Марафон стройности - 52
Картошки с селедкой в масле с лучком, или НЕТ: с салом и квашеной капусткой...
трудно отказаться от такого удовольствия... У меня пост сегодня--вот и выдумываю вкуснятину))
трудно отказаться от такого удовольствия... У меня пост сегодня--вот и выдумываю вкуснятину))Да сбои для меня нормальное явление. Но тут не в сбоях дело. Рано начались так сказать "признаки" КДа вот он мне нифига не помогает...а персен дешевле и эффекти даже тот же ПИОН за 10 р куда лучше,это так--для справки..а про друзей--я так и говорю--у меня пмс...не обижаться..а самих КД нет...
ещё пара дней в таком режиме и я распугаю всех своих друзей
с утра дерябнула новопассита, может поможет
Картошки с селедкой в масле с лучком, или НЕТ: с салом и квашеной капусткой...у тебя пост только по пятницам?? дада селёдка есть и капуста тож--ужин придуман!!
Девули привет!!!!
Всех с пятницей
Сейчас убегаю в институт, сдавать экзамен очередной и посмотреть на своего одногруппника
Материте, боюсь ужасно((
Всех с пятницей
Сейчас убегаю в институт, сдавать экзамен очередной и посмотреть на своего одногруппника
Материте, боюсь ужасно((
А я тебя в маршрутке видела с дочей щас,да?да-да-да, Оксана, я долго на тебя смотрела, думала, ты, не ты..... в маршрутке много народу было, заговорить не решилась, а зря..... В жизни ты намного стройнее, правда-правда, прям худышка
С очень красивая Я забыла вчера купить овсянку, и греча закончилась....
На завтрак запарила пшеничных хлопья (выглядят они как овсяные) с черносливом. Вкус
Чуть-чуть съела, и пью кофе.....
На завтрак запарила пшеничных хлопья (выглядят они как овсяные) с черносливом. Вкус
Чуть-чуть съела, и пью кофе.....Да что дома было то и дерябнула
друзья, конечно, понимают...но всему же должен быть предел
в общем недовольна я собой
друзья, конечно, понимают...но всему же должен быть предел
в общем недовольна я собой
сгоняй за ряженкой иль творогом...как вчера позанималась??
Да что дома было то и дерябнуласамое гл что б МЧ не напугался...
друзья, конечно, понимают...но всему же должен быть предел
в общем недовольна я собой
ну может тебе это подходит..у меня др понимание разгона...и вес снижается??? отпироженных то...
отпироженных то... Даша, мне очень нравится твоя авкаСпасибки...
Света, тренька вчера прошла на УРА. Девочки по мне соскучились, много смеялись с ними А тренер сделала замечание, по поводу того, что у меня коленка не зафиксирована (эластичный бинт или какая-нибудь защита). В следующий раз пойду забинтованная
Таня, ты что???? какие пироженные????? ты совсем от рук отбилась, то пельмени (тазик) ты давай уже завязывай, а???? Нам худеть надо, а не наоборот
А тренер сделала замечание, по поводу того, что у меня коленка не зафиксирована (эластичный бинт или какая-нибудь защита). В следующий раз пойду забинтованная Таня, ты что???? какие пироженные????? ты совсем от рук отбилась, то пельмени (тазик)
ты давай уже завязывай, а???? Нам худеть надо, а не наоборот Девочки, доброе всем утро
С утра была в консультации женской. ну и попросилась взвешаться на весах медицинских - в одежде - 88,350 
.Ну пускай одежда - 1,350, ну пускай я 87, тогда сколько же я весила раньше? Визуально - оч похудела, юбки просто болтаются, неужели весы мои так глючат, короче настроение испорчено окончательно. А мож ещё вес большой, т.к. вчера рыбы наелась, соответственно воды напилась, что аж от колечка обручального след остался 
С утра была в консультации женской. ну и попросилась взвешаться на весах медицинских - в одежде - 88,350
.Ну пускай одежда - 1,350, ну пускай я 87, тогда сколько же я весила раньше? Визуально - оч похудела, юбки просто болтаются, неужели весы мои так глючат, короче настроение испорчено окончательно. А мож ещё вес большой, т.к. вчера рыбы наелась, соответственно воды напилась, что аж от колечка обручального след остался ЮЛЬ, да воды там 3 кг--рыба ...не расстраивайся-ну как в ыне можете понять--на лбу твои кг не написаны, а объёмы сама ж говориь уменьшились..вот и радуйся...
