Всем приветы!
Наверное немного не правильно поставила вопрос, со свободным ответомНадо было строго или или, третьего не дано. Я бы сама выбрала мясо и спорт (если ставить или или строгое), в любое время года, дня и ночи, при любом настроении)))

Сегодня на работе красили, так что я Если завтра такое продолжиться - хоть на работу не ходи.
День начинался хорошо:
завтра - овсянка с яблоком
перекус - ряженка
обед - горбуша 200 гр и салат (пол помидорки+чуть огурца+петрушка)

а вот ланч...пицца...др у коллеги было, поэтому без ужина.

зал на этой неделе пролетает - утром и вечером чиним машину, басик тоже. Придумала себе программу для дом.занятий жиросжигание+упражнения на живот+танцы. Сейчас дай бог отойду от краски этой и в путь.

Да, Света, засада у нас, поэтому на работу пока не вышла
Ужин-рис, куриные желудки тушеные, потом чай

Имбиря по-моему по-меньше надо, типа 2 ст.ложки, но думаю это дело вкуса и чтобы желудок не заболел. Я вот слабенький растворчик делаю - мне просто вкус нравиться
Ну я чувствую привкус лимона, да и остальные тоже чувствуются...попробуй деревянной палкой там как бы поотжимать ингридиенты, помешать...

Завтра завтра все пишем мне, жду до вечера!

сегодня по телевизору смотрела передачу о том, как похудеть Ведущая Ангелина Вовк..разговор там шел и о ПП..а еще мне понравилось Как девушка использует дыхательную гимнастику для похудения..талия на 3-5 см. меньше в неделю, если все правильно делать.. я повторяла весь показ гимнастики аж пресс заболел...короче накачка пресса с помощью правильного дыхания:
выдох - живот резко в себя
вдох - живот сильно надуть
немного согнувшись вперед 8 сек. держать живот втянутым (!!начинать с 2 сек)
для меня, женщины давно не занимающейся никаким спортом и вообще ничем, даже ходьбой, реальная качка мышц пресса, я буду делать - утром. вечером

Я занималась оксисайзом одно время (можешь погуглить, тоже дыхательная гимнастика), хорошо уменьшает живот. Также работает на уменьшение объемов всего тела (там разные упражнения). Но лучше его делать по утрам, т.к. надо хотя бы 5 часов не есть.

Ох, напрыгалась, натанцевалась и пресс покачалаСпать сегодня так охотоо, пойду, во сне, говорят, тоже худеют

Доброе всем утро!

День 9й.

Завтрак-2 яица. Цикорий с молоком.
Перекус-вода, яблочко.
12-аквааэробика.
Обед-рудка с овощами.
Ужин-творог.

ЧЕ то пасмурно и в чем ехать ? пальто или уже куртку надевать?

Доброе утро!
на завтрак кукурузная кажа с сыром.
выслала замеры. так обидно, когда уже близка к чел, а потом даешь слабину и недельные усилия коту под хвост

Доброе, пасмурное утро!
У меня сегодня привес будет (можно ругать). Но ничего сделать не могла. У меня выходные - 2 дня ДР (выбирать из еды было нечего - пивной ресторан - еда соответствующая). Ничего... Раз в месяц можно и раслабиться (типо уговариваю себя)
Завтрак - кофе с молоком, по ощущениям и настроению еще бы камин, плед и кресло-качалку (я сегодня "бапка" )

Доброе утро.
Опять я потерялась.
Столько дел, а хочется просто повалять дурака.
Я наконец-то добилась желаемого веса. Теперь нужно закрепить его.
Как вы думаете такое похудение может сказаться на цикле?

о-о-о-о! поздравляю с финалом, так сказать
если вес в прелделах нормы, то на цикл никак повлиять не может, а вот стрессы из-за кучи дел-могут

Я тоже так думала. Но сбои появились до стрессов и кучи дел.

ЖЕНЯ...стока яик у тебя хлестерин
всем приветик..тухли отменилияь..похоже ещё с таким болтом не скоро! и опять пальто..вернее всё ещё.. хочу в тепло..
завтрск -герк каша на воде с льняным маслом.и кофе с молоком и 7 орешек!!.и кстати вычитала, что утром его пить нету смысла--не чего ему ТАМ расщеплять.короче надо иль в салатыиль вечером..но ВИКА!!! с кефиром его не надо..типа смешивать раст жир и животный а в кефире он всё равно есть! даж если он 1%% жира..пэтому выпила .. занюхала
перекус-яблок!гр 300 точно..
обед --дом. творог с отрубями..полдник кефир..потом тонус..ужин-фарш и цв капустой!

а меня холод устраивает. а то я на конец мая назначила фотопроект. боюсь если рано потеплеет, то и яблони раньше расцветут

а я третью неделю в тонус не могу выбраться... хм... ругайте. Нога болит - сил нет. В привесе, перед выхами было 61,9, сейчас 62,7 (((

а я с отвесом...
только не радует, потому что, кажется, это от стресса. на работе допустила серьезную ошибку и очень сильно из-за этого переживаю. сегодня проснулась в 4 утра и не смогла больше уснуть - все мысли об этом.

раньше при стрессе много ела, прямо как экзамены какие-нибудь - так у меня плюс килограммы
а вот сейчас даже думать о еде не могу.

Завтрак-чай, печенье, потом банан
уже хочу обедать, все-таки нужно хорошо завтракать, белками