очень отрезвляюще. спасибо.
да она ничего не навязывает, она а эту тему молчит, я просто у нее вижу новые фотографии с их мероприятий, поэтоум и спросила у нее.
да она ничего не навязывает, она а эту тему молчит, я просто у нее вижу новые фотографии с их мероприятий, поэтоум и спросила у нее.
Alby
боевая андатра...
Всем бонжур! Вчера был кусок торта-еврей какой-то...было не вкусно, но охото...съела половинку-и четко уяснила, что кроме Бабушкиного из Бахетле-нет ничего вкуснее, и не люблю я торты вообще!Завтрак-творог с йогуртом+ маленький бутер с домашним паштетом+цикорий с молоком! На обед-фиг знает
скрей всего греча с грибами ! Поехала в ветклинику-повезла нашу котейку на стерлизацию, а то сейчас уедем за город и начнется мур-мур-мур, а я потом детей воспитывай
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:dnknow:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/dntknw.gif)
![:безум:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
PrettyWoman
veteran
Всем приветы!
Вот странное дело твориться...вчера когда пришла с города, взвешалась - 64,1, поела ананаса+вино - взвешалась - 64,9...прошло 2 часа, перед сном взвешалась (ну че они рядом с кроватью стоят, проху и взвешиваюсь :)))) - 64,0 ... и чего он у меня за 4 часа почти на кг поменялся фиг знает.
Про добавки - я не слышала что у нас тут табу на все, слышала только на вредные :))) Т.к. я решила основательно заниматься в тренажерке, то после майский праздников найму личного тренера и составлю инд.программу тренировок и питания, я и больше чем уверена (даже сама попрошу), что буду принимать ВСАА и протеин. Можете почитать что это такое.
Ну например, человеку чтобы получить в сутки нужное количество белка (при спорт занятиях, например), нужно съесть 500 гр говядины, а в ней (цифры просто для примера, точные не помню) - 30% жира, чего человеку категорически не надо. И что делать? Так вот протеин, например (заметьте,он бывает разные!) содержит как раз выжимку чистого белка, без жира и углей.
Кстати можно самим дома протеин чистый делать из белков :))
Сегодня с утра - 63,7. Но я думаю привес будет завтра, все таки не 1 бокал вина был. Сейчас пью свою похудательную водичку, надо на работу съездить ненадолго и потом к родителям и по магазинам (вчера тоже шоппинг удался!))).
Вот странное дело твориться...вчера когда пришла с города, взвешалась - 64,1, поела ананаса+вино - взвешалась - 64,9...прошло 2 часа, перед сном взвешалась (ну че они рядом с кроватью стоят, проху и взвешиваюсь :)))) - 64,0 ... и чего он у меня за 4 часа почти на кг поменялся фиг знает.
Про добавки - я не слышала что у нас тут табу на все, слышала только на вредные :))) Т.к. я решила основательно заниматься в тренажерке, то после майский праздников найму личного тренера и составлю инд.программу тренировок и питания, я и больше чем уверена (даже сама попрошу), что буду принимать ВСАА и протеин. Можете почитать что это такое.
Ну например, человеку чтобы получить в сутки нужное количество белка (при спорт занятиях, например), нужно съесть 500 гр говядины, а в ней (цифры просто для примера, точные не помню) - 30% жира, чего человеку категорически не надо. И что делать? Так вот протеин, например (заметьте,он бывает разные!) содержит как раз выжимку чистого белка, без жира и углей.
Кстати можно самим дома протеин чистый делать из белков :))
Сегодня с утра - 63,7. Но я думаю привес будет завтра, все таки не 1 бокал вина был. Сейчас пью свою похудательную водичку, надо на работу съездить ненадолго и потом к родителям и по магазинам (вчера тоже шоппинг удался!))).
ну смотря как на эту тему смотреть.я - точно ничего такого не пью... даже имбирный чай чего-то прекратила делать))) сейчас посмотрела передачу про анорексичек... ужас-ужасный, девушку-анорексичку заставили поправится, и когда она после того как поправилась!!! при росте 170 на весах увидела 40 кило, решила, что она жирная - и выбросилась из окна с 4 этажа, кома, операции, железки в организме....грустно...
