Здравствуйте, девочки! Принимите в свои ряды, боюсь без поддержки не смогу
В понедельник не получится в сеть прорваться, так что сообщаю все о себе сегодня: рост 175, вес сейчас 64.5, грудь 84, талия 75, бедра 100. Всегда была 58-60 кг, но года два назад сильно похудела, 52 кг при моем росте широкой кости было жутковато :)) А потом как-то за полгодика отъелась. Хочу сбросить килограммчиков 4-5. Сегодня села на гречку, не знаю, смогу ли продержаться, но хочется очень!!!
В понедельник не получится в сеть прорваться, так что сообщаю все о себе сегодня: рост 175, вес сейчас 64.5, грудь 84, талия 75, бедра 100. Всегда была 58-60 кг, но года два назад сильно похудела, 52 кг при моем росте широкой кости было жутковато :)) А потом как-то за полгодика отъелась. Хочу сбросить килограммчиков 4-5. Сегодня села на гречку, не знаю, смогу ли продержаться, но хочется очень!!! Добро пожаловать! а каким способом похудели до 52кг?
Такой способ никому не посоветую, жуткий стресс на работе, ненормированный график и плюс жуткие проблемы со здоровьем 
Вот и боюсь, не сделаю хуже гречкой своим кишкам? 
Вот и боюсь, не сделаю хуже гречкой своим кишкам? если почувствуете себя плохо,то добавьте яблоки или рыбу или совсем не надо-не ваше.
Спасибо! Я вроде нормально себя ощущаю, сытенько Только все-таки хочется чего-нибудь из фруктов. Тоже прочитала, что можно яблоки, но я их только в печеном виде могу переносить, а если половинку грейпфрута или помелло, это же вроде даже меньше по калориям?
Только все-таки хочется чего-нибудь из фруктов. Тоже прочитала, что можно яблоки, но я их только в печеном виде могу переносить, а если половинку грейпфрута или помелло, это же вроде даже меньше по калориям?Кстати очень интересно - кто-нибудь слышал про диету "Сибарит"? Прочитала, вроде интересно, не знаю только, как на ней вес себя ведет.
nevestaMari
veteran
Добро пожаловать!
Гречка лично мне надоела на 3 день :-))) но я не знала, что можно что то добавлять..наверное поэтому и сорвалась с этой диеты.... сейчас сижу на белковой-японской...результаты замеряю ежедневно и что мне пока нравится - между приемами пищи от голода не умираю. один раз даже ужин не доела
Гречка лично мне надоела на 3 день :-))) но я не знала, что можно что то добавлять..наверное поэтому и сорвалась с этой диеты.... сейчас сижу на белковой-японской...результаты замеряю ежедневно и что мне пока нравится - между приемами пищи от голода не умираю. один раз даже ужин не доела
Сейчас читают
красота и материнство (часть 35)
156745
1000
Кофейня (часть 2)
220414
1000
Кофейня (часть 10)
127245
1000
Ириссска
activist
Я для себя такой же отступной путь запланировала 
Я вроде от голода не умираю, но голова болит весь день почему-то.
Я вроде от голода не умираю, но голова болит весь день почему-то.
gimi
experienced
Пришла с пробежки... пробежала где-то км 8-9...Прям прилив сил у меня... Правда я сегодня кроме сладкого рулета ничего не ела, поэтому готовлю себе в пароварке фарель и рис.. Пусть и поздно, но кушать-то хочется..:)
Девочки, я тут вот копаюсь в диетах разных, и думаю - а если монодиетные дни чередовать. Ну например, сегодня - на гречке, завтра - кефир с творогом, послезавтра - на овощах. Может так по-проще будет?
Мое твердое убеждение, что диеты - зло.
Из собственного опыта, в свое время похудела просто уменьшив порцию и перестав есть после 19:00 (яблочко-апельсин не считаются).
А уж если еще и энергоотдачу увеличить - совсем красота:)
Из собственного опыта, в свое время похудела просто уменьшив порцию и перестав есть после 19:00 (яблочко-апельсин не считаются).
