Марафон стройности - 59
Сегодня, кстати, весь день на соленой рыбе (то кета, то селедка), завтра боюсь даже представить, что весы покажут! 
Всем доброе утро!
Просыпаемся!!!
И не забываем отписаться!!!
Просыпаемся!!!
И не забываем отписаться!!!
приветки.да..поубивала б я этих водителей....
завтрак кофе и бутер с огурчиком и сыром..на день творог и огурец...перекус зел чай и хлебец ржаной...ужин думаю каланетика...может дойду наконец то
и салатик...
настрой боевой..на весы не прыгнула--чё расстраиваться--всё со мной...
завтрак кофе и бутер с огурчиком и сыром..на день творог и огурец...перекус зел чай и хлебец ржаной...ужин думаю каланетика...может дойду наконец то
и салатик...настрой боевой..на весы не прыгнула--чё расстраиваться--всё со мной...
Всем привет!
Я уже на работе, запара жуть, даже не прочитала еще вас(вечером дома- спать все равно рано не получится- 5 часов разницы), утром еле голову от подушки оторвала, взвеситься забыла
, но чуствую, что наела в отпуске кг 2 как минимум.Хотя с весной- разница радует. Вчера одежду приготовила не померивши- сегодня надеваю- все болтается 
. Всем хорошего дня !!!
Я уже на работе, запара жуть, даже не прочитала еще вас(вечером дома- спать все равно рано не получится- 5 часов разницы), утром еле голову от подушки оторвала, взвеситься забыла
, но чуствую, что наела в отпуске кг 2 как минимум.Хотя с весной- разница радует. Вчера одежду приготовила не померивши- сегодня надеваю- все болтается . Всем хорошего дня !!!с приездомммммммммммммммммммммммммммммммм!!!!! 
Спасибо!
Где все? у меня опять собеседования, т.к. главбух новая вышла на полдня и ушла не попрощавшись,т.ч. даже на одыхе занималась поиском. Завтрак был кофе и омлет с помидорами и сыром. Обед- в кафе, салат из креветок со сметанным соусом и морской язык с паровыми овощами. На перекусы- чай(отвыкла от него за 2 недели, все вино,вино
).
Перечитала все. Новеньким -привет, я-Лена
!
Где все? у меня опять собеседования, т.к. главбух новая вышла на полдня и ушла не попрощавшись,т.ч. даже на одыхе занималась поиском. Завтрак был кофе и омлет с помидорами и сыром. Обед- в кафе, салат из креветок со сметанным соусом и морской язык с паровыми овощами. На перекусы- чай(отвыкла от него за 2 недели, все вино,вино
).Перечитала все. Новеньким -привет, я-Лена
!Лена, привет! Можно на ты? Ко мне тоже прошу всех обращаться на "ты"!
Как там наш тонус-клуб поживает? Может завтра наведаюсь
Как там наш тонус-клуб поживает? Может завтра наведаюсь
Всем привет!
Лена с приездом! 
пятницп-суббота и немножко воскресения были в разрез отличны правильному питанию всю неделю.. В пятницу утром - 59,6, сегодня утром - 60,6 кг.. Всё ж лучше чем 62,2!
Сегодня заново в бой!
Лена с приездом! пятницп-суббота и немножко воскресения были в разрез отличны правильному питанию всю неделю.. В пятницу утром - 59,6, сегодня утром - 60,6 кг.. Всё ж лучше чем 62,2!
Сегодня заново в бой!
ну молодец..наверное..если не голодаешь...я собираюсь на фитнес.чё ждать ОКТЯБРЯ завтра расскажуууууууу 
завтра расскажуууууууу Дашуля, молодец!!! 
Девочки, давайте завтра с утра отписывайтесь, кто не отписался! И я завтра табличку выложу.
Девочки, давайте завтра с утра отписывайтесь, кто не отписался! И я завтра табличку выложу.
уф..отзанималась..трудно то как..вместо пресса напрягаются скулы--во мы ржали... 
пришла и огурчик съела..а то слишком перерыв большой--что б организма не подумал, что голод...
народ..вы где?
пришла и огурчик съела..а то слишком перерыв большой--что б организма не подумал, что голод...народ..вы где?
всем приветик! только добралась до компьютера, помогала МЧ с работой.
Сегодня утром на весах было 57
Завтра с новыми силами в бой с лишними кг
Сегодня утром на весах было 57
Завтра с новыми силами в бой с лишними кг
Всем привет! ААУУУУ!!!!
Вес после отпуска - + 1,4 кг , учитывая еще и пмс- думала будет больше.Так что я опять с новыми силами здесь.
