да!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! радость моя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!конечно приходи!!!! буду рада тебя увидеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
nevestaMari
veteran
ой какой на работе инет тормозззззззз!
вот только только перекрасилась из брюнетки в блондинку, посмотрела фотки в конт..хочу опять быть рыжей)))) но по плану у меня это только осенью)))
вот только только перекрасилась из брюнетки в блондинку, посмотрела фотки в конт..хочу опять быть рыжей)))) но по плану у меня это только осенью)))
StasyaK
veteran
Я вас не знаю пока, но ПЗДР с Днем Рождения 
Анютка2105
veteran
Приходите все)))для того и встречаемся!!!!Чтобы пообщаться, поделиться советами))ПРИХОДИТЕ!!!
прочитала... больше не будю...А где фото со светлым цветом волос???
212926
activist
Доброе утро девочки!!!У меня сегодня был утром забор крови и что то мне поплохело пришлось выпить кофе с конфетками 
Я конечно приду, тока я до 18:00 работаю, а после работки мне 5 минуток до Рояла добежать, так что ждите 
эх ...
эх ...
Завтрак, чай, творог с юзюмом, и пару ложек сухового завтрака фитнес от нестле с молоком.
на ужен хрумала салат из помидорков огурков, чай и тушеную капусту.... есть хотелось жутко. еще кифирчика пол стакана выпила.
на обед взяла гречки, немножко порезанных овощей и половинку вареной куриной грудки. на перекусы взяла творог с 10% сметаной. пол пачки.
на ужен хрумала салат из помидорков огурков, чай и тушеную капусту.... есть хотелось жутко. еще кифирчика пол стакана выпила.
на обед взяла гречки, немножко порезанных овощей и половинку вареной куриной грудки. на перекусы взяла творог с 10% сметаной. пол пачки.
а-а-а-а.. я еще не завтракала!! ужас какой!!!!!
пойду греть молоко для хлопьев
пойду греть молоко для хлопьев
Helen*****
experienced
Привет всем!
Рассказывай Пухи: ела на ночь?
Рассказывай Пухи: ела на ночь?
nevestaMari
veteran
А блондинку пока никак себя не запечатлю - я всего 2 недели назад перекрасилась)))
Анютка2105
veteran
умничка!!!Перекусы это правильно!!!
в ложке 10% сметаны -
белки - 0,3г
жиры - 1г
углеводы - 0,3г
ККал - 11,5
Пуха
guru
Я?
Я взбила в блендере банан,яблоко и йогурт и съела.
А еще суп сварила и поела!
Ленка, я так замерзла ночью
Я взбила в блендере банан,яблоко и йогурт и съела.
А еще суп сварила и поела!
Ленка, я так замерзла ночью
эх..вот моя грелка когда уходит на работу..вставать приходится..так как жутко холодно
Лен, ты хот похудела, второй год худеешь?
Анютка2105
veteran
придешь на встречу?ты же нашь активист))
Lesy5694
activist
Читаю вас и чувствую себя обжорой. Вроде порции сократила, вредностей и бякостей не ем..но все равно ЕМ. особенно вечером, хотя порции конечно в половину точно стали меньше да и перекроила еду..но как то все равно ен по себе..а совсем ен ужинать ен получаеться...Какие вы девочки молодцы все
ОЙ, девочки, какое счастье дома кондишны установлены, на ночь ставим на 24 градуса, красотень, не жарко, тепло, я сейчас нагрела, сижу в одной футболке. 
мы недавно перехали в наш домик... даже обогреватель не купили..окна старые..деревянные. жуть...
вот тоже хочу..сделать ремонт...и кондишн. чтобы как белые люди
вот тоже хочу..сделать ремонт...и кондишн. чтобы как белые люди
АлисияЗеленская
guru
Это пройдет;) сначала порции уменьшаете, потом ужинаете через раз, а потом и совсем не захочется вечером кушать
Пуха
guru
что смеешься?за два месяца скинули 32 кг...еще 20 месяцев..и еще 300 скинемЗа 20 месяце набежит еще 150 девочек с 1500 лишними кг
Анютка2105
veteran
ну круг худеющих у лету заметно расширяеться))особенно с мая 
чувствуют что скоро лето
чувствуют что скоро лето
15 мидем в Роял парк..чтобы много народу поместилось..говорятбольшой выбор салатиков там.. верю на словоНет,Настя. в Рояле - это фудкорт, там одноразовая посуда и тд,это не кафе, это просто общая площадка и по периметру разные раздаточные (кафешки) , такчто кто за комфорт и анатураж,тому это не подойдет.Я это сразу предупреждаю,чтоб потмо не запианли!