А уж если еще и энергоотдачу увеличить - совсем красота:)
нет я конечно тоже согласна,но иногда нужен мотив и результат! а когда хоть 3кг скинешь,то уже видишь результат и дальше легче перейти на правильное питание! ну я про себя пишу.и жалко скинутых! я сидела на японской диете когда то 2 недели и похудела на 8 кг. сегодня ела салат из помидоров и огурцов и 2 яблока и апельсин,а вчера маленький кусочек торта и чай и все! но пила много! вроде ничего есть нихочу! если захочу,то чай!
попробуйте,просто в диетах написано примерно сколько должны скинуть,а при такой не ясно! у всех все индивидуально.
Я вообще-то сама врач, так что и не агитирую за постоянные жесткие ограничения. Но свой организм знаю хорошо, и причина того, что впервые в жизни села на диету - то, что просто нужна встряска. Просто когда после болезни и бешеной нагрузки на работе вдруг наступил в жизни покой. организм видимо решил запастись на всякий случай. Я никогда не была особой любительницей сладкого и в принципе против перекусов чаем с печеньками на работе, а тут вдруг мне этого БЕЗУМНО ХОЧЕТСЯ ПОСТОЯННО!
Вот и хочу несколько дней жестко ограничить себя, а потом вернуться к привычному здоровому питанию, как раньше без постоянного дикого желания есть.
Вот и хочу несколько дней жестко ограничить себя, а потом вернуться к привычному здоровому питанию, как раньше без постоянного дикого желания есть.Врач какой? Рентгенолог в отделении компьютерной томографии 
Вреден-вреден, но я вреднее 
Девочки, мне завтра с утра убегать на сутки дежурить. День на гречке прошел хорошо, но завтра хочу просто низкокалорийно, но все-таки разнообразно, а то одурею там. Может посоветуете меню какое-нибудь приблизительное 
Девочки, мне завтра с утра убегать на сутки дежурить. День на гречке прошел хорошо, но завтра хочу просто низкокалорийно, но все-таки разнообразно, а то одурею там. Может посоветуете меню какое-нибудь приблизительное Испела тортик теперь хожу вокруг него и так съесть хочется!!! 
но я же сегодня столько пробежала и жалко это все заедать тортом!! А завтра вот сестренкой любимой мы им и полакомимся!:p
ААААА, быстрей бы завтра!!!! 
но я же сегодня столько пробежала и жалко это все заедать тортом!! А завтра вот сестренкой любимой мы им и полакомимся!:p ААААА, быстрей бы завтра!!!! Диета дает лишь временный эффект. Или ее надо придерживаться пожизненно, что нереально ни с физической, ни с психической точки зрения.
Зато реально можно полюбить здоровое питание и физические нагрузки:) У меня получилось.
Зато реально можно полюбить здоровое питание и физические нагрузки:) У меня получилось.
Физические нагрузки я люблю, и в больших количествах, уже лет 7 постоянно занимаюсь. К сожалению сейчас временно без спорта, и еще месяца два точно 
Это здОрово.
А я, будучи всю жизнь с дефицитом веса при бегемотском аппетите, столкнулась с настоящей проблемой, когда оказалось, что и у меня могут образоваться "излишки". Спорт был мне далек, низкокалорийное питание детсадовскими порциями - еще дальше:)
А теперь вот ничего, не просто привыкла, а начала искренне любить и первое и второе. Так что, надеюсь, через пару месяцев отражение в зеркале меня наконец-то порадует:) Осталось-то, по сути, каких-то 3 кг. для полного счастья:)
А я, будучи всю жизнь с дефицитом веса при бегемотском аппетите, столкнулась с настоящей проблемой, когда оказалось, что и у меня могут образоваться "излишки". Спорт был мне далек, низкокалорийное питание детсадовскими порциями - еще дальше:)
А теперь вот ничего, не просто привыкла, а начала искренне любить и первое и второе. Так что, надеюсь, через пару месяцев отражение в зеркале меня наконец-то порадует:) Осталось-то, по сути, каких-то 3 кг. для полного счастья:)
Похоже у нас одинаковые проблемы и похожая история жизненная (с дефицитом веса и аппетитом) Я заниматься вообще начинала с целью поправиться, лопала все подряд - не помогало...до поры до времени. Удачи Вам, добиться желаемого и легко сохранить!
