Boltywkaaa
guru
ну, это да...на работе я тоже завязала с этим делом. хотя и раньше не особо много этим увлекалась.
блин, меня так послушать - то не ем, это не люблю...откуда тогда лишние см на талии?
блин, меня так послушать - то не ем, это не люблю...откуда тогда лишние см на талии?
Rigick
Штучный экземпляр
у меня на обед была гречкаи отваренная говядина кусочек... 
на работу взяла с собой сырники, чтобы сладости на километр обходить.
пью чай с лимоном без сахара.
на работу взяла с собой сырники, чтобы сладости на километр обходить.
пью чай с лимоном без сахара.
Девочки привет!
А была табличка?
А я снова ниче не делаю, вбиваю в себя еду, дошла уже до 1800 ккал в день и все равно худею - еще минус 100 грамм.
56.6
Я наверное перестаю худеть и буду отлаживать режим поддержания веса, пока отлажу - как раз до 55 дойду )))
фотки выложу вечером - в 56 я совсем истончилась )))
А была табличка?
А я снова ниче не делаю, вбиваю в себя еду, дошла уже до 1800 ккал в день и все равно худею - еще минус 100 грамм.
56.6
Я наверное перестаю худеть и буду отлаживать режим поддержания веса, пока отлажу - как раз до 55 дойду )))
фотки выложу вечером - в 56 я совсем истончилась )))
Анютка2105
veteran
Девочки привет!Да, я табличку сегодня выкладывала))
А была табличка?
А я снова ниче не делаю, вбиваю в себя еду, дошла уже до 1800 ккал в день и все равно худею - еще минус 100 грамм.
56.6
Я наверное перестаю худеть и буду отлаживать режим поддержания веса, пока отлажу - как раз до 55 дойду )))
фотки выложу вечером - в 56 я совсем истончилась )))
Ну и правильно, главное не сбросить вес, а его удержать
Анютка2105
veteran
это ты так творог употребляешь?
Умничка!!!
Умничка!!!
Сейчас читают
Платяной шкаф. Прочтение правил - ОБЯЗАТЕЛЬНО (часть 2)
237729
1000
Марафон стройности- 20
138475
1000
Япончик умер
22324
104
согласна 
но в активную фазу похудения нужно себя ограничивать.
но в активную фазу похудения нужно себя ограничивать.
TMP USER
guru
Ань, у меня вес не 57.3, а 56.6 ужо 
Wild_Koshka
guru
Я тут покупала шоколад 75%, где кусочки по 4 г. в индивидуальной обертке. Во первых он не очень вкусный, не сильно вредный и от одного кусочка ничего не будет.
Анютка2105
veteran
Ань, у меня вес не 57.3, а 56.6 ужосейчас исправлю обязательно!
и последние замеры в талии не 68 отнюдь, а 63!
Boltywkaaa
guru
"но в активную фазу похудения нужно себя ограничивать."
63???????? поздравляю 
м-дя..вот это успехи!!!!! обзавидоваться
TMP USER
guru
да, к счастью грудь и попа объем уже не меняют, им уже просто некуда - буду уродливым дистрофиком.
У меня осталось чуток еще сала на животе и на руках. Но на животе над мышцами же должно что-то быть?
Руки кстати - отеки спали и почти не болят.... я прямо рада, я была просто в ужасе...
У меня осталось чуток еще сала на животе и на руках. Но на животе над мышцами же должно что-то быть?
Руки кстати - отеки спали и почти не болят.... я прямо рада, я была просто в ужасе...
Анютка2105
veteran
Ты вообще герой и кумир теперь многих...взять себя в руки и превратиться из пухленькой девочки в супер стройняшку 
Насть, мне сейчас главное остановиться и не сойти на нет. Что-то еда мне пока не помогает.
А еще надо сон налаживать, я уже 2 недели не сплю толком, лицо такое... синяки под глазами, сразу +5 лет к моим 25
А еще надо сон налаживать, я уже 2 недели не сплю толком, лицо такое... синяки под глазами, сразу +5 лет к моим 25
Анютка2105
veteran
да, к счастью грудь и попа объем уже не меняют, им уже просто некуда - буду уродливым дистрофиком.Я рада за тебя!!!Главное теперь больше не дай бог не попасть к таким специалистам!!!
У меня осталось чуток еще сала на животе и на руках. Но на животе над мышцами же должно что-то быть?
Руки кстати - отеки спали и почти не болят.... я прямо рада, я была просто в ужасе...
Анютка2105
veteran
Ну вот подправленная табличка!!!Жду результатов от остальных!!!!
Где все
?
Где все
?
TMP USER
guru
знаешь что самое клевое?
То как я иду по улице и на меня мужики реагируют с 18 до 45 ))))
Все знакомые просто - рот открывают, глаза округляют и смотрят-смотрят, а потом выдают что-нть типа "Алена, ты просто капец как хорошо выглядишь". А я ржу в ответ )))
То как я иду по улице и на меня мужики реагируют с 18 до 45 ))))
Все знакомые просто - рот открывают, глаза округляют и смотрят-смотрят, а потом выдают что-нть типа "Алена, ты просто капец как хорошо выглядишь". А я ржу в ответ )))
Анютка2105
veteran
Ты все так же окрыленная?Влебленнаять так и витает вокруг тебя?
Анютка2105
veteran
знаешь что самое клевое?Это замечательная награда за такие усилия в стройнении
То как я иду по улице и на меня мужики реагируют с 18 до 45 ))))
Все знакомые просто - рот открывают, глаза округляют и смотрят-смотрят, а потом выдают что-нть типа "Алена, ты просто капец как хорошо выглядишь". А я ржу в ответ )))
Рада за тебя безумно!!!
TMP USER
guru
знаешь, уже мозг немного в себя пришел. Все таки такого "кайфа" мне не надо - натуральная наркомания.
Особенно я почитала чем эта эндоморфиния грозит... вобщем ничего хорошего.
Настроение просто отличное, только вот мечтаю выспаться. Просто лечь и проспать не 4 часа, а 10!
Особенно я почитала чем эта эндоморфиния грозит... вобщем ничего хорошего.
Настроение просто отличное, только вот мечтаю выспаться. Просто лечь и проспать не 4 часа, а 10!
Анютка2105
veteran
Ну ничего, наладиться все и войдет в обратное руслоОрганизм отрываеться пока
м-дя..есть такой момент (я про страх совсем исчезнуть)..тут главное в норме держать.. думаю.. организм от нервов и по инерции сейчас сбрасывает... потом притормозит
а вот про сон.. это, конечно, серьезнее... это надо как-то решать ..или успокоительным ..или еще как-то.. спорт тебе не посоветуешь ..ты у нас и так.. рекордсмен
а вот про сон.. это, конечно, серьезнее... это надо как-то решать ..или успокоительным ..или еще как-то.. спорт тебе не посоветуешь ..ты у нас и так.. рекордсмен
мои поздравления!!!! тоже хочу такую талию массаж банками до часу стараюсь довести, пока кино смотрю а у вас сколько по времени получается?
тоже хочу такую талию массаж банками до часу стараюсь довести, пока кино смотрю а у вас сколько по времени получается?
Насть, все оч фигово - мне феназепам не помогает заснуть, я по 4 часа лежу и жду рассвета или если усну в час, то просыпаюсь потом в 6 и все.
Мне еще муж житья просто не дает - сопит постоянно, а я от любого дуновения просыпаюсь, но если раньше хоть засыпала потом, то сейчас....
Вообще у меня такое было, когда в 97 я в мужа влюбилась, я тогда 2 месяца спала часа по 2 в сутки, еще дописывала диплом, работала и пары в НГУ при написании диплома никто не отменяет и сессию. И ниче )))
Мне еще муж житья просто не дает - сопит постоянно, а я от любого дуновения просыпаюсь, но если раньше хоть засыпала потом, то сейчас....
