Марафон стройности - 6
хе... вот в год я не считала.. 
меня скорее беспокоит сколько в месяц платить... тенят ли бюджет семейный:)
меня скорее беспокоит сколько в месяц платить... тенят ли бюджет семейный:)
Спасибо 
в субботу испробую.
в субботу испробую.
У меня после бани и всех процедур кожа становится как у младенца, несмотря на возраст. Еще если заварить чаю травного и пить в перерывах между заходами
Привет девочки 
Я сегодня приглашена на свадьбу 
как бы не сьесть лишнего и не полезного, завтракаю черешней 
сейчас пойду красоту наводить
Я сегодня приглашена на свадьбу как бы не сьесть лишнего и не полезного, завтракаю черешней сейчас пойду красоту наводитьо!! желаю хорошо погулять!! 
всем привет.
ВСЕ БЕРУ СЕБЯ В РУКИ.
месяц не буду пить пиво
мы с мужем вдвоем переехали из-за работы из другого города, друзей особо нет. вот я его и "поддерживала" целый год, тип пивка попить я конечно не много пью, так бутылоку, но думаю то от регулярности (2-3 раза в неделю где то, бывает реже) у меня и животик появился и вообще булочкой становлюсь.
На диетах сидеть немогу - впадаю в депресняк, стараюсь есть поумереннее. вот сегодня утром приняла твердое решение отказаться от пива. раз вы тут себя сдерживаете в еде и сладком то и я в пиве смогу :-)
а если праздник какой - то и бокальчик вина или коктейль выпить можно я думаю, все ж не пиво
ВСЕ БЕРУ СЕБЯ В РУКИ.
месяц не буду пить пиво
мы с мужем вдвоем переехали из-за работы из другого города, друзей особо нет. вот я его и "поддерживала" целый год, тип пивка попить я конечно не много пью, так бутылоку, но думаю то от регулярности (2-3 раза в неделю где то, бывает реже) у меня и животик появился и вообще булочкой становлюсь. На диетах сидеть немогу - впадаю в депресняк, стараюсь есть поумереннее. вот сегодня утром приняла твердое решение отказаться от пива. раз вы тут себя сдерживаете в еде и сладком то и я в пиве смогу :-)
а если праздник какой - то и бокальчик вина или коктейль выпить можно я думаю, все ж не пиво
Всем доброе утро !!!
Солнышко сегодня с утра подняло настроение, так что день должен быть хорошим.
На завтрак была гречка+салатик из овощей, на обед будет салатик, ужина не будет. Девчонки я уже две недели не ужинаю после шести только чай зеленый пью, привыкла теперь не тянет.
Завтра у сестры день рождения, собираться будем после шести, я вот думаю если я поем, потом опять не втянусь???
!!!Солнышко сегодня с утра подняло настроение, так что день должен быть хорошим.
На завтрак была гречка+салатик из овощей, на обед будет салатик, ужина не будет. Девчонки я уже две недели не ужинаю после шести только чай зеленый пью, привыкла теперь не тянет.
Завтра у сестры день рождения, собираться будем после шести, я вот думаю если я поем, потом опять не втянусь???
я , конечно, извиняюсь..но пиво 2-3 раза в неделю попахивает пивных алкоголизмом... поэтому завязывайте с этим делом.. не только из-за фигуры.. а прежде всего из-за здоровья.. нечего от таких вещей зависимость получать. а мы как можем-поддержим! 
позавтракала мюслями... вчера сдержалась и не употребляла сахар вообще.. но сладкого хотелось, поэтому я съела 2 овсяные печенюшки
прям жду понедельника... чтобы взвеситься..вижу, что есть прогресс
прям жду понедельника... чтобы взвеситься..вижу, что есть прогресс
согласна! пиво я вообще не люблю 
а вот завтракаю я где-то в полседьмого и поэтому позволяю себе печеньки, а днем и вечером уже нет. Зато ужинать опять стала, часов в семь, когда холодно было 
. А чай я пью с молоком, без сахара всегда.
Привет девочки!
пиво я вообще не люблю а вот завтракаю я где-то в полседьмого и поэтому позволяю себе печеньки, а днем и вечером уже нет. Зато ужинать опять стала, часов в семь, когда холодно было . А чай я пью с молоком, без сахара всегда. Привет девочки!
Всем доброе утро! Я сегодня тоже на свадьбу иду, после регистрации едем на базу отдыха на выходные.... Че делать-то???
Я сегодня тоже на свадьбу иду, после регистрации едем на базу отдыха на выходные.... Че делать-то??? что делать? плясать как можно ритмичней!
