Марафон стройности - 58
Согласнас этим!
Съела 2 мандаринки!
Съела 2 мандаринки!Лена, с апреля скинула кг 6 ,но заметно не столько по кг, как по объемам-талия(мое проблемное место) нарисовалась и бедра ушли(хотя можно было их и оставить), но при этом я и питание чуть скорректировала, правда 2 мес почти не ходила. На ужин- кабачки с баклажанами и 2 кусочка мяска(маленьких).Я вот тоже не могу вечером не поесть(также как и утром и в обед 
). Скоро в ванночку и спать. У меня вот отруби валяются(покупала для ванны, но ванна с отрубями мне не понравилась)- может тоже с кефиром, Свет, что скажешь?
.
Даша, с кем танцуешь? Я очень люблю танцевать- но не умею и стесняюсь
). Скоро в ванночку и спать. У меня вот отруби валяются(покупала для ванны, но ванна с отрубями мне не понравилась)- может тоже с кефиром, Свет, что скажешь?.Даша, с кем танцуешь? Я очень люблю танцевать- но не умею и стесняюсь
Одна пляшу, пока муж на работе! 
Я очень люблю танцевать... 
Успешно уделила внимание своему телу, 30 минут физ упражнения.. сейчас танцами займусь..Вспомнилось по теме: "Уборка в шкафу: из шкафа вывалила, перемерила, накрасилась, натанцевалась, всё - устала!:)"Ела сырок на ужин.. фсё!
Ну все, блин, готовьтесь! На этой неделе:
ПОЗДРАВЛЯЕМ:
Ирис_ка, Вера
Anitka1984, Аня
И победитель недели:
Helenf, Елена
Ругаем
:
Меня и Hell08, Елена!!!
А всем остальным еще и по попайе за то, что не отписались!!! Видимо так все плохо, что писать нет желания....
На этой неделе:ПОЗДРАВЛЯЕМ:
Ирис_ка, Вера
Anitka1984, Аня
И победитель недели:
Helenf, Елена
Ругаем
:Меня и Hell08, Елена!!!
А всем остальным еще и по попайе за то, что не отписались!!! Видимо так все плохо, что писать нет желания....
Кать, как работа? Устаешь? Совсем редко бываешь...Пойду кефирчика на ночь с отрубями и УСЕ! устала
Да не, нормуль! Не всегда есть время к вам заглядывать, у нас притирка с начальником сейчас идет, воспитываю его, чтоб нормально мне дальше работалось!
Катя, я не победитель, победитель Аня- у нее 900 гр отвес .
Аня, Вера, поздравляю!
.Аня, Вера, поздравляю!
Да не, нормуль! Не всегда есть время к вам заглядывать, у нас притирка с начальником сейчас идет, воспитываю его, чтоб нормально мне дальше работалось!
правильно!Нет, Лена, победитель недели ты! У Ани тоже хороший результат, но она давно не отписывалась. По-моему справедливо победителя выбирать по достижениям недели, а не месяца?! 
Ань, обидеть ни кого не хотела, я просто за справедливость!
И всем: кто не может отписаться, по каким либо причинам в понедельник, пишите в воскресенье.
И всем: кто не может отписаться, по каким либо причинам в понедельник, пишите в воскресенье.
Девочки, здравствуйте!
Новеньких принимаете?
71 кг, 1,65 м
Хочу похудеть к новому году. Килограмм до 63.
Метод - сбалансированное питание и физические нагрузки.
Новеньких принимаете?
71 кг, 1,65 м
Хочу похудеть к новому году. Килограмм до 63.
Метод - сбалансированное питание и физические нагрузки.
Новеньким - добро пожаловать
Всем привет
Я решила не есть после 6! Всё, железно и устраивать разгрузочные дни!!!
Всем привет
Я решила не есть после 6! Всё, железно и устраивать разгрузочные дни!!!
Я-Лена 
, добро пожаловать!
Катя, уговорила.
Всем привет!!! Завтрак- как обычно, кофе с бутерами, яблоко на перекус. В обед опять сбегаю на фитнесс- приближается заветная дата- 12 сентября лечу в Испанию
, добро пожаловать!Катя, уговорила
.Всем привет!!! Завтрак- как обычно, кофе с бутерами, яблоко на перекус. В обед опять сбегаю на фитнесс- приближается заветная дата- 12 сентября лечу в Испанию
Юля, а ложишься спать во сколько? Все же лучше придерживаться такого режима - последний прием пищи за 4 часа до сна , а то слишком большой перерыв...или кефирчик на ночь , а разгрузочный дни- это хорошо! я тоже подключу.надо 2 кг за 3 недели скинуть 
.надо 2 кг за 3 недели скинуть Лен, в основном часов в 11-12, но у меня мало физ нагрузки, вот поэтому буду держать себя в рамочках
Привет, красотки!!!
