Марафон стройности - 33
Встала сейчас на весы - 90-92, в зависимости от того где стоят 
..... ожидала гораздо больше /после месяца чревоугодия/ 
Завтра сажусь на японскую диету
..... думаю выдержу... /я не одна, со мной сын за компанию 
/
Только хочу к диете впридачу физ.нагрузки добавить... останусь жива - напишу результат
..... ожидала гораздо больше /после месяца чревоугодия/ Завтра сажусь на японскую диету
..... думаю выдержу... /я не одна, со мной сын за компанию /Только хочу к диете впридачу физ.нагрузки добавить... останусь жива - напишу результат
Всем добрый бодрый солнечный денек!!!!!!!!!
Ну вот))теперь пациент скорее жив, чем мертв)))
остался только кашель))ударная доза лечения помогла...а еще у меня -500гр
Ну вот))теперь пациент скорее жив, чем мертв)))
остался только кашель))ударная доза лечения помогла...а еще у меня -500гр
Поздравляю, Анюточка!! выздоравливай скорее 
Желание это 50% успеха, напиши о результате потом,можт я маму на японку подсажуа вообще подруга у меня хорошо на японской похудела, очень её рекомендовала, да и Маша у нас в марафоне тоже
а вообще подруга у меня хорошо на японской похудела, очень её рекомендовала, да и Маша у нас в марафоне тожеЖеня, я печень со сметаной готовила но без овощей. Залила воду в сковородку, дождалась пока закипит, засыпала печень нарезанную, потом приправы, потом 2ст.л. сметаны. И всё
На безуглеводку?Это совсем без шоколада... 
результаты потом "приятно" вернутся....мы с мамой както худели на ней 
нп
привет, девочки
привет, девочки
ПРИВЕТ!!!!!!! 
:D
:DПрошел второй день "японки"..... сын сорвался после первого дня ... Слышу ночью - возня на кухне, выхожу, а он стоит , а в руке тарелка со сладкой рисовой кашей /вечером младшей варила/ 
так что я сейчас худею в одиночестве.
... Слышу ночью - возня на кухне, выхожу, а он стоит , а в руке тарелка со сладкой рисовой кашей /вечером младшей варила/ так что я сейчас худею в одиночестве.
Странно.... но жареная рыба без соли оказывается тоже вкусно.... а вареная говядина без соли даже младшей дочери понравилась.... 
может дочка сильно голодная была, а у меня со вкусовыми рецепторами что-то не так
может дочка сильно голодная была, а у меня со вкусовыми рецепторами что-то не так
Нееее...., меня только на 2 недели "японки" хватит.... а потом просто разнообразное, но ЗДОРОВОЕ И ПРАВИЛЬНОЕ питание заодно и проверю: вернуться кг или нет 
заодно и проверю: вернуться кг или нет всем доброе утречко! девочки, можете меня поругать, но я вчера поздно наелась вкуснейшего макового рулета, муж от мамы привез я бяка, но сегодня постараюсь без вредностей 
девочки, можете меня поругать, но я вчера поздно наелась вкуснейшего макового рулета, муж от мамы привез я бяка, но сегодня постараюсь без вредностей Всем доброе утро)
Неа таблични на прошлой недели не было...завтра с утра буду выкладывать, как раз за сегодня-завтра все скинут данные....кто не скинет тому +1 кг
на выходных болела...есть совсем не хотелось..а вчера взяла и зачем-то на ночь натрескалась арбуза
сегодня слегка отекла
я вот тоже думаю может на какой-нибудь диете временно посидеть..но не знаю на какой...может кто что раскажет про диеты и результаты после них
Неа таблични на прошлой недели не было...завтра с утра буду выкладывать, как раз за сегодня-завтра все скинут данные....кто не скинет тому +1 кг
на выходных болела...есть совсем не хотелось..а вчера взяла и зачем-то на ночь натрескалась арбуза
сегодня слегка отекла
я вот тоже думаю может на какой-нибудь диете временно посидеть..но не знаю на какой...может кто что раскажет про диеты и результаты после них
ДОброе утро всем!
Выходные прошли в обжорстве на природе + банька. Думаю, результат был бы лучше гораздо. Но что есть- то есть.
Вес-57 кг. Объёмы не сильно изменились. Бедра ушли на 3 см, талия на 2см, грудь на 1 см.
На завтрак запеканка творожная диетическая (гадость получилась редкостная, но надо доесть, да и калл маленькая на 100 гр).
На обед даже и не знаю. Печень не справилась с обилием жирной и вредной пищи за выхи, всё лицо обсыпало воспалениями На обеде поеду за хофитолом.
Выходные прошли в обжорстве на природе + банька. Думаю, результат был бы лучше гораздо. Но что есть- то есть.
Вес-57 кг. Объёмы не сильно изменились. Бедра ушли на 3 см, талия на 2см, грудь на 1 см.
На завтрак запеканка творожная диетическая (гадость получилась редкостная, но надо доесть, да и калл маленькая на 100 гр).
На обед даже и не знаю. Печень не справилась с обилием жирной и вредной пищи за выхи, всё лицо обсыпало воспалениями
На обеде поеду за хофитолом.Попробуй на 2-3 дня отказаться от соли, это поможет избавиться от отеков и лишней воды в организме..
