Марафон стройности - 6
а может с весами что то не то? бывает стоят неровно и не правильно показывают. вот у меня дома пока к сожеление весов нету. взвешиваюсь в зале.
вчера муж варил в 9 вечера картошечку и соленого омуля разделал и икра еще в нем была. я (СЛАБАК!!!!) не сдержалась и вечером съела полкартошки, кусочек рыбки и бутер с маслом и икрой
надо силу воли воспитывать...
а у вас бывает такая ситуация: когда вот захотел что нить съесть но не съел, пересилила себя, а потом раздражение и злость начинают копиться и психуешь?
я если не ем то мне надо спать лечь пораньше веером а то сорвусь и все равно съем что нить...
вчера муж варил в 9 вечера картошечку и соленого омуля разделал и икра еще в нем была. я (СЛАБАК!!!!) не сдержалась и вечером съела полкартошки, кусочек рыбки и бутер с маслом и икрой
надо силу воли воспитывать...
а у вас бывает такая ситуация: когда вот захотел что нить съесть но не съел, пересилила себя, а потом раздражение и злость начинают копиться и психуешь?
я если не ем то мне надо спать лечь пораньше веером а то сорвусь и все равно съем что нить...
Девочки, всем привет! 
Сегодня хоть и ветерок, но солнышко светит, поэтому и настроение существенно лучше
Моя ужасная рабочая неделя с непрерывной переработкой и недосыпание закончилась! 
Я выжила, хотя и не знаю, как это отразилось на фигуре
Вчера я проявила малодушие и купила... кусок торта на развес... и что же... всё зря! он опять невкусный!
Видимо я запрограмировала свой мозг и теперь недомашние тортики не могу естьа вот бы домашние перестать хотеть
Сегодня с утра грейпфрут, рис с овощами отварной(купила пакетики Увелка, чтобы просто отварить и есть)= соевый соус добавила, горсть изюма купила, тоже хорошо пошел. А чай пила с чабрецом и половинкой чайной ложки меда
Сегодня хоть и ветерок, но солнышко светит, поэтому и настроение существенно лучше
Моя ужасная рабочая неделя с непрерывной переработкой и недосыпание закончилась! Я выжила, хотя и не знаю, как это отразилось на фигуре
Вчера я проявила малодушие и купила... кусок торта на развес... и что же... всё зря! он опять невкусный!
Видимо я запрограмировала свой мозг и теперь недомашние тортики не могу есть
а вот бы домашние перестать хотетьСегодня с утра грейпфрут, рис с овощами отварной(купила пакетики Увелка, чтобы просто отварить и есть)= соевый соус добавила, горсть изюма купила, тоже хорошо пошел. А чай пила с чабрецом и половинкой чайной ложки меда
Так... похоже все загуляли на свадьбах и днях рождениях 
забавно так... читаю что ты кушала... и понимаю, что все такое... диетическое.... при этом так вкучно все написанно.. аж слюнки текут:)
пойду мюсли полопаю
пойду мюсли полопаю
В пятницу было много сыра (несколько видов ), фрукты и овощной салат, тортики я не люблю, так что обошлось, а..еще съела одно мороженое, вот что меня удивило, совсем не вкусно и уже не хочется ..вчера съела таки белую шоколадку, две штуки , она по-прежнему вкусная вечером овощной салат с сыром.
Сейчас ем грейпфрут, думаю гречку сделать с овощами..
), фрукты и овощной салат, тортики я не люблю, так что обошлось, а..еще съела одно мороженое, вот что меня удивило, совсем не вкусно и уже не хочется ..вчера съела таки белую шоколадку, две штуки , она по-прежнему вкусная вечером овощной салат с сыром.Сейчас ем грейпфрут, думаю гречку сделать с овощами..
Девочки, привет! 
Я не молчу, я тут!
Сегодня доехала таки до Ремиксамне там понраивилось. Возьму дневной абонемент, хотя хотела на полный день, но решила, что на эти деньги можно будет еще на акву походить
Завтра утро занято, буду в городе, а вот во вторник иду на сайклы и еще не решила, либо на пилатес, или тонизацию мыщц
Я не молчу, я тут!Сегодня доехала таки до Ремикса
мне там понраивилось. Возьму дневной абонемент, хотя хотела на полный день, но решила, что на эти деньги можно будет еще на акву походитьЗавтра утро занято, буду в городе, а вот во вторник иду на сайклы и еще не решила, либо на пилатес, или тонизацию мыщц
Я сегодня ела очень хаотично и непредсказуемо
С утра купила немного черешни... потом закусила слайсами... потом разогрела в духовке творожную запеканку с изюмом готовую... потом Кефирная активиа... потом сырок ма-аленкьий творожный с изюмом... вечером зажевала лист нори для суши
С утра купила немного черешни...
