презумпция
хикки
Вот кстати. Жрать я точно не перестану, а талию надо как-то оформлять. Какие будут мудрые - а главное, действенные - советы?
GuimpLena
Белая Госпожа
ну преСс качать в полиэтилене?
презумпция
хикки
А без полиэтилена?
*с робкой надеждой*
*с робкой надеждой*
Фигня все эти голодовки.
Вес тела напрямую коррелирует с образом жизни.
Жри - не жри, а вес тела всегда будет вертеться вокруг точки баланса обмена веществ. Ежели каких эндокринных заболеваний не наблюдается.
Ежили ты в день пешком проходишь менее 5 км, хоть заголодайся - как только перестанешь, опять разжиреешь...
А на курортах своих когда жрешь, просто не на песке валяйся, и из воды вылазь пореже.
Вес тела напрямую коррелирует с образом жизни.
Жри - не жри, а вес тела всегда будет вертеться вокруг точки баланса обмена веществ. Ежели каких эндокринных заболеваний не наблюдается.
Ежили ты в день пешком проходишь менее 5 км, хоть заголодайся - как только перестанешь, опять разжиреешь...
А на курортах своих когда жрешь, просто не на песке валяйся, и из воды вылазь пореже.
Пресс качать непременно полезно. Но от пуза это не избавляет. И жир не сжигает - это точно.
я там мало жру, я же еще пиво-вино просто все выпиваю. И в общем жру я конечно очень хорошо и все мне вкусно и интересно. Вкусней баранины в молочном соусе я в жизни ничего не ела, мне кажется
Фигня эти все голодовки. Так, гордыню потешить, заодно оправдаться "я же сделала всё, что могла".
Сейчас читают
Пятница 16 марта, 19-00 Пив's бар Света Смирнова
29473
200
Синдром принцессовости
75644
354
Верная? Или Неверная?
28247
185
wsoroka
старый храпун
> талию надо как-то оформлять
Зачем тебе талия?
Мне недавно рассказали, оказывается тонкая талия - намёк и на душевную гибкость.
Зачем тебе сейчас душевная гибкость, когда уже всё в жизни понятно и менять ничего не хочется? ("Жрать я точно не перестану")
Зачем тебе талия?
Мне недавно рассказали, оказывается тонкая талия - намёк и на душевную гибкость.
Зачем тебе сейчас душевная гибкость, когда уже всё в жизни понятно и менять ничего не хочется? ("Жрать я точно не перестану")
Так ты на работу-с работы то на машине, небось ездишь? И машину ставишь возле подъезда, а не на платной стоянке за два квартала? И уж точно не в гараже, в котором прежде чем на работу уехать, надо полчаса лопатой ворота откапывать?
А фитнес этот твой самый регулярный?
А фитнес этот твой самый регулярный?
Ты мою работу не представляешь. Я просто на машине. У подъезда машину можно поставить только если ты ловкач и удачник. На платной стоянке тоже ставлю, вот с фитнесом полная засада, да. Скоро я заставлю вас меня унижать и гонять на фитнесс и на английский
Полиэтилен помогает лишь вывести лишнюю воду из организма. И то только при динамических нагрузках.
Сильно плохо влияет на сердце.
Сильно плохо влияет на сердце.
презумпция
хикки
Ну, жрать я по другой причине не перестану, но лишней душевной гибкости мне и впрямь нафиг не надо.
К Сафран:
К Сафран:
Могу рассказать свои заморочки)Я вся внимание.
Машина-то у тебя на автомате. да?
Поменяй на механику, заставь еще немножко мышц в твоем организме шевелиться.
Поменяй на механику, заставь еще немножко мышц в твоем организме шевелиться.
да у меня пять лет была механика перед этим, нихрена не шевелилось
Карочи, бери шоху. Там и механика, и так просто протолкаешь.
Safran
guru
Только я не пресс отдельно оформляю - не вижу смысла в крепком прессе при вислом пятом элементе, или отвисающих мышцах на плечах.
Занимаюсь по 15 минут утром и 20-30-40 минут примерно днём, каждый день. Нужны: коврик, две гантели (первое время использовала банальные бутылки с водой, пока до магаза с гантелями не добралась) и комп с интернетом и звуком. Набираешь "Джиллиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней." Насколько я поняла, инет у тебя слабый, онлайн трансляцию не поддержит, поэтому надо найти скачиваемое видео, которым и пользоваться.
У неё простой курс, не требующий тренажеров, которым я лично быстро подтянула всё, что могла. Потом были (и будут) и интервальные тренировки, и уход в йогу летом, но когда мне надо вернуться в форму после каких-нибудь лень-каникул, я обращаюсь к её программе.
Утренние 15 минут у меня всегда (даже в ленивые периоды) Сурья-намаскара + дыхательные упражнения, независимо от того, чем я буду заниматься (или не заниматься) днём. Это йогический комплекс асан, достаточно простых.
Ем без ограничений, правда, несколько лет назад практиковала подсчёт калорий, привычки пищевые поменяла, и сладкое не люблю.