есть люди ( и в нашем топике тоже) кто принмиает добавки пищевые, жиросжигатели, кто-то и коктели пьет. просто в нашем тпоике эта тема под апретом и все молча это делают.
а мне стало интересно мнение о данном продукте.
Hell08
veteran
И как люди успевают на шопинг и еще какие-нибудь дела сделать... меня поход по магазинам убивает и утомляет так. что после этого - домой и горизонталь.. больше никак
Gortenziya
veteran
Лена, меня тоже походы по магазинам утомляют, иду туда только тогда,
когда нужно что-то конкретно купить.
Всем привет!
На завтрак омлет, чай, 2 курабье.
На обед будут куриные желудки тушеные.
когда нужно что-то конкретно купить.
Всем привет!
На завтрак омлет, чай, 2 курабье.
На обед будут куриные желудки тушеные.
Gortenziya
veteran
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Маслом хлебушек не мажь,
Спрячь колбаску и лаваш.
Суши, пиццу не вкушай, ты фигуру соблюдай!
Вот прийдёт весна в твой домик, а на кухне сидит СЛОНИК.
Чтоб весной в любви порхать, нужно, детка, МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!!!!!!!
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Сейчас читают
Домусы-любимусы (часть 3)
393081
967
Красота и беременность (часть 40)
178200
1000
КОФЕЙНЯ (часть 2)
224589
1000
светлаша
v.i.p.
всем приветит!
НАСТЯ--рыжик..я надеюсь,вчера так магн буоя на тебя-НЕТ!гербалаай..не пробовала и не буду..видела тех,кьл пробовал..да пока пили-худели потом в ++++ уходили!
завтрак-кофе с молоком и 2 слайса с кабачк икрой и св огурцом! и лорешек миндаль чуток! обед-окрошка на сыворотке..ща к кино!!
ужин-кура в кефире..и зел стрючковая фасолька..
НАСТЯ--рыжик..я надеюсь,вчера так магн буоя на тебя-НЕТ!гербалаай..не пробовала и не буду..видела тех,кьл пробовал..да пока пили-худели потом в ++++ уходили!
завтрак-кофе с молоком и 2 слайса с кабачк икрой и св огурцом! и лорешек миндаль чуток! обед-окрошка на сыворотке..ща к кино!!
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
ужин-кура в кефире..и зел стрючковая фасолька..
Свет, привет! А ты видела гденить в продаже стручковую фасоль-стручками? А не резанную?
Обед-суп с грибами+половинка огурца+ стакан ряженки!Приношу извинения за то, что ругалась матом в предыдущем топе![цвет:rgb(255, 23, 245)]Машунь, клянусь...больше не буду!
[/цвет]
![:yes.gif:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
![:yes.gif:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
![:flowers:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Больше не будь ![:yes.gif:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
Про тортики - молодец.
Вот кстати у меня тоже сейчас тортов, чтобы вкусными показались, наперечет. Недавно хотела съесть кусочек, так сухой, очень сладкий и зачем взяла - не поняла
решила больше не эксперементировать. По большим праздникам маленький кусочек какого-нибудь очень вкусного, например из ля мезона. Понаслаждаться капельку: и радостно, и не вредно (не очень вредно
).
![:yes.gif:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
Про тортики - молодец.
Вот кстати у меня тоже сейчас тортов, чтобы вкусными показались, наперечет. Недавно хотела съесть кусочек, так сухой, очень сладкий и зачем взяла - не поняла
![:dnknow:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/dntknw.gif)
![:смущ:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
И как люди успевают на шопинг и еще какие-нибудь дела сделать...успевают еще и в бассейн с утра съездить
![:yes.gif:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
Добрый день.
![:flowers:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Завтрак-2 яица с 1 ч.л.молока. Цикорий.
Потом аквааэробика была. Вот недавно приехала.
Ща пью чай, заматалась пленкой с ног до головы, а под ней горячий скраб+кофе. Через 20 минут сниму (горю вся пипец))) и буду обедать- филя и овощи из духовки.
Ужин-творог с корицей.
