Я в магазин возле работы, заказала что бы для меня творог привозили (после лекции о том что йогурт вредный и все такое), так вот, сегодня утром зашла, они меня встречают с творогом, только стоит он 51,6 (или 51,8) за 180гр. чет мне кажется дороговато... (Веселый молочник 5%) как думаете?он в вакумной упаковке??то да такая цена..я перешла на летний день 1,8% ..
у меня сегодня рис до 16-00, а потом винегрет или борщец..пока не знаю..и надо бы пойти на треньку.. тока чёт лениво...
Обычная упаковка (как летний день) - творог
На кровь еще не записалась, занято у них... но сегодня обязательно запишусь
Я боюсь уже физ.нагрузками заниматься, разгружаться, т.к. это может затормозить КД... пока все решится, я наверное с ума сойду... мне уже даже во сне снится, что они пришли Похоже надо глицинчику попить а то и правда на Владимировскую увезут...
На кровь еще не записалась, занято у них... но сегодня обязательно запишусь
Я боюсь уже физ.нагрузками заниматься, разгружаться, т.к. это может затормозить КД... пока все решится, я наверное с ума сойду... мне уже даже во сне снится, что они пришли Похоже надо глицинчику попить а то и правда на Владимировскую увезут...
а не проще его зарание замочить в воде? чем вареный промывать..он и так то не айсс..а вареный промыть-так вообще гадость, мне кажется.по королёвой надо так-на ночь замочить, утром отварить и тщательно промыть...ей то виднее...
Доброе утро девочки...
Болезнь моя прогрессирует, вчера весь день ела и спала, ела и спала, утром на весах 58,4, то есть ушла в +
Ну я своим весам не доверяю, но тем не менее..
Вот, на завтрак блинчик фаршированный, на обед тоже..
В общем, с новыми силами за кремлевку с завтрашнего дня....
Болезнь моя прогрессирует, вчера весь день ела и спала, ела и спала, утром на весах 58,4, то есть ушла в +
Ну я своим весам не доверяю, но тем не менее..
Вот, на завтрак блинчик фаршированный, на обед тоже..
В общем, с новыми силами за кремлевку с завтрашнего дня....
vertuprishka
veteran
А я сижу, болею. Простудилась. Выходные прошли нормально: две тренировки, мало вредностей.Однако вчера поела соленой рыбки, потом много пила. Так что из сброшенных 1,5 кг полкило назад вернулось, а то и больше. Нельзя точно отследить разницу на механических весах((
Завтра взвешаюсь еще раз.
Всем хорошей недели!
Завтра взвешаюсь еще раз.
Всем хорошей недели!
Машенька
experienced
Девчата всех с новой рабочей неделей!!!
Вес капец - 63,8 кг(((( У меня КД. Живот отнимается
Такой жор напал на выходных, в холодильнике все подъела, добралась даже до огурчиков соленьких)))
Еще вчера занималась бодифлексом и пресс качала.
С утра бодифлекс и бутерброд съела.
На обед плов, на перекус пюре с телятиной (детское)
Вес капец - 63,8 кг(((( У меня КД. Живот отнимается
Такой жор напал на выходных, в холодильнике все подъела, добралась даже до огурчиков соленьких)))
Еще вчера занималась бодифлексом и пресс качала.
С утра бодифлекс и бутерброд съела.
На обед плов, на перекус пюре с телятиной (детское)
Девочки, всем приветик!
У меня такие новости: пт. и сб. - объедаловка (у любимого ДР).
Воскресенье:
Гороховое пюре + котлетка на обед
хлопья Фитнесс с йогуртом на ужин
Апельсин перед сном.
+ у меня КД.
На весы даже не пробовала вставать, только на следующей неделе напишу. Завтра уже записалась на тренировку. Так что вот.
Настенька , лечись! Всё будет хорошо!!!
