Марафон стройности - 75
А вот и табличка:
молодечики у нас - Женя, Лена (Hell08), Света (совсем чуть чуть осталось до желаемого :)) и Наташа
чуток поодстали в марафоне - Лена (Helenf), Саша, Тоня и я (хоть и нет данных в табличке). Ничего ничего, мы еще нагоним и перегоним в нашем марафоне!
молодечики у нас - Женя, Лена (Hell08), Света (совсем чуть чуть осталось до желаемого :)) и Наташа
чуток поодстали в марафоне - Лена (Helenf), Саша, Тоня и я (хоть и нет данных в табличке). Ничего ничего, мы еще нагоним и перегоним в нашем марафоне!
Ты молодец, что таки встала на верный путь похуденияНо а если за счет мышечной массы..это да, это печально....Бери уже себя в руки! Знаешь же про то, что привычка вырабатывается за 21 день (на самом деле за 2 недели), вот и вводи всякие полезные "плюшки" постепенно и привыкай к ним - сначала воду, потом что-то из еды установи что точно ПП (например, обед или ужин), потом тренировка. И чтобы никаких отмазок, совсем, без вариантов! Если нет угрозы смерти или причинения вреда здоровью - все остальное отмазки!!!
Но а если за счет мышечной массы..это да, это печально....Бери уже себя в руки! Знаешь же про то, что привычка вырабатывается за 21 день (на самом деле за 2 недели), вот и вводи всякие полезные "плюшки" постепенно и привыкай к ним - сначала воду, потом что-то из еды установи что точно ПП (например, обед или ужин), потом тренировка. И чтобы никаких отмазок, совсем, без вариантов! Если нет угрозы смерти или причинения вреда здоровью - все остальное отмазки!!!Ну все, девули, завтра уже наверное не выйду на связь
Кушать только правильную пищу не обещаю, но обещаю много много двигаться - по горам, пищерам и рекам!
Всем отличных выходных!!!
Кушать только правильную пищу не обещаю, но обещаю много много двигаться - по горам, пищерам и рекам!
Всем отличных выходных!!!
Майонез, майонез,
Разрушитель поджелудочных желез... :)))
Я пока не начала с мужем жить этот майонез ела ну раз в год где нить в гостях, вообще не признавала его. С мужем маленько поела, но мне кажется, любое с блюдо с майонезом становиться оч похоже на любое другое с майонезом, т.е. вкус продуктов не чувствуется практически. И зачем он тогда
Мне бы вот от алкоголя лучше бы отказаться. по-больше...тогда бы дело в похудении лучше бы пошло....
Разрушитель поджелудочных желез... :)))
Я пока не начала с мужем жить этот майонез ела ну раз в год где нить в гостях, вообще не признавала его. С мужем маленько поела, но мне кажется, любое с блюдо с майонезом становиться оч похоже на любое другое с майонезом, т.е. вкус продуктов не чувствуется практически. И зачем он тогда
Мне бы вот от алкоголя лучше бы отказаться. по-больше...тогда бы дело в похудении лучше бы пошло....
Настя 
когда в бот саду весной " красиво" наступает?
Так уже хочется в ваш ботсаддавайте встречу запланируем?
Правда, в быстрой ходьбе я вам уже не товарищ, но подышать воздухом, а потом посидеть где-нить за чашкой чая из термоса и сухофруктами какими-нибудь - это запросто.
когда в бот саду весной " красиво" наступает?Так уже хочется в ваш ботсад
давайте встречу запланируем? Правда, в быстрой ходьбе я вам уже не товарищ, но подышать воздухом, а потом посидеть где-нить за чашкой чая из термоса и сухофруктами какими-нибудь - это запросто.
на ужин супруг сварганил запеканку-куринный фармш, овощная смесь, яйцо и чуть-чуть сверху сыр с зеленью...