Перед сном кефир.
PrettyWoman
veteran
Лена, успеваю-успеваю, меня в магазин привезли, сумки мои поносили, платье помогли выбрать, из магазина до дома довезли
Но а вообще я хожу только когда совсем прижало (например, в пт др, а платья нет и джинсы, простите, на попе порвались, а они у меня одни :)), не люблю шоппинг как просто времяпрепровождение.
А я вот сижу и сладкое съела, и желудок заболел...порадовала блин себя. Пойду таблетку съем и по дому дела делать, отрабатывать че съела...
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
А я вот сижу и сладкое съела, и желудок заболел...порадовала блин себя. Пойду таблетку съем и по дому дела делать, отрабатывать че съела...
это вкусно, брала своим и хлеб и тортики, но теперь меня пробило на пироги из штолле
а мне лениво в пленки заворачиваться
Ой, нет, я пока без пирогов! Мне низя такое!Даже утром не балюсь булками!
а мне лениво в пленки заворачиватьсяА я под настроение, иногда два раза в день, а иногда два раза в три месяца!
![:yes.gif:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
Привет,девочки![:хехе:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/laugh.gif)
Три часа интенсивного ремонта дома,час-устранение последствий.8 километров очень быстрым шагом.Бег-совершенно точно пока не для меня.Грязи на улке больше,чем асфальта, заморозила уши и наглоталась пыли.Хочется не шевелиться и чтобы мне кто-нибудь пресс покачал...
ПыСы: к магазинам у меня стойкая неприязнь-если есть возможность там не быть-до последнего не пойду.А если иду,то точно знаю,что мне надо,забегаю,хватаю,убегаю.Даже страдала одно время,что моему разуму неподвластно такое "девочковое" развлечение,как шоппинг. Исключение составляют книжные магазины.
![:хехе:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/laugh.gif)
Три часа интенсивного ремонта дома,час-устранение последствий.8 километров очень быстрым шагом.Бег-совершенно точно пока не для меня.Грязи на улке больше,чем асфальта, заморозила уши и наглоталась пыли.Хочется не шевелиться и чтобы мне кто-нибудь пресс покачал...
ПыСы: к магазинам у меня стойкая неприязнь-если есть возможность там не быть-до последнего не пойду.А если иду,то точно знаю,что мне надо,забегаю,хватаю,убегаю.Даже страдала одно время,что моему разуму неподвластно такое "девочковое" развлечение,как шоппинг. Исключение составляют книжные магазины.
я пока тоже без пирогов, родителям покупаю. Там начинки больше чем теста - вкусно.
Вот, пошла в магазин на голодный желудок... итог: трескаю картошку, семгу, хлеб и запиваю пивом... по телевизор... вот это я оторвалась... завтра будет наверное плюс кило...
Вот, пошла в магазин на голодный желудок... итог: трескаю картошку, семгу, хлеб и запиваю пивом... по телевизор... вот это я оторвалась... завтра будет наверное плюс кило...
![:eek:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
я под таким впечатление..смотрели ЛЕГЕНДА 17!! ВО ХАРАКТЕР БЫЛ У МУЖИКА..РАЗ СТО ПЯТЬДЕСЯТЬ ЧУТЬ НЕ ЗАПЛАКАЛИ ССЫНОМ..МУЖ КРЕПЕЛ.
ща ужин и настраиваться на завтра..дирик уехала..я типа РАБОТАЙ
![:tantrum:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/tantrum.gif)
АЛЯ..не, тока резанную покупаю...мне даж так удобнее кушать её! прямо подсела на неё и она ко всему подходит..я придерживаюсь раздельного питания!!
папу не могу уговорить пойти на этот фильм, он у меня в хоккей играл, с Харламовым и командой на всяких сборах-соревнованиях пересекались, но не на льду. а в общих гостиницах - столовых (в силу специфики команды, где играл отец). Он мне сразу признался, - Не смогу, буду плакать.
Rigick
Штучный экземпляр
я когда в качалке занималась пила протеиновые коктели. тогда даже от клуба после занятий давали
но пока била-эффект был, потом бросила и как сдулась.