Девочки, кто не может пить чай не сладкий, еще вспомнила есть у гринфилда в пкетиках вкусный чай, на нем виноградные листья нарисованны. чуть кисловатый такой, очень приятный)
Helen*****
experienced
Я тож признаюсь: ела на ночь...пол блинчика с курочкой, а до него был салатик и целый блин с ветчиной и сыром, а и ещё семечки :).Почему замерзла? Хотя я сама под двумя одеялами спала и обогреватель всю ночь работал.
ну если громко ворчать буду думаю не проблема там будет уединеное местечко найти
тем лблее. я там скорей всего чуть раньше буду..разведаю территорию
тем лблее. я там скорей всего чуть раньше буду..разведаю территорию
Lesy5694
activist
все хотят ходить в красивых сарафанчиках и шортиках))) 
Анютка2105
veteran
мне нравиться липолон в пирамидках фруктовый или ягодный..он вкусный без сахара
Helen*****
experienced
..... и ещё признаюсь....только что чай пила с творожком домашним с изюмом
Пуха
guru
ага..даже в шапке..так дома дубак...кошмарЯ спала сегодня в толстовке с капюшоном на голове и все равно мерзла!
А можно вопрос? только тапками не кидать. Что вы думаете по поводу всяческих очищающих чаем и эволаровских таблеток и прочей ерунды. Это вредно или наоборот хорошо? что можно что нельзя.
Анютка2105
veteran
ага..так наеться на вечер!!!Ай я я!!!Одни семечки только чего стоят!!!
В них на 50гр семечек:
Белка 11,5г
Жиров 24,5г
Углеводов 9,5г
ККал 305
В них на 50гр семечек:
Белка 11,5г
Жиров 24,5г
Углеводов 9,5г
ККал 305
Молодец!
Кстати, хорошо худеют именно молчуны:))))
Как худели?
Кстати, хорошо худеют именно молчуны:))))
Как худели?
Анютка2105
veteran
по поводу чаев скажу - они чистят только кишечник, оказывают мочегонное средство..но пить их постоянно нельзя!!!
Можно заполучить себе те же запоры(если пить их постоянно..а потом прекратить) - кишечник привыкает работать не сам, а с дополнительной помощью...это вредно!!!!
Можно заполучить себе те же запоры(если пить их постоянно..а потом прекратить) - кишечник привыкает работать не сам, а с дополнительной помощью...это вредно!!!!
вредно..очень вредно..вымывает все полезные микроэлементы из организма. эффект похудения создается за счет вывода воды из организма через горшок. в итоге потом обратно все возвращается..так как вода организму ну очень нужна
Пуха
guru
Валя.ты тут весь день торчишь, может тебе сделать в подписи Встречаемся там-то и во столько-то,все вопросы в личку?
Lesy5694
activist
ясно, спасибки что разьяснили темноте)))
Анютка2105
veteran
Расскажу вам реальную историю по поводу этих чаев.
Главный герой этой истории - это моя мама.
она употребляла эти чай для похудения несколько лет...то ли 3, то ли 4 года...
когда решила это дело забросить, то поняла что не может от них отказаться...не потому что вес наберет...вес она давно не теряла от них...она просто не могла без них ходить в туалет...так от них и не отказалась(((.....до сих пор пьет..так как не может без них.
Главный герой этой истории - это моя мама.
она употребляла эти чай для похудения несколько лет...то ли 3, то ли 4 года...
когда решила это дело забросить, то поняла что не может от них отказаться...не потому что вес наберет...вес она давно не теряла от них...она просто не могла без них ходить в туалет...так от них и не отказалась(((.....до сих пор пьет..так как не может без них.
А толстушек возьмете с собойЛена,ну какая ты толстушка?:)))
Катя, я была 70, стала 65, потом стала 73 , а потом 70
Пуха
guru
Я если картофан не уеду садить с родителями,то приду:))))