МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!!
Неа, не одна, я тута! 
Настроение не рабочее совсем.... Сижу маюсь, занимаюсь чем попало. Ща директор придет, сразу рабочее станет. А пока я здесь!
Настроение не рабочее совсем.... Сижу маюсь, занимаюсь чем попало. Ща директор придет, сразу рабочее станет. А пока я здесь!
он у меня есть..говорит--формат не тот...иль я
, у меня так же...еще и Касперский ругается 
.Обед- оливье лайт( с куриным филе) и суп типа с домашней лапшой. На перекусы были зефирки- высохнуть иначе совсем ...
Лена Ермолаева- этот препарат жир , поступивший с пищей выводит из организма( прямо в чистом виде- поэтому у некоторых при излишнем употреблении может быть его "подтекание"(не к столу будь сказано
).Я считаю, что лучше все же его жир меньше потреблять, чем пить таблетки(недешевые кстати!) и испытывать еще и неудобства.Короче- надо меньше ЖРАТЬ!
Может вирусняк поймала (хотя антивирус стоит), из-за этого и прицепить не могла... 
Хотела по другому прицепить, опять не получается...
Хотела по другому прицепить, опять не получается... Лена Ермолаева- этот препарат жир , поступивший с пищей выводит из организма( прямо в чистом виде- поэтому у некоторых при излишнем употреблении может быть его "подтекание"(не к столу будь сказано
Я считаю, что лучше все же его жир меньше потреблять, чем пить таблетки(недешевые кстати!) и испытывать еще и неудобства.Короче- надо меньше ЖРАТЬ!
Почитала отзывы.. Жуть.. Люди хотят волшебную таблетку для стройности, при это нажирают жир годами. Смешные..вопросик у меня
вчера купила отруби которые напоминают кукурузные шарики, а сегодня в аптеке которые больше перемолотый геркулес. В чем разница и какие лучше?
вчера купила отруби которые напоминают кукурузные шарики, а сегодня в аптеке которые больше перемолотый геркулес. В чем разница и какие лучше?
посмотри состав и БЖУ...должно одинаково..цу меня были как ячневая кроупа..ближе кл второму твоему описанию..я даже в фарш добавляла...
только с ашана--пронеслись за 20 мин..пока нет толпы...накупила всего--даже сельдерея листового в горшочке.и уже поела...
но после таких магазинов--болит голова
позже кефир и спать..на вечер минус ещё 500гр...во угонялась сегодня 
только с ашана--пронеслись за 20 мин..пока нет толпы...накупила всего--даже сельдерея листового в горшочке.и уже поела..
.но после таких магазинов--болит голова
позже кефир и спать..на вечер минус ещё 500гр...во угонялась сегодня в понедельник-у меня учеба до 8.30.. наверное, будет поздновато :):):):):) во вторник работаю до 18.30
если очень потороплюсь и ничего не задержит на работе, то в 20.30 уже в принципе готоваможно и на монументемне до него минут 15 идти :):):):)
если очень потороплюсь и ничего не задержит на работе, то в 20.30 уже в принципе готоваможно и на монументемне до него минут 15 идти :):):):)Всем доброе утро! 
А я сегодня на весах увидела цифру, которая у меня стоит целью к 1 июня!
Теперь надо закрепить и ставить новую цель.
Утром кофе и кусочек тортика.
А я сегодня на весах увидела цифру, которая у меня стоит целью к 1 июня!
Теперь надо закрепить и ставить новую цель.
Утром кофе и кусочек тортика.
а я думаю, что мне цель к 1 июня надо менятьне успею.. слишком расслабилась...
тортик это хорошотолько сильно не увлекайсявчера на разгрузке день прошел на ура:) сегодня все ещё разгружаюсьвечером хочу попробовать солевую ванну :):):) как-то слишком много воды во мне накопилось... кольцо так и не налазит.. не могли ж пальцы так сильно за выходные потолстеть
не успею.. слишком расслабилась... тортик это хорошо
только сильно не увлекайсявчера на разгрузке день прошел на ура:) сегодня все ещё разгружаюсьвечером хочу попробовать солевую ванну :):):) как-то слишком много воды во мне накопилось... кольцо так и не налазит.. не могли ж пальцы так сильно за выходные потолстетьНе, я тортиком не увлекаюсь, я его сама делала, позавчера, он как раз настоялся и я таааак ждала субботнего утра, что бы попробовать, чего получилось.
Аня, а ты давай, собирайся. Ты ведь для меня пример, мы примерно с одного веса начинали!
Только у меня не такие хорошие показатели, как у тебя.
Аня, а ты давай, собирайся. Ты ведь для меня пример, мы примерно с одного веса начинали!
Только у меня не такие хорошие показатели, как у тебя. Аня, Лена, вы чего? До 1 июня еще 1,5 месяца! 
Всем доброе утро!и я и я
А я сегодня на весах увидела цифру, которая у меня стоит целью к 1 июня!
Теперь надо закрепить и ставить новую цель.
Утром кофе и кусочек тортика.
достигла цели... 
но как то будет трудно в понедельниквсем приветик и солнышкоооооооооооооо...скоро мы в храм-освящать..
у меня всё готово.. 
завтра к-кофе и слоечка с ашана..
на обед--курагрудка....ужин--печень в сметане с овощным салатиком..и уже выпила 2 кр чая зел и 3 цикория.. Всем привет!
Погодка-то сегодня
.
Вчера вечером была никакая- на треньку не пошла, спать легла еще до 10 часов.С утра сегодня вся в делах- стирка, мойка авто, хотели переобуться- засада везде...придется в оперный ехать на шипах и с колесами в салоне .
Погодка-то сегодня
.Вчера вечером была никакая- на треньку не пошла, спать легла еще до 10 часов.С утра сегодня вся в делах- стирка, мойка авто, хотели переобуться- засада везде...придется в оперный ехать на шипах и с колесами в салоне
.ну я 15 кг по любому не скину10 ещё возможно :):):):)
а я сегодня с репепиторства прошлась по обувнымкупила себе туфлихотела коричневые и нашла :):):):) теперь прибраться надо... а мне как всегда, лениво...
я вот думаю идти завтра в гости или нет... дома одной посидеть, поучиться.. в гостях ж напоят и накормят... и все мои усилия последней недели псу под хвост
а я была в твердой уверенности, что дома есть соль для ванн, а её не оказалось... если будет настроение, то выползу из дома за ней... а если нет.. нет, скорее всего выползу :):):):
10 ещё возможно :):):):) а я сегодня с репепиторства прошлась по обувным
купила себе туфлихотела коричневые и нашла :):):):) теперь прибраться надо... а мне как всегда, лениво...я вот думаю идти завтра в гости или нет... дома одной посидеть, поучиться.. в гостях ж напоят и накормят... и все мои усилия последней недели псу под хвост
а я была в твердой уверенности, что дома есть соль для ванн, а её не оказалось... если будет настроение, то выползу из дома за ней... а если нет.. нет, скорее всего выползу :):):):
Лен, мы тоже в этом сезоне первый раз, нам дети на годовщину билеты подарили, так что хошь-не хошь, а ехать надо .Завтрак- кофе с бутерами с сыром, обед -курица с брюсс капустой и фасолью, сейчас чай с хлебом- маслом- похоже последний прием пищи, т.к. выезжаем, а вернемся уже ближе к 12 часам.
Обертывания и ванны нисколько не повредят, вес возвращается быстро после диет- когда было резкое ограничение в еде, и организм, испытав стресс, начинает все калории откладывать. Ведь от ванн с обертываниями ты же не похудеешь- если будешь так же питаться и не заниматься спортом
.Завтрак- кофе с бутерами с сыром, обед -курица с брюсс капустой и фасолью, сейчас чай с хлебом- маслом- похоже последний прием пищи, т.к. выезжаем, а вернемся уже ближе к 12 часам.Обертывания и ванны нисколько не повредят, вес возвращается быстро после диет- когда было резкое ограничение в еде, и организм, испытав стресс, начинает все калории откладывать. Ведь от ванн с обертываниями ты же не похудеешь- если будешь так же питаться и не заниматься спортом
пришли с храма--как же там у нас красиво...
ужин-типа окрошки..и цикорий с молоком..если не считать завтрака то я молоток сегодня..
на вечер отдых-отдых..
ужин-типа окрошки..и цикорий с молоком..если не считать завтрака
то я молоток сегодня.. на вечер отдых-отдых..
можно кефир,сыворотка, мин вода...иногда и кура вместо колбаски иногда немного и колбаса..вместо майонеза -сметанка...вообщем фантазируй..