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
PrettyWoman
veteran
Даже страдала одно время,что моему разуму неподвластно такое "девочковое" развлечение,как шоппинг.вот вот, я тоже всегда страдала от этого., подружки по магазинам, а у меня после 3го тошнота начинается и дикая усталось, сейчас еще более менее стала, т.к. понимаю, что например с разорванными джинсами я на работу не могу пойти)))
Я пока училась в школе (до 11 класса!!!) мы жили в маленьком городе, и мне и папе мама приносила домой вещи с магазинов (ну все типа друг друга знают и давали на дом померить), мы дома мерили, и мама уносила что не нравиться обратно :))) не знаю чья еще мама на такое способна...эх, где мои 17 лет
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
PrettyWoman
veteran
Ну да, если мы щас все бросим спорт и пп, то тоже ничего хорошего не ждите)))
ух сеня насыщенный день - поработала, сходила в солярий, опять чуток пошопились (пижамку купила себе, т.к. очень надо для предстоящей поездки на Алтай), покрасила голову, сделали перестановку дома, разобрали шкафы, убрались, эпиляция)) готовка еды на будни и еще предстоит маникюр-педикюр
сегодня первый раз (!!!) решила приготовит рыбу из целой рыбы (ну всмысле до этого стейки покупала уже готовые и консервы). купила горбушу, слабомороженную, начала разматывать пленку...а она на мне смотрит...ну короче чуть ли не со слезами (не нормальная, да?) прибежала к мужу и он мне ее разделал :)) вот сейчас в духовочке томиться...а я вино пью, когда же оно кончится уже?
кстати, вот когда узнала что можно только кр.сух.вино (до этого вообще такое не пила и вино не особо), так от пива и креп.напитков отказалась как-то легко, к лучшему это)
ух сеня насыщенный день - поработала, сходила в солярий, опять чуток пошопились (пижамку купила себе, т.к. очень надо для предстоящей поездки на Алтай), покрасила голову, сделали перестановку дома, разобрали шкафы, убрались, эпиляция)) готовка еды на будни и еще предстоит маникюр-педикюр
сегодня первый раз (!!!) решила приготовит рыбу из целой рыбы (ну всмысле до этого стейки покупала уже готовые и консервы). купила горбушу, слабомороженную, начала разматывать пленку...а она на мне смотрит...ну короче чуть ли не со слезами (не нормальная, да?) прибежала к мужу и он мне ее разделал :)) вот сейчас в духовочке томиться...а я вино пью, когда же оно кончится уже?
кстати, вот когда узнала что можно только кр.сух.вино (до этого вообще такое не пила и вино не особо), так от пива и креп.напитков отказалась как-то легко, к лучшему это)
IdemNaVostok
guru
вот вот, я тоже всегда страдала от этого., подружки по магазинам, а у меня после 3го тошнота начинается и дикая усталось, сейчас еще более менее стала, т.к. понимаю, что например с разорванными джинсами я на работу не могу пойти)))я каждый день готова по четыре часа по магазинам ходить. Не сказать что страдаю шопоголизмом, я часто иногда ничего не покупаю (если в каждый поход в магазин я покупала вещичку - у меня бы уже в квартиру было дверь не открыть). Вот просто люблю, мне нравится когда людей много, толпень эта
![:dnknow:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/dntknw.gif)
PrettyWoman
veteran
Девочки, вот недавно Света делала опрос, и я тоже хочу (все таки я стану психологом когда-нибудь!!!). Задам два вопроса, отвечаем так, будто мы не худеем усилено, а будто мы оч оч уже красивые и идеальные ;), просто по внутренним предпочтениям:
1. Что вы выберете из вкусняшек?
а. Кусок вкусного сочного стейка.
б. Кусок самого любимого, самого свежего тортика.
в. Иное ___________.
2. Какое вы выберите времяпрепровождение?
а. Час похода по вещевым магазинам.
б. Час похода в спортзал.
в. Иное ___________.
1. Что вы выберете из вкусняшек?
а. Кусок вкусного сочного стейка.
б. Кусок самого любимого, самого свежего тортика.
в. Иное ___________.
