Целлюлит! Что делать?!
214412
413
IdemNaVostok
Все как всегда упирается в понимание, что там за диета, что там за косметологические меры и что там за массажи))) одно работает - другое нет, хоть как упирайся, то, что надо, не затрагивается, а что затрагивается - не влияет.
А сила внушения - это нееечто))) когда заведомо знаешь, что эффекта не может быть от озвучиваемого метода, а отзыв мягко сказать восторженный - прям картина мира едет))
А липосакция работает. Но, если образ жизни прежний - все так же тем же путем обратно и вернется, никуда не денется.
IdemNaVostok
Эффекта внушения точно нет, есть свидетели)), деньги немало только на массаж, но он для всего делался, а бег бесплатный)). И кстати цель была немного другая, вернуть занятия спортом, повысить общий тонус организма и тело подтянуть, состояние кожи было бонусом. это не для похвастть, а для воодушевления тем, то хочет что-то изменить, в качестве примера другого опыта
UNА
Все настолько индивидуально. Кому-то простые приседания помогут, а кому-то вообще ничего. Эх, я все уже перепробовала, ничего не помогает. Генетика вещь упрямая.
NatalyB
Согласна, что индивидуально, просто если не пробовал, думаю, стоит сделать, не факт, что именно у тебя не будет результата) Есть разный опыт и примеры.
IdemNaVostok
Нууу... вот смотри - по идее, целлюлит - это вторичный половой признак. То есть у половозрелой женщины, не имеющий проблем с гормональным статусом, он в какой-то степени все равно будет присутствовать. Весь вопрос в том, что свести его к минимуму. У меня так было - сама я его видела, конечно, и в определенных позах (нога на ногу и наклонившись вбок) он мог быть заметен со стороны, однако в положении стоя, к примеру, и в движении он был окружающим не виден. Такой компромисс меня вполне устраивал:улыб:Теперь я уже год как без физических нагрузок и я вижу, что ситуация ухудшилась - не настолько, чтоб прям ужас-ужас, но совсем короткие джинсовые шорты, открывающие то место, где попа переходит в ногу, к примеру, я уже надеть не могу, а просто короткие шорты - могу. Понимаю, что если сейчас не займусь собой, он поползет ниже, тогда и короткие шорты носить не получится.

Но у меня пока проблема только сзади, а есть женщины, у которых она и спереди - это, видимо, следующая стадия. Потом начинается живот и руки. Бока у многих... И так далее. Вот, собственно, борьба с целлюлитом - это и есть отвоевывание этих стадий, как мне кажется:улыб:
NatalyB
Наталья, ну вот раньше я тож вроде приседала и все такое = и никакого именно целевого результату, ну и вроде как тоже посчитала было, что "нуууу, не дееееевочка уже")))) вобщем, жила я так ровно до старта совсем другого темпа, ритма, не знаю, может там случайно все враз совпало, но ушло вообще ВСЁ, что копилось последние 15 лет, серьезно) правда, впоследствии у меня изменился в целом жизненный график и медленно и печально часть вернулась, и вот все никак обратно себя в тот ритм определить не могу, но зато теперь-то я точно знаю, ЧТО работает))) но это все реально системно, серьезно, рацион меняется полностью - другие продукты, нагрузка серьезная, короче, только если работаешь на результат по-настоящему сможешь вот так все поменять, а никакие полумеры тут не помогут - все пойдет мимо, у организма на такой случай куча вариантов припасено)) никакие даже 75% меры не работают и даже 85%-ные, только 100%, а мотивации на такое не хватает у 99%)))) потому и остается тока печально признавать, что "генетически запрограммировано", а то) не поспоришь)))
Hoda
не, это не стадия, это как раз "генетически") у кого-то все только в верхней части тела откладывается, у кого-то сразу повезде))) короче, где твое жировое депо - туда и пойдет в первую очередь, а потом просто зона станет шириться, не в силах принять все то, что на нее поступает (и
это именно ИЗЛИШКИ!!!!) которые организм не знает куда еще утилизировать, кроме как сохранить в НЗ)))
и к тому же целлюлит - это еще и вода, выпавшая из оборота, почему и требуются всяких усушивающие мероприятия (в том числе прессотерапия, кстати, но честно говоря, именно что оно действует на целлюлит - у меня большие сомнения, вот на обычные поверхностные отеки - запросто)\
а работает реально ТОЛЬКО КОМПЛЕКС:улыб:
RougeM
Ну вот вы знаете, что вам помогает. А у меня как-то все ухудшается с годами. Худеть-не вариант, я именно скинни-фэт. Питаюсь я нормально. Три часа в тренажерке не дают никакого заметного результата. Массаж (разный) тоже не дает. Озон тоже. Возможно, если заниматься со штангами по 3 (и больше) часа каждый день, как профессиональные бодибилдеры, будет какой-то результат (а возможно и нет). Но это для меня нереально. А вообще, думаю у меня (не знаю как у других) просто кожа такая атоничная, дрябленькая, и дело вовсе не в жире. Дочери 17, она худая, всю жизнь занимается танцами, а на попе уже начал намечаться целлюлит. Ну блин, дебильные гены. (У мамы тело рыхловатое, целлюлитное). Ох, как меня достала уже это борьба всю жизнь! :зло:
Кстати, я немного похудела, так еще и на животе дряблость появилась. Парадокс! :безум:
Hoda
У меня так было - сама я его видела, конечно, и в определенных позах (нога на ногу и наклонившись вбок) он мог быть заметен со стороны, однако в положении стоя, к примеру, и в движении он был окружающим не виден. Такой компромисс меня вполне устраивал:улыб:
это еще что, у меня дома есть два больших зеркала - в коридоре (свет сверху как операционной) и спальне. В первом зеркале ты выглядишь как гора целлюлита, причем он у тебя виден везде, даже на лице и лодыжках :eek: , а во втором зеркале - ты ну настолько в идеальной спортивной форме, что просто диву даешься, как тебя до сих пор с руками не оторвали редакторы модных журналом для обложки, ведь даже фотошопа не нужно, прям так фотай и все))
В общем когда у меня прет самомнение топаю в коридор, когда нужно повысить самооценку - в спальню (в смысле к зеркалу) :biggrin:

Девочки, никому не нужно целлюлитное зеркало? и выборосить жалко и глазаб мои на него не смотрели
IdemNaVostok
Так то не зеркало, то - освещение:улыб:У меня так тоже бывает:улыб:В спальне свет приглушенный, так там я такой мачо, что хоть щас на торги выставляй:улыб:
Hoda
да я во всех зеркалах хороша, во всех помещениях-примерочных-раздевалках)) а тут, - ну как в той передаче: "как вы будете выглядеть через 20 лет, если и дальше будете пить курить и не заниматься спортом"
NatalyB
так и я не жиртрест))) и тоже атоничная, правда, на теле вроде ничо не обвисает
а 3 часа - уже перебор, лишнее время тоже вредит, силовая как раз нужна для тонуса, и заниматься РЕАЛЬНО можно по-разному
RougeM
Да вот тут кто-то про Лену Миро упоминал (или как там ее), так у нее по 3 часа каждый день тренировки, кажется. Ну мне 3 часа в неделю вообще ни о чем. Возможно, лет в 20 этого было достаточно, но тогда и проблем особых не было.
NatalyB
да не)) нормальная тренировка 1,5-2 часа, потом просто усталость и работа уже во вред
смысл в регулярности и адекватности нагрузки.
У Лены уже зависимость от тренировок - она если серьезно из них выпадет. метаболизм махом вылетит
NatalyB
а мне спортивный диетолог (ходила для "профилактики", пыталась приучить себя к здоровому питанию) фитнес-клуба всегда говорил: главное - кушать каждые 2,5-3 часа, небольшими порциями, чтобы был хороший обмен веществ. Да не нужно, говорит в клубе по 3 часа заниматься как некоторые (не на Вас намекаю, его слова просто)), дробное питание даст гораздо более явный эффект ну и +4-5 тренировок в неделю по 1-1,5 часа максимум.

Вообще заниматься конечно по-разному можно. На йоге-растяжке можно и три протянуть, было бы лишнее время, а если силовые-кардио, - 1,5 часа уже силы заканчиваются.
А, еще, иногда наблюдаю как у нас несколько женщин в тренажерке занимаются: сделала подход - 20 минут по телефону потрещала. еще подход - посидела минут 10-15 на диванчике. Зачем такие промежутки делать?насколько знаю, нельзя так "пульс ронять"

но это уже фитнес пошел, ладно...
IdemNaVostok
У меня нет цели ускорить обмен веществ и похудеть. Я худая. Врачи мне всегда поправиться рекомендуют и говорят, что целлюлит-это все выдумки, это не болезнь и бла-бла-бла. :biggrin:
Вот мои ноги. Сильно толстые?
NatalyB
нет, ноги вообще не толстые, с чего вообще такое подозрение? но вот честно, тонуса им не хватает))) а так врачи правы - целлюлит в том понимании, как понимаем его мы, - чисто косметическая тема, а не болезнь, и это при том, что такая болезнь тоже есть, только она очень редкая и крайне неприятная, поэтому не буду про ее рассказывать))
NatalyB
Отличные ноги) да можно и не поправляться, и так нормально. У меня тоже терапевт мужичок, с моими 58 кг (при небольшом росте, нормальное телосложение, 44-46 размер), все время мечтательно говорит: ой чтож ты такая худая-то, вот тебе бы еще киллограммчиков 15-20 бы набрать))
RougeM
У меня вообще плохо накачиваются мышцы. Вот поэтому и говорю, что худеть мне не надо, а заниматься нужно очень усиленно, чтобы мышцы видно было. Но целлюлит так и болтается на задней поверхности бедер и на ягодицах.
Сорри за неэстетичную обнаженку.
  • А вот и целлюлит.

мда....
А массаж не исправляет ситуацию?
Тринажерку ходите?
и питание...
Новодворcкая_ВИ
Да я уже все перепробовала за долгие годы борьбы с этой напастью. Столько денег угробила! :cray-1:
ну на фото явно видно, что тонуса мышцам не хватает.
Накачиваются мышцы у вас плохо, потому что ты скорее всего стаэр, а не спринт
Но у вас вполне могут быть ноги в тонусе
Я не понимаю красоту фитнесбикини, накаченные мышцы покрытые кожей.
Но у вас вероятно из-за структуры мышечных волокон такого не получится..
А быть подтянутой вполне можно, а у вас все терпимо... И диету тоже надо в корне пересмотреть и так есть...Я думаю все это надо соблюдать не один год
NatalyB
у вас такие хорошие данные.
если не ошибаюсь, что такой тип сложно привести в форму, но и держится эта форма значительно дольше. Мне кажется, что хорошего тренера бы взять и за питанием следить и попа по круче чем у Миро будет:улыб: