Марафон стройности-18
Ой-ой.Вам сейчас ни как нельзя болеть
Пейте чайка побольше, лучше "побегать", чем потом лежать.
Пейте чайка побольше, лучше "побегать", чем потом лежать.Бррр... Везде холодно 
У меня тоже горло заболело - мед ем
Интересно, в бассейне тоже поди воды нет.. 
В смысле горячей 
У меня тоже горло заболело - мед емИнтересно, в бассейне тоже поди воды нет.. В смысле горячей а у меня на мед аллергия
Ой не могу 
Какие мы все синхронистки-то. В пятницу все дружненько "боялись" предстоящих праздников, а теперь все вместе "гоняем" в туалет. У меня тоже седня маршрут, кухня - чай -туалет и т д.
Какие мы все синхронистки-то. В пятницу все дружненько "боялись" предстоящих праздников, а теперь все вместе "гоняем" в туалет. У меня тоже седня маршрут, кухня - чай -туалет и т д.а я вот 8 и 9 наелась..так вчера, когда сидела на кефире и яблоках от туалета не отходила..чувствовала себя уткой..зато сегодня легкость
Фсе, у меня обед, яблочко и ...чай горячий.Решила седня разгрузиться. Всем приятного аппетита 
пришла с обеда))перекусила гречкой
купила себе йогурт питьевой, будет мне на перекус
купила себе йогурт питьевой, будет мне на перекус
я пообедала овощами с фаршем.. запихнула под одеяло банана и мандарин..надеюсь отогреются
фотку скинуть могу, конечно
только не пугайтесь моих жиров
сегодня купила баночки себе
выложу фотки до массажа и после 2-х недель... надеюсь, поможет
только не пугайтесь моих жиров
сегодня купила баночки себе
выложу фотки до массажа и после 2-х недель... надеюсь, поможет
а вот насчет "на пике воды"
это что значит?
это что значит?
девушки давно читаю форум, решила примкнуть...Ну ни как ни получаеться соблюдать диету...муж не дает....(((а вообще в последние пол года поправилась ужасно на весы в ставать страшно
. Муж курить бросил и все время берт какиенить конфеты...и мне подсовывает((( ну вот и результат. и атк была девушка крупная. а счас просто ужас...объемы: грудь 114; талия 90; бедра 128
с утра на диету села. завтрак мюсли с молоком, и кофе из турки маленькую кружку. еще хлебец с кусочком печеного мяса. на работе пообедала вареным рисом с кусочком мяса печеного и немного оливок зеленых. еще чай пью зеленый....что есть вечером ума ен приложу..и тем более как... прихожу в 19-20 муж в то же время. опять будем воевать что я не ем не чего)))
посоветуйте что в такое время можно есть без вреда для фигуры: яблоки, апельсинки, зеленый чай???
привет) добро пожаловать)) мужья они такие.. да. вот на неделе хорошо себя веду, только выходные наступают и я уезжаю к своему, все капец на те вам и пиво, и рыбка, и мясо и печенье и шоколадки) как тут быть? мне с одной стороны проще, у меня такое только по выходным случается) а если бы жили вместе, вобще не представляю что было бы предлагаю какие нибудь салатики из овощей поделать без картошки и майонеза конечно. можно делать даже мясо какое нить не жирное (типа рыбы или курицы) но не с рисом/гречкой/картошкой, а с овощами. я люблю еще фасоль красную делать с лучком. главное делайте небольшие порции, все таки это ужин. и никакого хлеба по вечерам. а самый идеальный удин это конечно фрукты. но не бананы и виноград, а яблоки, груши, киви и пр. еще полезно устраивать разгрузочные дни раз в неделю кефирчиком или яблочками. ну и конечно же фитнес или тренажерка! без этого никуда. еще дома можно чем нить позаниматься. я бодифлекс по утрам люблю поделать и пресс вечером покачать.