Я заниматься вообще начинала с целью поправиться, лопала все подряд - не помогало...до поры до времени. Удачи Вам, добиться желаемого и легко сохранить! Да, у нас и рост одинаковый:)
Спасибо за пожелание! Вам того же.
И, по возможности, без экстремальных диет. Пощадите свой организм, ему и так этой зимой нелегко пришлось:)
Спасибо за пожелание! Вам того же.
И, по возможности, без экстремальных диет. Пощадите свой организм, ему и так этой зимой нелегко пришлось:)
ау все??? 
понедельник же... где замеры?
ладно, начнем с меня. На пике воды у меня 58.5, что просто меня саму воодушевляет.
ОГ-89
ОТ-64,5
ОБ-91
Банки рулят - попа и талия: прямо просто сходит с них все...
понедельник же... где замеры?
ладно, начнем с меня. На пике воды у меня 58.5, что просто меня саму воодушевляет.
ОГ-89
ОТ-64,5
ОБ-91
Банки рулят - попа и талия: прямо просто сходит с них все...
А у меня 61,5 ОТ и 89 ОБ. Сама не знаю почему объемы уходят, ведь я себя ни в чем в еде не ограничиваю.. А вес 53,5.. Может банки дают о себе знать???
Сегодня вот вообже день обжираловки!!! Мы уже полторта съели вдвоем и еще мама принесла пирог, правда я не люблю такие, поэтому ограничилась маленьким кусочком... Остальное ели Любимый и сестра, немного оставили, на вечер говорят...:)))
А сейчас пойдем на великах кататься... Надеюсь мне вечером не приспичет помочь им доесть оставшийся пирог и торт?!?! У нас еще весь вечер же впереди и надо его чем-то заедать и запивать..
А сейчас пойдем на великах кататься... Надеюсь мне вечером не приспичет помочь им доесть оставшийся пирог и торт?!?!
У нас еще весь вечер же впереди и надо его чем-то заедать и запивать..
nevestaMari
veteran
Понедельник, день тяжелый. Съела вчера кусочек рыбы соленой, обпилась воды.... опухла вся - ужас!
вес - 58,4,
ОГ-88, ОТ-65, ОБ-91.
вес - 58,4,
ОГ-88, ОТ-65, ОБ-91.
Я тут как-то обещала свой животик показать, Пухе особенно было интересноУ меян больше
Разве это животик? 
И сколько это месяцев?
Доброе утро всем!!!
Ну и как у вас?
А у меня вчеар с утра было 69 :o, а сегодня 70!
Ну и как у вас?
А у меня вчеар с утра было 69 :o, а сегодня 70
!
Aleno4ka2008
veteran
Привет всем!
Из-за критических дней вес упорно не хоче уходить ( третий день на диете, а такое чувство что чтановлюсь все больше и больше. Позавчера утром весила 62,6, вчера утром и вечером 62,3, а сегодня утром - 62,0.
Из-за критических дней вес упорно не хоче уходить ( третий день на диете, а такое чувство что чтановлюсь все больше и больше. Позавчера утром весила 62,6, вчера утром и вечером 62,3, а сегодня утром - 62,0.
АлисияЗеленская
guru
Девочки, доброе утро!
Мои замеры -
ОГ 90
ОТ 65
ОБ 93,
выходные были ооочень сытными, сегодня фрукты и максимум - картошка с курочкой. У мя тоже ПМС, так что грудь поднялась, ноги опухли((
Мои замеры -
ОГ 90
ОТ 65
ОБ 93,
выходные были ооочень сытными, сегодня фрукты и максимум - картошка с курочкой. У мя тоже ПМС, так что грудь поднялась, ноги опухли((
Вес 53кг.. тоже как-то встал и не уходит)))
Доброе утро!
