Всем доброе утро! ![:flowers:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
На завтрак творог со сметаной и ложкой мёда! На обед будет тоже самое![:yes.gif:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
ТвОрОжНыЙ ДеНь!![:nom:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/nom.gif)
![:flowers:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
На завтрак творог со сметаной и ложкой мёда! На обед будет тоже самое
![:yes.gif:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
ТвОрОжНыЙ ДеНь!
![:nom:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/nom.gif)
Привет худеющим, на ужин был супчик гороховый и стакан кефира. На завтрак яичница и кофе. Такой холод даже на улицу выходить не хотелось.
Девочки, доброе утречко! ![:flowers:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Сегодня дубак, а мне надо по работе тащиться в одно очень неприятное место, которое находится под открытым небом.. блин.. ну где справедливость? Взяла на этот случай с собой горнолыжные штаны теплые![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Утром не взвешивалась. На завтрак кефир с отрубями и мюсли с молоком.
Женя, хорошо, что ты с нами! Давай держись и не ленись! Я сейчас приболела немного, да и времени нет, поэтому на спорт не хожу.. и так мне его не хватает... ах...(((
А еще у меня в профиле написано, что меня Настя и Юля читают.. мне, конечно, приятно))) но что это значит?
Все, я побежала дальше работать, работать и работать... перед НГ вечно как все навалится!
Всем хорошего дня!![:роза:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:flowers:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Сегодня дубак, а мне надо по работе тащиться в одно очень неприятное место, которое находится под открытым небом.. блин.. ну где справедливость? Взяла на этот случай с собой горнолыжные штаны теплые
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Утром не взвешивалась. На завтрак кефир с отрубями и мюсли с молоком.
Женя, хорошо, что ты с нами! Давай держись и не ленись! Я сейчас приболела немного, да и времени нет, поэтому на спорт не хожу.. и так мне его не хватает... ах...(((
А еще у меня в профиле написано, что меня Настя и Юля читают.. мне, конечно, приятно))) но что это значит?
Все, я побежала дальше работать, работать и работать... перед НГ вечно как все навалится!
Всем хорошего дня!
![:роза:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Всем доброе утро!
Сегодня специально с утра взвешалась. На весах 67,5![:tease:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
С утра овсянка и немного сливочек
. На обед гречка и мясо. а потом тренировка.
Сегодня специально с утра взвешалась. На весах 67,5
![:tease:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
С утра овсянка и немного сливочек
![:knix:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
Доброе морозное утро!!!
Вчера продержалась. на ужин был 1 перчик свеженький (на троих - я, дочка и собака), как ни странно второй кушать уже никто не захотел![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
У меня сегодня разгрузка
На завтрак купила два йогурта, один съела, второй пока стоит (2,5% жирности) вкусненький...
Женя, не расслабляйся, новый год на носу,... давай к нам, мы по тебе скучаем....
очень не хватает твоих советов
Что творится с моим весом (или весами ) не пойму, сегодня с утра
77,5-77,7кг я так счастлива ![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Вчера продержалась. на ужин был 1 перчик свеженький (на троих - я, дочка и собака), как ни странно второй кушать уже никто не захотел
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
У меня сегодня разгрузка
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:бебе:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/tongue.gif)
![:yes.gif:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:appl:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/appl.gif)
![:appl:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/appl.gif)
![:appl:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/appl.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Сижу пью кофе, т.к. холодно...
Я подписалась вчера на всех кого видела в форуме, оказывается это "шпионаж" (по моему мнению это не красиво, каждый имеет право лазить там где хочет, и писать то что хочет и где хочет, не обязательно это всем читать) сейчас отпишусь от всех. А то что вы мне захотите сказать, я на форуме (нашем) прочитаю![:yes.gif:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
Я подписалась вчера на всех кого видела в форуме, оказывается это "шпионаж" (по моему мнению это не красиво, каждый имеет право лазить там где хочет, и писать то что хочет и где хочет, не обязательно это всем читать) сейчас отпишусь от всех. А то что вы мне захотите сказать, я на форуме (нашем) прочитаю
![:yes.gif:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
Девчёночки, всем привет!!!
