Здорово, что понравилось Мне тренировки очень помогают, поднимают настроение и удерживают от ненужной еды..когда много тренируешься, потом жаль портить все вредностями.
Лена, ты мне тоже подлогом показалась Ни фига это не ты! А я и есть я, чесна-чесна!Мужа моего (будущего правда) Миша зовут, на следующую встречу проинструктирую его, если пойдет
Фотки и правда ваще прям неважнецкие получились, я прям расстроилась нафик, когда себя увидела на них
Фотки и правда ваще прям неважнецкие получились, я прям расстроилась нафик, когда себя увидела на них
так! девушки! я не поняла!!Я с параметрами! Вес 62 кг , вот забыла на сколько снизился то ли на 0,5, то ли на 1,5 кг....
а где параменты! понедельник же!!!
Параметры: 96-76-99, итого грудь стоит на месте, талия -1 см, попец тоже -1 см! Я радая!
Нууууу, не надо болеть! Выздоравливай!
Судя по последней таблице, твой вес был - 63кг, то есть минус 1кг , молодец
Посмотри в личке ссылку на сайт с рецептами, может подберешь себе что-нибудь, там все, в основном, диетическое.
А, ну и отчет по еде
Вчерась: встали поздно, поэтому завтрака не было, был сразу обед! Обед - вареная куриная грудка с помидоркой свежей, поужинать забыла, делала уборку, потом залезла в ванну на свои процедурки и пока терзалась банкой поняла, что щас в обморок упаду, попросила Мишку принести помидорку и огурчик, помогло!
Сегодня: завтрак - грудка с помидоркой, обед - рис с курицей запеченой, ужин - опять грудкаДенег нема, что было, то и ела...
Вечерком сходили на рынок за овощами-фруктами, всё как обычно взяли и еще абрикосиков, я их таааааак люблю
Вчерась: встали поздно, поэтому завтрака не было, был сразу обед! Обед - вареная куриная грудка с помидоркой свежей, поужинать забыла, делала уборку, потом залезла в ванну на свои процедурки и пока терзалась банкой поняла, что щас в обморок упаду, попросила Мишку принести помидорку и огурчик, помогло!
Сегодня: завтрак - грудка с помидоркой, обед - рис с курицей запеченой, ужин - опять грудкаДенег нема, что было, то и ела...
Вечерком сходили на рынок за овощами-фруктами, всё как обычно взяли и еще абрикосиков, я их таааааак люблю
Сейчас читают
Привет-3! Привет наносит ответный удар! :)
149538
915
Слоненок, бегемотик...)( 2015 - 2016)
99434
610
Что будем готовить на Новый Год?
408064
814
да уж... настроенре мягко говоря на нуле... да и мой вернувшийся кг. мне покоя не дает
сходила на тренировку, попарилась в сауне на ужин чай... чего-то прям кушать совсем не хочется
сходила на тренировку, попарилась в сауне на ужин чай... чего-то прям кушать совсем не хочется
Да я не болею, просто упадок сил какой то, мож потому что не выспалась, легла в 24:30 вчера, а подьем то на этой недели у меня в 5:30 - 6:00 к 8:00 на пл. калинина надо приехать зато вечером свободная а может и погода просто такая мокрая и холодная брр
да..солнышка до ужаса не хватает
хочется спать или убить кого-нибудь
хочется спать или убить кого-нибудь
Не переживай из-за этого кг
У тебя сейчас, насколько я понимаю, главное-это форма, то есть не сброшенные кг, а сохранение веса, подтянутость и мышцы, где надо, и ты для этого все делаешь - питание+спорт, может только пива поменьше
Эх, как я тебе завидую, тоже в баню хочу
У тебя сейчас, насколько я понимаю, главное-это форма, то есть не сброшенные кг, а сохранение веса, подтянутость и мышцы, где надо, и ты для этого все делаешь - питание+спорт, может только пива поменьше
Эх, как я тебе завидую, тоже в баню хочу
мы когда-то с друзьями на выходные снимали сауну..нашли отличную.. в оздоровительном комплексе.... в несколько уровней, с вениками
может и вам так стоит?
в итоге не так дорого выходит
может и вам так стоит?
в итоге не так дорого выходит
Эх, у меня друзья все не любители бани по разным причинам..ничего, вот наладится с финансами, как уйду туда часа на три, с веничками и мазилками (муж уже обещал )
Я забыла написать, во мне 100 кг, размеры теже, я нефига не худею
Утром я сьела творожную запеканку + чай, с собой на работу взяла 50 гр мармелада , спаржи и рыбу+рис с грибами
главное нос не опускай!!!
может еще что-то прибавить?
может еще что-то прибавить?
А что еще можно прибавить щас мармелат до обеда сточу и успокоюсь
я вот в голове перебираю... а по твоему..чего еще не хвататет?
Незнаю я что еще можно, вроде все есть и морепродукты, мясо, овощи, фруктов много, крупа рис и гречка, незнаю что еще можно , молочка тоже употребляется :), что еще полезное есть на белом свете?