Даша ты всё-таки подумай на счёт Кремлёвки. Вредная она очень. Я сидела на ней. Результат хороший, но здоровье - дороже!
ВСЕМ отличного и успешного дня!!!
У меня такие новости: пт. и сб. - объедаловка (у любимого ДР).
Воскресенье:
Гороховое пюре + котлетка на обед
хлопья Фитнесс с йогуртом на ужин
Апельсин перед сном.
+ у меня КД.
На весы даже не пробовала вставать, только на следующей неделе напишу. Завтра уже записалась на тренировку. Так что вот.
Настенька , лечись! Всё будет хорошо!!!
Даша ты всё-таки подумай на счёт Кремлёвки. Вредная она очень. Я сидела на ней. Результат хороший, но здоровье - дороже!
ВСЕМ отличного и успешного дня!!!
Сейчас читают
Обо всем понемногу (часть 3)
205325
949
Выбираем бюджетный внедорожник)))
43864
268
Президент 2018 (часть 5)
182597
873
Купила пекинскую капусту. Девочки, какой салатик из нее можно сделать? у меня огурчики есть свеженькие и креветки. Вообще в голову ничего не приходит!
Ну точно... Прошлая неделя не похудательная совсем...может стимула нет?
я бы греческий сделала очень уж я его люблю
Девочки приветик! Завтрак: копуста тушеная и кофе. Обед пока не знаю, т.к. буду мотаться по городу, заеду куда-нибудь. Ужин уха))))))))
Я пекинскую с укропом и лимонным соком кушаю. Вкусно. Можно огурчик потереть и тот же сок лимона. Вообще она совместима много с чем.
Перекусила яблочком.
Светлаша , че тоу меня эффекта от льна нет ваааще. В туалет я и так регулярно хожу, регулярность не увеличилась не худею. может рано ..или мало в стакане на час замачивать и пить..надо дольше держать.
Перекусила яблочком.
Светлаша , че тоу меня эффекта от льна нет ваааще. В туалет я и так регулярно хожу, регулярность не увеличилась не худею. может рано ..или мало в стакане на час замачивать и пить..надо дольше держать.
Я пекинскую с укропом и лимонным соком кушаю. Вкусно. Можно огурчик потереть и тот же сок лимона. Вообще она совместима много с чем.жень, так ты особо ничего и не увидишь.. ты просто понимать должна,что делаешь своему организму счастье..тем более скоро весна и все начнут жаловаться на волосы-ногти, а ты НЕТ...так что пей и кушай, а я щас только семя в кашу , да салаты добавляю..
Перекусила яблочком.
Светлаша , че тоу меня эффекта от льна нет ваааще. В туалет я и так регулярно хожу, регулярность не увеличилась не худею. может рано ..или мало в стакане на час замачивать и пить..надо дольше держать.
Так, поподробнее, пожалуйста, я записываю
Что там надо делать с семенем льна? просто в еду добавлять? Или его предварительно как-то приготовить нужно?
Что там надо делать с семенем льна? просто в еду добавлять? Или его предварительно как-то приготовить нужно?
Так, поподробнее, пожалуйста, я записываюЧто там надо делать с семенем льна? просто в еду добавлять? Или его предварительно как-то приготовить нужно? :)ну по идее его надо на ночь в термосе и пить потом и кашицу кушать.. но моня везде сыпать , хоть в суп, хоть в кашу..
Кашицу тоже надо аккуратнее кушать. Там на 100 гр -41 гр жира
Кашицу тоже надо аккуратнее кушать. Там на 100 гр -41 гр жирану ты пошутила.. 100гр этож 2 пачки.. я 1 ст ложку кидаю в супчик..
понедельник- день тяжёлый...аууууууууууууууу.. перкуса нет тока рис, а ведь сладкого охота...и мёд закончился..короче-ГРУСТНО..работы валом , но и её делать не хочется, а ещё и прохладно в офисе...короче мрак...
Не скучай, мы с тобой!