я придумалакефир с водойсо сметанойс майонезом никогда не ела, если честно :):):) и мясо отварюпотом на этом бульоне себе супчик на неделю сварю :):):):)
я тут поняла, что за день съела 1 мандарин и одно яблоко... кушать совсем не хочется
кефир с водойсо сметанойс майонезом никогда не ела, если честно :):):) и мясо отварюпотом на этом бульоне себе супчик на неделю сварю :):):):) я тут поняла, что за день съела 1 мандарин и одно яблоко... кушать совсем не хочется
кулич испеклатолько у меня сахара меньше получилось и мукии глазурь сделала из сметаны и сахарной пудры... потому что голову сломала, куда деть потом желток :):):):) завтра и так с утра яичко съесть надопоэтому омлет не катит...
завтра попробую, скажу как получилось
кстати, пекла в мультиваркекто-то тут писал, что не знает, что с ней делатья в неё просто влюблена :):):)
только у меня сахара меньше получилось и мукии глазурь сделала из сметаны и сахарной пудры... потому что голову сломала, куда деть потом желток :):):):) завтра и так с утра яичко съесть надопоэтому омлет не катит... завтра попробую, скажу как получилось
кстати, пекла в мультиварке
кто-то тут писал, что не знает, что с ней делатья в неё просто влюблена :):):)Доброе утро!
Я про мультю писала, не впечатляет она меня ни как.
Единственное, что приноровилась, варю мужу каши молочные в ней иногда, пару раз делала шарлотку. Плов в ней совершенно не понравился. (на плите на много вкуснее!) Короче, не вдохновляет она меня!!! 
Я про мультю писала, не впечатляет она меня ни как.
Единственное, что приноровилась, варю мужу каши молочные в ней иногда, пару раз делала шарлотку. Плов в ней совершенно не понравился. (на плите на много вкуснее!) Короче, не вдохновляет она меня!!! Девочки, всех поздравляю с праздником светлой пасхи! Христос воскресе!
Катя, тебя тоже с праздником! Во истину воскрес!
А нам там мясо понравилось готовить, оно очень нежное получается... и печь там хорошо, а суп гороховый никогда на плите так не получался :):):)мне самое главное, что поставил и забылно я ещё с ней экспериментирую :):):) Даже поему МЧ оттуда тефтели понравились, чему я очень сильно удивилась... Она по сути тушеные, а он тушеное на дух не переносит
Девочки! все с праздником! Христос Воскрес!
А нам там мясо понравилось готовить, оно очень нежное получается... и печь там хорошо, а суп гороховый никогда на плите так не получался :):):)
мне самое главное, что поставил и забылно я ещё с ней экспериментирую :):):) Даже поему МЧ оттуда тефтели понравились, чему я очень сильно удивилась... Она по сути тушеные, а он тушеное на дух не переноситДевочки! все с праздником! Христос Воскрес!
сделала окрошкувообщем, видимо, после разгрузки я резко замахнулась на 4 ложки.. тяжко сейчаскак готовила: яйца, грудка, лук, петрушка, редиска, огурец, кефир и минералкав следующий раз без яиц можноя их все равно не шибко ем
вообщем, видимо, после разгрузки я резко замахнулась на 4 ложки.. тяжко сейчаскак готовила: яйца, грудка, лук, петрушка, редиска, огурец, кефир и минералкав следующий раз без яиц можноя их все равно не шибко емХРИСТОС воскресе!!!всех с праздником!! я держусь молодцом!! 
я вчера на ванну не решиласьпоздно уже былосегодня хочу попробоватьтолько с учебой бы разобраться чуть-чуть... а то целый день дома одна, в интернете вкладки перебираю.. как будто может появиться что-то резко интересное и нужное...
поздно уже былосегодня хочу попробоватьтолько с учебой бы разобраться чуть-чуть... а то целый день дома одна, в интернете вкладки перебираю.. как будто может появиться что-то резко интересное и нужное...всем привет)
а я сегодня с собакой ездила в академ гулять-с другими собаками, прошли примерно 4 км, потом еще на пляж гулять поехали., и неожиданно придумали шашлык
а потом были гости у бабушки...ну все понимают чем это закончилось
а я сегодня с собакой ездила в академ гулять-с другими собаками, прошли примерно 4 км, потом еще на пляж гулять поехали., и неожиданно придумали шашлык
а потом были гости у бабушки...ну все понимают чем это закончилосьпо градуснику было 38, но когда садилась мне совсем горячо было, что я холодную ещё включила на чуть-чуть, потому что иначе бы не высидела. соли получилось где-то с гр. 500, полпачки аккурат... Но, может, я зря вчера ругаласьсегодня-то в минусе :):):):)
пошла я кушатьпопробую кулич, который испекла и кофе
сегодня-то в минусе :):):):) пошла я кушать
попробую кулич, который испекла и кофеЯ так понимаю, бегать же надо в спортивной одежде? Значит во вторник у меня не получится, мне в 21:30 ребенка надо с тренировки забрать. Как же я такая красотка в риличном обществе появлюсь?))
