АлисияЗеленская
guru
Полночь, я собираюсь бегать на монументе, только я работаю до 8-ми вечера, но сегодня мне это не помешает, надо скидывать наеденное за выходные))))
Megumi
old hamster
опять 60 кг
86-68-96
куда деются сантиметры, если кг не уходят?
86-68-96
куда деются сантиметры, если кг не уходят?
Megumi
old hamster
ну хорошо если так, а то фантастика какая-то
А у меня седня сайклы, буду сгонять съедеую вчера пасту Болонезе - мама готовила, нельзя было не попробовать
А у меня седня сайклы, буду сгонять съедеую вчера пасту Болонезе - мама готовила, нельзя было не попробовать
АлисияЗеленская
guru
Да я как-то это не планирую, очень хочу сегодня сходить хотя бы на часик с 8-30 где-то до 9-30, потому что на прошлой неделе не ходила в тренажерку, тело махом форму теряет)
А у меня сегодня праздник - полгодика отношениям только вот почему-то я вес скинула, в объемах похудела, а на фотографиях всё равно лицо какое-то полненькое(( хотя оно у меня само по себе круглое, но это так не очень хорошо смотрится... Хотя конечно лучше на фотках плохо получаться и в жизни быть гораздо лучше, чем наоборот)))
только вот почему-то я вес скинула, в объемах похудела, а на фотографиях всё равно лицо какое-то полненькое(( хотя оно у меня само по себе круглое, но это так не очень хорошо смотрится... Хотя конечно лучше на фотках плохо получаться и в жизни быть гораздо лучше, чем наоборот)))Сейчас читают
НОЧНОЙ ДОЗОР
259977
1000
обсуждение слайдов (часть 5)
236081
1000
МАрафон стройности-15
189869
1011
АлисияЗеленская
guru
А может у вас кость тяжелая? у меня параметры примерно те же, а вес совсем другой.. 
приветики девочки 
мне тут на дням после диспансеризации выдали паспорт здоровья и там написана формыла нормального веса
ВЕС/РОСТ В СМ.В КВАДРАТЕ=ОТ 18 ДО 19 ЭТО НОРМА
мне тут на дням после диспансеризации выдали паспорт здоровья и там написана формыла нормального веса
ВЕС/РОСТ В СМ.В КВАДРАТЕ=ОТ 18 ДО 19 ЭТО НОРМА
Megumi
old hamster
или у вас легкая 
тоже уливляюсь иногда, вроде вес с кем-то одинаковый, а объемы разные. Да и неизвестно где у кого залежи жирка. Так что вес это совсем не показатель, нужно комфортно себя чувствовать. Вот я себя буду хорошо чувствовать если еще в боках и животе похудею.
тоже уливляюсь иногда, вроде вес с кем-то одинаковый, а объемы разные. Да и неизвестно где у кого залежи жирка. Так что вес это совсем не показатель, нужно комфортно себя чувствовать. Вот я себя буду хорошо чувствовать если еще в боках и животе похудею.
АлисияЗеленская
guru
Аналогично)) я бывает и не прибавлю не в весе ни в объемах, а кажется как будто заплыла совсем, и так некомфортно! а бывает вроде ничего не изменилось, но так легко и хорошо!:) так было до выходных)))))
АлисияЗеленская
guru
попробовала вашу формулу... если разделить вес на рост в см.в квадрате, то у меня получается ноль )))
trym
guru
не правильно в сантиметрах 
надо например так: 62 / (1,67)в квадрате=
надо например так: 62 / (1,67)в квадрате=
АлисияЗеленская
guru
Получается мне максимум надо вешать 49 кг при росте 161 см?! 
18 ДО 19 ЭТО НОРМАА мужики-то не знают (с)
Ересь какая-то. Нормальное значение ИМТ (индекс массы тела) для женщин ОТ 18 до 24, кажись, лень гуглить. Для мужчин и того больше. Все еще зависит от комплекции.
А так получится, что мой муж при росте 189 см и весе 67 кг - идеал, а я - на последней грани ожирения.