я перекусываю-обедаю. Активия йогурт + 2 криспа. Как с вами худеть начала, так стала много молочки кушать. Результат - Ногти крепкие, растут очень быстро
я перекусываю-обедаю. Активия йогурт + 2 криспа. Как с вами худеть начала, так стала много молочки кушать. Результат - Ногти крепкие, растут очень быстро
такая же фигня, у меня ваще дипресняк конкретный, но работаю, куда деваться??? строчу, считаю, подбиваю... ох как не хочется все это делать...
на анализ крови записываться не надо, просто приходить с 9-11 и сдавать, вот так все просто
на анализ крови записываться не надо, просто приходить с 9-11 и сдавать, вот так все просто
такая же фигня, у меня ваще дипресняк конкретный, но работаю, куда деваться??? строчу, считаю, подбиваю... ох как не хочется все это делать...на анализ крови записываться не надо, просто приходить с 9-11 и сдавать, вот так все простону вот утро потеряно...не могли что ли в пятницу сказать??
vertuprishka
veteran
Блин, сижу с температурой, пытаюсь работать...
Один плюс - аппетит слабее. Скоо пойду обедать: куриное филе (в рукаве запекала) и гречка.
Завидую тем, кто может гречку есть несоленую и без ничего. Я даже с чем-то ее с трудом переношу((
Один плюс - аппетит слабее. Скоо пойду обедать: куриное филе (в рукаве запекала) и гречка.
Завидую тем, кто может гречку есть несоленую и без ничего. Я даже с чем-то ее с трудом переношу((
светлаша
v.i.p.
Блин, сижу с температурой, пытаюсь работать...и зачем тогда насиловать себя- не любишь..делай вместо неё овощи..куда полезнее для тебя будет..
Один плюс - аппетит слабее. Скоо пойду обедать: куриное филе (в рукаве запекала) и гречка.
Завидую тем, кто может гречку есть несоленую и без ничего. Я даже с чем-то ее с трудом переношу((
с темпер сидишь-заражаешь других?? срочно домой и лежать....
nasteg
guru
Блин, сижу с температурой, пытаюсь работать...полностью поддерживаю Свету, шуруй домой и лечись, в питании не ограничивай себя . Выздоравливай
Один плюс - аппетит слабее. Скоо пойду обедать: куриное филе (в рукаве запекала) и гречка.
Завидую тем, кто может гречку есть несоленую и без ничего. Я даже с чем-то ее с трудом переношу((
vertuprishka
veteran
Нельзя... Работы много, за меня никто не сделает. Да и больничный оформить негде: переехала, а поликлинику сменить все недосуг. Болеть-то некогда.
И заражать особо некого: тут и так все уже больные. Эпидемия ж...
А гречку ем по правде говоря, от лени. Больше ничего не было, вот и насыпала. Я могу ее есть, когда она с солью и с чем-то еще (типа соуса).
И заражать особо некого: тут и так все уже больные. Эпидемия ж...
А гречку ем по правде говоря, от лени. Больше ничего не было, вот и насыпала. Я могу ее есть, когда она с солью и с чем-то еще (типа соуса).
Обед - супчик с кур грудкой и паровая котлетка и компот. Рис пока мокнет в воде
Девочки, я выделила себе баночку 2х литровую с вечера наливаю воды и на следующий день пью, реально голод уменьшается. Просто без банки я забываю пить воду в этом объёме, а с баночкой - нетНо всё-равно, для меня - это много, если учесть, что пью чай 3-4 раза в день.
Девочки, я выделила себе баночку 2х литровую с вечера наливаю воды и на следующий день пью, реально голод уменьшается. Просто без банки я забываю пить воду в этом объёме, а с баночкой - нетНо всё-равно, для меня - это много, если учесть, что пью чай 3-4 раза в день.
с водой аналогично... а нафиг тебе тогда сегодня рис..его надо до 16-00 покушать..это углевод.. тогда уж на завтра планируй.. прямо с утра..
я тоже его и завтра буду кушать.. отекаю я от овощей..даже от обычной капусты...
я тоже его и завтра буду кушать.. отекаю я от овощей..даже от обычной капусты...
Курс длится очищения кишечника неделю, сенну принимают по вечерам. Отвар готовится следующим образом: одну столовую ложку травы нужно залить одним стаканом воды, поставить на слабый огонь, кипятить пять минут, а затем настаивать двадцать минут. После этого процедить. Пить через два часа после еды, а после отвара ничего не есть. Отвар можно хранить в холодильнике в течение суток.
В 1-й день выпейте треть стакана и последите за поведением своего организма. Во время утренней дефекации возможны сильное послабление и небольшие боли в животе. Возможна повторная дефекация, но без особого послабления. Если же живот болит сильно, а дефекация многократна, уменьшите дозу отвара. Если доза вас устраивает, на следующий и последующие дни постепенно увеличивайте ее так, чтобы на 7-й день вы приняли целый стакан отвара. -- как вам инфа?? умногих после этих длинных праздников шлаки не дают сдвинуть вес..
В 1-й день выпейте треть стакана и последите за поведением своего организма. Во время утренней дефекации возможны сильное послабление и небольшие боли в животе. Возможна повторная дефекация, но без особого послабления. Если же живот болит сильно, а дефекация многократна, уменьшите дозу отвара. Если доза вас устраивает, на следующий и последующие дни постепенно увеличивайте ее так, чтобы на 7-й день вы приняли целый стакан отвара. -- как вам инфа?? умногих после этих длинных праздников шлаки не дают сдвинуть вес..
Spring_Melody
experienced
Похож на Чай от Эвалар, по эффекту. Но чай можно принять раз и "почиститься", а этот циклом.
светлаша
v.i.p.
Похож на Чай от Эвалар, по эффекту. Но чай можно принять раз и "почиститься", а этот циклом.я чай не пробовала.. а вот фитолакс действ хорош и мягко всё происходит.. но как то вроде трава не должна вред принести и почти чистит а это 2 в 1
Всем добрый день! Девушки, принимайте в свои ряды! Юля, 27 лет, вес примерно 53, рост 165. Проблемные места - бедра (уши на них).
добро пожаловать...худышка очередная... пиши что кушаешь и т д...
Всем добрый день! Девушки, принимайте в свои ряды! Юля, 27 лет, вес примерно 53, рост 165. Проблемные места - бедра (уши на них).Привет! Совсем крохотуля
vertuprishka
veteran
Тут, мне кажется, надо проблему решать не питанием, а спортом. Подобрать упражнения специальные.
С таким весом худеть - это перебор, мне кажется...
С таким весом худеть - это перебор, мне кажется...
Привет, Светочка! Сейчас я сижу в декрете, в пятницу доче годик. Пока вялюсь дома, перечитала ВСЕ топики, поэтому знаю вас всех.
Кушаю все, за исключением картошки, макарон, мучного. Но у меня как после родов сбился график питания, так до сих по с ним что попало. Целый день могу не кушать (забываю), а вечером слона хочу съесть. Надо как-то это дело нормализовать.
Сегодня завтракала кашей овсяной на воде+ кофе без сахара. Про обед/ужин еще не думала
Кушаю все, за исключением картошки, макарон, мучного. Но у меня как после родов сбился график питания, так до сих по с ним что попало. Целый день могу не кушать (забываю), а вечером слона хочу съесть. Надо как-то это дело нормализовать.
Сегодня завтракала кашей овсяной на воде+ кофе без сахара. Про обед/ужин еще не думала
Lapulya
veteran
Тут, мне кажется, надо проблему решать не питанием, а спортом. Подобрать упражнения специальные.Да, согласна полностью... Только целенаправленная борьба. Может даже массаж
С таким весом худеть - это перебор, мне кажется...
