Rigick
Штучный экземпляр
Девочки, не изменяет старой доброй традиции, продолжает худеть ЗДЕСЬ!
23-ый, марафон!
Предыдущий Марафон тут !
Девочки, мы всегда рады видеть всех!
Для того,чтобы иметь друг о друге представление, мы по возможности делимся информацией:
1. имя
2. возраст
3. рост
4. вес
5. желаемый вес в конце
6. грудь-талия-бедра
7. сроки, в которые рассчитываешь похудеть
8. способ и меры
9. для чего? цель.
Ставьте реальные цели. Не убивайтесь.
Так же целью может быть не сброс веса, а удержание.
Каждое утро понедельника, для тонуса, все участницы выставляют на форуме свои параметры (вес, объем), которые заносятся в общую таблицу. А мы хвалим -хвалим -хвалим , или журим!
Да так и нагляднее!
23-ый, марафон!
Предыдущий Марафон тут !
Девочки, мы всегда рады видеть всех!
Для того,чтобы иметь друг о друге представление, мы по возможности делимся информацией:
1. имя
2. возраст
3. рост
4. вес
5. желаемый вес в конце
6. грудь-талия-бедра
7. сроки, в которые рассчитываешь похудеть
8. способ и меры
9. для чего? цель.
Ставьте реальные цели. Не убивайтесь.
Так же целью может быть не сброс веса, а удержание.
Каждое утро понедельника, для тонуса, все участницы выставляют на форуме свои параметры (вес, объем), которые заносятся в общую таблицу. А мы хвалим -хвалим -хвалим , или журим!
Да так и нагляднее!
Анютка2105
veteran
быстренько мы топики убиваем))
GoldNight
experienced
Был такой шуточный тариф для девушек "Хорош трындеть!" назывался.
Чего-то скучно, все видимо едят, скоро ведь шесть нуль нуль... А я пирожнку хочу с карамелью...опять...
Добрый вечер всем!
ела более менее диетическую еду и в установленные сроки все выходные. Еще чем то умудрилась отравиться. так что сами понимаете кушала кашку на воде и мяско вареное куриное. сегодня был рис и кусочек карасной рыбы тушеный. Вечером на ужин будет рис. Животик еще не отошел.
ела более менее диетическую еду и в установленные сроки все выходные. Еще чем то умудрилась отравиться. так что сами понимаете кушала кашку на воде и мяско вареное куриное. сегодня был рис и кусочек карасной рыбы тушеный. Вечером на ужин будет рис. Животик еще не отошел.
Сейчас читают
красота и материнство (часть 2)
171258
1000
Дурацкие вопросы
126525
927
А не спросить нету сил...
15410
90
АлисияЗеленская
guru
ну кто кушает, а кто готовит-стриает-убирает-моет 
выходной называется 
выходной называется
Boltywkaaa
guru
а давайте отложим пироженку на утро хотя бы? а лучше вообще отложим подальше и забудем про неё
Wild_Koshka
guru
угу, я вчера так мороженое отложила на утро, а утром до него руки так и не дошли....
GoldNight
experienced
Да нужно пироженку вкусную, сладенькую с карамельным сиропом и орешками, а внутри кофейными сливками...отложить на утро! Решено!
gimi
experienced
Ой, вчера чего только не ела, но особенно много было шашлыка!!! Так соскучилась по нему, что прям оторвалась вчера... Мы наконец-то добрались до дачи вот и решили всей семьей это дело отметить..:)))
ой..читаю тут про пироженки и шашлыки и слюнки текут...скорее бы домой поужинать
Я уже поужинала на работе йогуртом 0,1%.Вкусно.
А сегодня вот хожу по кухни и все мысли только: что бы скушать..:)))
м-дя... читаешь вас девушки..и это ен марафон стройности..а марафон обжорок 
эх...сама сегодня на работе весь день только о еде и думаю. самое плохое что молочку немогу сейчас кушать, и фрукты с овощами то же..поэтому день жутко голодный сегодня...эх..хожу по кабинету и смотрю кточто хрумкает и слюнки капают
ну если и Аня сейчас напишет..что о еде думает..точно переименую
АлисияЗеленская
guru
не-не-не! я сегодня честно пообедала кашкой овсяной, поужинала помидоркой, пью водички много, заодно избавляюсь от наеденного за выходные))
Готовила на ужин своим гуляш из свининки и ни капельки не попробовала!
Готовила на ужин своим гуляш из свининки и ни капельки не попробовала!
Нужно и о других думать - кто-то сейчас на безуглеводке, кто-то на бессолевой, а вы тут то про пирожное, то про шашлыки. Девочки, выходные закончились!
отличная идея! а над кроватью - фото той фигуры, которую хочешь, и каждый раз перед сном как только захотелось покушать хлоп - к холодильнику, там то что будет если его открыть, потом к кровати - а там красота, которая будет обязательно, потому что холодильник так и не открылая и так для поддержания мотивации пересматриваю свои старые фотки:) хотя фигурой своей всегда была недовольна, но была гораздо худее.
Гингема_25
activist
Всем привет! У меня сегодня на ужин был салатик из свежих овощей и кефирчик и тренировкано зато с утра был плов, а в обед две булки и сладкий чай
я бяка
но зато с утра был плов, а в обед две булки и сладкий чайя бяка
gimi
experienced
Сейчас прочитала твою цитату снизу..Мудрые слова..СОгласна с ними!!!
gimi
experienced
Вы вообще не Бяка в сравнении со мной!!
Гингема_25
activist
ну ко мне можно на тЫ)) бяка я все равно, сколько худела нва прошлой неделе, вес вернулся на полкило 
все изза моего расслабона 
все изза моего расслабона
Анютка2105
veteran
Я о еде сегодня как то и не думала)некогда было)работы много))
А после работы прогулялась..пришла домой и поняла что есть не хочу..выпила стакан кефира и половинку яблочка скушала))вот и весь ужин
А после работы прогулялась..пришла домой и поняла что есть не хочу..выпила стакан кефира и половинку яблочка скушала))вот и весь ужин
девушки..вам для стимула дзинь
Rigick
Штучный экземпляр
да..я посмотрела видео пары программ... там оо-о-о-чень все жестко!!!! тренирвоки и питание...ух... мечта, ане программа
Анютка2105
veteran
вот это да!!Снимаю шляпу!!!Молодцы!!!
А за какой период был сброшен вес?
ну там было нескольок сезонов... 1 сезон по Американским меркам-это год без 3 летних месяцев..выходит около 9. но врать не буду..так как все видео на анг. языке. а я его не большой знакток.
Ого!! за год по 70-100 кг??? !!!!!!!
ну надо в инете почитать... а то сейчас нагло совру
Анютка2105
veteran
а вы представляете какая нагрузка была?да и вообще какой стресс для организма..даже н езаю хорошо это все или плохо..с одной стороны они сбросили лишнее..но с другой - слишком быстро, и не факт что не обошлось без осложнений на организм
особенно на сердце
особенно на сердцеВот и я про это же.... А еще интересно участники потом свои кг не набрали с лихвой обратно??
не все конечно....
не все конечно....
Привет всем!) Куча дел-некогда зайти сюда было. От гречневой диеты отказалась-не мое это...слишком убого и скучно. Лучше буду придерживаться правильного,разнообразного шейпинг-питания. В воскресенье решила просто разгрузку такую сделать-разовая акция-голодание однодневное -пила только воду-чувствовала себя превосходно,как ни странно,-и на еду и не тянуло-видимо то чё надо для организма было)Отдыхали семьей и сдрузьями на озере-гуляли,воздухом дышали,змея воздушного запускали и на великах катались-ммм...ХОРОШО!))) Сегодня по питанию-все в норме-по калориям,по составу-3 печеньки как бы ни к чему-ну да ладно! Не надо себе все слишком запрещать-для меня обратный эффект -мозг не обманешь...Бег по утрам решили с подругой заменить йогой-делаем утром дома-диск есть 7секретов йоги с Барбарой Карри-очень мне нравится-пока так-потом подключать бег будем. Как комплекс запомним-будем ходить на стадион-на теннисном корте заниматься-на свежем воздухе))-там по утрам почти никого не бывает кроме нас..) Вес узнаю завтра на тренировке-дома нет весов.
АлисияЗеленская
guru
нп
утро, девочки, у меня сегодня не доброе...весы показывают 54кг
но это не может быть, т.к. мои штанишки при таком весе не натянулись бы, а они спокойно натягиваются, только вот из-за того что я отекла, чувствую себя слонёнком.. в июне с зп куплю себе электронные весы
вчера на ужин было два стакана кефира, на завтрак - несоленая гречка.С собой на работу взяла еще гречки и овсянку. Надо начинать бегать
утро, девочки, у меня сегодня не доброе...весы показывают 54кг
но это не может быть, т.к. мои штанишки при таком весе не натянулись бы, а они спокойно натягиваются, только вот из-за того что я отекла, чувствую себя слонёнком.. в июне с зп куплю себе электронные весывчера на ужин было два стакана кефира, на завтрак - несоленая гречка.С собой на работу взяла еще гречки и овсянку. Надо начинать бегать
А! Ну и конечно же поздравляю всех с первым днем лета! 
