Марафон стройности - 6
Здорово, что понравилось 
Мне тренировки очень помогают, поднимают настроение и удерживают от ненужной еды..когда много тренируешься, потом жаль портить все вредностями.
Мне тренировки очень помогают, поднимают настроение и удерживают от ненужной еды..когда много тренируешься, потом жаль портить все вредностями.Лена, ты мне тоже подлогом показалась 
Ни фига это не ты! А я и есть я, чесна-чесна!
Мужа моего (будущего правда) Миша зовут, на следующую встречу проинструктирую его, если пойдет 
Фотки и правда ваще прям неважнецкие получились, я прям расстроилась нафик, когда себя увидела на них
Ни фига это не ты! А я и есть я, чесна-чесна!Мужа моего (будущего правда) Миша зовут, на следующую встречу проинструктирую его, если пойдет Фотки и правда ваще прям неважнецкие получились, я прям расстроилась нафик, когда себя увидела на них
Я с параметрами! Вес 62 кг , вот забыла на сколько снизился то ли на 0,5, то ли на 1,5 кг....
Параметры: 96-76-99, итого грудь стоит на месте, талия -1 см, попец тоже -1 см! Я радая!
Параметры: 96-76-99, итого грудь стоит на месте, талия -1 см, попец тоже -1 см! Я радая!
Нууууу, не надо болеть! Выздоравливай! 
Судя по последней таблице, твой вес был - 63кг, то есть минус 1кг , молодец 
А, ну и отчет по еде
Вчерась: встали поздно, поэтому завтрака не было, был сразу обед! Обед - вареная куриная грудка с помидоркой свежей, поужинать забыла, делала уборку, потом залезла в ванну на свои процедурки и пока терзалась банкой поняла, что щас в обморок упаду, попросила Мишку принести помидорку и огурчик, помогло!
Сегодня: завтрак - грудка с помидоркой, обед - рис с курицей запеченой, ужин - опять грудкаДенег нема, что было, то и ела...
Вечерком сходили на рынок за овощами-фруктами, всё как обычно взяли и еще абрикосиков, я их таааааак люблю
Вчерась: встали поздно, поэтому завтрака не было, был сразу обед! Обед - вареная куриная грудка с помидоркой свежей, поужинать забыла, делала уборку, потом залезла в ванну на свои процедурки и пока терзалась банкой поняла, что щас в обморок упаду, попросила Мишку принести помидорку и огурчик, помогло!
Сегодня: завтрак - грудка с помидоркой, обед - рис с курицей запеченой, ужин - опять грудка
Денег нема, что было, то и ела...Вечерком сходили на рынок за овощами-фруктами, всё как обычно взяли и еще абрикосиков, я их таааааак люблю
Да? Ну ваще крутанско! Спасибо
да уж... настроенре мягко говоря на нуле... да и мой вернувшийся кг. мне покоя не дает
сходила на тренировку, попарилась в сауне на ужин чай... чего-то прям кушать совсем не хочется
сходила на тренировку, попарилась в сауне на ужин чай... чего-то прям кушать совсем не хочется
давай...поправляйся!
Да я не болею, просто упадок сил какой то, мож потому что не выспалась, легла в 24:30 вчера, а подьем то на этой недели у меня в 5:30 - 6:00 
к 8:00 на пл. калинина надо приехать зато вечером свободная а может и погода просто такая мокрая и холодная брр 
к 8:00 на пл. калинина надо приехать зато вечером свободная а может и погода просто такая мокрая и холодная брр СОЛНЫШКО ХОЧУУУУУ 
да..солнышка до ужаса не хватает
хочется спать или убить кого-нибудь
хочется спать или убить кого-нибудь
Не переживай из-за этого кг
У тебя сейчас, насколько я понимаю, главное-это форма, то есть не сброшенные кг, а сохранение веса, подтянутость и мышцы, где надо, и ты для этого все делаешь - питание+спорт, может только пива поменьше
Эх, как я тебе завидую, тоже в баню хочу
У тебя сейчас, насколько я понимаю, главное-это форма, то есть не сброшенные кг, а сохранение веса, подтянутость и мышцы, где надо, и ты для этого все делаешь - питание+спорт, может только пива поменьше
Эх, как я тебе завидую, тоже в баню хочу
мы когда-то с друзьями на выходные снимали сауну..нашли отличную.. в оздоровительном комплексе.... в несколько уровней, с вениками
может и вам так стоит?
в итоге не так дорого выходит
может и вам так стоит?