Вот я и хочу поделать дома упражнения для этой части тела. Очень хочу массаж, но живу я в Искитиме, здесь не очень легко найти хорошего массажиста!
Попадая в кишечник рисовые зёрнышки разбухают и, словно губка продвигаются вдоль его стенок очищая их от шлаков. При этом рис является великолепным источником калия и кальция, кроме того он отлично регулирует магниево-фосфорный баланс и защищает сердечно-сосудистую систему. Благодаря всем этим преимуществам многочисленные рисовые диеты пользуются неизменной популярностью и приносят максимальный эффект.
Вот я и хочу поделать дома упражнения для этой части тела. Очень хочу массаж, но живу я в Искитиме, здесь не очень легко найти хорошего массажиста!возьми калатушку деревянную и стучи по проблемным местам или баночки...
Точно! Я про банки-то и забыла! Где-то с лета они у мя завалялись. И масло "Флорессан" а/ц было. Надо вечерком поделать массажик.
возьми калатушку деревянную и стучи по проблемным местам или баночки... :)
Я представлила себя с калатушкой в ванной А вообще у меня опять "ушки" наросли с этим привесом долбанным..И вот парадокс-на работе никто даже не заметил, что я набрала..Или я так умело скрываю недостатки или мне голову лечить пора Хотя весы не врут..
Пообедала творогом со Снежком.
Вот думаю толи гречу покушать на ужин (как и планирую), толи квашеную капустку пожевать.Но раз я решила воду погонять, то капустку может на завтра..Светлаша, как думаешЬ?
Юля , приветствую. Я -Женя Худеть тебе точноне надо..с твоим то весом.. а вот галифешки только физ нагрузками у тебя уйдут..проверено
Привет, Женя ! Ой, еще бы начать упражнения делать, я ж лентяище . От силы пару раз в неделю пресс покачаю и все. То забуду, то доча умотает за день. Хотя ей спасибо, быстро в форму меня вернула!!!
vertuprishka
veteran
а я, пока сын маленький был, никак форму вернуть не могла. В смысле, пока кормила его. Не ела ни крошки сладкого и качала пресс каждый день. Бесполезно, живот только рос. А когда кормить перестала, похудела. Но у меня была другая ошибка: похудела слишком быстро. Потом, когда строгие диеты вымотали, набрала снова. Так что сейчас быстрого похудения боюсь как огня. Надо медленно и постепенно. Только тогда организм не "пугается" и не начинает потом делать запасы.
Весы не показывают, что конкретно вы потеряли и что набрали - жир или мышечную массу, они не делают различия между весом воды и весом жира. ----вот поэтому я все говорю--весы не показатель- смотри на см ленту и в зеркало....
Чем больше вы зацикливаетесь, на весах, тем хуже результат. Лучше измеряйте сантиметром ваши плечи, бедра, бока и руки - их объем станет меняться, как только вы начнете терять лишний жир. Сравнивайте результаты каждый месяц или два, чтобы иметь представление о том, насколько быстро вы продвигаетесь вперед. Размер вашей одежды - еще один индикатор улучшения здоровья. Держите ваши весы подальше. В повседневной жизни достаточно стрессов и без этого.
возьми калатушку деревянную и стучи по проблемным местам или баночки... :)
Я представлила себя с калатушкой в ванной А вообще у меня опять "ушки" наросли с этим привесом долбанным..И вот парадокс-на работе никто даже не заметил, что я набрала..Или я так умело скрываю недостатки или мне голову лечить пора Хотя весы не врут..
Пообедала творогом со Снежком.
Вот думаю толи гречу покушать на ужин (как и планирую), толи квашеную капустку пожевать.Но раз я решила воду погонять, то капустку может на завтра..Светлаша, как думаешЬ?
ккв капустку точно не надо...
а насчёт калатушки--зачем в душе то моня и после...
]