я вот по совету врача подумываю как-нибудь спортом заняться... как-то на тонус она вяло отреагировала... советовала бассейн и плаванье... или мужа уговорить плавать вместе ходитьбассейн-то под боком НГТУшный... буквально двор перейти...
я вот по совету врача подумываю как-нибудь спортом заняться... как-то на тонус она вяло отреагировала... советовала бассейн и плаванье... или мужа уговорить плавать вместе ходить
бассейн-то под боком НГТУшный... буквально двор перейти...Можно и без ботанического сада. Предлагай время и место 
Вот только в сад я все равно пойду, спасибо что напомнила, напшикаюсь репелентами от клещей и пойду. Осенью я уже точно не смогу, хоть в свое любимое время года посетить.
А может ботсад обрабабывают?
Вот только в сад я все равно пойду, спасибо что напомнила, напшикаюсь репелентами от клещей и пойду. Осенью я уже точно не смогу, хоть в свое любимое время года посетить.
А может ботсад обрабабывают?
тут , конечно, от погоды зависит. но в числаз 15-20 расцветает все
я в этом году на эту тему даже проект решила устроить
я в этом году на эту тему даже проект решила устроить
ой.. я за встречу! только вот трудно пока сказать..буду или нет. у меня фотосессии 
так что назначайте дату, а я попробую прийти
организм, вроде, успокоился. так что сегодня на завтрак-пшеничная каша, на обед-супчик куриный, а на ужин-говяжий фарш с овощами
так что назначайте дату, а я попробую прийти
организм, вроде, успокоился. так что сегодня на завтрак-пшеничная каша, на обед-супчик куриный, а на ужин-говяжий фарш с овощами
погодка 
всем приветки! с утра по врчам...завтрак на работке-кофе без никто и сырок ванильный!
перекус-яблоко, и кефир! со слайсами..обед поздний ,надеюсь дома-день себе укорочу по-максимуму..
всем приветки! с утра по врчам...завтрак на работке-кофе без никто и сырок ванильный!
перекус-яблоко, и кефир! со слайсами..обед поздний ,надеюсь дома-день себе укорочу по-максимуму..
26 у меня проект, а 25 выпускной одной девочки из школы фотографирую
просто у меня обычно на выходных всегда съемки.
просто у меня обычно на выходных всегда съемки.
Хорошо. Так а 18-19? Это я пытаюсь народ собратьты кстати про клещей что думаешь?
ты кстати про клещей что думаешь?а там пока ничего нет
клещи.. меня кусал один единственный раз в офисе на 5 этаже в конце рабочего дня, поэтому трудно от них застраховаться.
клещи.. меня кусал один единственный раз в офисе на 5 этаже в конце рабочего дня, поэтому трудно от них застраховаться.
Я Б ЕЛА ВСЁ..и думала,что у меня зиг-заг!!+++а на след .день ---...ну и бегать на природе 
и воду пить..много!!
и воду пить..много!!Ок, тогда поход в ботсад планируем на 18-19-е. Осталось выяснить кто еще и на какой конкретно день. Программа: берем термосы с кофе-чаем и полезную еду, слайсы, сухофрукты и все-такое. Гуляем (ходим, бегаем 
по интересам) по ботсаду, устраиваем небольшой пикник, может быть идем еще куда-нить, если сил хватит.
От клеща брызгаемся репеллентом на месте (я ответственная за доставку и опрыскивание).
и на какой конкретно день. Программа: берем термосы с кофе-чаем и полезную еду, слайсы, сухофрукты и все-такое. Гуляем (ходим, бегаем по интересам) по ботсаду, устраиваем небольшой пикник, может быть идем еще куда-нить, если сил хватит.От клеща брызгаемся репеллентом на месте (я ответственная за доставку и опрыскивание).
Хорошо. Так а 18-19? Это я пытаюсь народ собратьТеоритически на выходных мне не очень удобно, а про клещей думаю, что надо по брызгаться..
Ой, девочки, я бы с вами с удовольствием прогулялась..Обожаю Академ и БОт сад! Надеюсь, не последний раз. 
