кожа улучшится.. а чтобы был эффект..нужно делать ручной массаж.. можно и самомассаж..то есть..полежитепод одеялком..и поом ручками..ручками (или банками) вот тогда ээфект не заставит себя ждать
и жирок от масла не расплавится... он "плавится" от нагрузок.. сейчас у вас может только кожа улучшится.. а чтобы был эффект..нужно делать ручной массаж.. можно и самомассаж..то есть..полежитепод одеялком..и поом ручками..ручками (или банками) вот тогда ээфект не заставит себя ждать
а баночный вы делаете, сначала кожу чем то мажете, или прямо по сухой...
про нагрузку: я не спец конечно, но понятие "силовые" - это для меня ABL, Power interval, Shape, Sculpt, Step то есть те треньки, где я упахиваюсь до 7го пота :D. Я их стараюсь чередовать с менее напряжными типа растяжки, пилатеса. Мож я не права, но мне подходит
хоть и не мне адресовано, но я отвечу 
можно маслом или кремом, который не оч быстро впитывается, дабы банками было проще по коже водить. я делаю в душе. намыливаюсь гелем и делаю массаж
можно маслом или кремом, который не оч быстро впитывается, дабы банками было проще по коже водить. я делаю в душе. намыливаюсь гелем и делаю массаж
а баночный вы делаете, сначала кожу чем то мажете, или прямо по сухой...вопрос не мне, но я возьму на себя смелость ответить...Я кожу мажу массажным маслом Флоресан, а потом банкой вожу. Можно мазать вазелином, мне еще в 19..лохматом году так мама от простуды баночный массаж делала
мне как-то прям неудобно...но я спрошу а как тебя зовут?
я всё табличку ждала с именами а таблички всё нет и нет...
а как тебя зовут? я всё табличку ждала с именами
а таблички всё нет и нет...