Ну да... Так можно и от скуки помереть...
Ну да... Так можно и от скуки помереть...эт точно! мне..когдя скучно-иду ЕДУ готовить из того,что в холодильнике есть
я читаю-читаю-читаю.... Режим дня такой: сон-работа-чтение-сон (мелкие перерывы на еду + 20 мин на пешком на работу и с работы). Все. Больше я ничего не делаю.
У всех свои предпочтения и цели, это правда
Девочки, какие молодцы, как приятно читать о полезных менюшках 
Zmeyka 
Весеннее солнце столько позитива дает.
У меня на завтрак 2 яблочка, потом чай ФэнХуаньДаньЦун с сыром бри.
На обед тоже котомки) бульон из стеблей сельдерея, рагу запеченное (из кабачков, перца, томата, сушеных трав, с оливковым маслом), миндаль штук 10.
На ужин еще не придумала.
Zmeyka Весеннее солнце столько позитива дает.
У меня на завтрак 2 яблочка, потом чай ФэнХуаньДаньЦун с сыром бри.
На обед тоже котомки) бульон из стеблей сельдерея, рагу запеченное (из кабачков, перца, томата, сушеных трав, с оливковым маслом), миндаль штук 10.
На ужин еще не придумала.
Кстати, по поводу поста, у меня 2 коллеги каждый год постятся, и стабильно плюс 2-3кг, но они не худеют, поэтому не критично. В основном, за счет уменьшения белка и увеличения круп и хлебных продуктов. Если задача не поправиться, думаю, надо крупы ограничивать, побольше овощей и бобовых.
ой..как то обед совсем травяной...не голодно??
Сейчас читают
У кого чё висит в машине на зеркале
43340
234
Дневной дозор
128299
1003
Ночной дозор
111247
1000
Нет, вполне сытно, я такой уже делала, если с маслом, то я без хлеба ем, когда без масла рагу, как вчера, то с хлебом цельнозерновым.
не.. такая жизнь - не моя цель, просто раскисла чуток, драйв исчез. Да и обстановка сейчас в семье не очень. ..
Во время поста я обычно не поправляюсь, но это только за счет того, что ограничиваю конфеты, булки, плюшки. Организм мой не любит овощи. Тяжело мне их есть. Мой организм любит сыр, молоко, мясо. А это пока - не получается. Я могу овощи месяцами не есть... Но потом, день на овощной диете - три дня жуткого дискомфорта. Не мое это - ни овощи , ни фрукты...
Во время поста я обычно не поправляюсь, но это только за счет того, что ограничиваю конфеты, булки, плюшки. Организм мой не любит овощи. Тяжело мне их есть. Мой организм любит сыр, молоко, мясо. А это пока - не получается. Я могу овощи месяцами не есть... Но потом, день на овощной диете - три дня жуткого дискомфорта. Не мое это - ни овощи , ни фрукты...
Интересно как.. я просто даже дня не представляю без фруктов, овощей..хотя, понимаю, когда какие-то продукты не любишь, я тоже много, что не ем совсем.. но вот как же витамины, минералы и прочие полезности, которые только там? откуда организму это брать?
вы действительно верите в витамины и минералы в зеленых фруктах которые месяцами к нам везутся и в лежалых овощах? Я - не очень...
Вы правда считаете, что все фрукты везутся к нам месяцами? А зелень? А овощи?;)
Не все так плохо, как принято считать
Не все так плохо, как принято считать
Boltywkaaa
guru
Все живы, слава Богу.
Голову отключаю как могу, но это оч сложно.
Голову отключаю как могу, но это оч сложно.
Boltywkaaa
guru
Тут не в наличии еды или времени проблема (с этим мне как-то повезло. Всегда находила время и приготовить, и поесть. Бывают, конечно, и дни-исключения, когда ребенок не ребенок, а чертенок )
А просто кусок в горло не лезет.
Вот жижой порой и спасаюсь))))
)А просто кусок в горло не лезет.
Вот жижой порой и спасаюсь))))
У нас есть не только зеленые фрукты и лежалые овощи-)) , я покупаю все виды капусты, цуккини и прочие, они реально свежие, морковь и свеклу, зелень, из фруктов много цитрусовых и яблок достаточно свежих, экзотику фрукты и ягоды покупаю, тоже свежие, но это да, для удовольствия больше.
вот не люблю этого всего... вообще... ни летом, ни зимой не покупаю...
