Простите, а что Вы едите?
Ну, примерный рацион на день - два можете набросать?
Ну, примерный рацион на день - два можете набросать?
Ну я заранее не планирую, что дадут, то и ем...в основном готовлю не я 
На завтра например, будет картошка с курицей из духовки, на завтрак пшенная каша, вечером может мюсли поем или салат.
На завтра например, будет картошка с курицей из духовки, на завтрак пшенная каша, вечером может мюсли поем или салат.А что ты любишь делать?)Развлекаться...
будет картошка с курицей из духовкиа если небольшие коррективы
не курица, а цыпленок
не картошка, а салатик из свежих овощей?
или гречку?
фасоль?
капустку?
на завтрак пшенная кашаа если заменить овсянкой?
лучше на воде
но если не любите, то на молоке но без соли и сахара?
Развлекаться...
это все любят)
это все любят)не факт, развлечения быстро приедаются, лучше работу интересную иметь, тогда и жратва отходит на второй план если проблемы не заедать
Сейчас читают
Поиграем в Ассоциации?
161677
811
Кто шагает дружно в ряд? Дозор
106108
1000
Курилка (часть 4)
168250
1000
Вес никаким образом с развлечениями не пересекается - потому кушать можно
что дадут, то и ем...так далеко ты не уедешь) потому что рука дающего обычно не та, кто худеет, а та, кто поспособствовал набору веса....так то ты давно взросленькая, уж на одну себя можно что-нибудь сделать
. а вообще без труда - не вынешь и рыбку из пруда, а ты ленивая, судя по ходу обсуждения. а у ленивых низкие результаты согласно законам всемирной справедливости.
Chereshenka
activist
А спортом каким-нибудь занимаетесь? Попробуйте бассейн, он подтягивает тело и тонизирует мышцы. Одними ограничениями в еде результата не добьетесь. Можно просто ходить долго либо бегать. Главное активность физическая.
Елена___
v.i.p.
Про вечера без еды - это предрассудок, не должно быть больше восьми часов между приемами пищи.То есть перед тем, как лечь спать поесть надо?
) а если вдруг угораздило спать 12 часов, через 8 проснулась подкрепилась и дальше спать *ёрничает*
Понравилась одна диета, лень лазить искать чья. Смысл с утра до 12 дня можешь есть что угодно: хоть шашлык, хоть целый торт, но потом обед лёгонький и два перекуса типа каша, яблоки до 18:00, после 18 всё. Сама на диетах не сидела, ем, как получается, бывает и поздно вечером могу съесть мяса или сала или бутерброд многоярусный с колбасой сыром и ещё чем-нибудь (но справедливости ради нужно сказать, что так отрываюсь очень редко), неплохо помог выход на работу и спорт (сейчас занимаюсь всего два раза в неделю), пока дома сидела добрела, как дрожжевое тесто (хотя всегда раньше считала, что не склонна к полноте).
Показать спойлер
- Ой, а что это у тебя с собой за контейнеры?
- На диете сижу.
- И что за диета?
- Да тут сразу 4, т.к. одной не наедаюсь.©
- На диете сижу.
- И что за диета?
- Да тут сразу 4, т.к. одной не наедаюсь.©
Показать спойлер
Да бред это, как и любая другая диета 
Как бы некоторое рациональное зерно в ней есть (что в первой половине дня метаболизм несколько лучше - отсюда и ноги растут у поговорки про "завтрак сам, обед с другом, ужин врагу"), но доведенное до абсурда оно уже не имеет смысла. Если каждый день с утра жрать целый торт, а оставшийся день сидеть на овсянке и яблоках, то кроме проблем со здоровьем ничего не получится в итоге
Как бы некоторое рациональное зерно в ней есть (что в первой половине дня метаболизм несколько лучше - отсюда и ноги растут у поговорки про "завтрак сам, обед с другом, ужин врагу"), но доведенное до абсурда оно уже не имеет смысла. Если каждый день с утра жрать целый торт, а оставшийся день сидеть на овсянке и яблоках, то кроме проблем со здоровьем ничего не получится в итоге
не курица, а цыпленокА в чем разница, не поняла?
В магазине не подписано, курица там или петух. Овсянку иногда ем...но постоянно на овсянке сидеть нельзя, надо чередовать...да и не очень я ее люблю. Фасоль кстати, по калорийности картошке фору даст...и сама по себе картошка полезна, потому что способствует сохранению коллагена в коже.Окружающие замечают, что если я худею до 65 (а сейчас где-то 68), то лицо выглядит как осунувшееся, то бишь превращаюсь в Кощея...а при 68 лицо выглядит нормально. Я думаю, если вдруг я стану весить 60 кг, то буду выглядеть как тетя за 40, а оно мне надо? Может так и идти на 67-68 кг, только подкачаться и убрать жир с коленей? Рост 173.
Там повествование такое, что не нужно себя истязать и позволить себе можно многое, каждый день торт вы конечно есть не будете, он пойдёт только в охотку (я допустим одна торт целый вообще не съем за день), вот захотелось сильно чего-то не диетического и высококалорийного - до обеда до 12 часов можете себе это позволить без особого ущерба для фигуры.
На деле все прекрасно...но по факту по утрам много есть не особо хочется...а вот вечером да, навернуть бы 
В магазине не подписано, курица там или петух.
подписано
есть цыплята фермерские
не бройлерные
Фасоль кстати, по калорийности картошке фору даст..вы про белую и красную?
я про зеленую
она низкокалорийная, но не менее полезна)
сама по себе картошка полезна, потому что способствует сохранению коллагена в коже.слышала такое про молодой картофель...
спорить не буду)
то буду выглядеть как тетя за 40, а оно мне надо?конечно, резкое похудение не делает лицо красивым...
а уже даже после 30-ти - факт, что появятся лишние морщины
Может так и идти на 67-68 кг, только подкачаться и убрать жир с коленей? Рост 173.сложно сказать...
все должно зависеть от того, насколько вы ощущаете себя счастливой, здоровой и привлекательной)
в любом случае, ровняться на мнение окружающих людей - не правильно, имхо
псы: не хотела вас расстраивать, но жир с коленей физическими упражнениями не убирается... только пластика
Это верно, та же беда утром только с часов 9 могу в себя влить чай, а все обжорства и торжества чаще всего ближе к вечеру.
К верхней части тела у меня почти нет претензий...из неприятного только жир коленный и попкины уши. В 24 года у меня жир с коленей ушел при похудении...десять лет спустя просто похудения видимо, уже не достаточно 
Я начинаю хотеть кушать ближе к 10 часам. А вставать на работу надо в шесть 
Это такой стресс, тут не до еды...
Это такой стресс, тут не до еды...Значит к 10 часам появляется много времени)
Воду пьешь? Иногда жажду можно принять за голод
Воду пьешь? Иногда жажду можно принять за голод
Пью, но думаю мало, начала по 2 литра пить...утром вроде ничего шла, а после обеда вода почти не лезет...
Если худеешь - пить нужно обязательно, иначе организм булет сопротивляться, по-хорошему нужно грамотно распланировать рацион. Понять чего недостает, чего многовато
Та же картошка вредна на масле и полезна без масла, запеченая или на пару. Можно почитать множество сетевых блогов, как вариант Ринат Леви) очень показательный пример "до и после", но жесткий в плане физнагрузок
Та же картошка вредна на масле и полезна без масла, запеченая или на пару. Можно почитать множество сетевых блогов, как вариант Ринат Леви) очень показательный пример "до и после", но жесткий в плане физнагрузок