Ну только это и остается! Пить не буду, а вот покушать в разумных пределах покушаю! Да и желудок у меня совсем крохотный стал, много не влезетПолучается, что почти у всех обжираловка сегодня-в выходные, значит, можно чуть расслабиться, чтоб место в таблице марафона не потерять 
у меня наоборот! собираюсь завтра пойти в "экстрим-фитнес" записаться, который на левом открылся и перейти на салатики овощи-фрукты
Всем привет. Я сегодня тоже иду на день рождения.
у меня наоборот! собираюсь завтра пойти в "экстрим-фитнес" записаться, который на левом открылся и перейти на салатики овощи-фруктыПотом расскажешь, я подумываю туда перейти, там дешевле.
После этих выходных наш общий вес увеличится
расскажуток вот я еще не знаю, на что мне лучше пойти 
у меня вся проблема от под грудью до попы, оттуда надо жирок согнать так, но чтобы кожа не обвисла, только вот прыгать/бегать я не могу, что кто посоветует? 
ток вот я еще не знаю, на что мне лучше пойти у меня вся проблема от под грудью до попы, оттуда надо жирок согнать так, но чтобы кожа не обвисла, только вот прыгать/бегать я не могу, что кто посоветует? хе-хе..а я вот планирую за выходные почти добиться своего финала
Ну сегодня я тоже еще ем салатики, вот позавтракала овощным салатомА вечером... Посмотрим, как компания будет, все же жалко достигнутых результатов
А вечером... Посмотрим, как компания будет, все же жалко достигнутых результатовПривет-привет!
хе-хе..а я вот планирую за выходные почти добиться своего финалаМолодец!
Ну мне до финала долго еще, полтора месяцаЯ в воскресенье после дня рождения устрою разгрузочный день на яблоках, вот. Глядишь и не вернутся ко мне мои потерянные килограммы. Мне тоже будет жалко результатов 
!
!Хеллоу, Натулич!
Привет, девочки
Поела яблок с сыром, желудок уменьшился, еле съела половину того, что раньше съедала за раз..У меня тоже два праздника подряд, потом буду разгрузочный делать или на яблоках, или на грейпфрутах. И бег,много
Поела яблок с сыром, желудок уменьшился, еле съела половину того, что раньше съедала за раз..У меня тоже два праздника подряд
, потом буду разгрузочный делать или на яблоках, или на грейпфрутах. И бег,многоЛен, проблемы\переезды закончились? Как с диетой?
да как всегда..сайкл+совсем отказ от сладкого:)
просто вижу..что вес снижается...новые джинсы весят.. походу через неделю поеду опять новые искать
просто вижу..что вес снижается...новые джинсы весят.. походу через неделю поеду опять новые искать
грейпфрут или яблочки иногда. ну сейчас пока все больше овощей чем фруктов
вес у меня уже и возвращался...но сейчас на спад пошел..хотя..посмотрим в понедельник
тепрлю )
вес у меня уже и возвращался...но сейчас на спад пошел..хотя..посмотрим в понедельник
тепрлю )
Я очень уменьшила количество фруктов, по сравнению с тем, как раньше ела, но когда совсем их мало, мне прям плохо становится 
а я сегодня забеспокоилась: где ж моя полуночная позавчерашняя рыбка? не выходит!!! сварганила шри_праксалану (они точняк в первой букве ошиблись ), а рыбка так и не вышла. да и ваще почти ни фига не вышло, так, мелочь примерно и вода сразу почти чистая. сижу и думаю, что бы это значило?
часам к 14 закончила, сходила в огород, высосала тонну воды. рис так и не смогла поесть, так и сижу, не евшая, не голодная
), а рыбка так и не вышла. да и ваще почти ни фига не вышло, так, мелочь примерно и вода сразу почти чистая. сижу и думаю, что бы это значило? часам к 14 закончила, сходила в огород, высосала тонну воды. рис так и не смогла поесть, так и сижу, не евшая, не голодная
если кушать не хочется, то и не надо себя заставлять
про вчера... вообще вчерашний день был ужасен...как-то все не так шло... на работе задержали, маршрутчик отказался останавливаться где мне удобно (скотина) а поехал до остановки, а от туда до зала еще тепать придично..короче.. я опоздала на тренировку, поэтому качала железо в зале.. надо сказать..очень под настроение подошло..пар выпустила. сейчас вот позавтракала мюслями и собираюсь на сайкл, а потом у меня годовщина у друзей... так что..как у всех сегодня "воздержание от обжираловки"
держитесь девушки! мы можем!:)
держитесь девушки! мы можем!:)
Свадьба прошла отлично, только я непоняла как я смогла кушая много и выпив много похудеть на 800 гр сегодня на день рождения иду опять худеть буду этим способом
сегодня на день рождения иду опять худеть буду этим способом види от переживаний поправится похудела