То, что не любите, я как раз понимаю, что бывает, но вот как организм без витаминов, микроэлементов и прочего, вот что интересно. У меня бы сразу спад тонуса и вообще состояния был, при отсутствии овощей зелени фруктов.
Ну так не люблю это одно, а пользы нет, это уже другое:)))
Новодворcкая_ВИ
guru
Вы правда считаете, что все фрукты везутся к нам месяцами? А зелень? А овощи?;)а в чем сообственно спор?
Не все так плохо, как принято считать
Витамины есть везде, и овощах и фруктах и в мясе и молоке
Вкусовые предпочтения разные просто. Не хочет человек есть зелень, значит его организм требует МЯСО.
да..я без овощей ни дня..хоть капусты ..но дай! ща после трени 300 гр туш овощей..и 180 минтая..и так хорошо,несмотря на дождик и слякоть..
чёт не видно НАТАШИ
чёт не видно НАТАШИ
Новодворcкая_ВИ
guru
я во вторник на обжиг иду! радуюсь 
можете закидать меня тапками, но мое личное имхо, что это всего лишь привычка. именно пищевая привычка есть определенные продукты. организм к ним привык и не хочет иного.
мне кажется, что все это изменить можно. сама так несколько раз делала, да и тут примеров масса.
как в анекдоте про кошку..ва-у! гречка!
мне кажется, что все это изменить можно. сама так несколько раз делала, да и тут примеров масса.
как в анекдоте про кошку..ва-у! гречка!
чёт не видно НАТАШИИкуда-то пропала Вика
Rigick
Штучный экземпляр
хм.. и правда... зачем прививать разнообразие в еде.. зря я печеньки есть перестала.. 
UNА
veteran
Может рано радуетесь?
Ждем результатов))
Ждем результатов))
Zmeyka
guru
Ну как сказать...
Есть несколько пищевых привычек (и я сейчас не о тортиках и шоколадках), которые увеличивают талию. Если от них избавиться, тушка приобрет улучшенный вид. И это именно привычка именно есть те или иные продукты или их сочетания.
В свою очередь, есть пищевые привычки, которые автоматически улучшают вид среднестатистического организма
Есть несколько пищевых привычек (и я сейчас не о тортиках и шоколадках), которые увеличивают талию. Если от них избавиться, тушка приобрет улучшенный вид. И это именно привычка именно есть те или иные продукты или их сочетания.
В свою очередь, есть пищевые привычки, которые автоматически улучшают вид среднестатистического организма
воо-о-о-от! ты меня поняла
понимаю, что для многих это несравнимо, НО для меня странно, что в процессе перестройки своих пищевых привычек нельзя встроить и полезные ( такие как потребления овощей). Так как зелень и овощи дают большой объем витаминов и заполненности желудка при минимальных калориях.
понимаю, что для многих это несравнимо, НО для меня странно, что в процессе перестройки своих пищевых привычек нельзя встроить и полезные ( такие как потребления овощей). Так как зелень и овощи дают большой объем витаминов и заполненности желудка при минимальных калориях.
Новодворcкая_ВИ
guru
да ну...
кусок мясо съела и нечего ненадо больше. Не печенек, не тортов
кусок мясо съела и нечего ненадо больше. Не печенек, не тортов
Rigick
Штучный экземпляр
это хорошо, что все же если бы там было немного овощей-то совсем бы круто было! причем калорий бы увеличилось от силы на 20-30, а пользы куча!
Например, завтракать. Это ж тоже привычка, согласны?
Ну это первое, что пришло на ум.
А кусок мяса-то с чем?
Ну это первое, что пришло на ум.
А кусок мяса-то с чем?
Новодворcкая_ВИ
guru
Может рано радуетесь?да мне по любой надо какуюто кератинизацию провести для волос. Шутка ли вьющей от природы свой волос да и еще и осветленный? Не шутка
Пробовала я шампунь с кератином
, выпрамление кератиновое Теперь обжиг
Сегодня была в салоне там подтвердили ваши слова про ламинирование. , что оно бывает кератиновое
Rigick
Штучный экземпляр
у меня хоть и просто прямые волосы, но они ложатся как их душе угодно. Мне мой мастер не рекомендовала что-либо делать с волосами. И так все прекрасно. но , если хочется, то можно как раз кератиновое распрямление. Я все еще думаюхотя делала в домашних условиях просто ламинирование, эффект мне понравился. Волосы прямые, блестят, волосика к волосинке лежат.