Самое трудное - это совсем не сделать эти упражнения, а сделать их выполнение привычкой.
Занимаюсь по 15 минут утром и 20-30-40 минут примерно днём, каждый день. Нужны: коврик, две гантели (первое время использовала банальные бутылки с водой, пока до магаза с гантелями не добралась) и комп с интернетом и звуком. Набираешь "Джиллиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней." Насколько я поняла, инет у тебя слабый, онлайн трансляцию не поддержит, поэтому надо найти скачиваемое видео, которым и пользоваться.
У неё простой курс, не требующий тренажеров, которым я лично быстро подтянула всё, что могла. Потом были (и будут) и интервальные тренировки, и уход в йогу летом, но когда мне надо вернуться в форму после каких-нибудь лень-каникул, я обращаюсь к её программе.
Утренние 15 минут у меня всегда (даже в ленивые периоды) Сурья-намаскара + дыхательные упражнения, независимо от того, чем я буду заниматься (или не заниматься) днём. Это йогический комплекс асан, достаточно простых.
Ем без ограничений, правда, несколько лет назад практиковала подсчёт калорий, привычки пищевые поменяла, и сладкое не люблю.
Самое трудное - это совсем не сделать эти упражнения, а сделать их выполнение привычкой.
презумпция
хикки
Мне не собственно пресс оформить, мне слегонца лишку убрать, тем более что анатомическая конструкция визуально ее подчеркивает.
Йога - эт' хорошо, я когда ею несколько месяцев занималась, распрекрасно себя чувствовала. Потом как-то обстоятельства переменились (уже не помню как), потом книжку прощелкала - так все и ушло.
Надо бы вернуться.
Спасибо, попробую.
Йога - эт' хорошо, я когда ею несколько месяцев занималась, распрекрасно себя чувствовала. Потом как-то обстоятельства переменились (уже не помню как), потом книжку прощелкала - так все и ушло.
Надо бы вернуться.
Спасибо, попробую.
тут на меня нечаянно немножко денек свалилось и я замыслила купить эллиптоид. А цыничная коллега сказала, тебе что вешалок в доме не хватает? Вот я мечусь теперь)))
права коллега, купи роскошное платье
Вес тела напрямую коррелирует с образом жизни. Жри - не жри, а вес тела всегда будет вертеться вокруг точки баланса обмена веществ
Не будет он вертеться, программа ожирения заложена в организм изначально - как только пройден возраст наивысшего расцвета (22-30 лет), так сразу запускается программа накопления энергии: обмен вещест замедляется (именно для того, чтобы была возможность откладывать жир).
Причина такого механизма - дать виду максимальные шансы на выживание.
Не будет он вертеться, программа ожирения заложена в организм изначально - как только пройден возраст наивысшего расцвета (22-30 лет), так сразу запускается программа накопления энергии: обмен вещест замедляется (именно для того, чтобы была возможность откладывать жир).
Причина такого механизма - дать виду максимальные шансы на выживание.
капец! я вообще никогда так ногами не взмахну, а тут для стариков
привычку вырабатывать вполне, скорее для ленивых...
32 фуэте вестибулярку еще как тренирует - никакая горняшка не возьмет
32 фуэте вестибулярку еще как тренирует - никакая горняшка не возьмет
Отец Михаил
v.i.p.
Говорят это очень полезно, особенно если есть какие-нить хронические заболевания.
Только под присмотром врача.
Я серьезно. У меня все семейство этой хней маялось.
Только под присмотром врача.
Я серьезно. У меня все семейство этой хней маялось.
презумпция
хикки
Для Пенсофорума пригодится как минимум. 
даже не он, старики-то вроде так могут
я с тобой! а то чета мне некомфортно было в новом теле, несмотря даже на новый купальник. водичка кулерная привет!!!
Практиковала я этих тибетцев, давно, правда, ну ниачом.
Джиллиан - самое то для молодых, здоровых и энергичных женщин, не желающих ходить с занятиями на сторону.
Джиллиан - самое то для молодых, здоровых и энергичных женщин, не желающих ходить с занятиями на сторону.
Мишель
Эмпат
Понятно, что с врачом хорошо бы посоветоваться.
А что значит "вся семья маялась"? У меня вот стойкое убеждение, что голод ещё никому не повредил. Ну, разумеется, кратковременный голод, на 7-10 дней, а не на 30-35, как некоторые практикуют.
А что значит "вся семья маялась"? У меня вот стойкое убеждение, что голод ещё никому не повредил. Ну, разумеется, кратковременный голод, на 7-10 дней, а не на 30-35, как некоторые практикуют.
>вестибулярку еще как тренирует - никакая горняшка не возьмет
Это точно? "Горняшка" вообще-то связана с недостатком кислорода, а не со слабостью вестибулярного аппарата.
Это точно? "Горняшка" вообще-то связана с недостатком кислорода, а не со слабостью вестибулярного аппарата.