на те вам и пиво, и рыбка, и мясо и печенье и шоколадки) как тут быть? мне с одной стороны проще, у меня такое только по выходным случается) а если бы жили вместе, вобще не представляю что было бы предлагаю какие нибудь салатики из овощей поделать без картошки и майонеза конечно. можно делать даже мясо какое нить не жирное (типа рыбы или курицы) но не с рисом/гречкой/картошкой, а с овощами. я люблю еще фасоль красную делать с лучком. главное делайте небольшие порции, все таки это ужин. и никакого хлеба по вечерам. а самый идеальный удин это конечно фрукты. но не бананы и виноград, а яблоки, груши, киви и пр. еще полезно устраивать разгрузочные дни раз в неделю кефирчиком или яблочками. ну и конечно же фитнес или тренажерка! без этого никуда. еще дома можно чем нить позаниматься. я бодифлекс по утрам люблю поделать и пресс вечером покачать.ой девочки..не идите на поводу у своих мужчин!!!!!
это плохо заканчивается
лучше просто начинайте готовить здоровую пищу. поверте..через какое-то время они сами с радостью начнут уплетать салатики и овощи.. и потом будут отказыватся от личшего сладенького и жирного. так как организм буксовать будет.
главный фокус в том..чтобы не говорить..что это здоровая пища
это плохо заканчивается
лучше просто начинайте готовить здоровую пищу. поверте..через какое-то время они сами с радостью начнут уплетать салатики и овощи.. и потом будут отказыватся от личшего сладенького и жирного. так как организм буксовать будет.
главный фокус в том..чтобы не говорить..что это здоровая пища
ясно))) значит мамину вкусность буду мужу скармливать.
Девочки,а может есть у кого похожая ситуация??? что муж начинает ворчать и возмущаться когда пытаешься хоть как то в питание ограничиться?? Причем ему то готовлю все атк же вкусьненько, но он ен толстеет совсем а у меня все откладываеться... а он еще начинает что нить вкусное лопать и мне ложку сует.. то пирожное то конфетку то еще что нибудь. и пока ен сьем ходит за мной с этой ложкой 
может подскажете как с этим бороться? а то приду домой а там все по новой.
Девочки,а может есть у кого похожая ситуация??? что муж начинает ворчать и возмущаться когда пытаешься хоть как то в питание ограничиться?? Причем ему то готовлю все атк же вкусьненько, но он ен толстеет совсем а у меня все откладываеться
... а он еще начинает что нить вкусное лопать и мне ложку сует.. то пирожное то конфетку то еще что нибудь. и пока ен сьем ходит за мной с этой ложкой может подскажете как с этим бороться? а то приду домой а там все по новой.Рыжик, картинка чудеснейшая!!! Даже захотелось на аву поставить)))
Девочки, всем привет!!
А я не обжиралась на праздники, и вчера весь день гречку ела, салат овощной и яблоки
Сегодня Кефирный день, правда кефир я еще до обеда весь выпила, сейчас чаем отогреваюсь как и все
В тренажерку не пошла, там воды горячей нет(( Ее видимо по всему городу отключили, да еще и на неделю!!! ужас(((
У меня вчера нервный срыв был, мы к любимому переехали, а я девочка самостоятельная, с родителями не привыкла жить, так у меня такие психи из-за этого переезда, всю ночь ревела, так плохо было(( сейчас вернется с работы, устрою разговор "по душам"...А то он меня 9-го заставил есть каартошку из духовки, а она вся в масле
я откусила-то один разок и всё, но этого хватило что б потом весь день чувствовать тошноту ненавижу жирное 
А он мне на мои претензии отвечает "мне твой желудок важнее!!!" Ну так и корми меня овощами, фруктами, говядинкой на пару, а не картошкой в масле!!
Охх...Ну ладно, теперь о хорошем!! Лежала у меня в шкафу юбка джинсовая-карандаш, никогда я в нее не влазила, но она все равно лежала, а куплена была еще классе в 8-ом наверно. Ну вот перевезла я вещи, распаковываю, решила попробовать ...и..Отлично сидит!!
Только вот она высокая, на талии застегивается, еще сантиметрик если с талии уберу то вообще прелестно будет! Думаю какую-бы рубашечку к этой юбке придумать 
Что кушать вечером - предлагаю стакан-два кефира - отлично убивает аппетит
Девочки, всем привет!!