хотя делала в домашних условиях просто ламинирование, эффект мне понравился. Волосы прямые, блестят, волосика к волосинке лежат.Я очень долго отвыкала от этой привычки завтракать
Мне нельзя по роду деятельности завтракать
Мясо ем с овощами
Мне нельзя по роду деятельности завтракать
Мясо ем с овощами
Zmeyka
guru
Ну самая распространенная и недооцененная в части вреда для фигуры - соль. Ага. Самая обыкновенная. Стоит убрать соль из готовки (полностью) - минус 3см в талии гарантированы только за счет соли. Плюс насыщение без соли происходит быстрее, то есть калорий потребляем меньше.
Вторая по распространенности привычка (ну про нее все знают) - готовка на масле. Современные антипригарные покрытия, при разумном применении, позволяют пожарить без масла все что угодно. Но люди упорно пользуют в готовке этот сомнительный продукт. Для справки: столовая ложка масла это 100 абсолютно бесполезных ккал.
Убрав две эти дурных привычки можно уже улучшить фигуру. Даже без изменения рациона.
Вторая по распространенности привычка (ну про нее все знают) - готовка на масле. Современные антипригарные покрытия, при разумном применении, позволяют пожарить без масла все что угодно. Но люди упорно пользуют в готовке этот сомнительный продукт. Для справки: столовая ложка масла это 100 абсолютно бесполезных ккал.
Убрав две эти дурных привычки можно уже улучшить фигуру. Даже без изменения рациона.
Новодворcкая_ВИ
guru
Ну если хватает ламинирование, то не вопрос...
Я отращиваю, они у меня секутся. Стричь не хочу, зачем тогда отращивала?
Ну мне пообщали что-то волшебное с ними с делать
Настя а ты красишься?
Я отращиваю, они у меня секутся. Стричь не хочу, зачем тогда отращивала?
Ну мне пообщали что-то волшебное с ними с делать
Настя а ты красишься?
Rigick
Штучный экземпляр
не-а.. у меня и так божественный цвет волос, которые многие множественными окрашиванием пытаются добиться
а про отращивание. я пришла к тому, что все равно нужно регулярно состригать немного.
я пока в декрете сидела у меня волосы почти до попы были..но некрасивые. без сил, с секущимися кончиками и прочим. мне тогда так мастер и сказала.. я тебе их отстригу, но не плачь, они того не стоят.
а про отращивание. я пришла к тому, что все равно нужно регулярно состригать немного.
я пока в декрете сидела у меня волосы почти до попы были..но некрасивые. без сил, с секущимися кончиками и прочим. мне тогда так мастер и сказала.. я тебе их отстригу, но не плачь, они того не стоят.
Новодворcкая_ВИ
guru
Вооо-от!
А я не состригаю. Просто укрепляю кератином)
А я не состригаю. Просто укрепляю кератином)
Rigick
Штучный экземпляр
вот знаешь..сколько я читала и консультировалась с мастером..кроме декоративного эффекта там ничего больше не стоит ждать. ни от одной из подобных процедур. ламинирование у меня работает на основе того, что волос утяжеляется и под собственным весом выпрямляется, так же покрытие дает блеск. но на сам волос никак не влияет. имхо.
по мне так если хочется укрепить волос-надо укреплять через сам организм.
по мне так если хочется укрепить волос-надо укреплять через сам организм.
Новодворcкая_ВИ
guru
на дерматологии говорили что на мазать кожу мазями, так быстрее дойдет полезное вещество до нее
А несли с организма дело начинать, то не вещества могут и не дойти
А уж до полуразрушинных концов и тем более от организма нечего не дойдет.
Мне кроме косметического эффекта нечего не более. Визуально они толще и лучше , ну и классно
Я волосы использую для украшения
А несли с организма дело начинать, то не вещества могут и не дойти
А уж до полуразрушинных концов и тем более от организма нечего не дойдет.
Мне кроме косметического эффекта нечего не более. Визуально они толще и лучше , ну и классно
Я волосы использую для украшения
Rigick
Штучный экземпляр
то есть если на коже прыщи... то надо из гнобить лосьеном вместо того чтобы разобраться из-за желудка или еще из-за каких погрешностей в организме они идут?просто волосы-это не живые уже клетки. они формируются в луковице! а состояние луковиц, зависит от состояния организма.