"Причина такого механизма - дать виду максимальные шансы на выживание." - как может быть полезно для вида в целом выживание индивида после 50?
я тоже давным-давно с них начинала, без хождений на сторону такие нагрузки как на тренировке дома я б себя не заставила, надо чтоб вошло в привычку, а это самое трудное - привычку сформировать...
Мужик-то запросто ещё родит после 50. А бабка сготовит чего.
Отец Михаил
v.i.p.
Ну, был период, когда у меня все семейство, начитавшись книг типа "Чудо голодания", совершало семи, а то и 10-суточные перерывы в питании. А поскольку я рос в семье, где полумеры жестоко презирались, то ни о каком наблюдении у врачей речи не было, более того, скажем, мой отце вел совершенно обычный образ жизни, связанный с достаточными физическими нагрузками.
В итоге, все эти эксперименты закончились ничем, все вернулдось на круги своя.
Если будет желание, я как толстяк с 30-летним стажем открою тему, где разжую все про нелегкую жизнь людей с избыточным весом
В итоге, все эти эксперименты закончились ничем, все вернулдось на круги своя.
Если будет желание, я как толстяк с 30-летним стажем открою тему, где разжую все про нелегкую жизнь людей с избыточным весом
Отец Михаил
v.i.p.
как может быть полезно для вида в целом выживание индивида после 50?
Хранение и передача информации (опыта).
Хранение и передача информации (опыта).
это из той оперы, что перед тем как мыть посуду испробуйте это средство на алергенность, намазав себе им кожу на сутки. как будто ктото так хоть раз делал. я голодала в жизни мильон раз от недели и выше, исключительно на воде. чувствуешь себя прекрасно. педиатр в дурку тебя заключит в ответ на предложение понаблюдать как я голодаю.
Ech_Aleks
минфа
Информация и опыт сейчас больше передается не через наставников пенсионеров.
Это потому что тебе уже к терапевту надо ходить. К педиатру не ходи. Может и впрямь как-то не так кончиться.
Отец Михаил
v.i.p.
Информация и опыт сейчас больше передается не через наставников пенсионеров.
Ключевое "сейчас". А ведь еще 100 лет назад именно так и передавалось - от отца к сыну, от деда внукам.
Ключевое "сейчас". А ведь еще 100 лет назад именно так и передавалось - от отца к сыну, от деда внукам.
видишь какая я счастливая бабушка, до ста лет дожила и не знаю чем они отличаются, ибо не замарачиваясь жила
Ech_Aleks
минфа
И если учесть что весь генотип практически подстроен по человека жившего 10-12 тыс лет назад, то мало кто тогда доживал до 50.
Я писал после 22-30, где ты увидел пятьдесят? Смысл в том, что до точки наивысшего здоровья откладывать жир нецелесообразно, жир даже мешает: организм здоров, энергичен и у него максимальные шансы добыть еду в любых условиях, даже самых трудных.
После 22-30 картина меняется и, чтобы не сдохнуть с голоду, нужен запас на случай голодных времён, именно поэтому часть лишних калорий откладывается в жир, а не выбрасывается, как прежде, как ненужный балласт.
Выход прост: давать организму РОВНО столько, сколько нужно.
После 22-30 картина меняется и, чтобы не сдохнуть с голоду, нужен запас на случай голодных времён, именно поэтому часть лишних калорий откладывается в жир, а не выбрасывается, как прежде, как ненужный балласт.
Выход прост: давать организму РОВНО столько, сколько нужно.
Отец Михаил
v.i.p.
И если учесть что весь генотип практически подстроен по человека жившего 10-12 тыс лет назад, то мало кто тогда доживал до 50.
Этого точно никто не можем сказать. Хотя бы потому, что никто точно не знает, сколько лет человечеству.
Но то, что генетически мы меняемся очень медленно - согласен.
Этого точно никто не можем сказать. Хотя бы потому, что никто точно не знает, сколько лет человечеству.
Но то, что генетически мы меняемся очень медленно - согласен.
Отец Михаил
v.i.p.
После 22-30 картина меняется и, чтобы не сдохнуть с голоду, нужен запас на случай голодных времён, именно поэтому часть лишних калорий откладывается в жир, а не выбрасывается, как прежде, как ненужный балласт. Выход прост: давать организму РОВНО столько, сколько нужно.
Ну, это.
Подавляющее большинство людей нарабатывают жировую "броню" не вследствие неких генетических программ. А тупо двигаясь меньше. Либо, как вариант - больше съедая.
Ну, это.
Подавляющее большинство людей нарабатывают жировую "броню" не вследствие неких генетических программ. А тупо двигаясь меньше. Либо, как вариант - больше съедая.
Ech_Aleks
минфа
" сколько лет человечеству." - ну для этого сначала нужно определиться что мы понимаем под человечеством, а потом уже какие то временные рамки устанавливать.
Отец Михаил
v.i.p.
ну для этого сначала нужно определиться что мы понимаем под человечеством
А что, возможны множественные трактования этого понятия?
А что, возможны множественные трактования этого понятия?