потом закусила слайсами... потом разогрела в духовке творожную запеканку с изюмом готовую... потом Кефирная активиа... потом сырок ма-аленкьий творожный с изюмом... вечером зажевала лист нори для суши Как так?! 
совсем невкусное мороженое попалось??? тоже так хочу
совсем невкусное мороженое попалось??? тоже так хочуПро мороженое, сама удивилась.. со мной такое впервые, причем съела самое любимое. Так что теперь мороженого не хочется, надеюсь, это надолго..С белым шоколадом ничего не помогает, он по-прежнему вкусный 
Какой у тебя интересный рацион сегодня
Ага, все поди на шашлыках с пивом и тортиками
Я сегодня рассматривала в ДВУХ супермаркетах шоколадки и тортики и не хотела их... а вот морожное чуток хотела Но отогнала себя от него...
Я еще сейчас решила кефира самодельного напиться...
А на завтра купила творог, сметану и грушу... Будет творожно-грушевая смесь
А еще накупила травы целый пакет буду сидеть на салатах всю неделю...
Думаю, что завтра результаты меня не порадуют, т.к. физическую нагрузку не добавила, нервного напряжения было достаточно, от такого сочетания я пухну
Но отогнала себя от него...Я еще сейчас решила кефира самодельного напиться...
А на завтра купила творог, сметану и грушу... Будет творожно-грушевая смесь
А еще накупила травы целый пакет
буду сидеть на салатах всю неделю...Думаю, что завтра результаты меня не порадуют, т.к. физическую нагрузку не добавила, нервного напряжения было достаточно, от такого сочетания я пухну
С белым шоколадом ничего не помогает, он по-прежнему вкусныйА если покупать ма-аленькие шоколадки вместо большой?! может это выход?
о! наконец-то!:)
посмотрела на вторник.. и сайкл и пилатес ведет Света..мою любимы тренер! так что вперед!!
после нее почувствуешь, что не зря денежку заплатила
посмотрела на вторник.. и сайкл и пилатес ведет Света..мою любимы тренер! так что вперед!!
после нее почувствуешь, что не зря денежку заплатила
каюсь..вчера слопала 2 сосиски и запила пивом... остальное добивала салатиками
Я думаю, после сайклов мне надо будет отдохнуть этот часок как раз... Может дойти до Анаита(соседнее здание). выпить чай или сок, а потом на пилатес, как думаешь?
И что сосиски вкусные были???
И что сосиски вкусные были???
Тогда, когда решишься купить, зови меня, я ее отполовиню и припрячу
Молодец, что мороженое не купила 
Еще я завиду тем, кто творог любит, мне бы его не помешало как белковый продукт, но я его могу есть только в виде сырников, в составе которых столько вссего
А просто творог, даже с добавками всякими, совсем не люблю.
Еще я завиду тем, кто творог любит, мне бы его не помешало как белковый продукт, но я его могу есть только в виде сырников, в составе которых столько вссего
А просто творог, даже с добавками всякими, совсем не люблю.н-у-у-у-у-у..даже и не знаю.. я после Светиных занятий в начале ходила то с трудомя думаю..сама по самочувствую посмотришьглавное не переусердствую:)
сразу скажу..тебе..как новенькой советую в первые ряды... чтобы Света отслеживала правильность выполнения упражнений. если что не так..она подправит.
P.S.
очень..но объедаться не хотелось:)
я думаю..сама по самочувствую посмотришьглавное не переусердствую:)сразу скажу..тебе..как новенькой советую в первые ряды... чтобы Света отслеживала правильность выполнения упражнений. если что не так..она подправит.
P.S.
очень..но объедаться не хотелось:)
Договорились 
Теперь у меня будет еще один аргумент не покупать шоколад: Юля не успеет приехать, чтоб шоколад отполовинить, а целый много
Теперь у меня будет еще один аргумент не покупать шоколад: Юля не успеет приехать, чтоб шоколад отполовинить, а целый много Настя, тебе в личку потом отправлю из чего делаются сосиски
Поняла и записала... в первые ряды...
Я буду не в полную силу... постараюсь.. хотя мне обычно легко-легко, а потом дня три ни ногой, ни рукой пошевелить не могу
Поняла и записала... в первые ряды...