параметры завтра, сейчас на работе нет возможностида и после тренировки параметры гораздо лучше
кто-то советовал брусничный лист от отеков. Вот что сегодня вычитала:
"При применении препаратов на основе брусничного листа необходимо обратить внимание на то, что растение, обладая мочегонным эффектом, вымывает соли калия из организма. Поэтому, чтобы оградить себя от связанных с этим последствий, необходимо параллельно с препаратами на основе брусничного листа употреблять большое количество пищевых продуктов, богатых калием (курага, изюм, бананы и др.), или принимать препараты калия."
параметры завтра, сейчас на работе нет возможности
да и после тренировки параметры гораздо лучше кто-то советовал брусничный лист от отеков. Вот что сегодня вычитала:
"При применении препаратов на основе брусничного листа необходимо обратить внимание на то, что растение, обладая мочегонным эффектом, вымывает соли калия из организма. Поэтому, чтобы оградить себя от связанных с этим последствий, необходимо параллельно с препаратами на основе брусничного листа употреблять большое количество пищевых продуктов, богатых калием (курага, изюм, бананы и др.), или принимать препараты калия."
да я и так практически соль не ем..просто арбуз в 10 вечера явно бул лишний
Привет всем!
Женя, везёт тебе, обычно наоборот больше всего с груди уходит))
Анюта, отеки уйдут, главное на ночь не пей и поменьше соли!
Вчера сказали родителям нашу радостную новость, они остались в шоке а позавчера ездили во дворец, с 8-го октября будем официально зарегистрированной семьей
Сегодня утром посолила яичницу только наполовину, и любимый съел именно несолёную а ещё салат был сейчас спасаюсь от тошноты мятными конфетками)
Женя, везёт тебе, обычно наоборот больше всего с груди уходит))
Анюта, отеки уйдут, главное на ночь не пей и поменьше соли!
Вчера сказали родителям нашу радостную новость, они остались в шоке
а позавчера ездили во дворец, с 8-го октября будем официально зарегистрированной семьейСегодня утром посолила яичницу только наполовину, и любимый съел именно несолёную
а ещё салат был сейчас спасаюсь от тошноты мятными конфетками)Поздравляю!!!
Рада за тебя!!!
Я просто вот думаю или неделька на гречке без соли..или недельки 2-3 на какой-нибудь диете....вот и дупмаю может какую-нибудь посоветуете
Девчатаааааа,как Вы тут? :)Всем кто стройнеет от меня букет полевых ромашек
Поздравляю!!!
А с груди уже и уходить нечему У меня грудная клетка в объеме большая, а сами тити и так маленькие
Девочки, посоветуйте дерматолога толкового, а.. Устала я бороться с воспалениями на лице
Перекусила кусочком сыра колбасного
А с груди уже и уходить нечему
У меня грудная клетка в объеме большая, а сами тити и так маленькие Девочки, посоветуйте дерматолога толкового, а.. Устала я бороться с воспалениями на лице
Перекусила кусочком сыра колбасного
Валюша,а тебя поздравлять можно я так поняла,да?!В Вашей семье ожидается маааелнькое чудо?! 
Только в областную не ездий!
А где можно про нее почитать?
Погугли
Я на 2-м курсена ней сидела. Помню, что ооочч хорошо похудела и вернула вес через пару месяцев потом только потому, что 2 недели у бабушки жила Но че т мне кажется, что я кое как досидела. От кефира и вареной говядины меня долго еще воротило.
Я на 2-м курсена ней сидела. Помню, что ооочч хорошо похудела и вернула вес через пару месяцев потом только потому, что 2 недели у бабушки жила
Но че т мне кажется, что я кое как досидела. От кефира и вареной говядины меня долго еще воротило.а я вот сижу на своей диете, там дней 6 - 8 как на японке, на утро кофе. но я его в принципе не пью, поэтому заменяла чаем с лимоном, или маленькой тарелочкой салатика. в общем еслм бы сидела строго как в диете написано, похудела бы кг на 10. а так много отсебятины (т.к. здоровье дороже) всего 5 кг скинула. вообще считаю что до 12 часов можно хоть кусок торта съесть когда хочется, т.к. за день это все сожгется. а витамины я регулярно пью, утро начинаю с витаминки.
Юль,привет!Ты еще стройней и краше стала?
А я в принципе к диете вот прям как таковой отношусь оч негативно. Всяко чего то да будет нехватать во время нее и это может привести к последствиям. Считаю, что может надо какие то дни и заимствовать, но явно не про кофе с утра
На обед бифидокефир, чернослив и Хофитольчик
На обед бифидокефир, чернослив и Хофитольчик
Алён, а долго 10 кг скидывала? а то вдруг мне после родов тоже понадобится
ерунда это....все индивидуально..вообще нормальный набор веса 9-12 кг
а если девушка до беремености была худышка ниже нормы..то она еще до нормы набирает
ну и запас жирка для кормления должен быть
а если девушка до беремености была худышка ниже нормы..то она еще до нормы набирает
ну и запас жирка для кормления должен быть
На обед была гречка)
я все же хочу дать толчок организму...потому что вес стоит..или +-1 кг туда сюда...уходить не хочет..и спорт уже почему-то не помагает
я все же хочу дать толчок организму...потому что вес стоит..или +-1 кг туда сюда...уходить не хочет..и спорт уже почему-то не помагает