Марафон стройности - 78
МАША 
Я ели нас нашла... 
тонус мой накрылся сегодня..подвернулась удача уехать домой по раньше и на машине..грех отказаться т к тут ливень, а я почти босая.. так что дома упрюПЛАНКА и отжим. от стола
Я ели нас нашла... тонус мой накрылся сегодня..подвернулась удача уехать домой по раньше и на машине..грех отказаться т к тут ливень, а я почти босая.. так что дома упрюПЛАНКА и отжим. от стола
Ну, это новая функция склеивать ветки в топиках. Не все гладко 
действительно сначала марафон пропал, теперь нашелся. 
продолжайте.
Я вот сейчас в санатории отдыхаю, тут шведский стол - это тот еще соблазн не набрать всего и сразу. уговариваю себя тем, что сейчас вот это, а завтра вот то. Еще сегодня увидела, как женщина взяла пять 
котлеток на тарелку, надеюсь, что это она на несколько человек.
А вообще везде объявления развешаны след содержания "Уважаемые отдыхающие! Не надо набирать больше, чем вы можете съесть. Еды хватит на всех. Мы стараемся, готовим вкусно, а приходится потом много выкидывать"
Но по остаткам на обеденных столах заметно, что объявления эти читают не многие.
действительно сначала марафон пропал, теперь нашелся. продолжайте.
Я вот сейчас в санатории отдыхаю, тут шведский стол - это тот еще соблазн не набрать всего и сразу.
уговариваю себя тем, что сейчас вот это, а завтра вот то. Еще сегодня увидела, как женщина взяла пять котлеток на тарелку, надеюсь, что это она на несколько человек.А вообще везде объявления развешаны след содержания "Уважаемые отдыхающие! Не надо набирать больше, чем вы можете съесть. Еды хватит на всех. Мы стараемся, готовим вкусно, а приходится потом много выкидывать"
Но по остаткам на обеденных столах заметно, что объявления эти читают не многие.
Маша, привет! В Тае заходили пару раз в кафе по системе Все включено- там объявление было за еду оставленную на тарелке штраф раз в 5 больше входного билета. Посоветуй работникам санатория 
Обед- салат Помодори(помидор+ сулугуни+оливка(одна )+ масло) и кур филе с брокколи и рисом(чуть-чуть) , американо с профитролей( бесплатно 
)
Обед- салат Помодори(помидор+ сулугуни+оливка(одна
)+ масло) и кур филе с брокколи и рисом(чуть-чуть) , американо с профитролей( бесплатно )Девочки, привет!
Вот это ливни этим летом!!!
Завтрак-яйцо вареное, сыр Маасдам, чай
Обед-котлетка, макароны+овощи
Ужин-бигус
На весах лишние 900 гр, однако...
это перекусы неправильные на работе виноваты
Вот это ливни этим летом!!!
Завтрак-яйцо вареное, сыр Маасдам, чай
Обед-котлетка, макароны+овощи
Ужин-бигус
На весах лишние 900 гр, однако...
это перекусы неправильные на работе виноваты
Всем приветы!
Хотела сеня сделать сделать замеры дабы выставить всю подноготную накопившуюся в весе 69 кг, а см у родителей оставила(((
Вот и табличка: В целом все молодечики, только Наташа не намного привысила свой желаемый вес
Хотела сеня сделать сделать замеры дабы выставить всю подноготную накопившуюся в весе 69 кг, а см у родителей оставила(((
Вот и табличка: В целом все молодечики, только Наташа не намного привысила свой желаемый вес
да уж..я из-за ливня тонус пропустила...но зато пешком прошла весь наш р-он..крестник потащил на море..там купающих было немало..у на снету дожя..и обратно пешком..прихожу, а дома муж с розой вроде и праздников нету..чё хотел...ещё не разобрались 
ужин поздний..чуток фарша с помидоркой и кефир 1% с отрубями..чёт пуз как арбуз
вроде и праздников нету..чё хотел...ещё не разобрались ужин поздний..чуток фарша с помидоркой и кефир 1% с отрубями..чёт пуз как арбуз
Света, роза 
так романтично!!!
разобралась, что к чему?
а может просто так!
так романтично!!!разобралась, что к чему?
а может просто так!
Доброе утро!
