Марафон стройности - 50
Все в пути домой 
я все пашу и пашу! 
я все пашу и пашу! я уже и ужин приготовила: куриную голень с морковкой, луком и картофелем в рукаве и винегрет 
только мне это все покушать не судьба....
У меня после яиц в желудке тяжесть до сих пор не переварились, и воды много пью, наверное от того что яйца солила.... в общем хожу как обожравшийся бегемотик
только мне это все покушать не судьба.... У меня после яиц в желудке тяжесть
до сих пор не переварились, и воды много пью, наверное от того что яйца солила.... в общем хожу как обожравшийся бегемотик 
полностью согласна.... Но мне так захотелось этих яиц,прям аж вообще... А сейчас сижу и думаю что же мне не худеется, и понимаю потому что не могу расписать меню на день (завтрак, обед, ужин) и приходится завтракать как запланировала, а все остальное как придется. Не всегда так конечно, но в основном...В общем расклеиваюсь по-маленьку...
Какие нафиг жареные яйца на диете????? (Запилила себя уже...) Для успокоения души - завтра разгрузка
вы так мало кушаете все, я аж завидую, я если лишний раз не поем, буду злая как собака)
сегодня уже пару раз поела гречи с оливковым маслом, 5 долек шоколада, две киви, кефира попила,т молочного супа тарелку, окорочёк с тушёной картошкой, кефиру попила, на ужин наметила пареную рыбу-минтай и кефир с изюмом и совсем вечером ещё кефира с изюмом =) и кажется так мало, хожу постоянно хочу есть!
какая обмена у тебя--как впечке всё горит..я б 3 дня и в двери не вошла с такой менюшкой...я прям завидую, что можешь стока и вкусно кушать..
спасиб но всё это у меня есть..но у меня ещё есть -ненормальная щитовидка...
Привет, девочки! 
Сегодня шопинг был с обеда до вечера, обувь покупала, ноги отваливаются, уходилась по магазинам, но купила!
Завтрак - сыр с хлебушком серым, 3 конфеты птички и печенька. обеда не было, только 2 рафаэлки в сумке завалялись и усе. Вечером салат ела из пекинской капусты, зелени и огурца с ол.маслом и чай зеленый с финиками, штук 8!
После этого встала на весы, а там 58,8! То есть с утра я точно не больше 58, 5 была! Значит за выходные не набрала, что радует!
Завтра хотю на творожке провести день, уж как получится! :o
Буду вас читать щас
Сегодня шопинг был с обеда до вечера, обувь покупала, ноги отваливаются, уходилась по магазинам, но купила!Завтрак - сыр с хлебушком серым, 3 конфеты птички и печенька. обеда не было, только 2 рафаэлки в сумке завалялись и усе. Вечером салат ела из пекинской капусты, зелени и огурца с ол.маслом и чай зеленый с финиками, штук 8!
После этого встала на весы, а там 58,8! То есть с утра я точно не больше 58, 5 была! Значит за выходные не набрала, что радует!
Завтра хотю на творожке провести день, уж как получится! :o
Буду вас читать щас
а обидно то как!!!
Кстати банки дело свое делают, попа и бедра подтянулись, бочка не так в джинсах выделяются! Я себя приучаю к контрастному душу, уже не так неприятно стало!
Я себя приучаю к контрастному душу, уже не так неприятно стало!Девочки, а я боюсь холодной воды, поэтому контрастный душ иногда и только для лица
Девочки, а я боюсь холодной воды, поэтому контрастный душ иногда и только для лицая и на лицо то боюся....
пошла я ванну делать--с морской солью..и маслами..Девочки, как вам
ДЕВИЗ ЖИЗНИ:
Мечтать! Летать! И думать о прекрасном!
Во сне касаться звезд и облаков.
И верить в то, что это не напрасно.
Что в жизни нашей, будет все легко.
Надеяться на Чудо, верить в сказку.
Любить друг друга и тепло дарить.
И жить по-настоящему...Без маски.
Смеяться...Плакать..И судьбу творить.
Дарить друг другу радость и улыбку
От счастья плакать, от любви сгорать.
И не бояться совершить ошибку..
Весь опыт жизни в Мудрость собирать.
Не думать о плохом, не жить вчерашним,
Не злиться на судьбу, когда идет не в масть...
Признаться в чувствах, быть немного грешным..