это тоже самое, что мазать масками седину в надежде, что они восстановят цвет, если уж она появилась, то уже никуда не денется.
Раз пошел разговор про сковородки на которых можно жарить без масла-может кто чего порекомендует? Я как раз задумалась о таком приобретении!
Ну у меня Гипфел керамический. Две Тескомы умерло от перегрева. С Гипфелом осторожничаю в части температуры. Не подводит. Но больше чем на 7 из 9 я его не применяю.
Helenf
guru
ого вчера написали
по сковородкам- у меня тоже керамическая умерла, с тефлоновым покрытием покупаю с рифленым дном- доп+ для непригорания. Вес неуклонно идет вниз, сегодня уже 65.9, поэтому добавляю калорийность(опять паника- вдруг слишком скину
).Завтрак- кофе с бутерами с буко, 1 зефирка, на второй завтрак будет йогурт домашний с черникой.На обед- кур филе с рисом.
Всем привет!
Жаль погода на выхи негулятельная.
по сковородкам- у меня тоже керамическая умерла, с тефлоновым покрытием покупаю с рифленым дном- доп+ для непригорания. Вес неуклонно идет вниз, сегодня уже 65.9, поэтому добавляю калорийность(опять паника- вдруг слишком скину
).Завтрак- кофе с бутерами с буко, 1 зефирка, на второй завтрак будет йогурт домашний с черникой.На обед- кур филе с рисом.Всем привет!
Жаль погода на выхи негулятельная.Привет
А мне прям повезло что негулятельная. Запланировала уборку квартиры и интервалку (а то с этим спортом грязью заростать начала...). Уборка в процессе, а вот интервалку придумать не могу :))))
На завтрак был зеленый коктейль, молочно-бананово-протеиновая суфлешка и типачизкейк. Правда типачизкейк не вполне удался. Буду дорабатывать рецептперед интервалкой заточу грейпфрут и выпью Л-карнитина. Вот нормальные тетки в магазине платье покупают, а я Л-карнитин и очередной шейкер (потому что красивенький:)))
А мне прям повезло что негулятельная. Запланировала уборку квартиры и интервалку (а то с этим спортом грязью заростать начала...). Уборка в процессе, а вот интервалку придумать не могу :))))
На завтрак был зеленый коктейль, молочно-бананово-протеиновая суфлешка и типачизкейк. Правда типачизкейк не вполне удался. Буду дорабатывать рецепт
перед интервалкой заточу грейпфрут и выпью Л-карнитина. Вот нормальные тетки в магазине платье покупают, а я Л-карнитин и очередной шейкер (потому что красивенький:)))можете закидать меня тапками, но мое личное имхо, что это всего лишь привычка. именно пищевая привычка есть определенные продукты. организм к ним привык и не хочет иного.Настя, согласна с тобой на все 100.Вот пример про меня-когда пришла на марафон пила пиво почти каждый день, просто привычка была такая-иду с работы мимо киоска, покупаю и выпиваю, потребности не было(слава богу), просто привычка.В один прекрасный день пришло осознание и как отрезало(пиво пью только за границей максимум гр 300).Так же и с продуктами-есть привычка кушать определенные и заходя в магазин(если нет с собой заранее продуманного списка) покупаешь привычные продукты, соответственно и ешь их потом.Стоит проявить желание- и поменять можно.Но именно желание необходимо.Если его нет- все бесполезно, да и не нужно видимо. Есть у меня подружка(думаю и у остальных тоже), которая постоянно на что-то жалуется, при этом, когда ей советуешь или пытаешься помочь изменить, натыкаешься прям на противодействие.А почему? Да потому, что она и не хочет менять что-то, ей так удобно.
мне кажется, что все это изменить можно. сама так несколько раз делала, да и тут примеров масса.
как в анекдоте про кошку..ва-у! гречка!
Helenf
guru
Например, завтракать. Это ж тоже привычка, согласны?и зарядка и душ контрастный
я бы к этому добавила ....и зубы чистить
тоже ведь без особой любви делаем, но ведь необходимо же
тоже ведь без особой любви делаем, но ведь необходимо же
Новодворcкая_ВИ
guru
У меня с лукавицами все нормально, волос растет хороший и здоровый волосы когда отрастают и много раз подвергаются обработкой краской их надо просто уже либо обстрегать либо кератином))