Марафон стройности-18
Доброе утро!
Вчерашним вечером решила обойтись без ужина, но обстоятельства вынудили пойти в кафе. Ходили в Патио, скушала салат Цезарь, выпила сока и один шарик мороженого шоколадного за компанию
В итоге вечером вес поднялся с 60,5 кг до 61,1. Вечером делала массаж баночный, утром взвешалась, и о! чудо! 60,5 кг.
Вчерашним вечером решила обойтись без ужина, но обстоятельства вынудили пойти в кафе. Ходили в Патио, скушала салат Цезарь, выпила сока и один шарик мороженого шоколадного за компанию
В итоге вечером вес поднялся с 60,5 кг до 61,1. Вечером делала массаж баночный, утром взвешалась, и о! чудо! 60,5 кг.
Пуха, впиши в табличку на будущее
Возраст 24 года (через 7 дней 25 ужо),
хочу скинуть 5-7 кг,
идеальный вес 53-55 кг.
Срок - июнь.
Метод - правильное питание, разгрузочные дни, занятия спортом, массажи (обычный и баночный), прогулки пешком по выходным.
Возраст 24 года (через 7 дней 25 ужо),
хочу скинуть 5-7 кг,
идеальный вес 53-55 кг.
Срок - июнь.
Метод - правильное питание, разгрузочные дни, занятия спортом, массажи (обычный и баночный), прогулки пешком по выходным.
Всем доброе утро!!!!
Сижу на работе чай зеленый пью без сахара))красота
Сижу на работе чай зеленый пью без сахара))красота
Это потому что Вы - нормостеник.Но посмотреть было бы интересно. Выкладывайте фото:)
На фотографиях правда не заметно, что разница в 7 кг. Личико покруглее разве что на второй. Но не на 7 кг:)))
У меня заметны даже 2-3:(
Но посмотреть было бы интересно. Выкладывайте фото:)На фотографиях правда не заметно, что разница в 7 кг. Личико покруглее разве что на второй. Но не на 7 кг:)))
У меня заметны даже 2-3:(
А помоему вы и так в прекрасной форме! 
спасибо большое) Но животик все таки висит) надо подтянуть)Всем доброе утро!!!
По мне так СЕЙЧАС гораздо красивее!
Молодец:)))
Напомни склеротику,что за диета?
Напомни склеротику,что за диета?
Японская - белковая 
Каюсь, в обед иногда мухлюю - вместо говядины вареной - курицу вареную ем :-)
Каюсь, в обед иногда мухлюю - вместо говядины вареной - курицу вареную ем :-)
Здравствуйте всем!
Пуха внесите меня в табличку (спасибо что вчера выложили ее - посмотрела - напугалась (себя имею ввиду))
Зовут Настя
28 лет (вчера обманула маленько, но не спец., просто еще не привыкну за три месяца что уже не "маленькая")
Рост 153 см
91-71-110 (!!! капец !!!)
Вес 67,5 (с понедельника скинула 1,5 кг - радаааяяя вся!)
Действия: сейчас сижу на диете, после нее постараюсь придерживаться режима и просто поменьше жрать, домашние физ.нагрузки (гимнастика помелочи), массаж баночный и хочу еще начать бегать.
Цель: вообще схудануть до 55 кг (год назад так и было), но пока скинуть хотя бы 3-5 (юбку классную купила, но надо под нее похудеть
)
Пуха внесите меня в табличку (спасибо что вчера выложили ее - посмотрела - напугалась (себя имею ввиду))
Зовут Настя
28 лет (вчера обманула маленько, но не спец., просто еще не привыкну за три месяца что уже не "маленькая")
Рост 153 см
91-71-110 (!!! капец !!!)
Вес 67,5 (с понедельника скинула 1,5 кг - радаааяяя вся!)
Действия: сейчас сижу на диете, после нее постараюсь придерживаться режима и просто поменьше жрать, домашние физ.нагрузки (гимнастика помелочи), массаж баночный и хочу еще начать бегать.
Цель: вообще схудануть до 55 кг (год назад так и было), но пока скинуть хотя бы 3-5 (юбку классную купила, но надо под нее похудеть
)ой красота какая! отличная цель!!! держу кулочки за вас
Девочки.я второй день злая, и ,считаю, Насть, что еще один дрыщик задуряется:)))))
Еслиб я была как она сейчас ТОЛСТАЯ, то я бы от счастья пузыри розовые пускала!
Еслиб я была как она сейчас ТОЛСТАЯ, то я бы от счастья пузыри розовые пускала!
спасибо за поддержку)
ну-у-у-у..вот взяла бы ты себя в жесткие лапки..и похудела бы до такого состояния.. потом бы большего захотела.. и попу подтянутую.. и прессик кубиками.
все же это новые цели..тем более..что когда-то у человека такое было и он знает как себя ощущал в этом весе.. как ему было здорово. поэтому и стремится вернуть
все же это новые цели..тем более..что когда-то у человека такое было и он знает как себя ощущал в этом весе.. как ему было здорово. поэтому и стремится вернуть
верно говорите) Очень хорошо себя ощущала с таком состоянии...а сейчас тяжеловато как то...Доброе утро всем!!! Вам только животик может и стоит подтянуть, а так - красотаааа!!!И спасибо всем за поддержку и добрые слова в мой адрес, без вас, девочки, уже бы налопалась вкусняшек каких-нибудь, а теперь почитаю, и желание пропадает
И спасибо всем за поддержку и добрые слова в мой адрес, без вас, девочки, уже бы налопалась вкусняшек каких-нибудь, а теперь почитаю, и желание пропадает всем уже практически доброго дня!!! не могу без слдакого...сегодня утром две конфеты съела - бейте и ругайте меня!!! 
