увалень
guru
главное не пересушитесь девушки, а то будет кожа как пергамент, встречал нескольких ярых любительниц соляриев, кожа аж иссиня черная и безводная как пустыня Гоби 
Овца_Ивановна
veteran
да мы пару разочков то и сходим всего чтобы не быть иссиня-белыми.
Ksenia_Strizh
guru
ну это крайности!!
я немного подрумяниться хочу, что не быть синей птицей
я немного подрумяниться хочу, что не быть синей птицей
Сима, вот сразу видно, зожем не занимаешься, рыбий жир уже давно в капсулах продают и да же ароматизируютВот это меня останавливает, да. С другой стороны у нас же недостаток ультрафиалета, вроде как.рыбий жир в помощь...по чайной ложке каждый день с утра....и недостаток витамина Е в норме
ты что, жир - это не шарман.. 
вот солярий...
вот солярий...
Ksenia_Strizh
guru
от жира кожа не станет смуглее, это же очевидно
Серафимм
mentally ill people hunter
от жира кожа не станет смуглее, это же очевидноза то недостаток витамине Е, восполняет лучше чем пресловутый загар, от которого ещё опасность рака кожи есть, а от жира нету
Nik1974
v.i.p.
а мы не про смуглость кожи, что ни как не помогает зож, а про витамин Е
... рыбий жир уже давно в капсулах продают и да же ароматизируютПока отказалась от капсул в пользу "древних" флаконов, так как начиталась, что в капсулах рыбий жир хуже усваивается и вообще много фальсификатов, якобы почва благодатная...
LUCHik
v.i.p.
а у меня последние разы, что не тренировка, то с приключениями))
Вчера после будничной 7км пробежки и обязательных упражнений, стала выискивать себе местечко для растяжки.
Взгляд зацепился за табличку "Зал мягкого фитнесса"
Поднялась я туда по лестнице и вижу: большой зал и группа людей на ковриках в процессе занятия по чемтотам.
Ну решила им не мешать, цапнула коврик и двинулась в уголок порастягиваться.
Не тут то было.
Девушка, преподаватель этих занятий, подошла ко мне и говорит шепотом "Вы не тот коврик взяли. Возьмите вот такой и ложитесь вон там по центру, что бы я вас видела"
ну что... не ловко было как то отказываться...
в итоге прозанималась с ними йогой еще час)))
домой только в 11 часу вечера приползла буквально.
Вчера после будничной 7км пробежки и обязательных упражнений, стала выискивать себе местечко для растяжки.
Взгляд зацепился за табличку "Зал мягкого фитнесса"
Поднялась я туда по лестнице и вижу: большой зал и группа людей на ковриках в процессе занятия по чемтотам.
Ну решила им не мешать, цапнула коврик и двинулась в уголок порастягиваться.
Не тут то было.
Девушка, преподаватель этих занятий, подошла ко мне и говорит шепотом "Вы не тот коврик взяли. Возьмите вот такой и ложитесь вон там по центру, что бы я вас видела"
ну что... не ловко было как то отказываться...
в итоге прозанималась с ними йогой еще час)))
домой только в 11 часу вечера приползла буквально.
LUCHik
v.i.p.
вот мне тоже солнышка не хватает(((
я изредка в ИвРоше хожу загорать.
когда в меру, то можно я считаю.
я изредка в ИвРоше хожу загорать.
когда в меру, то можно я считаю.
Овца_Ивановна
veteran
хаха. и как??? я все хочу на йогу пойти но блюсь их.
LUCHik
v.i.p.
правильно делаешь, что боишься))) гг
у меня всё тело болит после нее...
еще пойду!))
после пробежки как то она очень даже хорошо легла.
у меня всё тело болит после нее...
еще пойду!))
после пробежки как то она очень даже хорошо легла.
Овца_Ивановна
veteran
надо и мне идти, а то я буратино.
У меня болит любимое место - жопа. Во вторник на нее была ацкая треня. Готовимся к лету))))))
У меня болит любимое место - жопа. Во вторник на нее была ацкая треня. Готовимся к лету))))))
Уж я не знаю, кому и зачем надо фальсифицировать рыбий жир... Он же дешев неимоверно? Не знаю... Но вот относительно того, что польза акульего жира преувеличена и превознесена до неприличий, убедилась. Сплошное надувательство. Сижу вот теперь с еще двумя полугодовыми комплектами капсул акульего жира и акульего хряща... абсолютно бесполезными.
Наверное, проведу масштабную антирекламную компанию обогатившейся на нас - наивных русских зожевцах (!:)- акульей ферме : )))
Наверное, проведу масштабную антирекламную компанию обогатившейся на нас - наивных русских зожевцах (!:)- акульей ферме : )))
Разве жир белой акулы-это не сплошные омега-3- полиненасыщенные жирные кислоты? 
Какое коварное надувательство!
Какое коварное надувательство!
Ну вот, казалось бы, да ведь... но я грущу... расширенный биохимический анализ крови до и после показывает, что никаких... НИКАКИХ изменений после оптимистичного приема этих живительных капсул в течение полугода не произошло. Вот. Я в возмущении.
Планирую крупномасштабную антирекламную акцию вплоть до массовых пикетов : )))
Планирую крупномасштабную антирекламную акцию вплоть до массовых пикетов : )))
В анализах изначально было что-то не так?