2. Какое вы выберите времяпрепровождение?
а. Час похода по вещевым магазинам.
б. Час похода в спортзал.
в. Иное ___________.
Hell08
veteran
Первый вопрос надо переформулировать: просто: ваша любимая еда. Или: ваши любимые сладости. Или: ваши любимые мясные блюда.
Я не знаю. что ответить на первый вопрос.... ни стейк, ни торт не хочется, рыбы объелась так, что на данный момент вообще о еде думать не хочется, завтра будет плюс два кило... За день сделала очень мало. Легкая уборка, полы помыла... за грушами и едой сходила. КВН смотрю, борюсь со сном...
А насчет второго: раскладушка+плед на даче (на улице) и книжку или журнал какой нибудь в руки... и пусть весь мир подождет
Я не знаю. что ответить на первый вопрос.... ни стейк, ни торт не хочется, рыбы объелась так, что на данный момент вообще о еде думать не хочется, завтра будет плюс два кило... За день сделала очень мало. Легкая уборка, полы помыла... за грушами и едой сходила. КВН смотрю, борюсь со сном...
А насчет второго: раскладушка+плед на даче (на улице) и книжку или журнал какой нибудь в руки... и пусть весь мир подождет
Шпулька
activist
Да, с первум вопросом как-то странно))Под настроение это.Если хочется стейк-тортик не хочется, ну и наоборот.У меня эти две еды равным весом по "любимости" обладают, но друг друга заменить не способны.
Второе-только не магазин.Спортзал,да.Но я боюсь спортзала, поэтому может и шарилась бы трусливо по магазину. А если "иное"-просто пошла бы гулять, или на роликах,или на велике,или с книжкой бы повалялась.
Противоречивая я что-то сегодня...спатьпорапотомучто.
Второе-только не магазин.Спортзал,да.Но я боюсь спортзала, поэтому может и шарилась бы трусливо по магазину. А если "иное"-просто пошла бы гулять, или на роликах,или на велике,или с книжкой бы повалялась.
Противоречивая я что-то сегодня...спатьпорапотомучто.
согласна... все не только от времени суток, но и от времени года... и от дня недели тоже)))))
Solnufko
veteran
за сегодня: салат греческий, окрошка с кефиром и водой, 1/2 грейпфрута и кефир
сделала воду похудательную: у меня графин примерно 2 литра: 1 лимон, 1/2 корня имбиря и пучок петрушки
ничего не забыла????
а еще вечером была в театре
до сих пор под впечатлением!
сделала воду похудательную: у меня графин примерно 2 литра: 1 лимон, 1/2 корня имбиря и пучок петрушки
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
а еще вечером была в театре
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Solnufko
veteran
1. это сложно
много зависит от настроения, времени года
летом скорее ни то и ни другое
а мороженку
осенью и зимой, может, и стейк, а может и тортик![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
2. книжку почитать и повышивать
и чтобы никто не дергал![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
2. книжку почитать и повышивать
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
IdemNaVostok
guru
1) Я выберу торт. Очень неравнодушна к сладкому.
2) выберу спортзал. Но именно потому, что тот, в который я хожу сейчас - оч. хороший, у меня не только спортивный интерес, я, как говорится, отдыхаю "душой и телом" (+бассейн+сауна). Если бы речь шла о том зале в который я ходила раньше - лучше магазин. Для меня эстетика и комфорт имеет большое значение.
2) выберу спортзал. Но именно потому, что тот, в который я хожу сейчас - оч. хороший, у меня не только спортивный интерес, я, как говорится, отдыхаю "душой и телом" (+бассейн+сауна). Если бы речь шла о том зале в который я ходила раньше - лучше магазин. Для меня эстетика и комфорт имеет большое значение.
jenopash
veteran
1. Другие: выберу вкусняшку Ритерспорт с цельным миндалем:) (первое, что пришло в голову)))
2. Час в бассейне:)
Всем привет.
Новая неделя-новый этап борьбы с ненавистным жиром
Итак, день 8й:
Завтрак-геркулес на молоке с корицей.
Перекусы-грейп и яблочко зеленое.
Обед-греча и морская капуста 200 раммов.
