Марафон стройности - 59
Свет, приедут- поговоришь, может и решите мирно, не все ж люди сволочи...
По теме- ужин курица с капустой, сейчас немного бренди- вроде горлышко поменьше болит
По теме- ужин курица с капустой, сейчас немного бренди- вроде горлышко поменьше болит
Всем доброе утро! 
Погода-то какая! сейчас бы в лес погулять, а не в офисе париться 
...
Завтрак- каша геркулесовая, правда на молоке, а не на воде(муж варил, ну не могу ему объяснить, что на воде надо
0 и кофе, апельсин на перекус взяла.
Куда все разбежались? Вроде лето-отпуска закончились?
Погода-то какая! сейчас бы в лес погулять, а не в офисе париться ...Завтрак- каша геркулесовая, правда на молоке, а не на воде(муж варил, ну не могу ему объяснить, что на воде надо
0 и кофе, апельсин на перекус взяла.Куда все разбежались? Вроде лето-отпуска закончились?
да все похудели....ПРИВЕТКИ ..я тож с апельсином..горлоооооооооооо...вчера никто не сознался 
расследование продолжается...
завтрак кофе и сыр с огурцом.жаль отходят уже...
обез творог--воды после арбуза тонна...ужин-думаю опять баклажаны ..
расследование продолжается...
завтрак кофе и сыр с огурцом.жаль отходят уже...
обез творог--воды после арбуза тонна...ужин-думаю опять баклажаны ..
Всем приветики 
У меня любимый в командировке, так что на ужин у меня только сыр и помидоры, 2 чайных ложки мёда с орешками (привезла гостинец с Алтая ).
Сегодня утром не пошла на тренировку: после вчерашней у меня сильно болит колено и шея с правой стороны. Решила повременить с упражнениями. До завтра.
У меня любимый в командировке, так что на ужин у меня только сыр и помидоры, 2 чайных ложки мёда с орешками (привезла гостинец с Алтая
).Сегодня утром не пошла на тренировку: после вчерашней у меня сильно болит колено и шея с правой стороны. Решила повременить с упражнениями. До завтра.
Свет, привет!
Озадачилась опять имбирным чаем, если куплю- буду заваривать, прочитала, что он и холестерин выводит
Озадачилась опять имбирным чаем, если куплю- буду заваривать, прочитала, что он и холестерин выводит
Свет, привет!супер..я его и ем просто так..у меня обед-творог!!
Озадачилась опять имбирным чаем, если куплю- буду заваривать, прочитала, что он и холестерин выводит
во оклиматизация у тебя......болеешь..теперь на лимон нажимай..и бренди
трам-парам-парам-пампам
всем привет!
я работаююююю....ююююю)))) не худею))) в смысле оно само как-то не худеется.. ну это я типа по теме топика))
у меня все чудесно и замечательно.. видела мельком тут Лену Пуху, Оксану Трям.. как делы???
Девочки.. я вас почитываю чуток.. как вы тут?
О, кста, я вспомнила, что Женя Дикая сто лет не появлялась.. и вообще.. топик болтательный, а не похудательный.. я за год марафона 6 кг набрала
НО!!! я купила одежку большего размера и хожу такая все время в юбках.. )) а еще мне сег коллега сказал, что ему нра пухлые девочки.. ну не про меня, конечно, я же стройняшка, а вообще))))
всем привет!
я работаююююю....ююююю)))) не худею))) в смысле оно само как-то не худеется.. ну это я типа по теме топика))
у меня все чудесно и замечательно.. видела мельком тут Лену Пуху, Оксану Трям.. как делы???
Девочки.. я вас почитываю чуток.. как вы тут?
О, кста, я вспомнила, что Женя Дикая сто лет не появлялась.. и вообще.. топик болтательный, а не похудательный.. я за год марафона 6 кг набрала
НО!!! я купила одежку большего размера и хожу такая все время в юбках.. )) а еще мне сег коллега сказал, что ему нра пухлые девочки.. ну не про меня, конечно, я же стройняшка, а вообще))))потому что мы-собственницы..это про бм приветки я рада что ты с нами
да..топик у нас точно ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ --- пуха пишет+10 кг..даша+ и ты в + тока я держу прямо из последних сил удерживаю ВЕС..но вниз никак..
всё--отпусти и забудь....
всем доброе утро ..хотя оно не доброе с утра на остановке нахамили и чуть не послали только за то, что сделали замечание-парень встал среди толпы вытащил сигару и закурил..а мы дыши..короче я в шоке о людского хамства...
погодка
завтрак кофе и сыр и огурец..обед яблоко и груша и творог..на ужин--греча и мясо..
ну -ка просыпайтесь!!