Свет, я радуюсь объёму, но когда вижу эту страшную цифру
Юля, не переживай, у меня тоже такое бывает. Приду в гости, а там весы стоят, (а мы еще и покушаем перед этим, попьем,) вот встану на весы, а там около 80кг сначала переживала, а сейчас забила.... Пофигу, главное объемы уменьшаются, и ты видишь уменьшение веса по своим весам. Главное не отчаивайся, все хорошо, ты медленно, но верно идешь к своей цели, у тебя обязательно все получится
сначала переживала, а сейчас забила.... Пофигу, главное объемы уменьшаются, и ты видишь уменьшение веса по своим весам. Главное не отчаивайся, все хорошо, ты медленно, но верно идешь к своей цели, у тебя обязательно все получится Свет, я радуюсь объёму, но когда вижу эту страшную цифрузабей.и ходи везде с сант. лентой...
забей.и ходи везде с сант. лентой...
прям везде????????????? Вот я просто уверена что к лету буду прекрасно выглядеть, скину кг 10 Хотя понимаю что это не реально, но почему-то уверена что так и будет
И еще , давно хотела вам сказать, у меня практически везде исчез целлюлит
(как начала ходить на тренировки), самооценка поднялась до небес, теперь даже на пляж выйти не страшно. Пусть полноватая, зато подтянутая, кожа упругая!!! А как подзагорю, ваще звездой буду
Хотя понимаю что это не реально, но почему-то уверена что так и будет И еще , давно хотела вам сказать, у меня практически везде исчез целлюлит
(как начала ходить на тренировки), самооценка поднялась до небес, теперь даже на пляж выйти не страшно. Пусть полноватая, зато подтянутая, кожа упругая!!! А как подзагорю, ваще звездой буду Спасибо, девочки за поддержку
Здорово!
А вот уменя вроде тельце небольшое, но всё бугристое, эх...
А вот уменя вроде тельце небольшое, но всё бугристое, эх...
Даша, мне кажется что ты преувеличиваешь.... А если действительно есть "бугры" то баночки тебе в помощь, и еще можно заняться фитнесом, хотя бы дома, по вечерам
Таня, ну как можно худеть на пироженных??? Я не понимаю, давай уже просто питайся правильно, и сытно. А от пироженных появляется злосчастный целлюлит, и всякая такая бяка. Ну ты что? Столько уже скинули и хочешь вернуть что ли? Сладости это исключение из правил, по праздникам так сказать. Не шали, ок?
Таня, ну как можно худеть на пироженных??? Я не понимаю, давай уже просто питайся правильно, и сытно. А от пироженных появляется злосчастный целлюлит, и всякая такая бяка. Ну ты что? Столько уже скинули и хочешь вернуть что ли? Сладости это исключение из правил, по праздникам так сказать. Не шали, ок?
мне щас нельзя- :(--тока обруч кручу и иногда шагаю..но хожу пешкомс..и по ощущения легче мне как то...и пуз пропал..
и по ощущения легче мне как то...и пуз пропал.. Я тоже каждое утро хожу пешком (минут 20-25) быстрым шагом. Мне кажется что это тоже играет немаловажную роль в похудении
И еще, у меня предложение, - давайте будем замерять не только ОГ, ОТ, ОБ, а так же самое большое место внизу живота, вверху живота, ляшечки
руки (в самом большом месте) что бы реально можно было отслеживать динамику. А то талия моя сразу (ну почти сразу) уменьшилась, и стоит на одном месте, а пуз уменьшается.... мне бы интересно было знать сколько было в начале и сколько сейчас... Как вы к этому относитесь?
И еще, у меня предложение, - давайте будем замерять не только ОГ, ОТ, ОБ, а так же самое большое место внизу живота, вверху живота, ляшечки
руки (в самом большом месте) что бы реально можно было отслеживать динамику. А то талия моя сразу (ну почти сразу) уменьшилась, и стоит на одном месте, а пуз уменьшается.... мне бы интересно было знать сколько было в начале и сколько сейчас... Как вы к этому относитесь?я веду для себя таку табличку..а тут--кто захочет этим заниматься-муторно..да и врядли кто будет смотреть кроме тебя самой..нас там и так много-и стока цыфр...
Я раньше тк и делала, есть мерки когда мне было 10-11-12 лет и т.д
А на счет целюлита, не приувеличиваю, он у меня на задней поверхности ног, от попы до коленок...
А на счет целюлита, не приувеличиваю, он у меня на задней поверхности ног, от попы до коленок...