Вообще у меня такое было, когда в 97 я в мужа влюбилась, я тогда 2 месяца спала часа по 2 в сутки, еще дописывала диплом, работала и пары в НГУ при написании диплома никто не отменяет и сессию. И ниче )))
я месяц поделала живот и пока перестала, может через месяц-два снова продолжу.
Перерыв в массаже обязателен
Перерыв в массаже обязателен
Wild_Koshka
guru
моей маме помогает заснуть масло лаванды, у нее проблемы со сном
да просто с годами это накладывает след..вспоминаю подругу.. у нее из-за работы такие фингалы были.ужас просто. потом еще пошло, что она соображать плохо стала..мысли странные...
опачненько это все..никому не посоветуешь.
поэтому вот и опасаюсь за твое состояние
опачненько это все..никому не посоветуешь.
поэтому вот и опасаюсь за твое состояние
Boltywkaaa
guru
даааа!!!!
у нас она будет такая! обязательно!
я верю в чудеса
у нас она будет такая! обязательно!
я верю в чудеса
TMP USER
guru
масло лаванды по сравнению с феназепамом это как... детская хлопушка с атомной бомбой ))
феназепам это транквилизатор, который усиливает торможение в коре головного мозга, он у меня на крайний случай лежит - у меня со сном никогда все просто не было )))
феназепам это транквилизатор, который усиливает торможение в коре головного мозга, он у меня на крайний случай лежит - у меня со сном никогда все просто не было )))
Насть, хватит меня пугать, я сама боюсь )))
На самом деле верю в помощь Божию и что Он меня не оставит и поможет и все хорошо будет!
На самом деле верю в помощь Божию и что Он меня не оставит и поможет и все хорошо будет!
ой...не хотела напугать..волнуюсь просто...
ну как жизнь показала.. в определенный момент организм берет свое и это как-то выливается..кто-то потом спит сутками.. кто-то эмоционально выбрасывает..
подруга уволилась нашла лучше работу..ушла от мужа к новому мужчине и было ей счастье
ну как жизнь показала.. в определенный момент организм берет свое и это как-то выливается..кто-то потом спит сутками.. кто-то эмоционально выбрасывает..
подруга уволилась нашла лучше работу..ушла от мужа к новому мужчине и было ей счастье
я отхожу уже и скоро отосплюсь.
у меня 2 недели давление было 130 на 90(при моих 110 на 70) и пульс около 100... уже 3 дня как давление в норме, пульс чуток опустился, апетит появился. Значит скоро и спать буду.
У меня Насть весь этот выплекс эмоций начался на фоне дичайшего стресса в семье. Последняя соломинка сломала спину терпеливого верблюда (на ПФ мой топ есть последний)... и... меня просто понесло. Хорошо хоть с огромным трудом, но мне удалось удержать себя в рамках.
Просто когда все очень плохо - организм и психика выдает защитную реакцию. Я там Рамиллу напугала - мне тогда уже просто дальше жить не хотелось, меня ничто уже тут не держало, только дочь.
у меня 2 недели давление было 130 на 90(при моих 110 на 70) и пульс около 100... уже 3 дня как давление в норме, пульс чуток опустился, апетит появился. Значит скоро и спать буду.
У меня Насть весь этот выплекс эмоций начался на фоне дичайшего стресса в семье. Последняя соломинка сломала спину терпеливого верблюда (на ПФ мой топ есть последний)... и... меня просто понесло. Хорошо хоть с огромным трудом, но мне удалось удержать себя в рамках.
Просто когда все очень плохо - организм и психика выдает защитную реакцию. Я там Рамиллу напугала - мне тогда уже просто дальше жить не хотелось, меня ничто уже тут не держало, только дочь.
все, не хочу об этом больше вспоминать.
я начала новую жизнь - забаррикадировала свой внутренний мир от мужа и буду искать самореализации не в семье.