Ужин-аквааэробика.
На ночь кефир.
На всех все гуд.ВЫхи прошли просто прекрасно (вот почему я вседа так их не провожу в плане питания
давно была бы стройной). Завтра все Вике скину.
2. Час в бассейне:)
Всем привет.
![:flowers:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Новая неделя-новый этап борьбы с ненавистным жиром
![:bad:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/bad.gif)
Итак, день 8й:
Завтрак-геркулес на молоке с корицей.
Перекусы-грейп и яблочко зеленое.
Обед-греча и морская капуста 200 раммов.
Ужин-аквааэробика.
На ночь кефир.
На всех все гуд.ВЫхи прошли просто прекрасно (вот почему я вседа так их не провожу в плане питания
![:хммм:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
светлаша
v.i.p.
Вик..похоже тока я поняла твой опрос
выбираю из предложенного!1--стейк!! 2--тонус клуб!н не спортзал
иль сауна!!!!
всем приветки!завтра летоооооооо
завтрак-кофе с молокм ..просто сыр с редиской!!и 7 миндальк оршки..
обед-кура и зел фасолька, перекус в 11 утра-яблоко бльше!! полдник-тонус, ужин-омлет с брокколи!..если звтра не будет отвеса--застрелюсь![:шок:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/shocked.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
всем приветки!завтра летоооооооо
![:wub1.gif:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/wub1.gif)
обед-кура и зел фасолька, перекус в 11 утра-яблоко бльше!! полдник-тонус, ужин-омлет с брокколи!..если звтра не будет отвеса--застрелюсь
![:шок:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/shocked.gif)
с утра выпила водички, у меня она получилась как-то просто лимонная ни имбиря, ни петрушки не почувствовала...так и должно быть?
потом сыр адыгейский с кофе на работу 3 яблока порезала... на ужин супчик будет![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
потом сыр адыгейский с кофе на работу 3 яблока порезала... на ужин супчик будет
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Rigick
Штучный экземпляр
добрый день! запустила рыбку в духовочку...м-м-м-м
на завтрак была яичница. Отвечаю на вопрос.
1.В. Салатик из свежих овощей+ небольшой кусочек мяска![:хехе:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/laugh.gif)
2.А+В. Сходила бы утром в спорт.зал, а потом с семьей поехала активно отдыхать на природе![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
1.В. Салатик из свежих овощей+ небольшой кусочек мяска
![:хехе:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/laugh.gif)
2.А+В. Сходила бы утром в спорт.зал, а потом с семьей поехала активно отдыхать на природе
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
класный понедельник... тоже так хочу..
Вчера пиво с рыбой мимо организма не прошли... Плюс кило за день. Надеюсь к завтра будет поменьше
Вчера пиво с рыбой мимо организма не прошли... Плюс кило за день. Надеюсь к завтра будет поменьше
Жена_декабриста
activist
всем приветы!
выходные прошли в полном сибаритстве - лежала на диване и смотрела тв. при таком нулевом расходе калорий есть не стоило вообще, но нет - ела и сыр, и рыбу, и макароны (не за раз, конечно). а еще пила вино!
к завтрашним замерам есть ожидание мощного привеса, но честно выложу результаты и буду ждать укоризненных взглядов/комментариев
сегодня с утра томатный сок и кусочек зернового хлеба.
перекус - орехи
обед - пока неизвестен
выходные прошли в полном сибаритстве - лежала на диване и смотрела тв. при таком нулевом расходе калорий есть не стоило вообще, но нет - ела и сыр, и рыбу, и макароны (не за раз, конечно). а еще пила вино!
к завтрашним замерам есть ожидание мощного привеса, но честно выложу результаты и буду ждать укоризненных взглядов/комментариев
сегодня с утра томатный сок и кусочек зернового хлеба.
перекус - орехи
обед - пока неизвестен
да это же "Иделаьный понедельник" и отвечала так как
а понедельник у меня такой был. утром нас разбудил сосед, которы звонил в домофон чтобы мы его пустили в дом, потом завтрак, поигарла с дочокй и поработала. все![:хммм:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
будто мы не худеем усилено, а будто мы оч оч уже красивые и идеальные ;),
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
а понедельник у меня такой был. утром нас разбудил сосед, которы звонил в домофон чтобы мы его пустили в дом, потом завтрак, поигарла с дочокй и поработала. все
![:хммм:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
светлаша
v.i.p.