Да так-то в норме, вроде бы... Но где улучшения?! Ну там приближение к нижним границам того, чего надо поменьше, и к верхним - того, чего желательно побольше... Где, я спрашиваю?!... Не вас, конечно : ) это крик души : ))
Hoda
Княжья птица Паулин
Итак, первая БЗОЖная форумовка успешно состоялась 
Фотоотчет Приглашаем всех жалеющих на повторение этого дела - всех-всех-всех, и небзожевцев в том числе, мы вас всех очень лю
Фотоотчет Приглашаем всех жалеющих на повторение этого дела - всех-всех-всех, и небзожевцев в том числе, мы вас всех очень лю 
Всем в горы, всем кататься!)
Hoda
Княжья птица Паулин
жалеющих нас, убогих, горемычных и закомплексованных, конечно же, невостребованных мужчинами БЗ и всея НГС, впрочем, тоже. Вот Ушелец мне так и дал отставку, не успела я еще и рта раскрыть ПС. жЕлающих, конечно же
Не знаю, мы всех звали, никто не пришел. А стейки, между тем, были на ять.
Кру3енштерн
activist
))))))))))))
Представь, как жалеющие будут выглядеть на одном фото с предметом их жалости)))))))))))))))))))))))
Если только за пирогами попрятать, задрапировать))))))))))))
Я не видела, всплесками сейчас на форуме) Хотя жаль, скоро буду далеко, вообще не вырвусь( Знать, судьба моя такая (с)
))))))))))))))
молодцы, бодрите дальше)))))))))))))))))))
Представь, как жалеющие будут выглядеть на одном фото с предметом их жалости)))))))))))))))))))))))
Если только за пирогами попрятать, задрапировать))))))))))))
Я не видела, всплесками сейчас на форуме) Хотя жаль, скоро буду далеко, вообще не вырвусь( Знать, судьба моя такая (с)
))))))))))))))
молодцы, бодрите дальше)))))))))))))))))))
Hoda
Княжья птица Паулин
Лично я завтра иду на тренировку, а потом - в бассейн, это у меня такой протест против повального колхозничества какого-то этого праздничества... который день с утра - куча пьяных на улице, женщин в том числе, вчера спрашиваю тренера: "А что это, Лена, тренировки у тебя групповой нет и тишина такая, ты ж говорила. что второй зал будет занят?", а она мне: "Ааа, отменили, потому что почти все болеют с похмелья". Женщины.
Так что принципиально завтра будет мой скромный челлендж.
Так что принципиально завтра будет мой скромный челлендж.
Спс!
Снега много, спуск мягкий , солнце светит -
Что еще нужно для счастья?))
Сейчас схожу в бассейн и будет вообще прекрасно!
Снега много, спуск мягкий , солнце светит -
Что еще нужно для счастья?))
Сейчас схожу в бассейн и будет вообще прекрасно!
Мадам_Помпадур
v.i.p.
Девчи!
ну что там у нас с ЗОЖем?
я обнаружила чисто случайно, что набрала лишнего жира. Праздники тоже дают о себе знать.
Со вторника питаюсь не более 1400 ккал. Пока из эффектов - постоянно хочется жрать, особенно сразу как пожрал.
Иссякла фантазия, куриная грудка не лезет. Давайте уже вдохновения. Какие нибудь ЗОЖные идеи питания чтоли....
ну что там у нас с ЗОЖем?
я обнаружила чисто случайно, что набрала лишнего жира. Праздники тоже дают о себе знать.
Со вторника питаюсь не более 1400 ккал. Пока из эффектов - постоянно хочется жрать, особенно сразу как пожрал.
Иссякла фантазия, куриная грудка не лезет. Давайте уже вдохновения. Какие нибудь ЗОЖные идеи питания чтоли....
БарагозниК
old hamster
Надо тщательно пережёвывать куриную грудку, ты чего? Кто её целиком толкает то? Что вчера вечером делала?
Андрей1979
Болтун ерундой
не лезет куриная грудка -пожуй куриную жопку 
Мадам_Помпадур
v.i.p.
И немного мотивации.
До пляжного сезона осталось 3 месяца.
До пляжного сезона осталось 3 месяца.
БарагозниК
old hamster
на мой вкус постненько)
Мадам_Помпадур
v.i.p.
Вчера вечером я приготовила ЗОжное питание: гречку с курицей. Почитала книгу и легла спать, ибо после тренеровки в среду у меня болит жо. Сон очень нужен чтобы восстанавливаться, во сне растут мышцы.
Upjohn
универсальный маньяк
А теперь свою жопку покажи. И выкладывай фотографии каждую неделю. А мы будем следить как ты худеешь к пляжному сезону.
Мадам_Помпадур
v.i.p.
Вот зачем ты по больному месту? свою я конечно не могу показать. я жирная.
БарагозниК
old hamster
погоди я не понял, жо это спина? а если жо как я могу представить жо, то отчего она болит? и что там за тренировки такие? что и правда мышцы растут во сне?
Мадам_Помпадур
v.i.p.
остальные части курей жирные. а я и сама жирная куда мне еще?
Андрей1979
Болтун ерундой
да поди худая как палка, а все туда же
БарагозниК
old hamster
покажи а?
*взгляд как у кота из шрека*
*взгляд как у кота из шрека*
Ушелец
old hamster
"Бабушка, я опять летал во сне".
"Завязывай с травой, внучек".
"Завязывай с травой, внучек".
Мадам_Помпадур
v.i.p.
Как только я буду довольная ей, то сразу покажу. Но вот вопрос: случится ли это раньше чем мы все умрем от старости?
Ушелец
old hamster
Шейки грызи. Шейки вполне постные. Кальций опять же... Костный мозг и т.д.