Всем привет.
Сил нет вообще. Упадок полный..погода давит..кошмар, а не вторятница
Кушаю ПП..надеюсь, на вахах не разожрусь=)
Всем привет.
Сил нет вообще. Упадок полный..погода давит..кошмар, а не вторятница
Кушаю ПП..надеюсь, на вахах не разожрусь=)
Я ОБЕССИЛЕНА-ДАЖ ВЕЩИ ПОКИДАТЬ НЕ МОГУ..КТО ТАКАЯ вторятница вторник- пятница:))
Одно радует- можно будет выспаться ..У меня хронический недосып. Соседи -прид***ки. Жизнь в новостройке-не сахар аще
Ты уже пакуешь сумки? Счастливааая...Мне еще 10..вернее уже 9 дней=)
Одно радует- можно будет выспаться ..У меня хронический недосып. Соседи -прид***ки. Жизнь в новостройке-не сахар аще
Ты уже пакуешь сумки? Счастливааая...Мне еще 10..вернее уже 9 дней=)
ты уже переехала в свою хату??
я тож помню..когда думала..ууууу ещё 3 недели, 2 а ща уже скоро..прямо не вериться..что увижу СОЛНЦЕ
я тож помню..когда думала..ууууу ещё 3 недели, 2 а ща уже скоро..прямо не вериться..что увижу СОЛНЦЕ
ой.. я за встречу! только вот трудно пока сказать..буду или нет. у меня фотосессииа мы у тебя фотосессию закажем!))))
так что назначайте дату, а я попробую прийти
А я одежный возьму, который на одежду брызгается. Штаны и куртка с длинным рукавом обязательно. Вот на всю эту одежу и набрызгаю спец реппелент. И я рада буду, если ты пойдешьидея про фото замечательная, если Настя согласится на легкий вариант фотосессии я буду только за. Насть скинь свои соображения по этому поводу мне в личку, и финансовую сторону вопроса не забудь 
идея про фото замечательная, если Настя согласится на легкий вариант фотосессии я буду только за. Насть скинь свои соображения по этому поводу мне в личку, и финансовую сторону вопроса не забудь Женя, соседи сверлят с утра до ночи? 
Завтрак-творог, чай.
Обед-куриная зраза, овощной гарнир, салат греческий
(порции салата в маленьких пиалках, как для кошки)
Ужинать пока не хочу... а нужно
Завтрак-творог, чай.
Обед-куриная зраза, овощной гарнир, салат греческий
(порции салата в маленьких пиалках, как для кошки
)Ужинать пока не хочу... а нужно
девочки, привет!
а в табличке пароль требуют или это только у меня так? если есть пароль - можно в ЛС его тогда?
желаю всем на этих выходных держаться и не объедаться
а в табличке пароль требуют
или это только у меня так? если есть пароль - можно в ЛС его тогда?желаю всем на этих выходных держаться и не объедаться
про встречу - я с удовольствием, если будет с кем Дашу оставить
Девочки, привет!!!
Всех с 1 Мая!!!
Мир, Труд, Май!!!
Завтрак-творог, чай, пол бублика.
На обед потушу курицу с овощами.
Всех с 1 Мая!!!
Мир, Труд, Май!!!
Завтрак-творог, чай, пол бублика.
На обед потушу курицу с овощами.
я туточки. утром с дочкой погуляли я ужасно перемерзла.
и решила, что пришло время отказаться от сладкого (опять).
и решила, что пришло время отказаться от сладкого (опять).
я первый раз из тонусапосле ролика попа так горела... и самое интересное, что когда вышла-ноги такие тяжелые были. завтра снова туда-вакум и столы вроде
сейчас на шашлык-главное не переесть :):):)
после ролика попа так горела... и самое интересное, что когда вышла-ноги такие тяжелые были. завтра снова туда-вакум и столы вродесейчас на шашлык-главное не переесть :):):)