Может среда-пятница? Суббота тоже пойдет. В общем, если соберетесь, свистите.
Я вчера оторвалась, конечно. Ходили на ее булки-пироги. Отказаться невозможно.
А сегодня плюс полтора кг
Я что-то ничего не понимаю со своим организмом, если честно. Разве можно столько за раз прибавить? И столько же, собственно, скинуть (как после разгрузочного дня).
Может у меня что-то не то творится...
В общем, завтра придется доедать завернутые с собой булки (ну не выкидывать же), а послезавтра молокочай, ванна с солью, и может быть пробежка-прогулка быстрым шагом)
Может среда-пятница? Суббота тоже пойдет. В общем, если соберетесь, свистите.
Я вчера оторвалась, конечно. Ходили на ее булки-пироги. Отказаться невозможно.
А сегодня плюс полтора кг
Я что-то ничего не понимаю со своим организмом, если честно. Разве можно столько за раз прибавить? И столько же, собственно, скинуть (как после разгрузочного дня).
Может у меня что-то не то творится...
В общем, завтра придется доедать завернутые с собой булки (ну не выкидывать же), а послезавтра молокочай, ванна с солью, и может быть пробежка-прогулка быстрым шагом)
водичка могла задержаться... я уже привыкла к таким колебаниям :):):):)
кстати, у меня спортивный костюм в СП приедет только в концен недели... а до этого мне бегать не в чем
кстати, у меня спортивный костюм в СП приедет только в концен недели... а до этого мне бегать не в чем
приветки всем...после углеводной загрузки---булки и т д сразу резко+вода в организме..поэтому не волноваться..но сег лучше по-больше белок..типа яйцо и творог..иль кура...
у меня без привеса..хотя веч был кулич творожный ой как сладко и жирно
завтрак творог..кофе и цикорий.....обед --яйцо и творог..ужин-супчик с отрубями
вчера были гости,которые не видели меня мес 2..и сказали--я уменьшилась на размер--точняк!
у меня без привеса..хотя веч был кулич творожный ой как сладко и жирно
завтрак творог..кофе и цикорий.....обед --яйцо и творог..ужин-супчик с отрубями
вчера были гости,которые не видели меня мес 2..и сказали--я уменьшилась на размер--точняк!
Света! Молодец!!!!
у меня на работу с собой кефир и мандаринки
кулич вкусный получился :):):) думаю в мозги все уйдетвечером ещё на пары
у меня на работу с собой кефир и мандаринки
кулич вкусный получился :):):) думаю в мозги все уйдет
вечером ещё на парыу меня спортивные штаны на дачено после прошлогодней стройки они похоже там и останутсявыйти с люди в них страшно :):):):)
ну и бриджи есть... но в них я только домакогда никто не видит
но после прошлогодней стройки они похоже там и останутсявыйти с люди в них страшно :):):):)ну и бриджи есть... но в них я только дома
когда никто не видит+1. Вчера налопалась кулича (3 куска с разных отрезала)))), пирожков с яблоком (3 штуки), конфеток (4 штуки), ватрушку с творогом . До обеда, правда. Больше не ела ничего. Вечером упахалась в тонусе на вакууме, столах и на ролик сходила.
Сегодня налегаю на белок (творог на перекус, тунец на обед). Завтра разгрузка на гречке+кефир и аквааэробика. Еще в пятницу на акву схожу. Надеюсь, привеса не увижу в субботу. На отвес и не надеюсь после такой Пасхи
. До обеда, правда. Больше не ела ничего. Вечером упахалась в тонусе на вакууме, столах и на ролик сходила. Сегодня налегаю на белок (творог на перекус, тунец на обед). Завтра разгрузка на гречке+кефир и аквааэробика. Еще в пятницу на акву схожу. Надеюсь, привеса не увижу в субботу. На отвес и не надеюсь после такой Пасхи