надо подумать, я Соня вечно досплюсь до последнего момента и на работу собираюсь быстро быстро, как ежик бегаю по дому
как многие утвержают..даже 15 минут по утрам хватит что бы в форму приходить
15 минут попробую по раньше спать ложиться, чтоб в 5:30 проснуться для зарядки
м-дя.... проще тогда не ложиться
Да ладно, я максимум одну неделю так встаю в месяц обычно в 7:00 просыпаюсь
Всем доброе утро.
На завтрак ела омлет с овощами, на обед салат из овощей, на ужин незнаю, скорее всего ничего, потому что после тренировки я не ем.
На завтрак ела омлет с овощами, на обед салат из овощей, на ужин незнаю, скорее всего ничего, потому что после тренировки я не ем.
trym
guru
Здрассти девочки как настроение?я утром сыр слопала с чаем с молоком, на второй завтрак банан. На обед БОРЩ, на полдник курага с чаем, на ужин коктейль, на ночь кефирчик.
обещаюсь раскороюсь в бассеине (тока я плавать не умею, только "топориком")
___________________
Я тоже плавать не умею :)))
Мы будем с тобой на скорость вдоль бортика перебираться:)
___________________
Я тоже плавать не умею :)))
Мы будем с тобой на скорость вдоль бортика перебираться:)
Как-то у нас грустно тут стало
Где все?
__________
Да тут все:)))
Я седня купила Космо и там эксперимент - питаться на 1000р в месяц :)))) Пишут,что реально, а я сомневаюсь:)
Где все?
__________
Да тут все:)))
Я седня купила Космо и там эксперимент - питаться на 1000р в месяц :)))) Пишут,что реально, а я сомневаюсь:)
Я забыла написать, во мне 100 кг, размеры теже, я нефига не худеюточно-точно, ни фига не худеешь , была месяц назад 106 кг, сейчас 100 давай дальше не худей
yugus
experienced
я поняла, почему я не худею: мне мои призы не нравятся. на первой неделе было 100р/кг на инет, и тогда сильно сбросилось. а другие варианты, предложенные самой себе на последующих неделях, видимо меньше вдохновляют. значит, 22го идем пополнять счет
А я завязала со сладким, печенюшками и прочим и похудела на размер. Теперь нечего носить, всё чуть-чуть болтается.
Весов нет, поэтому не знаю на сколько похудела, но в талии 4 см ушло.
Я думала что это все от сидячей работы, а это от сладкого...
Весов нет, поэтому не знаю на сколько похудела, но в талии 4 см ушло.
Я думала что это все от сидячей работы, а это от сладкого...
Да я долго не продержусь, у нас на работе столько всего сладкого к чаю, что меня надо будет к стулу привязывать.
Но хотя бы эксперимент сделала.
Но хотя бы эксперимент сделала.
Уже месяц прошел ого как быстро, шесть кило за месяц, так выбираем приз купальник или парфюм
ой, а я все жду не дождусь,когда же у меян переезд закончится и я перестану есть от нервов много и буду худеть:))))
Вчера мягкую мебель чистили до 12 ночи, потом сделали окрошки и в час налопались:)
Вчера мягкую мебель чистили до 12 ночи, потом сделали окрошки и в час налопались:)
Ага, ты и Наташа молодцы - по 6 кг А я как с той недели начну-начну !
ннп
Девочки , поздравляю всех с первой круглой датой - 1 месяц :), вчера был - 15 июня!:)
Девочки , поздравляю всех с первой круглой датой - 1 месяц :), вчера был - 15 июня!:)
пора табличку для всех вывеситьа то тихонько ведешь там. мы должны знать героев
спасибо
первая уже добежала
Оксана a_sun, наши поздравления
первая уже добежала
Оксана a_sun, наши поздравления
Спасибо :o.
Мне теперь надо удержать этот вес, в чем я почему то сомневаюсь, посмотрим в следующий понедельник, тем более в субботу у моей сестры день рождения, думаю придется и наесться и напиться .
Мне теперь надо удержать этот вес, в чем я почему то сомневаюсь, посмотрим в следующий понедельник, тем более в субботу у моей сестры день рождения, думаю придется и наесться и напиться .
мой фитнес на сегодня - быстрая ходьба во время обеда, т.к. гулять на обеде себя приучила, но седня так холодно и мокро брр, так что сегодня не гуляла, а бегала. И еще теперь 3 ст. ложки риса это очень много для меня, облопалась аж жуть
Пообедала салатиком из овощей, на завтрак был супчик вкусный.
Сижу теперь и рытаюсь не уснуть.
Где все???
Тут как то тихо сегодня слишком ?
Сижу теперь и рытаюсь не уснуть.
Где все???
Тут как то тихо сегодня слишком ?
trym
guru
а меня зефиркой угостили и я её бессовестно ем
Да, сегодня прям затишье, я тоже пообедала салатом из овощей, правда не удержалась и съела 3 дольки шоколадки