Танюш, у меня знакомая как-то худела примерно по такой схеме, но без пирожных точно! не кушай их, кака енто!
Она чередовала день ест нормально, день - разгрузка. Схуднула заметно. И говорит, что нет такого стресса когда сидишь не диете и напрягает полный строгач! А тут знаешь, что если сегодня себя строго ограничить, то завтра будешь уже кушать хорошо.
Конечно вредности надо убирать, чтобы результат был от такой схемы питания!
не кушай их, кака енто!Она чередовала день ест нормально, день - разгрузка. Схуднула заметно. И говорит, что нет такого стресса когда сидишь не диете и напрягает полный строгач! А тут знаешь, что если сегодня себя строго ограничить, то завтра будешь уже кушать хорошо.
Конечно вредности надо убирать, чтобы результат был от такой схемы питания!
И еще, у меня предложение, - давайте будем замерять не только ОГ, ОТ, ОБ, а так же самое большое место внизу живота, вверху живота, ляшечкиЯ кстати тоже всегда замеряю кроме всего еще и ляшечки
Тоже думаю, что для таблички эти циферки ни к чему. Но для себя можно делать такие замеры, а потом нам сообщать динамику
Даша, тогда баночки тебе помогут, больновато сначала, а потом ниче.... привыкаешь
Делаю их, правда иногда забываю... А тут ведь регулярность важна
ЭТА методика наз ЗИГ-ЗАГ в питании,но набор калор. ддолжен быть из ПРАВИЛЬНЫХ продуктов...
я тако е практикуюю чаастенько..но у меня 5/2 такой режим...чаще..загруз на выхи и тогда семья не страдает и моя психика.. а в раб неделю мне проще держать низкий калораж..чем на выхи..
я тако е практикуюю чаастенько..но у меня 5/2 такой режим...чаще..загруз на выхи и тогда семья не страдает и моя психика.. а в раб неделю мне проще держать низкий калораж..чем на выхи..
Девчата, а я сегодня на мандаринах и на кефире)))
жду эффекта! уже на знаю как бы побыстреесхуднуть, я мужем поспорила, что за 3 дня по 1 кг будет уходить....если да = он мне 1 тр, если нет, я ему 2 тр
жду эффекта! уже на знаю как бы побыстреесхуднуть, я мужем поспорила, что за 3 дня по 1 кг будет уходить....если да = он мне 1 тр, если нет, я ему 2 тр
Девчата, а я сегодня на мандаринах и на кефире)))как то ты торопишься... с твоим то весом и за 3 дня по 1 кг???не правильно всё это....переспорь..
жду эффекта! уже на знаю как бы побыстреесхуднуть, я мужем поспорила, что за 3 дня по 1 кг будет уходить....если да = он мне 1 тр, если нет, я ему 2 тр
Пообедала коричневым рисом со свининой(чуть чуть)
Сейчас чая напьюсь и уборкой займусь!
Сейчас чая напьюсь и уборкой займусь!
Не правильно Света. Строгое соблюдение два дня и один, снова 2 и 1...никуда не переносятся ни на выходные , ни на проходные. Спорт только в первый день, во второй и третий физический отдых.[/цитата
ну..это чередование ....читала- пробуй- отпишись..но булки и пироженки с пельменями выбрось...
Всем привет!
Завтрак - Хлопушки мультизерновые с молоком, корицей, льном и брусникой.
Обед- овощной салат, кусочек пароварочной курочки мяска и на десерт через часик творожный десерт Пахлава
На ужин будет криспы с сыром и помидоркой и морская капуста.
Какой день чудесный!!! Гуляла весь обед. Настроение отличное!!!
Завтра прыгаю на весы. оч жду отвеса
Завтрак - Хлопушки мультизерновые с молоком, корицей, льном и брусникой.
Обед- овощной салат, кусочек пароварочной курочки мяска и на десерт через часик творожный десерт Пахлава
На ужин будет криспы с сыром и помидоркой и морская капуста.
Какой день чудесный!!! Гуляла весь обед. Настроение отличное!!!
Завтра прыгаю на весы. оч жду отвеса
а я тебя заметила только когда вы на выход заторопились (слепошарая) - ну не ловить же тебя на ступеньке ты такая улыбчивая девачка
всем приветики,
голова болииит...
таблетку съела, попозже зайду
ты такая улыбчивая девачка всем приветики,
голова болииит...
таблетку съела, попозже зайду