Я буду не в полную силу... постараюсь.. хотя мне обычно легко-легко, а потом дня три ни ногой, ни рукой пошевелить не могу
Да, тебе теперь надо под мой график нахождения в городе подстраиваться Ладно уж.. буду на этой неделе и привезу тебе половинку шоколадки, если пон и вт будешь правильно питаться
Ладно уж.. буду на этой неделе и привезу тебе половинку шоколадки, если пон и вт будешь правильно питаться а я вот как-то не люблю..ни вино... ни коктели.. а вот пивоюютемное..самое-то..ну должна быть ма-а-аленькая слабость
Нет уж, рано мне еще шоколад , результат на весах пока совсем не радует. Я сообщу предварительно, как совсем одичаю без сладкого
, результат на весах пока совсем не радует. Я сообщу предварительно, как совсем одичаю без сладкого да я знаю..что все это бяки...
но иногда и Кока-Колы охота... тока про кока-колу я держусь..понимая что вредко.и от колбасы и прочей ерунды уже отказалась..но так хотелось мяска с гриля.. а тма только соски были
но иногда и Кока-Колы охота... тока про кока-колу я держусь..понимая что вредко.и от колбасы и прочей ерунды уже отказалась..но так хотелось мяска с гриля.. а тма только соски были
Обязательно должны быть маленькие радости, я вот только вино красное люблю, больше ничего не пью, так что иногда можно...тебе повезло с маленькой радостью вино даже в диетах разрешают
А мне бы сейчас текилы грамм 30! хоть расслабиться...
вино даже в диетах разрешаютА мне бы сейчас текилы грамм 30!
хоть расслабиться...о-о-о! текила..м-м-м..обажаю!!!
Девочки, привет!
А никто не покупал деревенский обезжиреный творог? Я сегодня на рынке жирный брала, продавец сказала что теперь и нежирный есть... Я не пробовала, но наверное вкусный, как и любой натурпродукт
А никто не покупал деревенский обезжиреный творог? Я сегодня на рынке жирный брала, продавец сказала что теперь и нежирный есть... Я не пробовала, но наверное вкусный, как и любой натурпродукт
Ну хоть в чем-то повезло
Оль, я такой побаиваюсь покупать Беру только барнаульские молоч продукты. подружка-технолог пищевых производст проводила экспертизу. вроде хороший..
Беру только барнаульские молоч продукты. подружка-технолог пищевых производст проводила экспертизу. вроде хороший..Привет Что-то я сомневаюсь, что он на самом деле нежирный, хотя по сравнению с обычными 8% может и нежирный. Самый лучший творог для диеты, 1% или 0% жирности, такие только в магазинах покупала, ирмень есть и еще какой-то.
Что-то я сомневаюсь, что он на самом деле нежирный, хотя по сравнению с обычными 8% может и нежирный. Самый лучший творог для диеты, 1% или 0% жирности, такие только в магазинах покупала, ирмень есть и еще какой-то.Настя, т.е. на первый раз считаешь, что можно и ограничится один занятием сайклов? и не ждать пилатес... а отлежаться в раздевалке и довезти себя до дома как хрустальную вазу???
А вот и неправда Смотрела передачку, как раз там про молочные продукты говорилось, что 1% и особенно 0% это тихий ужас, а не фига не полезные продукты! Молочный жир ограничиваем, при этом остальные вещества не усваиваются... вывод был такой: лучше 6%, чем 0%. воть.
Смотрела передачку, как раз там про молочные продукты говорилось, что 1% и особенно 0% это тихий ужас, а не фига не полезные продукты! Молочный жир ограничиваем, при этом остальные вещества не усваиваются... вывод был такой: лучше 6%, чем 0%. воть.вот-вот!!! именно так!!! ну еще в сауну зайди..чтобы в среди смогла ходить
А чего боишься? Я всегда у одной тетеньки на Ленинском рынке беру молочку - никаких нарицаний 
Это же не бабушка на улице, а продавец в белом халатике в помещении рынка...
Приезжай - угощу
Это же не бабушка на улице, а продавец в белом халатике в помещении рынка...Приезжай - угощу
ПриветЯ-то беру деревенский - там наверное процентов 60 жирности
А в не жирном наверное 15, не больше... Но зато какой он сытный - я 3 ложки на ужин съела и наелась
Значит у тебя только сыр - из жирных продуктов должен быть, а салатики с лимонным соком или бальзамическим уксусом
А без физической нагрузки, никакие диеты не помогут существенно улучить фигуру.. это на своем горьком опыте прочувствовала