за то бывший так уже с утра мозг вынес, что аппетита вообще нет, одна тошнота осталась, поэтому буду сегодня дружить с кефиром)))
за то бывший так уже с утра мозг вынес, что аппетита вообще нет, одна тошнота осталась, поэтому буду сегодня дружить с кефиром)))
ой спасибо,девочки,столько комплиментов давно не слышала) может и правда сильно худеть не надо,просто подтянуть животик и бока убрать))))А я не могу уже кофе без сахара пить, сегодня себе разрешила, а то мозг не включается без глюкозы 
я на сахарозаменитель перешла давно уже. Даже и не помню вкус сахара в чае или кофе (хотя умом понимаю, что вредный он). А вот конфетки, шоколад - это у меня вообще БОООООООЛЬШАААААААААЯ слабость(((
А я если сильно хочу сладкого ем ккурагу или изюм с чаем вообще вкусно и никакого сахара не надо но иногда надоедает конечно, но как вариант можно попробывать
но иногда надоедает конечно, но как вариант можно попробыватьна обеде что ли все??? хомячите??
Привет всем-всем-всем!хочу встать в ряды худеющих!читаю вас уже 4й марофон и худею вместе с вами с 15.03.10!
1. Ирина
2. 24
3. 166
4. был 58,8, сейчас 57
5. желаемый вес 53
6. 88-59-92
7. к сентябрю
8. фитнес 2-3 раза в неделю по 2-3 часа, правильное питание,массаж, обертывание
9.вернуть комфортный вес и подтянуть мышцы!
читаю вас уже 4й марофон и худею вместе с вами с 15.03.10!1. Ирина
2. 24
3. 166
4. был 58,8, сейчас 57
5. желаемый вес 53
6. 88-59-92
7. к сентябрю
8. фитнес 2-3 раза в неделю по 2-3 часа, правильное питание,массаж, обертывание
9.вернуть комфортный вес и подтянуть мышцы!
ога) сижу хомячу гречку с кефиром...отрава 
я соленую гречку с молоком тоже обажаю...а вот несоленая и с кефиром
это ужас... вы герой.. я бы не смогла.. вообще без соли не могу.. сейчас гораздо меньше все солю (диета), но совсем не могу отказатся
я тоже не могу без соли((((( обожаю все соленое! И еду соленую в меру и огурчики с помидорками и рыбку солененькую...мммммм..... Но придется чуть чуть потерпеть) Зато аппетит отбивает на весь день) 
про аппетит после несоленого Вы точно подметили 
я вот немного не понимаю, какой эффект от гречки??? ее еще как-то запаривают девчонки здесь...
я вот не буду невкусно кушать. люблю от еды удовольствие получать
я вот не буду невкусно кушать. люблю от еды удовольствие получать
я тоже решила оставить только вкусное и полезное, ну или не полезное, но в маленьких количествах
Всем доброе утро!!!
Да здравствует кефирный день!!
Сижу дома, уже выпила два стакана, и уже успел организм почиститься
хооршо что одна дома а то бы уже очередь в туалет организовалась
У меня еще какой-то полтергейст - взвесилась было 53кг, сходила в ванну сделала массаж банкой, выпила кефира, встала на весы - 54
Чушь какая-то..и прям чувствую как прибавилось в ногах - ходить тяжелее. Наверно потому что кд со дня на день должны начаться, водичку организм запасает
Всем доброе утро!!!
Да здравствует кефирный день!!
Сижу дома, уже выпила два стакана, и уже успел организм почиститься
хооршо что одна дома а то бы уже очередь в туалет организовалась У меня еще какой-то полтергейст - взвесилась было 53кг, сходила в ванну сделала массаж банкой, выпила кефира, встала на весы - 54
Чушь какая-то..и прям чувствую как прибавилось в ногах - ходить тяжелее. Наверно потому что кд со дня на день должны начаться, водичку организм запасает
Я вчреа съела в обед гречки с салатом и спокойно дожила без голода до самого вечера, перекусив только грушей и апельчинкой. Вот какой эффект от гречки
Тут кто-то спрашивал про эффект от баночного массажа? я сейчас обратила внимание что попка стала более подтянутой, теперь так забавно "выпирает" а раньше была плоской, как будто стулом припечатанная))))
а раньше была плоской, как будто стулом припечатанная))))Привет! Как у Вас дела? Как состояние? 
нет повести печальнее на свете, чем повесть о сегодняшней диете...
собрались мы в столовую, приходится ходить в соседнее здание. Ну, думаю, сейчас я кааааак поем....чего-нибудь вкусно-полезного..А столовая-то не работает, зато куча всяких булочек в ближайшем ларечке))
Я прошла это испытание!!!
мораль сей басни такова - ДА ЗДРАВСТВУЕТ КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ!!!!
собрались мы в столовую, приходится ходить в соседнее здание. Ну, думаю, сейчас я кааааак поем....чего-нибудь вкусно-полезного..А столовая-то не работает, зато куча всяких булочек в ближайшем ларечке))
Я прошла это испытание!!!
мораль сей басни такова - ДА ЗДРАВСТВУЕТ КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ!!!!