Я на прав питании уже неделю МЧ включился тоже, вместе веселее получается) Пока серьезных отвесов нет, но я за этим и не гонюсь, медленно, но верно двигаюсь к своей цели. в относительно ближайшее время подключу спорт. Вот только дождусь КД, а пока тело ломит
Всем новеньким привет! Я Таня.
Девочкам с отвесами по результатам недели -
Успехов всем на этой неделе!
Я на прав питании уже неделю
МЧ включился тоже, вместе веселее получается) Пока серьезных отвесов нет, но я за этим и не гонюсь, медленно, но верно двигаюсь к своей цели. в относительно ближайшее время подключу спорт. Вот только дождусь КД, а пока тело ломитВсем новеньким привет! Я Таня.
Девочкам с отвесами по результатам недели -
Успехов всем на этой неделе!
Доброе утро, девочки!
Я не могу в табличку отмисываться, так как в весах батареки сели, купить никак не могу!
Я думаю что меня ругать надо Я кг 60 точно вешу, прям вот чувствую эти кг! Откуда они беруться? Ну я начало вчера положила в сторону исправления, сегодня ещё термо-штвны подключу с антицеллюлитным кремом и снова танцы!
С отвесами вас девочки! Какие же вы молодцы! 
Тоже хочу
На завтрак блин с начинкой из фруктов, на обед такой же блин. Домашние, небольшие!Ещё яблоко и мандарин с собой!
Чувствую себя много лучше, антибиотики помогають! Вот так!
Я не могу в табличку отмисываться, так как в весах батареки сели, купить никак не могу!
Я думаю что меня ругать надо Я кг 60 точно вешу, прям вот чувствую эти кг! Откуда они беруться? Ну я начало вчера положила в сторону исправления, сегодня ещё термо-штвны подключу с антицеллюлитным кремом и снова танцы!С отвесами вас девочки! Какие же вы молодцы!
Тоже хочуНа завтрак блин с начинкой из фруктов, на обед такой же блин. Домашние, небольшие!
Ещё яблоко и мандарин с собой!Чувствую себя много лучше, антибиотики помогають!
Вот так! Новеньким - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Я - Даша!
Я - Даша!
Танечка, приветик! Что в меню у вас с МЧ?
Что в меню у вас с МЧ?у нас на обед бизнес ланч, кушаем, как правило, суп и салат.
А дома на ужин фрукты (знаю, что не очень полезно, но со временем и здесь сбалансируем).
на завтрак самодельная кабачковая икра, яйца. До этого котлетки делала и салат из помидоров/огурцов себе без заправки, ему с маслом.
Как то так пока.
Как дела в семейной жизни?
А дома на ужин фрукты (знаю, что не очень полезно, но со временем и здесь сбалансируем).
на завтрак самодельная кабачковая икра, яйца. До этого котлетки делала и салат из помидоров/огурцов себе без заправки, ему с маслом.
Как то так пока.
Как дела в семейной жизни?
Даша, Таня, привет!
Даша, какой крем со штанами пользуешь? Нада, чтобы был без нагревающего или охлаждающего эффекта, а я такой чет не нашла
.
Таня, правда поделись чем МЧ (и себя) кормишь
Даша, какой крем со штанами пользуешь? Нада, чтобы был без нагревающего или охлаждающего эффекта, а я такой чет не нашла
.Таня, правда поделись чем МЧ (и себя) кормишь
ну и добавлю, что когда дома готовлю, то использую свой цептер, так что пища получается здоровая, т.к. без масла и типа лишний жир выпаривается. не знаю, как объяснить
Да хорошо, ссору пережили, дружим дальше Всё-таки любовь это любовь, и даже ругань возникающая иногда в отношениях это ничто.. как любила так и люблю, как хотела быть с этим человеком, так и хочу!
Кто кроме него ещё мой характер вынесет????
А меню хорошее у вас.. Я гляжу мой муженек поправился чуток, хотела его откормить, видимо выходит! А то совсем худой был.. А так попочка на месте, и всё что нужно!
Я поражаюсь, он есть в 5 раз больше меня за раз и живота неть! Почему
почему у меня не так?
Всё-таки любовь это любовь, и даже ругань возникающая иногда в отношениях это ничто.. как любила так и люблю, как хотела быть с этим человеком, так и хочу!Кто кроме него ещё мой характер вынесет????
