Я тоже ела сначала. Сушки пачками)) Потом перестала. А сейчас ем все подряд, остановиться не могу. Надеюсь, это тоже временно.
Мне все на этом пляже понравилось. И вид бескрайнего моря, и пескогалька)
Но когда ближе к 11 начинали курсировать эти мерзкие кораблики, и буквально через полчаса к берегу прибивало окурки-объедки-бумажки-огрызки и прочее, вся красота как-то сразу блекла.
В общем, купаться по-человечески можно было только до 11:00)
Мы решили, что это из-за того, что Клеопатра расположена как бы в бухте, поэтому туда весь шлак и затягивает. Я очень надеялась, что за пределами бухты лучше)
Посмотрела твой отель - мамадарагая! Ценник космический для четверки. Не поедем туда)
Но когда ближе к 11 начинали курсировать эти мерзкие кораблики, и буквально через полчаса к берегу прибивало окурки-объедки-бумажки-огрызки и прочее, вся красота как-то сразу блекла.
В общем, купаться по-человечески можно было только до 11:00)
Мы решили, что это из-за того, что Клеопатра расположена как бы в бухте, поэтому туда весь шлак и затягивает. Я очень надеялась, что за пределами бухты лучше)
Посмотрела твой отель - мамадарагая! Ценник космический для четверки. Не поедем туда)
сгоняла в тонус
час времени после тренировки уже прошел, сейчас супчик .... и дальше побежала.. и потом на ужин еще супчик :):):):)
девочки! а кто как в Тонус ходит? меня расстраивает моя бессистемность... когда время есть, тогда и сходила... но не получается у меня например, пн-ср-пт... а черти что.. на это неделе ср-чт-вс... стараюсь выдерживать 2-3 раза в неделю... но....
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
девочки! а кто как в Тонус ходит? меня расстраивает моя бессистемность... когда время есть, тогда и сходила... но не получается у меня например, пн-ср-пт... а черти что.. на это неделе ср-чт-вс... стараюсь выдерживать 2-3 раза в неделю... но....
это разве бессистемность???? один раз в три недели - вот это бессистемность. Дайте мне пинка. Вот и сегодня собиралась и не пошла. Пока еще не обедала. На нервах - есть вообще не могу. И пить тоже
слухай--что у тебя за нервы?? дитей ///мужа нету-откуда нервничать?
бери себя в руки-
полдник цикорий с молоком без никто.жрать хочу-титьки ниже пупа жду КД!!![:secret:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/secret.gif)
![:eek:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
бери себя в руки-
![:friends:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/friends.gif)
полдник цикорий с молоком без никто.жрать хочу-титьки ниже пупа жду КД!!
![:secret:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/secret.gif)
и не надо туда девочкам, которые худеет..я то своих обжор везла..это как 5++ тока из-за территории не дают её..и мороженное и на пляже всё за даром. и сейф и полотенца-бывает и в 5 из не меняют каждый день..и сплошь немцы/фины и т д раши мало..
и это++++
расмотри гюнеш он дешевле, ближе к горе..но рашу селят в доп корпус!!
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
расмотри гюнеш он дешевле, ближе к горе..но рашу селят в доп корпус!!
Лен, у тебя ж отпуск... ты что нервничаешь??? Хвост пистолетом и нос по ветру! Тем более отдыхать скоро едешь...
Сейчас читают
СТРИПТИЗ
177177
175
Целлюлит! Что делать?!
217921
413
ОТКРЫТЫЕ уроки по танцам&Танцевальные вечера
224510
130
я тут подумала... я пью много кофе.. а что если его заменить на какао, сваренное на молоке???? и типа вкусно.. и бодрит... и шоколадку не надо :):):):)
может и вкусно..надо калории смотреть.
у меня променад был 30 мин-ветрюган.
ужин поздний -каб икра и слайсы 4 шт! когда этот жор закончится..![:umnik:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/umnik2.gif)
у меня променад был 30 мин-ветрюган.
![:death:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/die.gif)
ужин поздний -каб икра и слайсы 4 шт! когда этот жор закончится..
![:umnik:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/umnik2.gif)
я тут подумала... я пью много кофе.. а что если его заменить на какао, сваренное на молоке???? и типа вкусно.. и бодрит... и шоколадку не надо :):):):)
![:шок:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/shocked.gif)
Всем приветик!
Сегодня меню такое: утром мюсли с кефиром и чай, в 12 супчик грибной и овощи (одЫн перчик и огурец), в половине третьего три бутера с огурцом и адыгейским сыром, стакан кефира. А потом ... самса.
![:шок:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/shocked.gif)
![:безум:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
Gortenziya
veteran
Привет всем!