я начала новую жизнь - забаррикадировала свой внутренний мир от мужа и буду искать самореализации не в семье.
я верю в тебя! ты очень сильный человек!
и люди, прошедшие через такое..становятся в сто раз сильнее! и многограннее чтоли.
одна из людимых цитат "..Бог посылает человеку столько испытаний, сколько он может выдержать .."
и люди, прошедшие через такое..становятся в сто раз сильнее! и многограннее чтоли.
одна из людимых цитат "..Бог посылает человеку столько испытаний, сколько он может выдержать .."
Wild_Koshka
guru
после снотворного бывает трудно вставать и голова тяжелая
GoldNight
experienced
Вот девочки кое что в инете нашла. На мэйле раздел здоровье.
1. Завтракайте как король, обедайте как гражданин, а ужинайте как бедняк.
2. Ешьте медленно. В идеале прожевывать каждый кусочек нужно не менее 30 (!) раз.
3. Прекращайте есть, как только почувствуете насыщение.
4. Чтобы пищеварение было нормальным, пейте не во время, а между приемами пищи.
5. Если вы устали, ограничьтесь легким перекусом. Или просто выпейте стакан чистой воды и подарите себе 10 минут релаксации.
6. Вечером лучше не есть сырые овощи, фрукты, исключите и фруктовые соки. В это время пищеварительная система менее активна, чем утром, и полезные компоненты не будут в должной мере усвоены. В конце дня также следует отказаться от сахаросодержащих продуктов. Их ферментация в этот период суток чревата зашлаковыванием организма. Идеальный ужин – рыба с овощами, приготовленными на пару.
7. Следуйте главным принципам раздельного питания. Например, не сочетайте белки и углеводы.
1. Завтракайте как король, обедайте как гражданин, а ужинайте как бедняк.
2. Ешьте медленно. В идеале прожевывать каждый кусочек нужно не менее 30 (!) раз.
3. Прекращайте есть, как только почувствуете насыщение.
4. Чтобы пищеварение было нормальным, пейте не во время, а между приемами пищи.
5. Если вы устали, ограничьтесь легким перекусом. Или просто выпейте стакан чистой воды и подарите себе 10 минут релаксации.
6. Вечером лучше не есть сырые овощи, фрукты, исключите и фруктовые соки. В это время пищеварительная система менее активна, чем утром, и полезные компоненты не будут в должной мере усвоены. В конце дня также следует отказаться от сахаросодержащих продуктов. Их ферментация в этот период суток чревата зашлаковыванием организма. Идеальный ужин – рыба с овощами, приготовленными на пару.
7. Следуйте главным принципам раздельного питания. Например, не сочетайте белки и углеводы.
поправочка - нельзя сочетать жиры и углеводы
у всех разные принципы раздельного питания
Ну может и так конечно, но странно что написали именно такое сочетание. Есть предположение, что вечером вообще лучше ничего не совмещать, как в системе миримановой.
Анютка2105
veteran
есть предложение по вечерам вообще не ЖРАТЬ Диета от Маие Плисецкой - НЕ ЖРАТЬ!Вообще НЕ ЖРАТЬ
Megumi
old hamster
ну это если ложишься рано, а если часа в 2? то если в 18-00 поужинать и следущие 8 часов без еды... 
Анютка2105
veteran
да нет..это не моя фраза..это фраза именно Маие Плисецкой..забыла поставить знаки цитаты
Так.
Наконец-то инет сделала...
Теперь я уже 54 кг! Ура!
Пробую, как Мириманова(вроде правильно написала) питаться...
Вечерком пью ТАН мацунный, ибо кефиры и прочие молочные радости мне противопоказаны... А ТАН вот ничего, нормально.
Наконец-то инет сделала...
Теперь я уже 54 кг! Ура!
Пробую, как Мириманова(вроде правильно написала) питаться...
Вечерком пью ТАН мацунный, ибо кефиры и прочие молочные радости мне противопоказаны... А ТАН вот ничего, нормально.