Всех с морозным зимним утречком!!!
Я всё так же болею, но вышла на работу - у нас горячая пора.
Вчера поужинала, из-за болезни дикая слабость, что руки не поднимались и давление сильно упало. Так что немного тушеной картошки с куриным филе (не более 5 столовых ложек), и салат из тертой морковки с сыром и чесноком (тоже немного).
Завтрак: 2 бутерброда с сыром.
2 мандаринки на работе.
Дома встала на весы - 57. Но электронные весы в зале всегда показывают на 2 кг. больше, так что вес, скорее всего, 59![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Всех с морозным зимним утречком!!!
Я всё так же болею, но вышла на работу - у нас горячая пора.
Вчера поужинала, из-за болезни дикая слабость, что руки не поднимались и давление сильно упало. Так что немного тушеной картошки с куриным филе (не более 5 столовых ложек), и салат из тертой морковки с сыром и чесноком (тоже немного).
Завтрак: 2 бутерброда с сыром.
2 мандаринки на работе.
Дома встала на весы - 57. Но электронные весы в зале всегда показывают на 2 кг. больше, так что вес, скорее всего, 59
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Сейчас читают
Этногенетические основы русского национализма.
7246
51
история с туфлями
7654
33
Господа, соблюдайте ПДД (пешиков то пропускайте)
9748
50
Привет, выздоравливай
![:flowers:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Девочки, берегите себя, не болейте![:flowers:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Нам поменяли расписание, если в пятницу будет предмет по новому расписанию, то мне можно на учебу не пойти, т.к. я его уже сдала (досрочно... какая я умничка...)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:flowers:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Девочки, берегите себя, не болейте
![:flowers:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Нам поменяли расписание, если в пятницу будет предмет по новому расписанию, то мне можно на учебу не пойти, т.к. я его уже сдала (досрочно... какая я умничка...)
то мне можно на учебу не пойти, т.к. я его уже сдала (досрочно... какая я умничка...)Ну в этом никто из нас точно не сомневался!!!
![:flowers:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:flowers:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:flowers:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
ПРИВЕТИК нас сегодня трое на твороге- это класс..Настя, ты видишь весы у тебя атасс-закажи деду морозы новые.завтрак кофе и 20 гр сыра адыгейского, на день творог без ничего, перекус зел яблоко..вечер кефир..
А я не стала подписываться ни на кого. Подумала, что сначала разузнаю, что это, а после этого уже и решу. Теперь не буду)
женя, держись...это временно..смени пока вид треньки.. и сделай загруз в питании, но на 1-2 дня не более и потом ну не нравится вар. пища-не ешь.. я вот немного всё тушу в смет или масле..а на треньки надо.. тыж такая молодец!! давай, мы в тебя верим...девачки, похоже без встречи не обойтись-- чёт как то в конце года все потеряли силы и надежду..![:хммм:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:хммм:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Теперь я знаю что такое подписаться)))
Настя, читай, мне даже приятно![:смущ:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
А ты на сессии 2 раза в год? Мне тоже надо в январе выходить, так вот я не могу заставить себя рефераты писать сейчас![:tantrum:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/tantrum.gif)
Девочки, я вас читать буду, но писать не успеваю пока.. не болейте, выздоравливайте, кушайте правильно и худейте! А я с вами, ток за кулисами)))
Настя, читай, мне даже приятно
![:смущ:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
А ты на сессии 2 раза в год? Мне тоже надо в январе выходить, так вот я не могу заставить себя рефераты писать сейчас
![:tantrum:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/tantrum.gif)
Девочки, я вас читать буду, но писать не успеваю пока.. не болейте, выздоравливайте, кушайте правильно и худейте! А я с вами, ток за кулисами)))
А я заказала своему деду морозу электронные весы! ![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Свои маме подарила...
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Свои маме подарила...
А я заказала своему деду морозу электронные весы!класс я тоже хочу- тока вот не знаю какие более ТОЧНЫЕ а то не дай бог врать начнуть
Свои маме подарила...
