Отвисший живот
Скажите пожалуйста, как быть?
Мне 22 года, рост 160 см, вес 50 килограмм. Вроде не тяну на толстушку. Целлюлита нет, попа, грудь, ноги - все в поряде. А вот живот в последнее время реально выпячивается
При это то, что я качаю пресс, животу все равно
Какой есть, такой и висит. Причем на него не влияет, ем я или нет. Не беременна! Сразу это говорю, т.к. такой вариант ясен пень сразу проверила. Ничем не болею (тьфу, тьфу).
Скажите плиз, чем реально повлиять на форму живота, что можно применять из косметики. Может, кто-то реально что-то проверил на себе?! Возможно, есть проверенные процедуры в салонах красоты?!
Очень жду ответа и заранее благодарна за советы!
PS: возможно, мой образ жизни (малоподвижный) и работа (сидя) повлияли, но при этом я не встречала подобной проблемы у сотрудниц нашего офиса, даже если они рожали или старше. Может, это болезнь?
Мне 22 года, рост 160 см, вес 50 килограмм. Вроде не тяну на толстушку. Целлюлита нет, попа, грудь, ноги - все в поряде. А вот живот в последнее время реально выпячивается
При это то, что я качаю пресс, животу все равноКакой есть, такой и висит. Причем на него не влияет, ем я или нет. Не беременна! Сразу это говорю, т.к. такой вариант ясен пень сразу проверила. Ничем не болею (тьфу, тьфу).
Скажите плиз, чем реально повлиять на форму живота, что можно применять из косметики. Может, кто-то реально что-то проверил на себе?! Возможно, есть проверенные процедуры в салонах красоты?!
Очень жду ответа и заранее благодарна за советы!
PS: возможно, мой образ жизни (малоподвижный) и работа (сидя) повлияли, но при этом я не встречала подобной проблемы у сотрудниц нашего офиса, даже если они рожали или старше. Может, это болезнь?
это не болезнь
скорее всего наследственнось
скорее всего наследственнось
Вы почти уже сами ответили на свой вопрос: малоподвижный образ жизни и работа сидя. Типаж фигуры - это вещь сурЪезная (по себе знаю, что значит взять от мамы кроме лучшего, -- еще и худшее). НО. Со всеми мелкими недочетами матушки-природы можно справиться, ПРИ ЖЕЛАНИИ И УПОРСТВЕ (проверено)!!! Другое дело - эти самые вещи еще и усугублять своим образом жизни. Почему так точно говорю, что живот может быть от постоянного сидения подолгу и ежедневно? Рассказываю: писала я всю эту зиму диссертацию (ученой решила стать :)), так вот 3,5 месяца по 14 часов в день сидения за компом и книгами - и итог подобный Вашему. Бедра всегда были выдающимися, но талия тонкая (разница больше 40 см!!), и никаких намеков на складки, -- а здесь такое чудо получилось и всего за 3,5 мес. Работу отправила, месяц походов в спорт-зал день через день, сократила время сидения за компом до 4-6 час в день -- и все вернулось, тьфу-тьфу-тьфу
Вот такой триллер.
Совет: это, скорее всего, слабый именно нижний пресс -- качайте его активнее (лежа на спине, руки вдоль тела, поднимайте скрещенные ноги, чуть согнутые в коленях, не касаясь пола при возврате, знаменитый "велосипед" лежа, ну др. упражнения). Удачи в самосовершенствовании!!!
Вот такой триллер. Совет: это, скорее всего, слабый именно нижний пресс -- качайте его активнее (лежа на спине, руки вдоль тела, поднимайте скрещенные ноги, чуть согнутые в коленях, не касаясь пола при возврате, знаменитый "велосипед" лежа, ну др. упражнения). Удачи в самосовершенствовании!!!
у меня такая проблема со спиной, очень сильный прогиб, поэтому пресс накачивается, а валик под пупком убрать никак не получается. Пытаюсь прокачать нижний пресс, но только спина выгибается и нагрузка уходит на поясницу и шею За счет этого и отжиматься не могу и многие другие упраженения (в т.ч. и на пилатесе)делать не получается. Подскажите где костоправа хорошего можно найти? позвоночник, не шуточки 
А после 30-ти можно так же исправить ЭТО? 
Да?
Да?
Как говорит мой тренер "этот валик для рождения детей" так что не все у вас трагичноно все таки надо верхний пресс прокачивать, тогда мышцы вверх немного подтянут егоКостаправ вам не нужен, нужен просто массажитс спортивный. И висите чаще.
но все таки надо верхний пресс прокачивать, тогда мышцы вверх немного подтянут егоКостаправ вам не нужен, нужен просто массажитс спортивный. И висите чаще.ммм, а про висеть чаще я не знала, наверное, полезно для позвоночника 
А вы попробуйте качать нижний пресс из верхнего положения ног! Ноги поднимайте не вверх, а наоборот - из верхнего перпендикулярного положения опускайте к полу, но не бросайте, не до конца, как только прогибается поясница - назад вверх! Это выход.
______________________________________
У меня тож, чуть что - проблемы с живота начинаются. Тут надо комплексно - и пресс (верх и низ), и косые мышцы, и спины мышцы. И питание - не последнее дело. Чтобы внутри живота этого тоже здоровье было
______________________________________
У меня тож, чуть что - проблемы с живота начинаются. Тут надо комплексно - и пресс (верх и низ), и косые мышцы, и спины мышцы. И питание - не последнее дело. Чтобы внутри живота этого тоже здоровье было
Какое еще прогибание поясницы??? 
Поясница должна быть прижата!!!!
Поясница должна быть прижата!!!!Очень полезно
Мне очень тяжело прижимать поясницу, она сразу выгибается, хоть приматывай себя за поясницу к скамейке
Получается, жим флекстор, всё таки нужная вещь?
Стоит купить, да?
Значит обруч хорошая вещь... Надо купить.
Стоит купить, да?
Значит обруч хорошая вещь... Надо купить.
Оль, приветиктак надо стараться, очень надо иначе проблемы с позвоночником будут.
так надо стараться, очень надо иначе проблемы с позвоночником будут.Да, мне тож он нра, только главное чтобы подкачан всегда хорошо был
Привет, Вика, пасиба , буду дяденьков каких-нибудь просить подержать
, буду дяденьков каких-нибудь просить подержатьВот этого я даже не знаю, я обычно приезжаю на шинмонтаж и прошу мальчиков мне подкачать