Вот, все-таки погуглила:
ИМТ = 20 - 25 - нормальная масса тела для мужчин
для женщин ИМТ = 19-23,8
ИМТ = 25-30 - избыточная масса тела
ИМТ = более 30 - начальная стадия ожирения
ИМТ = 30 - 34 - ожирение I степени
ИМТ = 35 - 39,9 — II степени
ИМТ выше 40 — III степени
Таким образом, масса тела считается нормальной при индексе не ниже 18,5 и не выше 24,5.
нп
ИМТ это фигня какая-то, у меня 22,7 - идеал, но я дааалеко не идеал. ИМТ нужен, наверное, для того чтобы знать когда уже совсем плохо, т.е. ниже и выше - вред для здоровья. А красота тут совершенно не при чем
ИМТ это фигня какая-то, у меня 22,7 - идеал, но я дааалеко не идеал. ИМТ нужен, наверное, для того чтобы знать когда уже совсем плохо, т.е. ниже и выше - вред для здоровья. А красота тут совершенно не при чем
АлисияЗеленская
guru
Ну тогда у меня всё в порядке)))))
Aleno4ka2008
veteran
Это так называемый индекс массы тела. Он может быть от 15 и до 45. Вот что нашла:
Определите, правильный ли у вас вес с помощью коэффициента ИМТ. Он вам подскажет, что делать дальше
Для взрослых (к детям это не относится) существуют три предельных значения со следующими рекомендациями:
Значения ниже 19
У вас есть недостаточный вес, вам следовало бы набрать несколько килограммов. Дальнейшее похудание для вас опасно".
Значения от 19 до 24
Считайте себя счастливым человеком: ваш вес строго соответствует норме. Вы можете прожить долгую и здоровую жизнь. Худеть не имеет смысла!
Значения от 24 до 30
Есть небольшой избыточный вес. Сбросьте его, если вы больны диабетом, гипертонией, подагрой или если у вас повышенное содержание триглицерида и холестерина. Обратите внимание на то, как распределились на вашем теле жировые отложения!
Значения от 30 до 40
У вас избыточный вес! Каждый килограмм, который вы сбросите, прибавит вам здоровья, даже если вы еще ощущаете себя здоровой. Посоветуйтесь со своим врачом!
Значения выше 40
С таким высоким индексом вам непременно нужен совет врача! Речь идет о сверхизбыточном весе. Тяжелые нарушения со здоровьем уже налицо.
Настоящая тучность или только пара лишних килограммов?
Коэффициент ИМТ тут же внесет ясность! Выяснить его можно так: на левой шкале пометьте крестиком ваш рост в см. Затем на правой шкале крестиком же отметьте ваш сегодняшний вес в килограммах. Соедините обе точки линейкой, и на средней шкале вы прочтете, какой индекс у вас на данный момент.
КАК РАССЧИТАТЬ ФОРМУЛУ ИМТ
Массу тела (в килограммах) разделите на рост (в метрах), возведенный в квадрат. При этом результат может составлять от 15 до 45, в противном случае расчеты были неверны. С карманным калькулятором высчитать коэффициент будет проще.
Источник:
тыц
Определите, правильный ли у вас вес с помощью коэффициента ИМТ. Он вам подскажет, что делать дальше
Для взрослых (к детям это не относится) существуют три предельных значения со следующими рекомендациями:
Значения ниже 19
У вас есть недостаточный вес, вам следовало бы набрать несколько килограммов. Дальнейшее похудание для вас опасно".
Значения от 19 до 24
Считайте себя счастливым человеком: ваш вес строго соответствует норме. Вы можете прожить долгую и здоровую жизнь. Худеть не имеет смысла!
Значения от 24 до 30
Есть небольшой избыточный вес. Сбросьте его, если вы больны диабетом, гипертонией, подагрой или если у вас повышенное содержание триглицерида и холестерина. Обратите внимание на то, как распределились на вашем теле жировые отложения!
Значения от 30 до 40
У вас избыточный вес! Каждый килограмм, который вы сбросите, прибавит вам здоровья, даже если вы еще ощущаете себя здоровой. Посоветуйтесь со своим врачом!
Значения выше 40
С таким высоким индексом вам непременно нужен совет врача! Речь идет о сверхизбыточном весе. Тяжелые нарушения со здоровьем уже налицо.
Настоящая тучность или только пара лишних килограммов?