И НАСЛАЖДАТЬСЯ ЭТОЙ ЖИЗНЬЮ ВСЛАСТЬ!!!
ДЕВИЗ ЖИЗНИ:
Мечтать! Летать! И думать о прекрасном!
Во сне касаться звезд и облаков.
И верить в то, что это не напрасно.
Что в жизни нашей, будет все легко.
Надеяться на Чудо, верить в сказку.
Любить друг друга и тепло дарить.
И жить по-настоящему...Без маски.
Смеяться...Плакать..И судьбу творить.
Дарить друг другу радость и улыбку
От счастья плакать, от любви сгорать.
И не бояться совершить ошибку..
Весь опыт жизни в Мудрость собирать.
Не думать о плохом, не жить вчерашним,
Не злиться на судьбу, когда идет не в масть...
Признаться в чувствах, быть немного грешным..
И НАСЛАЖДАТЬСЯ ЭТОЙ ЖИЗНЬЮ ВСЛАСТЬ!!!
мне очень понра..
все правильно...но не всегда получаица
всем приветики
я седня обедала котлеткой куриной и салатом из помидорки, огурца и перца, но т.к. это было в сталовке то порция была маааленькаячай с печенькой, еще банан был часов в 10, вечером йога и кефир, всё
я седня обедала котлеткой куриной и салатом из помидорки, огурца и перца, но т.к. это было в сталовке то порция была маааленькая
чай с печенькой, еще банан был часов в 10, вечером йога и кефир, всёконечно! нормальные тетки все сказали, что мне иак идет, а остальные промолчали 
нормальные тетки все сказали, что мне иак идет, а остальные промолчали конечно!
клёво ты там уже всех подразделила...Девочки, как вам
ДЕВИЗ ЖИЗНИ:
Мечтать! Летать! И думать о прекрасном!
Во сне касаться звезд и облаков.
И верить в то, что это не напрасно.
Что в жизни нашей, будет все легко.
Надеяться на Чудо, верить в сказку.
Любить друг друга и тепло дарить.
И жить по-настоящему...Без маски.
Смеяться...Плакать..И судьбу творить.
Дарить друг другу радость и улыбку
От счастья плакать, от любви сгорать.
И не бояться совершить ошибку..
Весь опыт жизни в Мудрость собирать.
Не думать о плохом, не жить вчерашним,
Не злиться на судьбу, когда идет не в масть...
Признаться в чувствах, быть немного грешным..
И НАСЛАЖДАТЬСЯ ЭТОЙ ЖИЗНЬЮ ВСЛАСТЬ!!!
конечно!Привет! ага, иногда лучше молчать, чем говорить
не обращай на них внимания, красотка 
на ужин был салат овощной и... 2 сырника. Заходила с девочкойв в вилку-ложку, как увидела их, сразу дар речи потеряла и про диету забыла. Стрескала без зазрения совести. Полпачки чипсов еще было.
А дома маленькй кусочек рыбки... и \ПЮРЕ/детское большое со сливой, чтобы кака не задерживалась во мне.
Простите меня все за такую жесть...
А дома маленькй кусочек рыбки... и \ПЮРЕ/детское большое
со сливой, чтобы кака не задерживалась во мне.Простите меня все за такую жесть...
а я суши хочу!
Здравствуйте!Как же хорошо, что есть волщебная табличка!Благодаря ей я увидела, что за 2 недели благодаря вакуумному массажу мой бедра сдулись на 20см!!!Я счастлива до безумия!Единственный минус, что на всем теле стало видно растяжки.... :(Кто-нибудь знает, как от них можно избавиться или хотя бы скрыть немного....
Еще бы мне научиться отписываться,что я ем, чтобы не закидывать что попало в рот...Сегодня на ужин я ела винегрет, стакан ряженки и несколько черносливин и кураги... Надеюсь, что от смеси мне "полегчает":)
Еще бы мне научиться отписываться,что я ем, чтобы не закидывать что попало в рот...Сегодня на ужин я ела винегрет, стакан ряженки и несколько черносливин и кураги... Надеюсь, что от смеси мне "полегчает"
:)Что за вакуумный массаж? 20 см за 2 недели???????????? 
оё, на скока--20 см ??? это не отпечатка..???