А я не обжиралась на праздники, и вчера весь день гречку ела, салат овощной и яблоки
Сегодня Кефирный день, правда кефир я еще до обеда весь выпила, сейчас чаем отогреваюсь как и все
В тренажерку не пошла, там воды горячей нет(( Ее видимо по всему городу отключили, да еще и на неделю!!! ужас(((
У меня вчера нервный срыв был, мы к любимому переехали, а я девочка самостоятельная, с родителями не привыкла жить, так у меня такие психи из-за этого переезда, всю ночь ревела, так плохо было(( сейчас вернется с работы, устрою разговор "по душам"...А то он меня 9-го заставил есть каартошку из духовки, а она вся в масле
я откусила-то один разок и всё, но этого хватило что б потом весь день чувствовать тошноту ненавижу жирное А он мне на мои претензии отвечает "мне твой желудок важнее!!!" Ну так и корми меня овощами, фруктами, говядинкой на пару, а не картошкой в масле!! Охх...Ну ладно, теперь о хорошем!! Лежала у меня в шкафу юбка джинсовая-карандаш, никогда я в нее не влазила, но она все равно лежала, а куплена была еще классе в 8-ом наверно. Ну вот перевезла я вещи, распаковываю, решила попробовать ...и..Отлично сидит!!
Только вот она высокая, на талии застегивается, еще сантиметрик если с талии уберу то вообще прелестно будет! Думаю какую-бы рубашечку к этой юбке придумать Что кушать вечером - предлагаю стакан-два кефира - отлично убивает аппетит
Вы тоже молодец, что не наелись на праздники 
о! поздравляю!!!! такие вот раритеты и нужно хранить..чтобы вспоминать свою стройность с кайфом.сразу вспомнилась серия из Секса в бОльшом городе.. там рыженькая тоже после похудения влезла в джинсы с коледжа 
ну славу богу я не одинока, а то прям стеснительно было жутко свои параметры выкладыватьумничка ты наша а я плохая девочка я много ела, правда без картошки и риса хотя бы... один кусок белого хлеба и много мяса шашлычного, правда в основном куриного. я плохая, сегодня разгрузка на кефире, завтра страшно на весы вставать. слава богу обжираловки закончились 
теперь берусь за себя конкретно! месяц всего блин остался до конца моего марафона
а я плохая девочка я много ела, правда без картошки и риса хотя бы... один кусок белого хлеба и много мяса шашлычного, правда в основном куриного. я плохая, сегодня разгрузка на кефире, завтра страшно на весы вставать. слава богу обжираловки закончились теперь берусь за себя конкретно! месяц всего блин остался до конца моего марафона вот вы все похудеите и разбежитесь..и не будите больше заглядвать в марафон? 
почти за 2 месяца родными стали
почти за 2 месяца родными стали
да...у меня талия на 3 см за неделю ушла...верхнего живота практически не видно..и нижней подтягиваеться
мне нравиться..только все ранво мне тяжело на боках делать..руки сильно устают
мне нравиться..только все ранво мне тяжело на боках делать..руки сильно устают
Валь, как банки то? ты же писала что все что можно уже отмассажировала? ну и как тебе результат? ты по сколько минут в день делаешь?
ну и как тебе результат? ты по сколько минут в день делаешь?кстати про время массажа..мне кажеться что это у каждого индивидуально...как кожа покраснеет, как руки устанут...как сами для себя решите, что хватит на сегодня
да ты что! у нас ведь у женщин как - нет предела совершенству)) к тому же я например вернусь с отдыхаловки и буду уже сгонять накопившийся заморский жирок а вобще, я думаю не успею я за месяц талию сделать хотя бы 65 см... а очень бы хотелось
а вобще, я думаю не успею я за месяц талию сделать хотя бы 65 см... а очень бы хотелось не-е-е-е...не разбежимся
те кто похудели помогают тем кто еще в пути..тем блее же форму тоже надо уметь сохранить
те кто похудели помогают тем кто еще в пути..тем блее же форму тоже надо уметь сохранить
ты вон на Пуху хотя бы посмотри уж скоро как 20-й марафон будет, а она все еще здесь, затейница так что все будем здесь, хотя бы за ней следить надо ведь кстати, куда это она подевалась в последнее время??
уж скоро как 20-й марафон будет, а она все еще здесь, затейница так что все будем здесь, хотя бы за ней следить надо ведь кстати, куда это она подевалась в последнее время?? поздравляю от всей души и надеюсь вас догнать)))у меня также было, когда стало 69. тоже меньше 70-ти никогда не было так что все возможно))
так что все возможно))