Коэффициент ИМТ тут же внесет ясность! Выяснить его можно так: на левой шкале пометьте крестиком ваш рост в см. Затем на правой шкале крестиком же отметьте ваш сегодняшний вес в килограммах. Соедините обе точки линейкой, и на средней шкале вы прочтете, какой индекс у вас на данный момент.
КАК РАССЧИТАТЬ ФОРМУЛУ ИМТ
Массу тела (в килограммах) разделите на рост (в метрах), возведенный в квадрат. При этом результат может составлять от 15 до 45, в противном случае расчеты были неверны. С карманным калькулятором высчитать коэффициент будет проще.
Источник:
тыц
Да, ИМТ определяют явно не для красоты, а, например, для диагностики ожирения (эндокринолог каждый второй считает )или недостаточной массы тела.
Просто вступилась, увидев цифры 18-19, которые были названы идеалом
)или недостаточной массы тела.Просто вступилась, увидев цифры 18-19, которые были названы идеалом
Именно.
Для себя решила, да и чувствую идеально при весе=рост-110см.
для мужчин рост минус 100.
Для себя решила, да и чувствую идеально при весе=рост-110см.
для мужчин рост минус 100.
Ага. Эти формулы тоже в гугле есть
Последний раз считала ИМТ давно, было 24, сейчас 25. Хотя 4-й день не ем вообще ничего, только пью и болею. Есть подозрение, что лишний вес у меня - лишняя жидкость. Не просто так отекаю же...
Последний раз считала ИМТ давно, было 24, сейчас 25. Хотя 4-й день не ем вообще ничего, только пью и болею. Есть подозрение, что лишний вес у меня - лишняя жидкость. Не просто так отекаю же...
ну это же не я придумала, так у меня написано, я в инете не искала даже
economist
experienced
всем доброе утро))) погода супер, наконец пришла весна)) сейчас начнем худеть просто бешенными темпами!!! так что, выходные закончились, перестаем расслабляться! у меня правда завтра тоже праздник) год отношениям! выходные прошли нормально. в субботу держалась, даже утром бодифлексом занималась. в воскресенье ходили в бассейн, и все! после него какой то жор напал, сегодня разгрузочный день на кефире 
маленький какой то диапозон 18-19 если так, то мне надо вешать где то как минимум 52. для меня это слишком мало...
если так, то мне надо вешать где то как минимум 52. для меня это слишком мало...замеры:
58.5
ОГ-90
ОТ-65 (61 на максимальной втяжке живота)
ОБ-91.5
На след неделе водичка будет уже, так что это мой похоже лучший вес на этот месяц.
58.5
ОГ-90
ОТ-65 (61 на максимальной втяжке живота)
ОБ-91.5
На след неделе водичка будет уже, так что это мой похоже лучший вес на этот месяц.
поздравляю! отличные результаты!! 
А водичка это дня за 2 перед месячными и в течении первые дни?
Девочки а я наконец 5999999999999999999!!!!!!!!!!!Я такой очаровательный дрищик!!!!Всех люблю!!!!У вас все обязательно получиться!!!Главное не сходить с цели!!!!
Fifa
Веселый тапирчик
Один раз сходила...поржала))))
Ищу сейчас школу прям для начинающих... везде какие то бордели..)))))))) Чую,что придется идти в Арену вновь...Мне шесты не нужны!!!Мне бы пластике обучиться!!!Может кто тут подскажет какую школу хорошую!Очень хочу!!
Ищу сейчас школу прям для начинающих... везде какие то бордели..)))))))) Чую,что придется идти в Арену вновь...Мне шесты не нужны!!!Мне бы пластике обучиться!!!Может кто тут подскажет какую школу хорошую!Очень хочу!!
Bloondinka
Волшебница...
а я пошла в экстрим..
там иногда бывают занятия когда просто пластика - попами крутят, а иногда и на шестах, но там , я так посомтрела, к новичкам интсруктор подходит показывает движение - они крутятся.. а те кто уже танцует - сами на шестах как обезьяны висят..
С пластикой у меня тоже праблем - это вчерашнее занятие по денсу и стрейч показало
Вот сижу и думаю, заказывать туфли или нет
там иногда бывают занятия когда просто пластика - попами крутят, а иногда и на шестах, но там , я так посомтрела, к новичкам интсруктор подходит показывает движение - они крутятся.. а те кто уже танцует - сами на шестах как обезьяны висят..