Завтрак- омлет с овощами, кофе.Перекус- яблоко.Горло заболело
Вес после отпуска - + 1,4 кг , учитывая еще и пмс- думала будет больше.Так что я опять с новыми силами здесь
.Завтрак- омлет с овощами, кофе.Перекус- яблоко.Горло заболело
приветки и я болею...немного кашляю..но вчера было открытие спорт. сезона
завтрак кофе и бутер с сыром и огурцом на день творог и яйцо..ударю по белкам-пусть мышца растёт
ужин-- думаю, что мяско и баклажаны в духовке...
завтрак кофе и бутер с сыром и огурцом на день творог и яйцо..ударю по белкам-пусть мышца растёт
ужин-- думаю, что мяско и баклажаны в духовке...
Привет, привет!
Света, как дела с твоим холестерином?
Лена, рассказывай про отдых!!!
Света, как дела с твоим холестерином?
Лена, рассказывай про отдых!!!
Привет, привет!
Света, как дела с твоим холестерином
ещё нет на руках ответа...
Я все смотрю на этот тонус клуб смотрю, и что то не решаюсь попробовать. Есть ли на самом деле эффект от этих тренажеров ?
Я тут попыталась худеть по системе миримановой Получилось % на 30 наверно! не ем после 6, не ем мучное, сладкое самый самый минимум! Практически не ем! Но тут отравилась в суши терре, и 1 день вообще не ела, (вчера) а сегодня только не много каши смогла и яблоко. Показалось что я съела много много)))
Я тут попыталась худеть по системе миримановой
Получилось % на 30 наверно! не ем после 6, не ем мучное, сладкое самый самый минимум! Практически не ем! Но тут отравилась в суши терре, и 1 день вообще не ела, (вчера) а сегодня только не много каши смогла и яблоко. Показалось что я съела много много)))про тонус клуб- лучше не смотреть. а попробовать, там бывают дни открытых дверей, а еще, если знакомые ходят- можно по гостевым единицам. Я вот хожу с апреля(летом перерывы были)- результат- налицо, меняю гардероб, с 76 до 68 скинула, самое главное- талия сейчас - в молодости такой не было( у меня тип фигуры такой- бедра узкие -внутренностям лежать негде, вот они над ними и расположились)
( у меня тип фигуры такой- бедра узкие -внутренностям лежать негде, вот они над ними и расположились)вы в какой ходите? Что такое гостевые единицы?
Всем красоткам привет!
Зашла отметиться, чтобы вы обо мне не забывали)))
У меня всё отлично! В выходные была на Алтае. Сейчас очень много работы, так что даже почитать вас не успеваю, мои хорошие
Кушать стараюсь правильно, батарейку так и не купила пока, но очень надеюсь это сделать в ближайшее время.
Лена, ты красотка
Девочки, всем привет огромный
Как маленько разгребусь - сразу к вам!!!
Надеюсь, вы хоть иногда будете вспоминать меня
Зашла отметиться, чтобы вы обо мне не забывали)))
У меня всё отлично! В выходные была на Алтае. Сейчас очень много работы, так что даже почитать вас не успеваю, мои хорошие
Кушать стараюсь правильно, батарейку так и не купила пока, но очень надеюсь это сделать в ближайшее время.
Лена, ты красотка
Девочки, всем привет огромный
Как маленько разгребусь - сразу к вам!!!
Надеюсь, вы хоть иногда будете вспоминать меня
забрала анализы--НЕ РАДУЮТЬ..ем чеснок
ужин мясо с баклажанами..оказывается их можно и нужно кушать сырыми
мне...
пью цикорий с молоком..сегодня на сладкое только 5 финика..но без всяких там печенек и пряников а хочется... и у меня есть пресс--он болит после вчера..
ужин мясо с баклажанами..оказывается их можно и нужно кушать сырыми
мне...пью цикорий с молоком..сегодня на сладкое только 5 финика..но без всяких там печенек и пряников
а хочется... и у меня есть пресс--он болит после вчера.. приветики
между прочим овсянка от этой гадости тоже очхорошо помогает
между прочим овсянка от этой гадости тоже очхорошо помогает
Темку нашла на втором листе, это что за пассивность????
Всем приветики
Лена - красотка
А я все толстею.... конфеты ем, пирожные, мороженое.... В общем совсем распустилась нафиг....
Всем приветики
Лена - красотка
А я все толстею.... конфеты ем, пирожные, мороженое....
В общем совсем распустилась нафиг....Света, умничка что начала посещать тренировки так держать и обменку разгонишь
так держать и обменку разгонишь Ксю - Привет Как доча ? как школа? Как настроение?
Кто и что сегодня кушает??? Я решила ченить полезное приготовить, и вот незадача - не знаю что.... Может порекомендуете чего???
Я вся в делах.... только со свадьбой разобрались, так у меня квартальные отчеты на носу.... в общем покой мне только снится
Как доча ? как школа? Как настроение? Кто и что сегодня кушает??? Я решила ченить полезное приготовить, и вот незадача - не знаю что....