Утром омлет из 1 яйца, чай
Обед-чахокбили, макароны
Как прочитаю про кабачковую икру-сразу хочу ее,
нужно купить как Света советует" Краснодарскую икру из баклажанов"![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Утром омлет из 1 яйца, чай
Обед-чахокбили, макароны
Как прочитаю про кабачковую икру-сразу хочу ее,
нужно купить как Света советует" Краснодарскую икру из баклажанов"
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
не поняла о чем вы с леной споритене-не, я не спорю, ни в коем случае, видимо и вправду непонятно написала, повторюсь: вот например человек в весе немного прибавил, ну 300 грамм за неделю, его красным стержнем выделяют в таблице, но в это же время объемы намного меньше стали и там ничего, никаким стержнем не выделяют, вроде как объемы вносятся в таблицу запрсто так! я вот и спросила, разве правильно так???замеры в таблице есть- До и последние, какие высылались(по мне по крайней мере)
на слова: "я вообще считаю,что вес в кг не показатель-важнее объёмы" отвечу совершенно точно, что есть люди, которые на весах теряют очень мало, а в объемах та-а-ают, я просто одна их таких. так может и объемы штриховать, чтоб наглядно было видно.
у меня в этот раз было +400 , а в объемах уменьшилось заметно, но этих 400 сегодня утром у меня уже не было, а табличкана неделю не в мою пользу(( просто я ею тоже стимулируюсь, как и многие!
![:роза:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Взвешиваться надо утром, после отправления всех естественных надобностей, естественно натощак. Вот этот вес и контролироватьтолько так! и никак иначе!
+мильон!! я не верю кг.. т к очень часто челз в 55 кг выглядит как бочка заплывшая..а в 75 подтянут..как то так! ![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
да! объемы рулят, особенно, когда в ход идет и возраст.
где моя прошлогодняя юбочка, в которую я влезала только в 71 кг, а вот она, в этом году почти влезла в нее в 74 кг.
с возрастом у людей тяжелеют внутренние органы и люди становятся грузными, так вот если работать над объемами, то человек будет стройнеть, а паралельно этому кг. тоже будут уменьшаться, но у кого-то на 4, а у кого-то на 1, ИНДИВИДУАЛЬНО.
где моя прошлогодняя юбочка, в которую я влезала только в 71 кг, а вот она, в этом году почти влезла в нее в 74 кг.
с возрастом у людей тяжелеют внутренние органы и люди становятся грузными, так вот если работать над объемами, то человек будет стройнеть, а паралельно этому кг. тоже будут уменьшаться, но у кого-то на 4, а у кого-то на 1, ИНДИВИДУАЛЬНО.
Энергетическая ценность Какао-порошок составляет 289 кКал.
Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) = 25 гр (72,3 кКал)
Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) = 9 гр (26 кКал)
На 100 мл. необработанного продукта "Молоко 1,5 %":
Калорийность44Ккал.
т.е. получается на стакан какао 44*2+72=150
много :(:(:(:(:( а я уж размечталась на вкусненькое....
Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) = 25 гр (72,3 кКал)
Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) = 9 гр (26 кКал)
На 100 мл. необработанного продукта "Молоко 1,5 %":
Калорийность44Ккал.
т.е. получается на стакан какао 44*2+72=150
много :(:(:(:(:( а я уж размечталась на вкусненькое....
Юлья
activist
девочки, привет!
у меня вопрос: вы взвешиваете дома на кухонных весах объёмы порций?
у меня сегодня гречка и яйца![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
у меня вопрос: вы взвешиваете дома на кухонных весах объёмы порций?
у меня сегодня гречка и яйца
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Привет... нет, никогда. Просто я вижу какая кучка еды в тарелке.
я всё хочу купить весы...
приветки всем!
утро-просып
кофе и сыр адыг..потом беготня...
перекус - кофе растворимый...обед 2 яйца... перекус кефир и оля=-ля--ТОНУС КЛУБ.
решила - сразу брать быка за рога...может удастся быстро избавиться от привеса , а то фу-фу..всё в пуз ушлооооооооооо ![:death:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/die.gif)
приветки всем!
утро-просып
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
перекус - кофе растворимый...обед 2 яйца... перекус кефир и оля=-ля--ТОНУС КЛУБ.
![:knix:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
![:death:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/die.gif)
нет , не было) завтрак - банан и бутылочка йогурта
А ГДЕ ВСЕ??
у меня вопрос-где и какую купить льняную кашу..ща заварила из пакетика сл вскусом клубники-химия..![:bad:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/bad.gif)
у меня вопрос-где и какую купить льняную кашу..ща заварила из пакетика сл вскусом клубники-химия..