всем доброе утро ..хотя оно не доброе с утра на остановке нахамили и чуть не послали только за то, что сделали замечание-парень встал среди толпы вытащил сигару и закурил..а мы дыши..короче я в шоке о людского хамства...
погодка
завтрак кофе и сыр и огурец..обед яблоко и груша и творог..на ужин--греча и мясо..ну -ка просыпайтесь!!
Пасмурное, но доброе утро стройняшкам
ты не одинока, я тоже по этому поводу напрягаюсь окружающие не уважают вообще.... сигареты, или в маршрутку сломя голову бегут расталкивая всех на своем пути 
ужасти прям..... Но далеко не все такие невоспитанные 
Мне сегодня два раза место уступили (я с пересадкой на работу езжу) так приятно прям чувствуешь доброту и заботу людскую..... и за это СПАСИБО ..... 
Валя, ну ка нафиг мысли негативные. Ты сама строитель своего счастья и свадьба у тебя будет самая-самая, потому что она твоя,... и на свадьбе ты будешь самая счастливая, а детки у тебя будут самые красивые, умные и самые-самые лучшие Смотри вперед, то что было, то осталось в прошлом, а в будующем еще столько прекрасного волнительного
ты не одинока, я тоже по этому поводу напрягаюсь окружающие не уважают вообще.... сигареты, или в маршрутку сломя голову бегут расталкивая всех на своем пути ужасти прям..... Но далеко не все такие невоспитанные Мне сегодня два раза место уступили (я с пересадкой на работу езжу) так приятно прям чувствуешь доброту и заботу людскую..... и за это СПАСИБО ..... Валя, ну ка нафиг мысли негативные. Ты сама строитель своего счастья
и свадьба у тебя будет самая-самая, потому что она твоя,... и на свадьбе ты будешь самая счастливая, а детки у тебя будут самые красивые, умные и самые-самые лучшие Смотри вперед, то что было, то осталось в прошлом, а в будующем еще столько прекрасного волнительного приветки да уж...не все с------иииииииииии..но....просто на вид ТАКОЙ интелегент..а как рот открыл все выпали в осадок..но и пусть ему... 
что кушаешь?
да уж...не все с------иииииииииии..но....просто на вид ТАКОЙ интелегент..а как рот открыл все выпали в осадок..но и пусть ему... что кушаешь?
кушаю фсёёё
На завтрак - уха (завтрак у меня всегда теперь такой плотный) потом чай с 3-мя конфетками. На работе второй завтрак - два сырка глазированных и чай зеленый 
Обедать дома буду- тефтельки с картофелем Ой.... какая нафиг фигура с таким рационом Ужинаю обычно мало... ну салатика тазик, или фруктов килограмм Мой вес уже
а еще три месяца ходить....
На завтрак - уха (завтрак у меня всегда теперь такой плотный)
потом чай с 3-мя конфетками. На работе второй завтрак - два сырка глазированных и чай зеленый Обедать дома буду- тефтельки с картофелем Ой.... какая нафиг фигура с таким рационом Ужинаю обычно мало... ну салатика тазик, или фруктов килограмм Мой вес уже 80кг 
ну..не так и много..пока...кушай..но старайся не глаз. сырки ---они 
неужто все спят .. работать совсем никак....
кушай..но старайся не глаз. сырки ---они неужто все спят ..
работать совсем никак.... Привет всем
кто нибудь считает калории?
поделитесь ссылкой удобной - как все посчитать
я решила хоть записывать что ли
кто нибудь считает калории?
поделитесь ссылкой удобной - как все посчитать
я решила хоть записывать что ли
Света, меня на вино сухое тянет.... я прям аж не могу, в прямом смысле слова слюноотделение повышается сухое, белое ммммммммммм А сладкое сама не знаю зачем беру, не так уж и хочется....
Всем пока, я помчалась по делам 
сухое, белое ммммммммммм А сладкое сама не знаю зачем беру, не так уж и хочется.... Всем пока, я помчалась по делам
всем привет!
Читаю вас регулярно, но что-то вы меня не радуете..что за настрой?какие кг в плюсе? Вы о чем?
Я тоже грешу иногда, но стараюсь держаться... Хожу на фитнес,когда жизнь позволяет,то 5-6 раз в неделю.. Мышца растет, вес тоже)) объемы меняются..
А мои весы мне все-таки льстят..)))
Читаю вас регулярно, но что-то вы меня не радуете..что за настрой?какие кг в плюсе? Вы о чем?
Я тоже грешу иногда, но стараюсь держаться... Хожу на фитнес,когда жизнь позволяет,то 5-6 раз в неделю.. Мышца растет, вес тоже)) объемы меняются..
А мои весы мне все-таки льстят..)))
и вообще, что со встречей?организовать некому или встречаться??