А ПОСТ
иль сошла..
я прогулялась..ХРОШО на солнышке..наверное уже завта можно туХли
пью воду, скоро обед..![:nom:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/nom.gif)
![:eek:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
я прогулялась..ХРОШО на солнышке..наверное уже завта можно туХли
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
пью воду, скоро обед..
![:nom:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/nom.gif)
ааа.... соседу настучать по голове или выключать домофон на ночь.
Завтрак орехи-сушки-мед-чай.
Обед: гречка, салат яблоки-капуста, чай, джем
Завтрак орехи-сушки-мед-чай.
Обед: гречка, салат яблоки-капуста, чай, джем
Жена_декабриста
activist
ага. с Поста соскочила
решила остановиться просто на ПП
но уже немного пожалела - все-таки Пост, это совершенно определенные ограничения. а тут - расслабилась и понеслась - винца жахнула. зачем? кому это было надо? а потому что "можно немножко же ж"
с сегодняшнего дня опять жесткие ограничения (по типу поста)
на обед ела салат соевая спаржа по-корейски (150гр)
перекус будет - орехи
ужин - капуста тушеная
решила остановиться просто на ПП
но уже немного пожалела - все-таки Пост, это совершенно определенные ограничения. а тут - расслабилась и понеслась - винца жахнула. зачем? кому это было надо? а потому что "можно немножко же ж"
с сегодняшнего дня опять жесткие ограничения (по типу поста)
на обед ела салат соевая спаржа по-корейски (150гр)
перекус будет - орехи
ужин - капуста тушеная
Жена_декабриста
activist
по опросу:
еда - ТОРТИК (медовый, мммм/Прага, оооооооооооо)
отдых - ни туда ни туда. если спорт - то бассейн, если другое - то с книжкой на диване/кино
еда - ТОРТИК (медовый, мммм/Прага, оооооооооооо)
отдых - ни туда ни туда. если спорт - то бассейн, если другое - то с книжкой на диване/кино
Gortenziya
veteran
Всем привет!
Завтрак-омлет, чай, печенье
Обед-куриный суп
Завтрак-омлет, чай, печенье
Обед-куриный суп
Gortenziya
veteran
По опросу
1-вкусная конфетка
2- в тишине с книгой на дивание
либо встреча с подругами в кафе
1-вкусная конфетка
2- в тишине с книгой на дивание
либо встреча с подругами в кафе
Hell08
veteran
О! не я одна выбираю горизонталь-диван-книгу... отдых
Gortenziya
veteran
тишина...
на улице так тепло, солнечно-все гуляют![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
на улице так тепло, солнечно-все гуляют
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Показать спойлер
а мы с ребенком все болеем..![:хммм:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:хммм:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Показать спойлер
светлаша
v.i.p.
что у вас за засада?
выздоравливайте.
вроде ж на работку ты уже должна?
я с тонуса...но вот ужин как то многовато
омлет с цв капусткоёй гр 120..кабачковая икра гр 100..салат типа зимнего только со св огурцом и много укропа и т д..но яйцо и карт там были
значит вечером иль на променад.иль
до упада ![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:хммм:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:роза:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
я с тонуса...но вот ужин как то многовато
![:злорадство:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/gloating.gif)
![:beee:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/beee.gif)
![:wub1.gif:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/wub1.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
ИРУСЯ
old hamster
вчера был в обед в гостях зиг-заг кусочек бабушкиного. из-за этого оставила себя без ужина, а точнее груша и кефир были в разное вечернее время, сегодня пообедать не удалось, а точнее 1 яблоко на обед, на завтрак каша геркулес на 30% молоко, остальное вода+слайс и кофе с молоком.
ой, что-то я сорвалась... много рыбы соленой купила... теперь у меня рыба - мед - орехи - сушки с утра до вечера, что-то и джинсы уже не застегиваются