![:bad:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/bad.gif)
Nataljusik
activist
Светлана, я вчера была в магазине "Да*ры Сол*н*ца" у нас на гидрухи в дет.саду там много разной льняной каши и вообще полезных прикалюх (слайсы из семени льна, кисели, травы, и масла для салата) Затарилась
Не знаю можно ли здесь писать названия
но это не реклама
![:tease:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
Не знаю можно ли здесь писать названия
![:umnik:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/umnik2.gif)
Покупала как-то каши Компас здоровья. В аптеках, в отделах со здоровым питанием и пр. ничего так себе
у меня просто весов нет (может, и к лучшему
), а то взвешивала бы наверное.. ![:безум:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:безум:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
льняную кашу ни разу не пробовала, не могу посоветовать..
девочки, кто что себе самой пообещал, когда скинет запланированное количество кг? (шорты/короткую юбку, мороженое, и так далее)![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
девочки, кто что себе самой пообещал, когда скинет запланированное количество кг? (шорты/короткую юбку, мороженое, и так далее)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
светлаша
v.i.p.
точно! вспомнила..спасибки..ты какую взяла? уже попробовала?
ужин-капуста и кура в духовке
ужин-капуста и кура в духовке
Gortenziya
veteran
Привет девочки!
Утром был творог медо, чай. На обед тушеные овощи и кета.
Не наелась на обед, поэтому вечером макарон по флотски поела.
У меня весы старанно как-то утром - 1 кг. к вчерашнему весу показали,
наверное глючат. Хотя весы дорогие, много лет служат.
Воду на работе опять не пила...
Утром был творог медо, чай. На обед тушеные овощи и кета.
Не наелась на обед, поэтому вечером макарон по флотски поела.
У меня весы старанно как-то утром - 1 кг. к вчерашнему весу показали,
наверное глючат. Хотя весы дорогие, много лет служат.
Воду на работе опять не пила...
Gortenziya
veteran
Тоже хочу весы кухонные купить, но не порции взвешивать,
а продукты. Часто вкус блюда зависит именно от точного веса
закладываемых продуктов, а мы все на глаз![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
а продукты. Часто вкус блюда зависит именно от точного веса
закладываемых продуктов, а мы все на глаз
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Я взвешиваю иногда.
Помниться была у меня такая ситуация, когда девочки здесь меня засмеяли...
У меня дома пиалочки маленькие, я в такой утром геркулес запариваю. Решила как-то посчитать калорийность, а оказалась она с виду мааааленькая, а входит туда ого-го сколько. Все это выяснилось после взвешивания. Потом прикинула 30гр геркулеса-это сколько, теперь ориентируюсь. ![:knix:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
![:yes.gif:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:knix:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
помню-помню я про твою пиалочку
ща себе 3 ст ложки кидаю геркулеса..хотя 30 гр это ж 2 !! ст ложки?
ща было гр 80 кефира с имбмирём и отрубями..надо сокращать порции
ох как это не легко после туркиша
я никгогда не думала,что я так люблю покушать ![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:ха-ха!:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
ща было гр 80 кефира с имбмирём и отрубями..надо сокращать порции
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:umnik:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/umnik2.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Gortenziya
veteran
Тоже 3 ст.л.геркулеса варю, но всю не съедаю, а их 2-х варить-
так по дну размажется![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
так по дну размажется
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Kattye
guru
А я не варю, я кипяточком в пиалочке заливаю, чуть чернослива туда, пока душ принимаю, вот и завтрак готов. ![:бебе:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/tongue.gif)
![:бебе:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/tongue.gif)
вот я тоже не варю... заливаю кипятком, но у меня получаются мокрые овсяные хлопья... но никак не разбухает он
овсянка не та? или я что-то не так делаю?
![:хммм:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Nataljusik
activist
я взяла обычную от Ком*пас здо*ро*вья и кисель льняной с морковью, на мой вкус он очень даже ничего (но я воды меньше чем в рецепте добавила). Кашу еще не пробовала. Еще купила масло льняное с горчичным смесь, мммм вкусненько в салатик ![:бебе:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/tongue.gif)
![:бебе:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/tongue.gif)
А у меня тоже не разбухают, только запариваются. ![:yes.gif:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
![:yes.gif:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
светлаша
v.i.p.
я взяла обычную от Ком*пас здо*ро*вья и кисель льняной с морковью, на мой вкус он очень даже ничего (но я воды меньше чем в рецепте добавила). Кашу еще не пробовала. Еще купила масло льняное с горчичным смесь, мммм вкусненько в салатикпро масло помнишь-как откурыл держать в холодилтнике и за мес скушать иль выбросить..на себя не мазать![]()
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
всем приветик и ПЯТНИЦАААААААААА
![:appl:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/appl.gif)
![:friends:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/friends.gif)
я уже убрала 1 кг!!