Здравствуйте, девочки!
Давайте знакомиться! Моё имя Лена, 28 лет, рост 165 см. Вес....72 кг((((...что совершенно не радует...НО, я наконец-то собралась с силами и встую в ряды худеющих...Надеюсь на Ваш опыт и поддержку, Всё-таки вместе веселей и эффективней!
Давайте знакомиться! Моё имя Лена, 28 лет, рост 165 см. Вес....72 кг((((...что совершенно не радует...НО, я наконец-то собралась с силами и встую в ряды худеющих...Надеюсь на Ваш опыт и поддержку, Всё-таки вместе веселей и эффективней!
Сегодня-начала СТАРТА : На завтрак: Крем творожный с шоколадом(творог обезжиренный, сливки, сахар, стабилизатор, шоколад). гр.150 и чашка цикория. Я понимаю, что этот крем совсем не "АЙС", но с утра ничего не смогла больше купить... По хорошему, сегодня собиралась сделать разгрузочный день(на кефире). Но в магазинчике, по пути на работу, завоза не было. На обед планирую купить и питаться только им до конца дня...Главное, чтоб дома не расслабиться-это для меня самое тяжелое!
Лена, добро пожаловать! Я- тоже Лена 
Данные скинь Кате, чтобы она внесла в табличку, по понедельникам мы ей отписываемся до обеда - вес , объем.
Народ, вы где все? Ладно я работаю...Обед- салат из капусты и огурца- чуть , свинина запеченая с помидором - тоже чуть (столовская порция), майонез отскребла насколько возможно. Сейчас выпила чай с пряниками , болею- не могу, так противно, голова просто чугунная
Данные скинь Кате, чтобы она внесла в табличку, по понедельникам мы ей отписываемся до обеда - вес , объем.
Народ, вы где все? Ладно я работаю...Обед- салат из капусты и огурца- чуть , свинина запеченая с помидором - тоже чуть (столовская порция), майонез отскребла насколько возможно. Сейчас выпила чай с пряниками , болею- не могу, так противно, голова просто чугунная
если болеешь-зачем других заражать-сиди ДОМА..я так ругаюсяяяяя я уже дома- съела тазик салата и гречи..щас цикорий с вксняшкой..а ноги то ломитттт к снегу видать 
я уже дома- съела тазик салата и гречи..щас цикорий с вксняшкой..а ноги то ломитттт к снегу видать я сижу одна в кабинете
я сижу одна в кабинетеа бациллы уууууууу какие живучие и летучие
ЛЕНА, привет я -СВЕТА. .как-держишься на кефире?
.как-держишься на кефире?На обед 100гр филе запеченой горбуши со специями и помидором и стакан кефира
Света, очень приятно Без рыбки не получилось продержаться на кефире
Без рыбки не получилось продержаться на кефире Света, очень приятносмотри осторожнее-сочетание рыба и кефир
смотри осторожнее-сочетание рыба и кефир
Вот я и попалась... я почему то подумала, что вполне нормальное сочетание...Вроде белки или я ошибаюсь?
Вот я и попалась
... я почему то подумала, что вполне нормальное сочетание...Вроде белки или я ошибаюсь?белки да не те...кефир это кисломолочка...а рыба хороша с овощами..
ДАаааа...а я то думаю, что я такая пышечка, даж на диете не могу толком посидеть ....Спасибо, Светик, за информацию! Буду учиться с Вами правельному питанию!
....Спасибо, Светик, за информацию! Буду учиться с Вами правельному питанию!жор пришёл в гости на вечер ко мне--пробило на ириски с молоко 
до 2 фазы мне ещё далеко..
до 2 фазы мне ещё далеко..доброе утро..не спиться..солнышко уряяяяяяя 
щас по-скоренькому уборочка,потом фитнесс и гуллять-гулять...
пойду кофеёк варить..кто со мной??
щас по-скоренькому уборочка,потом фитнесс и гуллять-гулять...пойду кофеёк варить..кто со мной??
Всем привет!
Да, погода радует. Завтрак кофе, бутеры с сыром. Пью имбирь с чесноком- сама нюх потеряла, муж тоже, так что запах чеснока не ощущаю .Небольшая уборка и лечение , после обеда съездим за обоями(дочь согласна выбрать из того, что будет, а то ремонт сильно уж затягивается), а потом хорошо бы прогуляться, хотя состояние
Да, погода радует. Завтрак кофе, бутеры с сыром. Пью имбирь с чесноком- сама нюх потеряла, муж тоже, так что запах чеснока не ощущаю
.Небольшая уборка и лечение , после обеда съездим за обоями(дочь согласна выбрать из того, что будет, а то ремонт сильно уж затягивается), а потом хорошо бы прогуляться, хотя состояние