Марафон стройности - 5
не думаю... у меня так в последнее время простуда именно так проявляется.
Съела большое яблоко с 2кусочками сыра, пью кефирЗа яблочко и кефир
А вот кто у нас на ночь сыр-р-р ест? 
Упадок сил!
Вот я тебя предупреждала ведь!! 
Фруктики ела?
Вот я тебя предупреждала ведь!! Фруктики ела?
что-то все у нас расслабились
так их..так...
а я сейчас все что угодно могу лопать... из-за болезней у меня всегда моментально все уходит... когда 2 дня меня держали хирурги с подозрением на аппендицит.. я там вообще от боли и недоедания на 6 кг. похудела.
так их..так...
а я сейчас все что угодно могу лопать... из-за болезней у меня всегда моментально все уходит... когда 2 дня меня держали хирурги с подозрением на аппендицит.. я там вообще от боли и недоедания на 6 кг. похудела.
Ну, да.. конечно держат впроголодь... вдруг нужна будет операция, а чистку делать будет некогда... всё правильно
Но за два дня 6кг 
что-то там еще с тобой делали
Но за два дня 6кг что-то там еще с тобой делалиВот теперь понятно экстренное похудение.. ужас... :(ну, удалили хоть его?
экстренное похудение.. ужас... :(ну, удалили хоть его?"Стало стыдно и захотелось выплюнуть"
Я нескольк дней подряд на нервной почве и из-за нехватки времени питалась зеленым чаем и белым шоколадом и все
Потому сыр вечером - это менее страшно, я пытаюсь постепенно перенастроиться, на завтра в планах яблоки, кефир, сыр днем, вечером - салат овощной 
и спорт у тром и вечером. а на выходные какие у меня планы
Я нескольк дней подряд на нервной почве и из-за нехватки времени питалась зеленым чаем и белым шоколадом и все
Потому сыр вечером - это менее страшно, я пытаюсь постепенно перенастроиться, на завтра в планах яблоки, кефир, сыр днем, вечером - салат овощной и спорт у тром и вечером. а на выходные какие у меня планы не..оказалось, что у меня его нет... 
но это совсем другая история:)
ну что.. в зал завтра идешь?:)
но это совсем другая история:)
ну что.. в зал завтра идешь?:)
Давай уже выздоравливай, лето на дворе, а она болеть вздумала 
Что-то я с тобой синхронизировалась...тоже стала проявляться нервная почва... 
Но сыр не ем, держусь, сегодня удалось купить грейпфруты, вот сейчас ими и поужинаю... завтрак-обед был в 15ч... 
чё попало!
тоже стала проявляться нервная почва... Но сыр не ем, держусь, сегодня удалось купить грейпфруты, вот сейчас ими и поужинаю... завтрак-обед был в 15ч... чё попало! есть такое в моих планах
постараюсь:)
постараюсь:)
Да, иду! Несмотря ни на что!
Девочки, как же я отвыкла дома упражнениями заниматься, это что-то..Последнее время, в основном, бег, лыжи, дорожка и т.п. а тут..хожу, не знаю, куда руки\ноги деть в общем, все, что знала и умела позабыла, учусь заново
в общем, все, что знала и умела позабыла, учусь зановоДержись 
Проблемы это плохо, но не повод наедаться, потом еще хуже будет. Я сейчас со стрессом прогулками борюсь, спортом и чаями. Да еще вот на форуме подбадриваюсь 
Проблемы это плохо, но не повод наедаться, потом еще хуже будет. Я сейчас со стрессом прогулками борюсь, спортом и чаями. Да еще вот на форуме подбадриваюсь тут главное..начать! потом всем само вспомнится.. я дома растягиваться люблю... муж подкрадывается и щиплет за различные части..где я отбиться не могу... злыдень
И у меня так же! всего-то чуть больше года не занималась ничем и всё! как ребенок... всё забыла... но когда ходить постепеноо и все растяжки вспомнила, и упражнения. Память возвращается 
и мышечная тоже
всего-то чуть больше года не занималась ничем и всё! как ребенок... всё забыла... но когда ходить постепеноо и все растяжки вспомнила, и упражнения. Память возвращается и мышечная тожеМолодец муж
Да, я понимаю, что надо втянуться, просто самой смешно было, привыкла к интенсивной тренировке, а тут, позанимаюсь немного и задумываюсь, а что дальше-то
Да, я понимаю, что надо втянуться, просто самой смешно было, привыкла к интенсивной тренировке, а тут, позанимаюсь немного и задумываюсь, а что дальше-то
Да, думаю быстро втянусь, я товарищ спортивный, люблю это дело
Я, кстати, тоже грейпфрут купила
А пока по рынку ходила, вся исстрадалась, уже черешню продают
Я ее обожаюи есть могу целыми днями, но сейчас не надо, пока худею..надеюсь в июле она еще будет продаваться
Я, кстати, тоже грейпфрут купила
А пока по рынку ходила, вся исстрадалась, уже черешню продают
Я ее обожаюи есть могу целыми днями, но сейчас не надо, пока худею..надеюсь в июле она еще будет продаваться Я тоже черешню очень люблю, дождусь пока станет дешевле и куплю... это я такой себе приз готовлю, если за эту неделю сброшу 2 кг
Настён, мне бы выдержать эти сайклы там не до ощущений... а мне сказали, что зал с сайклами видно плавающим в бассейне? правда?