![:knix:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
утро- кофе молокм и сыр адыг!! обед творог с туш капустой!! перекус кефир и отруби..полдник -тонус клуб! ужин--уха из сайры! как то так..но завтра на крестины
![:eek:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:umnik:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/umnik2.gif)
Nataljusik
activist
а на бутылочке написано хранить от +5 до +25 ![:umnik:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/umnik2.gif)
![:umnik:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/umnik2.gif)
светлаша
v.i.p.
а на бутылочке написано хранить от +5 до +25это закрытую....а отурытыу в течении 30 дней скушать![]()
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Helenf
guru
Девочки, привет!С пятницей!
Я дома- оять очередная напасть- со вчерашнего вечера с горшка не встаю и рвота, живот болит(у дочи 2 недели назад так было-видимо инфекция)Сил нет, больно и тошно
, -3 кг за сутки
.Поэтому- только вода и чай иногда
![:flowers:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Я дома- оять очередная напасть- со вчерашнего вечера с горшка не встаю и рвота, живот болит(у дочи 2 недели назад так было-видимо инфекция)Сил нет, больно и тошно
![:bad:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/bad.gif)
![:eek:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
о господя...чё за фигня...выздоравливайте
это микстура...
![:pivo:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/fist.gif)
Gortenziya
veteran
Привет всем!
На завтрак был творог, на обед куриное филе с рисом.
Света, а что ты в Турции вкуного кушала, что понравилось?
На завтрак был творог, на обед куриное филе с рисом.
Света, а что ты в Турции вкуного кушала, что понравилось?
PrettyWoman
veteran
Всем приветы!
Я все болею, уже все болячки на себя собрала...вот кашлять начала, новая "веселуха" начнется видимо.
Ем кое как, спортом не занимаюсь (т.к. по здоровью не могу как то). Но вроде привес не большой.
По табличке - я как приняла от старшего начальства, так и веду) Тоже поддерживаю то, что по объемам тоже хвалить-ругать, против никого нет?
Я все болею, уже все болячки на себя собрала...вот кашлять начала, новая "веселуха" начнется видимо.
Ем кое как, спортом не занимаюсь (т.к. по здоровью не могу как то). Но вроде привес не большой.
По табличке - я как приняла от старшего начальства, так и веду) Тоже поддерживаю то, что по объемам тоже хвалить-ругать, против никого нет?
Helenf
guru
Вика
, это все на фоне стресса( у меня тоже), давай держаться!
По табличке-объемам "за" , только замеряться забываю(надо по выходным видимо завести привычку) На фитнесс тоже уже 2 недели не ходила- а хочется прям, надеюсь завтра-послезавтра получится.
![:friends:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/friends.gif)
По табличке-объемам "за" , только замеряться забываю(надо по выходным видимо завести привычку) На фитнесс тоже уже 2 недели не ходила- а хочется прям, надеюсь завтра-послезавтра получится.
Девоньки, приветики!Ужин-горбуша на пару+ кофе с молоком, на ночь ряженка!
Давно не взвешивалась-валялась в неврологии! ![:безум:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
![:бебе:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/tongue.gif)
![:безум:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
Девулечки, приветик!
Что это за напасть такая, у всех нервы?
(у меня тож, за компанию
). Радует только то, что отпуск через две недели.
По меню сегодня: завтрак-каша и чай, обед(?)/полдник- кофе и бутерброды. Сегодня весь день на тренинге провела, завтра опять на весь день. А там полноценный обед не полагается, только кофе-брейки.
В итоге домой приехала, схомячила чуток лапши с котлетой. Салат овощной и бутер с сыром адыгейским. Сейчас сидим втроем (я, муж и телевизор) и потягиваем винишко вкуснячее.
![:бебе:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/tongue.gif)
Утром на весах был минус, весь день бегала, водичку выпускала
, поэтому думаю, что завтра еще минус будет, не смотря ни на что. ![:yes.gif:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
![:flowers:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Что это за напасть такая, у всех нервы?
![:шок:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/shocked.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
По меню сегодня: завтрак-каша и чай, обед(?)/полдник- кофе и бутерброды. Сегодня весь день на тренинге провела, завтра опять на весь день. А там полноценный обед не полагается, только кофе-брейки.
![:хммм:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:bottle:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/bottle.gif)
![:бебе:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/tongue.gif)
Утром на весах был минус, весь день бегала, водичку выпускала
![:смущ:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:yes.gif:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
светлаша
v.i.p.
Привет всем!мне там понравилось всё!
На завтрак был творог, на обед куриное филе с рисом.
Света, а что ты в Турции вкуного кушала, что понравилось?
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:безум:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
![:knix:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/knix.gif)