![:безум:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
Электронные самые лучшие, чем они тяжелее, тем лучше результат.А ещё хорошо когда кафель и полы ровные, то тогда самый точный результат дают.
Всем доброе утро!класс..а как ты так скоренько улегчилась
Сегодня специально с утра взвешалась. На весах 67,5
С утра овсянка и немного сливочек. На обед гречка и мясо. а потом тренировка.
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
да, я всегда взвешиваюсь вечером. Весы у мамы дома. Вот, в пн и показали вечером весы 70 кг. А вчера я их к себе забрала и утром взвесилась.Никаких фокусов ![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Привет, я учусь на выходных (через неделю) скоро у меня госы и диплом![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Директор подбивает на красный, говорит "Давай Настя, я в тебя верю, будет у тебя гордость для детей и внуков
"
Встречу действительно надо организовать (если у меня получится я буду очень рада ) вот только платье я себе еще не купила... ну да ладно, успеем еще...![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Директор подбивает на красный, говорит "Давай Настя, я в тебя верю, будет у тебя гордость для детей и внуков
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Встречу действительно надо организовать (если у меня получится я буду очень рада ) вот только платье я себе еще не купила... ну да ладно, успеем еще...
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Деду морозу столько всего заказала, просто стыдно еще и весы заказывать (у него бюджет не резиновый
).
Сегодня кушать совсем не хочется, так прикольно и настроение сразу поднимается...![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Сегодня кушать совсем не хочется, так прикольно и настроение сразу поднимается...
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
А я то думала, что утром самый точный результат. Вес вечером разный же всё время, в зависимости от того, что съешь и выпешь.
Дома встала на весы - 57. Но электронные весы в зале всегда показывают на 2 кг. больше, так что вес, скорее всего, 59
чёт ничё не пойму....
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
чёт ничё не пойму....
да, я всегда взвешиваюсь вечером. Весы у мамы дома. Вот, в пн и показали вечером весы 70 кг. А вчера я их к себе забрала и утром взвесилась.Никаких фокусовво прикол--у мамы напугали, а дома всё пучком![]()
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
представляете- а я никак не могу придумать подарки для себя..кроме бижутерии вроде ничего и не надо.. хотя машину надо! ![:live:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/live.gif)
![:live:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/live.gif)
А я то думала, что утром самый точный результат. Вес вечером разный же всё время, в зависимости от того, что съешь и выпешь.Да, правильно, утром самый точный результат.
Boltywkaaa
guru
Женя, приветик! ![:flowers:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
спасибо
я старалась победить лень ![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
твоё состояние мне оч знакомо. бывают такие моменты...ну, ничего не хочется и от постоного/варёного воротит прям
это проходит! держись ![:friends:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/friends.gif)
девочки, всех с добрым утром!!!
кто там хотел на крио процедуры?
бегом на улку в купальнике
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:flowers:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
спасибо
![:смущ:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
твоё состояние мне оч знакомо. бывают такие моменты...ну, ничего не хочется и от постоного/варёного воротит прям
![:хммм:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:friends:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/friends.gif)
девочки, всех с добрым утром!!!
кто там хотел на крио процедуры?
![:злорадство:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/gloating.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Да не.. не напугали. Я ж понимаю, что за выхи не могла 2 кг наесть и поправится так.
настя, ты какой творог купила и скока на день??про воду тока не забывай- 2 л надо..
![:agree:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
я еще не покупала, по дороге домой возьму Ирменский 5%. Сейчас йогурт кушаю (поработала, надо подкрепиться![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
я еще не покупала, по дороге домой возьму Ирменский 5%. Сейчас йогурт кушаю (поработала, надо подкрепиться :)а там у тебя в йогурте ничего такого запретного нет? я ваще не могу найти натуральный.какой ты покупаешь??у меня творог летний день 2 % 200 гр..бз НИЧЕГО
девочки, кто готов завтра встретиться? Отписывайтесь, а то опять резину протянем и ничего не получится...
В субб., и воскр. я не могу, учусь
, поэтому может на пятницу, часов в пять, предлагайте место, только по линии метро, а то на улице дубак ...