Может порекомендуете чего???Я вся в делах.... только со свадьбой разобрались, так у меня квартальные отчеты на носу.... в общем покой мне только снится
Настя, спасибо!
Всем привет!
У меня кд начались, с утра на 100 гр меньше вчера, но состояние- жуть , горло очень сильно болит, а у меня собеседования .Завтрак- опять омлет с кофе, на перекус был чай с лимоном, пойду куда-нить пообедаю...
Света- так держать! я вот еще никак вырваться не могу на тренировки.Что с анализами? Моему папе вчера шунтирование делали в Мешалкина, у мамы давление, так что еще о них мысли беспокойные.
Всем привет!
У меня кд начались, с утра на 100 гр меньше вчера, но состояние- жуть , горло очень сильно болит, а у меня собеседования
.Завтрак- опять омлет с кофе, на перекус был чай с лимоном, пойду куда-нить пообедаю...Света- так держать! я вот еще никак вырваться не могу на тренировки.Что с анализами? Моему папе вчера шунтирование делали в Мешалкина, у мамы давление, так что еще о них мысли беспокойные
.Таня, спасибо
И всем, всем, всем огромное спасибо за поддержку в процессе моего постройнения! (сама не поняла, что за слово написала )Первый раз на море чуствовала себя отлично( в плане переживаний по поводу фигуры), а как приятно было услышать в магазине в примерочной - Вы- ХУДЕНЬКАЯ (!!!), можете себе позволить вельветовые брюки .Кстати, первый раз в жизни купила вельвет 
.Сейчас приду в себя , поправлю здоровье- и с новыми силами на борьбу!
И всем, всем, всем огромное спасибо за поддержку в процессе моего постройнения!
(сама не поняла, что за слово написала )Первый раз на море чуствовала себя отлично( в плане переживаний по поводу фигуры), а как приятно было услышать в магазине в примерочной - Вы- ХУДЕНЬКАЯ (!!!), можете себе позволить вельветовые брюки .Кстати, первый раз в жизни купила вельвет .Сейчас приду в себя , поправлю здоровье- и с новыми силами на борьбу!Прикольно, я тоже хочу услышать в свой адрес такие слова (что худенькая)
Я уже мужа предупредила о том что будет три раза в неделю отпускать меня на тренировки.... планирую к лету обрести настоящую женственную, стройную, подтянутую фигуру Еще бы сынок позволил.... надеюсь он спокойным будет, и проблем с животиком и др. будет минимум
Я уже мужа предупредила о том что будет три раза в неделю отпускать меня на тренировки.... планирую к лету обрести настоящую женственную, стройную, подтянутую фигуру
Еще бы сынок позволил.... надеюсь он спокойным будет, и проблем с животиком и др. будет минимум Настя, в моем положении ты еще будешь и услышишь , а вот я в твоем - навряд ли .
Где все?
Обед- салат из капусты с брусничкой, куриное филе . А вот сейчас пирожок с курагой - не удержалась
, а вот я в твоем - навряд ли . Где все?
Обед- салат из капусты с брусничкой, куриное филе . А вот сейчас пирожок с курагой - не удержалась
Привет!
На обед: супчик гороховы, кусочек говядины (из супа)...мы теперь гороховый на копченостях не варим, не полезно это!
Воды во мне в выходные мнооооого накопилось, до сих пор выходит! забегалась уже!!!
На обед: супчик гороховы, кусочек говядины (из супа)...мы теперь гороховый на копченостях не варим, не полезно это!
Воды во мне в выходные мнооооого накопилось, до сих пор выходит!
забегалась уже!!! Настя, в моем положении ты еще будешь и услышишь
Где все?
скоренбько мне советики накиньте--как заставить кого нибудь это сделать за нас..
приветикидадад читала, но я её так не лю...ну совсем не лю...
между прочим овсянка от этой гадости тоже очхорошо помогает
уж лучше чеснок и лимон..но ,девачки..я не верю анализам...если у меня, которая почти ничего ТАКОГО не кушает..то тогда у остальных КАК...
по теме--сегодня много арбуза..очень..потом немного селёдки под шубой--угостили, она домашняя.и зел чай с 2 конфетками--стресс заедала..
и на ужин мяско и баклажаны..только сырыми они мне не нра..немного парю в духовке их... 
Ну, может и не соседи виноваты, а коммунальщики? Если их дома нет, а течь прекратилаь 
Ну, может и не соседи виноваты, а коммунальщики? Если их дома нет, а течь прекратилаьонибыли вчера..пятно за ночь образовалось а комм в чём виноваты?? пригласила председ тсж...она отметила у себя...тока толка то...пятно есть см 15 в диаметре..по судам я точно ходить не буду..