Завтрак-яйцо, жареное с помидором
на перекус взяла на работу бутер-сыр, салат, помидор,
всё полезней печенеюшек, уже надоели они
Завтрак-яйцо, жареное с помидором
на перекус взяла на работу бутер-сыр, салат, помидор,
всё полезней печенеюшек, уже надоели они
утро доброе!!!
на завтрак вареники с творогом, на обед горошница и кольца кабачка фаршированные овощами и мясом
сегодня сделала фотографии себя со всех ракурсом. прям сравниваю фотографии ДО и После... прям небо и земля, но еще не конец пути. вечером в зал, оттачивать что получилось
на завтрак вареники с творогом, на обед горошница и кольца кабачка фаршированные овощами и мясом
сегодня сделала фотографии себя со всех ракурсом. прям сравниваю фотографии ДО и После... прям небо и земля, но еще не конец пути. вечером в зал, оттачивать что получилось
Света, розаага..
разобралась, что к чему?
а может просто так!
без повода. просто мой любимый цвет всем приветки! опять дождь??
собирается..голова блит-давление низкое...хочу уехать и-з НОВСИБА.навсегда. 
что за лето..без солнца..завтрак-геркуле со смородиноой, бутер из хлебца брынзы и огурца.н аработе уже раст кофе и ириска..
настроеник падает..аааааааааа верните солнцееее,кто его проглтиллллллллл ну-у-у-у..желаемого еще не достигла для этого мне бы пару кг мышечной массы , большая часть из которой на попе
Я!!!! 
Не расстраивайся, будет тебе солнце. Мне кажется осень теплая будет.
margusia, все верно говорите про продумывание и все такое. Еще в принципе помогает количество еды на тарелке, когда видишь весь объем, понимаешь, что все, вот этого хватит, дальше уже обжорство.
А вот в плане здоровой еды тут не очень, овощей варенных и паренных маловато. Правда, котлетки в духовке делают.
Не расстраивайся, будет тебе солнце. Мне кажется осень теплая будет.
margusia, все верно говорите про продумывание и все такое. Еще в принципе помогает количество еды на тарелке, когда видишь весь объем, понимаешь, что все, вот этого хватит, дальше уже обжорство.
А вот в плане здоровой еды тут не очень, овощей варенных и паренных маловато. Правда, котлетки в духовке делают.
..буду надеяться..к осени его вернёшь блин..как полежать то охота..
Свет, у нас тут солнца - работать тяжко . Завтрак- бутеры с оливк пастой, огурцами и мясом.Обед- селедка под шубой и вареники с капустой,перекусы- 2 персика.
Ой, всем привет!
На работе сезон начался
, некогда на форум заходить часто.
. Завтрак- бутеры с оливк пастой, огурцами и мясом.Обед- селедка под шубой и вареники с капустой,перекусы- 2 персика.Ой, всем привет!
На работе сезон начался
, некогда на форум заходить часто.Спасибо за добрые слова, но, к сожалению собаке поставили ХПН (хр. почечн. недостаточность) Видимо, последствия укуса клеща. Она совсем молодая-1,5 года. Сказали, что от силы до 5 лет дотянет
Одна знакомая (меня давно не видела) при встрече жалостливо так посмотрела : "Чего-то ты осунулась как-то, болеешь что-ли?" Я аж засмеялась прям Вот как со стороны выглядит, оказывается, что я 7кг сбросила
Одна знакомая (меня давно не видела) при встрече жалостливо так посмотрела : "Чего-то ты осунулась как-то, болеешь что-ли?" Я аж засмеялась прям
Вот как со стороны выглядит, оказывается, что я 7кг сбросила
Ну да, наверно так и есть. Просто дама эта сама 100 кг примерно, еще и мед. работник. Видно ей так кажется. Да и у меня есть такое : улыбаюсь редко, вечно куда-то бегу, сумка на плече тяжеленная (че там в этой сумке вечно таскаю?) Видок еще тот. Да и процесс похудения тяжело идет, от многолетних привычек отказаться ох как нелегко
Настя, это вы на правом фото? Очень и очень круто 
не-е-е-е.. я такой хочу быть через полгода-год
а нынешнюю фото вышлю в личку, если интересно
ровно год разница между кадрами.
а нынешнюю фото вышлю в личку, если интересно
ровно год разница между кадрами.
мне шли!
после тонуса через час была вкусняшка-малина с мороженкой-сознательно..т к везде НЕДОБОР!
ужин-кура и салат..скоро променад и споки-ноки!
да ..после обеда-солнца много!!