на автобусе добираться не вариант
В субб., и воскр. я не могу, учусь
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:безум:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
светлаша
v.i.p.
девочки, всех с добрым утром!!!
кто там хотел на крио процедуры?
бегом на улку в купальнике
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
А МЫ так делаем после баньки..тока без купальников- и те ,работают недалеко просто в шоке от наших визгов ..и думаю, что им хочется подглядеть за нами..но там такой ВЫСОКИЙ забор..а почему бы нам не организвоать встречу в сауне??
кто там хотел на крио процедуры?
![:злорадство:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/gloating.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
А МЫ так делаем после баньки..тока без купальников- и те ,работают недалеко просто в шоке от наших визгов ..и думаю, что им хочется подглядеть за нами..но там такой ВЫСОКИЙ забор..а почему бы нам не организвоать встречу в сауне??
йогурт самый обычный "Чудо" , есть там всякие вредности, но он сладенький...
поэтому его беру 105Ккал на 100гр, итого мой завтрак 200Ккал ![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Творог на завтрак , обед, кушать не смогу, надо разнообразие мне...![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:бебе:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/tongue.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Творог на завтрак , обед, кушать не смогу, надо разнообразие мне...
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Вот это ты замахнулась.....
с моими толстыми ногами в сауну... я там уже года три не была...
![:eek:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
Оо клёвая идея, я ЗА всеми руками)
Конечно, стройняшки за.... а что толстушкам делать??? так хоть оденешь юбочку и кофточку, жирок скроешь и пойдешь королевой...
А то я не в курсе что у тебя жирок есть, у меня он тоже кстати имеется.
Хотя после сауны снегом по обтираться - это кайф, такой адреналин во мне играет... Но я все равно против сауны, я пока не готова ...
Вот это ты замахнулась.....капец--что за комплексы-- мы ж мужиков то звать не будем--а конструктивная критика никому ещё не мешала..с моими толстыми ногами в сауну... я там уже года три не была...
Девочки!!!
вы где??? на встечу собираемся али нет???
![:appl:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/appl.gif)
Я бы тоже с вами встретилась с удовольствием, хоть в сауне, хоть просто в кафе. Жаль, что болею![:хммм:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:хммм:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Привет, девульки
![:роза:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
А я пока на весы не хочу вставать, но муж сегодня сказал, что ноги похудели, вот![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Постараюсь сегодня на треньку сходить, хотя всё болит![:роза:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Завтрак яичница из2х яиц и чай с мёдом![:knix:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
![:роза:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:роза:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:роза:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
А я пока на весы не хочу вставать, но муж сегодня сказал, что ноги похудели, вот
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Постараюсь сегодня на треньку сходить, хотя всё болит
![:роза:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Завтрак яичница из2х яиц и чай с мёдом
![:knix:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
Хотя после сауны снегом по обтираться - это кайф, такой адреналин во мне играет... Но я все равно против сауны, я пока не готова ...ну.. это тока предложение.. я тут читала на форуме и девочки весной ходили аж 2 раза..
капец--что за комплексы-- мы ж мужиков то звать не будем--а конструктивная критика никому ещё не мешала..точно, поддерживаю
![:agree:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
![:ха-ха!:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
Ну ага... я среди вас самая большая...
буду сидеть как бочка.... нет девочки, я не пойду
![:not_i:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/not_i.gif)
![:хммм:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
а конструктивная критика никому ещё не мешала..ага , еще и критиковать меня надумала... точно не пойду...
юлия, молодец--если муж видит , значит результат на лицо..а мы вчера уже оплатили билеты на вечер.. теперь ваще стимул убрать бока..хотя корсет великая сила![:смущ:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:смущ:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
девочки давайте в сауну пойдем, наберем скрабов, масок, кто сильно стесняется в полотенце конечно. Ну или давайте уже определяться с местом вообще встречи, в группе можно посмотреть последнее и туда снова пойти.
Девочки!!!Я тож в сауну не хочу, где-нить в кафе - можно.. Только там же вредностивы где??? на встечу собираемся али нет???
![:not_i:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/not_i.gif)
![:yes.gif:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/yes.gif)