Вчера лень было в инет вылазить ) Вот мои замеры
вес - 64 кг (-1кг)
ОГ - 92
ОТ - 72 (-1см)
ОБ - 103
Вчера лень было в инет вылазить ) Вот мои замеры
вес - 64 кг (-1кг)
ОГ - 92
ОТ - 72 (-1см)
ОБ - 103
Результаты конечно не очень, а вот от массажа банками кожа на бедрах и попе немного выровнялась. Буду продолжать массироваться :). Сегодня на завтрак были хлопья с молоком + кофе; на обед тушенное куринное филе с капустой и картошкой, а на ужин скорее всего кефирчик и яблочко, т.к иду седня на треньку))
АлисияЗеленская
guru
Gimi просто умничка, так держать!!! Тоже бегать хочу, но с этими праздниками...эх...
Pascale
v.i.p.
Забавно. У Вас параметры, к которым я стремлюсь как к идеальным:))
Megumi
old hamster
всем привет!!!
вес 59,5 !!!!!!!!!! никада не была меньше 60. объемы те же.
вес 59,5 !!!!!!!!!! никада не была меньше 60. объемы те же.
АлисияЗеленская
guru
Забавнее то, что у нас тут у двух девочек параметры как у меня, плюс-минус 1см, а вес совершенно разный) еще одно подтверждение что надо себя замерять в сантиметрах, а не в кило. А рос у Вас какой?
Девочки, подскажите пжл, как подтянуть внутреннюю поверхность бедра? Только самомассажем и упражнениями? И еще повторюсь про душ Шарко :o. Кто нибудь пробовал?
Пуха, кстати у меня рост 162см, замени пожалуйста в табличке, там кажется 161см стоит
Megumi
old hamster
подросла чели за выходые?
АлисияЗеленская
guru
ну вот и отлично!!! умничка)) а объемы вслед за весом начнут уходить, не сомневайся
АлисияЗеленская
guru
Нет, просто 161см - это замеры позапрошлогодние))) короче, я за пару лет на 1см выросла))
АлисияЗеленская
guru
Внутреннюю поверхность бедра? может приседаниями с широко расставленными ногами, ну и массажем конечно!
Megumi
old hamster
объемы и так уходят
Попа считай с начала марафона на 3 см похудела, прикоооооольно!!! А в выходые кушала все чем угощали, а угощали меня добрые люди только вкусными и вредными штуками, так что сброшенный вес это заслуга будних дней прошлой недели. Надо было еще раньше начать ходить по 3 раза на тренировки. Хм... а не плохие результаты получаются, если всего лишь придерживать здорого питания на неделе, а на выходных баловать себя.
Попа считай с начала марафона на 3 см похудела, прикоооооольно!!! А в выходые кушала все чем угощали, а угощали меня добрые люди только вкусными и вредными штуками, так что сброшенный вес это заслуга будних дней прошлой недели. Надо было еще раньше начать ходить по 3 раза на тренировки. Хм... а не плохие результаты получаются, если всего лишь придерживать здорого питания на неделе, а на выходных баловать себя.
Pascale
v.i.p.
Рост 174.
Да, килограммы лгут:)
Хотя у меня пока в гармонии: минус 2 кг., минус 2 см. в бедрах. За 2 месяца. Похоже, 2 - это мое магическое число:)
Есть надежда к июлю получить вожделенные 92 в бедрах и успокоиться:)
Да, килограммы лгут:)
Хотя у меня пока в гармонии: минус 2 кг., минус 2 см. в бедрах. За 2 месяца. Похоже, 2 - это мое магическое число:)
Есть надежда к июлю получить вожделенные 92 в бедрах и успокоиться:)
Доброе утро. Девочки, расскажите, что за чудо-банки вы используете для массажа? И какой от них эфеект?
не плохие результаты получаются, если всего лишь придерживать здорого питания на неделе, а на выходных баловать себяДействительно так. Виражи полезны, если без перегибов. Это как бы усыпляет бдительность организма. Он понимает, что ему ни в чем не отказывают и начинает отдавать.:)
Я тоже в выходные позволяю себе излишества:)