А меню хорошее у вас.. Я гляжу мой муженек поправился чуток, хотела его откормить, видимо выходит!
А то совсем худой был.. А так попочка на месте, и всё что нужно!Я поражаюсь, он есть в 5 раз больше меня за раз и живота неть! Почему
почему у меня не так? Да не, нормуль! Не всегда есть время к вам заглядывать, у нас притирка с начальником сейчас идет, воспитываю его, чтоб нормально мне дальше работалось!вот это круто...держи оппозицию..
всем приветик...короче я не худею..т к не худеется..поэтому иль выбываю на время иль просто поддерживаю..устала я стараться..всё баста!!
зав трак кофе и сыр гр 20 без никто на обед 2 огурца и яйцо..перекус яблоко и груша..вот и скажите КАК при таком меню НЕ ХУДЕТЬ??
ужин футболл..и с фарша что нибудь замутю
Привет! По-моему он разогревающий... Домой приду - прочту и напишу сюда что за эффект! 
А почему нельзя чтобы разогревающий или охлаждающий был?
Штаны, хм, они из какого-то плотного термо материала, в облипку к телу.. длина до груди, я еще шарфиком подвязываю сверху, чтобы более герметично было.. А то большивато в пузе! От мамы достались, она то у меня герой, на кремлевке кг на 12-15 похудела, стройняха сейчас!
По-моему он разогревающий... Домой приду - прочту и напишу сюда что за эффект! А почему нельзя чтобы разогревающий или охлаждающий был?
Штаны, хм, они из какого-то плотного термо материала, в облипку к телу.. длина до груди, я еще шарфиком подвязываю сверху, чтобы более герметично было.. А то большивато в пузе!
От мамы достались, она то у меня герой, на кремлевке кг на 12-15 похудела, стройняха сейчас!Приветик! Света, ну ты чего? Может физ нагрузки не хватает? На одном правильном питании не уедешь!
Сколько ты от начала марафона сбросила уже?
Света, ну ты чего? Может физ нагрузки не хватает? На одном правильном питании не уедешь!Сколько ты от начала марафона сбросила уже?
Приветик!я пришла кже похудевшей и всё..топчусь на месте то в + то в минус...НАДОЕЛО...против гормонов не попрёшь...
Сколько ты от начала марафона сбросила уже?
просто буду правильно питаться, что я и делаю..и с сентября будет зал--форму ж не зря купила.. Ну значит в сентябре вес поползет вниз!
Тем более с новой формой!
Тем более с новой формой!
Опять я одна тут?
Съела маленький кусочек торта, новая сотрудница принесла!
Съела маленький кусочек торта, новая сотрудница принесла!
Даша, я думала про другие штаны- я хожу на ИК-штаны- лежишь в них , как в одеяле с подогревом до 60 градусов, поэтому и крема надо нейтральные, чтоб совсем не изжариться
- я хожу на ИК-штаны- лежишь в них , как в одеяле с подогревом до 60 градусов, поэтому и крема надо нейтральные, чтоб совсем не изжариться Аааа, ну тогда понятно!
Света, ты чего? 
Бывает, я вот тоже туды-сюды , давай не пропадай 
.А фитнесс подключишь- и нормуль
Бывает, я вот тоже туды-сюды , давай не пропадай .А фитнесс подключишь- и нормуль Спасибо!
уж если я к маю не смогла избавиться от этого пузика..то щас зимой..кто в одежде увидит мои +2 кг...а вечно думать тока об этом-НАДОЕЛО...а не кушать после 18-00 я так не могу..хоть кефира иль капусты надо...вобщем как то я сегодня 
уж и не верю в успех в свои......года....буду здоровой и толстой..чем худой и с морщинками
перекус--яблоко...с огорода..
вобщем как то я сегодня уж и не верю в успех в свои......года....буду здоровой и толстой..чем худой и с морщинками перекус--яблоко...с огорода..
Хочешь поддерживать вес, поддерживай!Только нас не бросай!
Только нас не бросай!Хочешь поддерживать вес, поддерживай!
Приветик!я пришла кже похудевшей и всё..топчусь на месте то в + то в минус...НАДОЕЛО...против гормонов не попрёшь...
Сколько ты от начала марафона сбросила уже?
Вот-вот и я про то же. Гормоны, млин Съела 3 крекера французских...жду обед
Да я тоже редко ем после 19-00, и после 18-00 не ела, а потом распустила себя, так вот теперь буду в руках держать себя, мож чё выйдет. Да ещё таблетки гормональные не дают худеть