С пластикой у меня тоже праблем - это вчерашнее занятие по денсу и стрейч показало
Вот сижу и думаю, заказывать туфли или нет
А водичка это дня за 2 перед месячными и в течении первые дни?У меня все в этом плане не как у людей.
У меня бывает 2 пика:
на 13-16 день - причем пик резкий я могу прибавить за день до 800 грамм, а за весь пик кило с копейками.
потом грамм 300-500 уходит, но вес не минимизируется ни в какую и ни при каких нагрузках и разгрузках вниз не идет.
дальше пик день на 25-28, там иногда вообще заоблачно бывает - до +2 кг к минимуму прошлого месяца.
А потом начиная с 1-го дня по 10 с меня слетает до 2 с лишним кг, хотя последние месяцы, я больше килограмма не прибавляю и больше полутора не слетает - так и двигаюсь по полкило в месяц.
Молодец!неа!!!
я кефирчик пью)
Fifa
Веселый тапирчик
я хочу эти туфли!!!!
а в какой экстрим ходишь и как занятия называются?
а в какой экстрим ходишь и как занятия называются?
Bloondinka
Волшебница...
на советскую.
Я сначала бегаю кросс - 5 км, потом на стрейч.
Планирую сделать себе еще не большую програмку для зала, чтобы на спину-руки-пресс упражнения были маленько, для тонуса.
Из групповых пока стрейч. Дальше видно будет.
Хочу такие туфли - самые простые и дешевые.. вот надо сегодня или заказать или нет.. около 2х тыс обойдутся.. жаба чет давит
Я сначала бегаю кросс - 5 км, потом на стрейч.
Планирую сделать себе еще не большую програмку для зала, чтобы на спину-руки-пресс упражнения были маленько, для тонуса.
Из групповых пока стрейч. Дальше видно будет.
Хочу такие туфли - самые простые и дешевые.. вот надо сегодня или заказать или нет.. около 2х тыс обойдутся.. жаба чет давит
Fifa
Веселый тапирчик
это их средняя цена...дешевле я точно не видела..
Пуха
guru
Ой,я в Экстриме смотрела на советской,половина девчонок в обычных шпильках с открытым носкои или без и гетрах.
там для начинающих есть группа!??
Bloondinka
Волшебница...
я же тебе говорю, там половина начинающих
Bloondinka
Волшебница...
не, я так не хочу.. танцевать так чтоб все как надо
Хотя на мне сейчас башмаки одеты по высоте каблука и платформы не меньше этих
Хотя на мне сейчас башмаки одеты по высоте каблука и платформы не меньше этих
Fifa
Веселый тапирчик
я же тебе говорю, там половина начинающихНу и что вы там делаете на занятии??Расскажи!!И еще сколько челов в группе?
Bloondinka
Волшебница...
я еще не была ни на одном занятии, но много наблюдала и вчера-позавчера и до этого.
НУ че делают - разминка - попой крутят, ручками машут, там всякие наклоны-прогиб и т.д.
Потом если и идут к шестам, то те кто уже продвинутые сами на этих шестах висят, а те кто новички, им инструктор покажет движение - они отрабатывают.. что то типа такого...
Занимается.. ну человек 10 вроде больше и не насчитывала никогда, сегодня посмотрю еще.. не знаю много это или нет..
т.е. научится чему то прям серьезному там думаю врят ли возможно, а вот чуть пластичнее быть, а не как палка - вполне...
НУ че делают - разминка - попой крутят, ручками машут, там всякие наклоны-прогиб и т.д.
Потом если и идут к шестам, то те кто уже продвинутые сами на этих шестах висят, а те кто новички, им инструктор покажет движение - они отрабатывают.. что то типа такого...
Занимается.. ну человек 10 вроде больше и не насчитывала никогда, сегодня посмотрю еще.. не знаю много это или нет..
т.е. научится чему то прям серьезному там думаю врят ли возможно, а вот чуть пластичнее быть, а не как палка - вполне...
Fifa
Веселый тапирчик
Интересно есть так, чтобы было в группе чел 5 и тренер внимательный!!!?
Так охото бацать красиво!!!!!!!!!!