в итоге не так дорого выходит
Эх, у меня друзья все не любители бани по разным причинам..ничего, вот наладится с финансами, как уйду туда часа на три, с веничками и мазилками (муж уже обещал 
)
(муж уже обещал )Я забыла написать, во мне 100 кг, размеры теже, я нефига не худею
Утром я сьела творожную запеканку + чай, с собой на работу взяла 50 гр мармелада 
, спаржи и рыбу+рис с грибами
, спаржи и рыбу+рис с грибами А что еще можно прибавить 
щас мармелат до обеда сточу и успокоюсь
щас мармелат до обеда сточу и успокоюсь Незнаю я что еще можно, вроде все есть и морепродукты, мясо, овощи, фруктов много, крупа рис и гречка, незнаю что еще можно , молочка тоже употребляется :), что еще полезное есть на белом свете?
, молочка тоже употребляется :), что еще полезное есть на белом свете?зарядка по утрам?
надо подумать, я Соня вечно досплюсь до последнего момента и на работу собираюсь быстро быстро, как ежик бегаю по дому как многие утвержают..даже 15 минут по утрам хватит что бы в форму приходить
15 минут 
попробую по раньше спать ложиться, чтоб в 5:30 проснуться для зарядки
попробую по раньше спать ложиться, чтоб в 5:30 проснуться для зарядки м-дя.... проще тогда не ложиться
Да ладно, я максимум одну неделю так встаю в месяц обычно в 7:00 просыпаюсь
обычно в 7:00 просыпаюсь Здрассти девочки как настроение?я утром сыр слопала с чаем с молоком, на второй завтрак банан. На обед БОРЩ, на полдник курага с чаем, на ужин коктейль, на ночь кефирчик.
как настроение?я утром сыр слопала с чаем с молоком, на второй завтрак банан. На обед БОРЩ, на полдник курага с чаем, на ужин коктейль, на ночь кефирчик.Я забыла написать, во мне 100 кг, размеры теже, я нефига не худеюточно-точно, ни фига не худеешь
, была месяц назад 106 кг, сейчас 100 давай дальше не худей я поняла, почему я не худею: мне мои призы не нравятся. на первой неделе было 100р/кг на инет, и тогда сильно сбросилось. а другие варианты, предложенные самой себе на последующих неделях, видимо меньше вдохновляют. значит, 22го идем пополнять счет
Ага, симба кокетничает
А я завязала со сладким, печенюшками и прочим и похудела на размер. Теперь нечего носить, всё чуть-чуть болтается.
Весов нет, поэтому не знаю на сколько похудела, но в талии 4 см ушло.
Я думала что это все от сидячей работы, а это от сладкого...
Весов нет, поэтому не знаю на сколько похудела, но в талии 4 см ушло.
Я думала что это все от сидячей работы, а это от сладкого...
Уже месяц прошел ого как быстро, шесть кило за месяц, так выбираем приз купальник или парфюм
ого как быстро, шесть кило за месяц, так выбираем приз купальник или парфюм Ага, ты и Наташа молодцы - по 6 кг А я как с той недели начну-начну !
А я как с той недели начну-начну !пора табличку для всех вывеситьа то тихонько ведешь там. мы должны знать героев
а то тихонько ведешь там. мы должны знать героев спасибо 
первая уже добежала
Оксана a_sun, наши поздравления
первая уже добежала
Оксана a_sun, наши поздравления
Спасибо :o.
Мне теперь надо удержать этот вес, в чем я почему то сомневаюсь, посмотрим в следующий понедельник, тем более в субботу у моей сестры день рождения, думаю придется и наесться и напиться
.
Мне теперь надо удержать этот вес, в чем я почему то сомневаюсь, посмотрим в следующий понедельник, тем более в субботу у моей сестры день рождения, думаю придется и наесться и напиться
.мой фитнес на сегодня - быстрая ходьба во время обеда, т.к. гулять на обеде себя приучила, но седня так холодно и мокро брр, так что сегодня не гуляла, а бегала. И еще теперь 3 ст. ложки риса это очень много для меня, облопалась аж жуть
Пообедала салатиком из овощей, на завтрак был супчик вкусный.
Сижу теперь и рытаюсь не уснуть.
Где все???
Тут как то тихо сегодня слишком?
Сижу теперь и рытаюсь не уснуть.
Где все???
Тут как то тихо сегодня слишком
?а меня зефиркой угостили и я её бессовестно ем
Да, сегодня прям затишье, я тоже пообедала салатом из овощей, правда не удержалась и съела 3 дольки шоколадки