это не отпечатка..???ВОТ ЭТО Я ПОНИМАЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ!!!!!!!!!!!!!! КРУТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Да я не голодала просто уже привыкла так питаться... Я тоже подумала о том, что мало калорий последнее время поступает в мой организм, вот он и начал их копить...
Я работаю, пищу с собой беруК обеду (часам к 14-16 домой приезжаю) и дома кушаю. Воть
просто уже привыкла так питаться... Я тоже подумала о том, что мало калорий последнее время поступает в мой организм, вот он и начал их копить...Я работаю, пищу с собой беру
К обеду (часам к 14-16 домой приезжаю) и дома кушаю. Воть20 ?????????? прям 20 ??????? Тогда поздавляю.... вот это эффект.... даже не верится
Тогда поздавляю.... вот это эффект.... даже не верится 20 ?????????? прям 20 ???????это глюк--такого быть НЕ МОЖЕТ..
Ну вот, прочитала вас
(Пишу в темноте (мои все спят) поэтому будут опечатки, извиняйте...)
На треньке у меня сегодня были Латино-Американские танцы - это что-то не вообразимое,. "Дрыгать" попой каждая умеет, а вот при это еще и рисовать восьмерку и руками пируэты выписывать - сначала для меня это была непосильная задача, потом ниче, справилась Нас было человек 12-15 и так клево было танцевать полностью танец, ваще, нам только костюмов карнавальных не хватало. Вывод: можно ехать на карнавал
вышла из зала как будто на меня ведро воды вылили, вся вымокла и при этом чувствовала себя королевой
Дома приняла ванну с морской солью, пошоркалась жесткой щеткой и вышла стройная как лань и грациозная как пантера. Не смотря на усталость после тренировки настроение отличное
Всем спокойной ночи, пойду попробую заснуть после бури эмоций
(Пишу в темноте (мои все спят) поэтому будут опечатки, извиняйте...)
На треньке у меня сегодня были Латино-Американские танцы - это что-то не вообразимое,. "Дрыгать" попой каждая умеет, а вот при это еще и рисовать восьмерку и руками пируэты выписывать - сначала для меня это была непосильная задача, потом ниче, справилась
Нас было человек 12-15 и так клево было танцевать полностью танец, ваще, нам только костюмов карнавальных не хватало. Вывод: можно ехать на карнавал вышла из зала как будто на меня ведро воды вылили, вся вымокла и при этом чувствовала себя королевой
Дома приняла ванну с морской солью, пошоркалась жесткой щеткой и вышла стройная как лань и грациозная как пантера. Не смотря на усталость после тренировки настроение отличное
Всем спокойной ночи, пойду попробую заснуть после бури эмоций
Ну, я тоже смотрю чет дофига..... Тебе чего не спится? Я вот от треньки отойти не могу.... сижу улыбаюсь
Привет,девочки
Да 20 см - это круто
У меня конечно не 20 см, но всё же 81,5 - 82 - 85кг, пишу так как показывают весы в разных местах
Да 20 см - это круто
У меня конечно не 20 см, но всё же 81,5 - 82 - 85кг, пишу так как показывают весы в разных местах
На завтрак была яишница (жарила почти без масла - вкусно)
У меня на завтрак, то, что было вчера
Доброе утро, девочки!
20 см!!!!! просто супер!!!!
Вчера на ужин был банан и всё... Когда ложилась спать, думала, что умру от голода, но это жиры просто сопротивлялись сжигаться... В итоге за два дня ничего себе не позволяния ушло 400 гр. мелочь, а приятно..57,5 кг, двигаюсь дальше к заветным 52 кг...
На завтрак сыр Адыгейский, кусочек Бородинского, зел чай и половинка печенюшки топлёное молоко (лишнее, но очень хотелось., не хочу сорваться на чем-нибудь более вредном ), и зелёный чай..
20 см!!!!! просто супер!!!!
Вчера на ужин был банан и всё... Когда ложилась спать, думала, что умру от голода, но это жиры просто сопротивлялись сжигаться...
В итоге за два дня ничего себе не позволяния ушло 400 гр. мелочь, а приятно..57,5 кг, двигаюсь дальше к заветным 52 кг...На завтрак сыр Адыгейский, кусочек Бородинского, зел чай и половинка печенюшки топлёное молоко (лишнее, но очень хотелось., не хочу сорваться на чем-нибудь более вредном ), и зелёный чай..