там не до ощущений... а мне сказали, что зал с сайклами видно плавающим в бассейне? правда?А я решила не покупать, пока до цели минимум не дойду
Ну, горсточку-то можно с утра... что ты уж так категорично настроена?
я поужинала стаканом питьевого йогурта, теперь пью минералку, а еще я готовлю кету в сливочно-клюквенном соусе, так пол. ст. ложечки этого соуса попробовалазявтра обедать буду ей с рисом, а на завтрак я купила плавленый сыррр - мне его очень очень захотелось, с утра же можно
зявтра обедать буду ей с рисом, а на завтрак я купила плавленый сыррр - мне его очень очень захотелось, с утра же можнопро соус можно подробнее, плиз 
записываю...
Я как раз клюкву купила
записываю...Я как раз клюкву купила
Я боюсь, что съем горсточку и пойду на рынок за остальной Я люблю разгрузочные дни ягодные устривать летом - на весь день килограмм черешни\ виктории\клубники, чай и все
Я люблю разгрузочные дни ягодные устривать летом - на весь день килограмм черешни\ виктории\клубники, чай и все Вот молодец 
Это очень правильно я как раз стараюсь чаще есть ягоды... просто ты же не съешь больше 1, 5кг черешни? а это как раз для разгрузочного дняи там же не сахар, а фруктоза...
Мне кажется нормально. Девочки, покритикуйте, кто знает про это.
я как раз стараюсь чаще есть ягоды... просто ты же не съешь больше 1, 5кг черешни? а это как раз для разгрузочного дняи там же не сахар, а фруктоза...Мне кажется нормально.
Девочки, покритикуйте, кто знает про это.Не, я могу и больше но обычно для разгрузочного я покупаю не больше 1кг ягод, и не чаще пары раз в месяц, потому что фруктоза в большом количестве плохо, теже углеводы. Я еще в такой разгрузочный день и на следующий стараюсь спорт нагрузку увеличивать
но обычно для разгрузочного я покупаю не больше 1кг ягод, и не чаще пары раз в месяц, потому что фруктоза в большом количестве плохо, теже углеводы. Я еще в такой разгрузочный день и на следующий стараюсь спорт нагрузку увеличиватьДаже не знаю, как сделать, я сахар совсем не ем, не люблю Так наверное не вкусно будет
Так наверное не вкусно будет Поверь, при желании вернуть форму, кто рядом живет и ест, не имеет большого значения. Многие девочки готовят мужу, а сами не едят, или детям сладости пекут...Так что не расслабляйся и не поддавайся на папины провокации. Почаще заходи к нам Планируй себе еду отдельно. Тренировки - это отлично, но без изменения режима питания похудеть впряд ли удастся.в щербет я сахар не добавляла и нормально получилосья из клубники делала
я из клубники делалаНа арбузах сидела, когда гостила в Краснодаретам принято есть арбузы тазиками
А вот на окрошке... хм... надо попробовать!
Обычной или кефирной?
там принято есть арбузы тазикамиА вот на окрошке... хм... надо попробовать!
Обычной или кефирной?
верно мне каждый день практически приходиться готовить мужу с дочькой, так как я готовлю по немногу, поначалу глаза слезились от такого испытания теперь ни один мускул на лице
Ооо, на арбузах тоже люблю, даже не из-за диеты, а потому что вкуууснооооо (как и с ягодами), но это осенью уже.
, но это осенью уже.Кидай рецепт, кт без сахара
Вот, живой пример стойкости
Ооо, на арбузах тоже люблю, даже не из-за диеты, а потому что вкуууснооооо (как и с ягодами)Да, в жару классно сначала тарелочку окрошки, потом четвертинку арбуза... После этого главное из дома не выходить
Девочки, а я летом гаспаччо обожаю , легкий, сытный и не жарко.
, легкий, сытный и не жарко.Это точно или на даче, рядом с домиком
или на даче, рядом с домиком Девочки, а я летом гаспаччо обожаюЯ в прошлом году первый раз попробовала.:p тоже понравился и готовить легко
Щербетик сейчас скину!Девочки, а я летом гаспаччо обожаюА всем расскажите, что это такое