Раскаченное бедро выглядит несколько выраженнее.Для меня даже такое - слишком. Я лучше жиром заплыву, чем такое бедро заимею, уж очень страшно, как по мне...
ну в зале сложно такое тело построить..я же говорю..это скорее йога. вот за счет растяжки и получается все такое то-о-о-оченькоеВот да, я уже сама склоняюсь к йоге...
А тут ноги очень молодой девушки. С возрастом такая невыраженность мышц обернется утратой тонуса.28 лет девушке вообще-то, я бы не сказала, что "очень молодая".
Да нет) Это просто недостижимо такое с физкультурой)Я видела итальянок спортивных с такими ногами
В возрасте сильно за 40вот типичная фигура йога. знакомая девочка много лет занимается, сейчас и тренерство ведет.
фото удадила
фото удадила
Вот опять они какие-то окорочковые
Окорочковые они от природы, понимаешь?) Не могут они быть другими, ну разве что заплывшими жиром, но красоты это не прибавит, поверь.
Сейчас читают
Пионерский лагерь - с какого возраста?
10050
43
Прогиб позвоночника
62672
361
привет
27321
207
даже так.......ну тогда я не знаю.... видимо никаких тогда физ.нагрузок
Ну у меня-то они ж не окорочковыеИ чо мне делать?
И чо мне делать?Ну, а что надо-то? Тебе же и так все нравится? Ничо не делай)
видимо никаких тогда физ.нагрузокТак тоже не хочется
Хочется сохранить свои родные ноги, в первозданном виде, но только чуть подтянуть.Мне не нравится целлюлит. На фото его прекрасно видно. Хочу, чтоб ноги такие же, но без целлюлита. Не хочу форму ног менять.
Инга, но не бывает так. Вообще создание себе тела - процесс безумно сложный. Чтобы выстроить все как хочешь на выходе, надо сначала раскачаться, потом просушиться, и потом вот так балансировать смежду силовыми и аэробными - между анаболическими процессами и катаболическими. А зараз они не могут случиться вместе.
Ну или ооочень долго надо заниматься, заниматься, (даже неважно чем) - жирок постепенно уйдет, но крайне медленно.
Смысл в том, что даже если ты начнешь бегать, то есть запустишь анаболический процесс, в расход пойдет все - сначала мышцы, потом жирок. И обозначатся же они тогда)) Представь - увидишь рельеф мышц на ногах?
В конечном счете утрата мышц тормозит метаболизм.
Ну или ооочень долго надо заниматься, заниматься, (даже неважно чем) - жирок постепенно уйдет, но крайне медленно.
Смысл в том, что даже если ты начнешь бегать, то есть запустишь анаболический процесс, в расход пойдет все - сначала мышцы, потом жирок. И обозначатся же они тогда)) Представь - увидишь рельеф мышц на ногах?
В конечном счете утрата мышц тормозит метаболизм.
Хорошо, как тогда у той женщины на пляже были ноги 16-летней девочки, совершенно нераскачанные, но стройные и прекрасные?
Вот ты чего меня пытаешь? Надо было бабушку пытать не отходя от кассы)) Я свою версию изложила)
Ну а кого мне сейчас еще пытать?С бабушкой (язык не поворачивается ее так назвать, она девочка даже в таком возрасте) - каюсь, просохатила, ну так надо хоть сейчас коллективно решить срочно, чо мне делатьХочу быть как она.
С бабушкой (язык не поворачивается ее так назвать, она девочка даже в таком возрасте) - каюсь, просохатила, ну так надо хоть сейчас коллективно решить срочно, чо мне делатьХочу быть как она.Бегай, значит) Каждое утро - на стадион! Несмотря на погоду! 
Если бегать после 25 лет - растрясываются мышцы лица, такое мне тож не нать.
занимается фитнесом.несколько лет назад из-за проблем со здоровьем забросила спорт и отъелась мале, получив целлюлит. убрала его правильным питанием и спортом.Да ей лет-то сколько? Лет 20? Ну в 20 у меня тоже целлюля не было и без спорта.
возраст 31-32 года.
Так я только заНу так все просто. Делаете все упры с небольшим весом большое количество раз, больше 15. Тогда мышцы расти не будут.
ЗЫ. Я в теории-то горазда, а вот на практике...
я же там подписала прямо вон в цитате ей 31-32 года. и он у нее был, а она его убрала. попробую найти где она об этом написала:)
и он у нее был, а она его убрала. попробую найти где она об этом написала:)Для меня даже такое - слишком. Я лучше жиром заплыву, чем такое бедро заимею, уж очень страшно, как по мне...Да не будет у вас такого. У астеников так не получится, как бы они не качались.
Тоже видела на пляже женщину с прекрасным гладким стройным молодым телом. И такое было ощущение, что к молодому телу приставили старую голову. Немка что ли, не помню. Ну тоже мы все поразились, как такое возможно.
Кстати, Инга, вспомнила. Случай свел как-то с женщиной, я бы ей дала лет 40 максимум, у нее тело было без намека на целлюлит, гладкое, упругое. Так она сказала, что всю жизнь плаванием занимается. Может, в этом секрет? Может, бассейн спасет нас всех?
Кстати, Инга, вспомнила. Случай свел как-то с женщиной, я бы ей дала лет 40 максимум, у нее тело было без намека на целлюлит, гладкое, упругое. Так она сказала, что всю жизнь плаванием занимается. Может, в этом секрет? Может, бассейн спасет нас всех?
А, пропустила я что-то. Прям выраженный целлюлит был у нее или просто лишний вес?
Она именно с большими весами работает?
Она именно с большими весами работает?
Как я Вас понимаю (с). Я хочу почти того же: подтянутость без видимых мыщц на ногах, и живот плоский, но без кубиков, а еще руки - чтобы без мыщц, но в тонусе. И фотки спортивных девочек, которыми все восхищаются, приводят меня в ужас (простите, никого не хочу обидеть). После бесед с пятью фитнес тренерами, на тренажерке поставила крест, они все удивлялись моим страхам, и утверждали, что женщине, особенно с моим типажом, невозможно, раскачать мыщцы, показывая на себя и своих учениц, и они все как на фотках тут, для меня - сплошные мышцы, для меня совсем не красиво, я такой себя не хочу видеть. Причем я много лет занималась бегом, и при определенной диете, ноги остаются хорошими, как и живот, и легко возвращаются в норму, после перерыва. Надо возобновлять, очевидно. А вот руки - не знаю, что делать(( Все упражнения приводят к росту мыщц, как мне кажется. Еще массаж мне неплохо помогает, силуэт именно утончается, но тоже сильно от специалиста зависит (после переезда никак найти не могу). Может действительно еще йогу рассмотреть, как вариант, надо поискать грамотного тренера. А может, кто еще что-то посоветует))