Rigick
Штучный экземпляр
вот что мне выдал инет про эту программу.
Несколько людей, страдающих ожирением пытаются похудеть и выиграть денежный приз.
В начале каждого сезона участники делятся на команды. С каждой командой работает личный тренер. Тренера учат участников правильно питаться, считать калории и тренируют их. Но только от участников зависит, как они занимаются и чем питаются в отсутствии тренеров.
В начале сезона каждого участника взвешивают.
Каждую неделю проходит контрольное взвешивание. Сброшенные килограммы которое затем переводится в проценты. Команда, которая в процентном количестве потеряла меньше, должна выбрать одно своего участника, который покинет шоу.
Когда количество участников уменьшается, команды расформировываются. Каждый начинает бороться за себя, продолжая работать с личным тренером. Каждую неделю проходят взвешивания и двое участников, потерявших меньше всех, номинируются на уход из шоу.
Дошедший до финала, объявляется победителем, если он к завершающей передаче похудел больше остальных финалистов.
Среди участников недошедших до финала, разыгрывается денежный приз. Его получает тот, кто в итоге потерял больше всех.
Схема серии такова: искушение, состязание, последняя тренировка, взвешивание и голосование.
пока больше анйти не могу. видимо до нашего кабельного она еще не дошла.. но толи еще будет
про вес обратно... я смотрела ролики..там какбы..старые участники подбадривают новых... (прошло то уже 9 сезонов)...так вот..там совсем нормальные люди рассказывают о своем пути.. никогда не скажешь, что когда-то они были за 100 кг. ну я все смотрю.. состояние кожи у всех участников хорошее..если судить по рукам.. я думаю.. что снимается шоу чуть дольше чем показывают по телевиденью.
Несколько людей, страдающих ожирением пытаются похудеть и выиграть денежный приз.
В начале каждого сезона участники делятся на команды. С каждой командой работает личный тренер. Тренера учат участников правильно питаться, считать калории и тренируют их. Но только от участников зависит, как они занимаются и чем питаются в отсутствии тренеров.
В начале сезона каждого участника взвешивают.
Каждую неделю проходит контрольное взвешивание. Сброшенные килограммы которое затем переводится в проценты. Команда, которая в процентном количестве потеряла меньше, должна выбрать одно своего участника, который покинет шоу.
Когда количество участников уменьшается, команды расформировываются. Каждый начинает бороться за себя, продолжая работать с личным тренером. Каждую неделю проходят взвешивания и двое участников, потерявших меньше всех, номинируются на уход из шоу.
Дошедший до финала, объявляется победителем, если он к завершающей передаче похудел больше остальных финалистов.
Среди участников недошедших до финала, разыгрывается денежный приз. Его получает тот, кто в итоге потерял больше всех.
Схема серии такова: искушение, состязание, последняя тренировка, взвешивание и голосование.
пока больше анйти не могу. видимо до нашего кабельного она еще не дошла.. но толи еще будет
про вес обратно... я смотрела ролики..там какбы..старые участники подбадривают новых... (прошло то уже 9 сезонов)...так вот..там совсем нормальные люди рассказывают о своем пути.. никогда не скажешь, что когда-то они были за 100 кг. ну я все смотрю.. состояние кожи у всех участников хорошее..если судить по рукам.. я думаю.. что снимается шоу чуть дольше чем показывают по телевиденью.
Rigick
Штучный экземпляр
Доброе утро..пташки ранние
Настя.ту по любому без пластики не обошлось,а за какой период они столько сбросили?
АлисияЗеленская
guru
Ага, уже час как на работе
Там просто их так снимают, что бы кожу обвисшую видно не было, мне кажется.У победительнице под платьем видно прям пласт кожи..
Там просто их так снимают, что бы кожу обвисшую видно не было, мне кажется.У победительнице под платьем видно прям пласт кожи..
ну не знаю.. операции на руках..животе.. оставляют шрамы..это раз..второе..там переод востанавления огромный.. и при всяких уменьшениях желудка и прчего нельзя заниматся интенсивно спортом.. а там нагрузки дают такие.. что может и я бы загнулась. поэтому...точно говорить не буду... но мне кажется..что программа снимается не 9 месяцев как указано, а гораздо дольше..потом просто выпуски выходят.
Rigick
Штучный экземпляр
ну да..что там на талии кучки мяса..это ясно... там видно утягивающее белье везде.. а вот на руках вес смотрю... у всех почти отлично.хотя взамен жира у всех приходят такие серьезные бицепцы... за быстрый эффект чем-то вес же приходится платить.