после тонуса через час была вкусняшка-малина с мороженкой-сознательно..т к везде НЕДОБОР!
ужин-кура и салат..скоро променад и споки-ноки!
да ..после обеда-солнца много!!
выслала...
ох..какой у тебя вечерм прмя..можно сказать..идеальный
ох..какой у тебя вечерм прмя..можно сказать..идеальный
ох..какой у тебя вечерм прмя..можно сказать..идеальный
ага..тока мороженка после 17-00 была лишней..ил нет 
пью сыворотку...на завтра сварила творога гр 300..думаю устроить моно день с малиной..до 17-00 точно смогу..а вот на вечер овощей захочу
а где у нас НАСТЯ--настэг..как то так АЛЬБИНА,ЖЕНКА 
ага..тока мороженка после 17-00 была лишней..ил нет пью сыворотку...на завтра сварила творога гр 300..думаю устроить моно день с малиной..до 17-00 точно смогу..а вот на вечер овощей захочу
а где у нас НАСТЯ--настэг..как то так
АЛЬБИНА,ЖЕНКА пожарила оладьи из кабачков-я их обожаю!
уже поздно, но не удержалась, 3 шт. съела
уже поздно, но не удержалась, 3 шт. съела
ну я считаю, что не так поздно и что маленько можно отступить
аа ИРА... я их люблю прямо в сметану и так по свинькамячему кушать
я тормоз..Наташа..ты не Ира..я помню.. ВСЁ==Я СПАТЬ..
ВСЁ==Я СПАТЬ..ну-у-у.. я думаю, что мало кто согласится... все же бывают разные люди, даже в нашей закрытой таблице...
ссылочку тебе скинула в личку
ссылочку тебе скинула в личку
Гы, так есть же такой альбомчик в нашей группе, в ВК.
а туда еще кто-то ходит?:)
я там администратор, но 100 лет не была
я там администратор, но 100 лет не была
Ходят мало, но оживить ее было бы здорово.
я только за
я кинула ссылку в группу. подай заявку, я тебя приму
она закрытая. там не так много участников
выложила там последнее фото
девочки, призываю и вас поучаствовать
она закрытая. там не так много участников
выложила там последнее фото
девочки, призываю и вас поучаствовать
ой девочки..уже поняла, что ввела в заблуждение выложив тут эти фотографии девушек:)
это пример какой хочу быть через год-полтора
на завтрак кашка, на обед рис с мяском
это пример какой хочу быть через год-полтора
на завтрак кашка, на обед рис с мяском
Настя, а как зарегистрироваться в ВК? Надо приглашение?Я только в Одноклассниках.
Всем привет!
Ужин вчера- кур бедро+ цветная капуста, потом промед и арбуз.Ночью просыпалась .Завтрак- бутер с мясом и оливк пастой и цв капуста, кофе с молоком.На перекусы -персики и фруктово-ореховая смесь(на всякий случай)
Всем привет!
Ужин вчера- кур бедро+ цветная капуста, потом промед и арбуз.Ночью просыпалась
.Завтрак- бутер с мясом и оливк пастой и цв капуста, кофе с молоком.На перекусы -персики и фруктово-ореховая смесь(на всякий случай)Приветик всем,
Настя, дай мне тоже ссылку на группу.
У меня дела норм, питаюсь правильно, бегаю 2-3 раза в неделю, после пробежки физ.упражнения. Пока удалось похудеть на 3кг ( и то в первые дни) теперь вес так и держится уже около 2-ух недель. Но я не сдаюсь и обязательно добьюсь своего.
В табличку отписаться не успеваю т.к. вечно проблема с весами... взвешиваюсь примерно раз в неделю.
Работы вагон, писать времени нет, только почитываю иногда... Всех люблю, удачи
Настя, дай мне тоже ссылку на группу.
У меня дела норм, питаюсь правильно, бегаю 2-3 раза в неделю, после пробежки физ.упражнения. Пока удалось похудеть на 3кг ( и то в первые дни) теперь вес так и держится уже около 2-ух недель. Но я не сдаюсь и обязательно добьюсь своего.
В табличку отписаться не успеваю т.к. вечно проблема с весами... взвешиваюсь примерно раз в неделю.
Работы вагон, писать времени нет, только почитываю иногда... Всех люблю, удачи
нормально, что вес встал..боится пока организм
ссылочку тебе скинула
ссылочку тебе скинула