Марафон стройности-18
Доброе утро всем!
А я в такую холодину решила вместо мяса включить в рацион яйца.Вчера полностью был разгрузочный день.Сегодня с утра яичко и кофе.На работе выпила кофе с молоком т.к. след.прием пищи только в 14.00 (иду на семинар
)
Вообщем я уже пошла, всем приятного аппетита на обед
А я в такую холодину решила вместо мяса включить в рацион яйца.Вчера полностью был разгрузочный день.Сегодня с утра яичко и кофе.На работе выпила кофе с молоком т.к. след.прием пищи только в 14.00 (иду на семинар
)Вообщем я уже пошла, всем приятного аппетита на обед
Это же замечательно когда что-то делаете вместе, друг друга поддерживаете, помогаете!! 
Везет тебе!!!На работе тепло!!! 
Всех с добрым утром!!!!
Выглянула в окно с утра и сказала себе "С майским снегом"..."а лето было в апреле видимо"....оделась потеплее..дома холодно...16 градусов всего...воды горячей нет..носишься с утра по квартире с чайником...не люблю это....на улице дубак...на работе холодно, еще и куллер сломался...чая на работе не попить...держусь...сегодня на себя посмотрела с утра в зеркало и не понравилась себе..мне кажеться у меня опять складочка на подбородке откуда-то появилась
неужели это все же выходные о себе дали знать...у меня есть 10 дней, чтобы привести себя в хорошую форму
Выглянула в окно с утра и сказала себе "С майским снегом"..."а лето было в апреле видимо"....оделась потеплее..дома холодно...16 градусов всего...воды горячей нет..носишься с утра по квартире с чайником...не люблю это....на улице дубак...на работе холодно, еще и куллер сломался...чая на работе не попить...держусь...сегодня на себя посмотрела с утра в зеркало и не понравилась себе..мне кажеться у меня опять складочка на подбородке откуда-то появилась
неужели это все же выходные о себе дали знать...у меня есть 10 дней, чтобы привести себя в хорошую форму
Да может просто спала прижав подбородок, вот складочка и появилась
Доброе утро
А на кого-нибудь еще холод ободряюще действует? на меня действует)))
И кстати где Пуха???
Доброе утроА на кого-нибудь еще холод ободряюще действует? на меня действует)))
И кстати где Пуха???
а Пуха пропала куда-то...вчера с утра отписалась и все..тишина...да я как-то не растраиваюсь из за холода))Дольше сохранимся 
ну это хорошо...а то я так подумала..сейчас все похудеют и разбегуться..и остануться только самые самые полненькие и Пуха
да ладно тебе)))
вместе же веселее
вместе же веселее
Леночка, здравствуй!! Как твои дела?? мы скучаем!!!
ЛЕночка, ты куда пропала?табличка сегодня будет?рассказывай как у тебя делишьки?как твое похудение проходит?как твои выходные прошли?
Всем привет! Вчера после тренировки и тепловой кабины весы в клубе показали 62,2 
, а дома 63,2 
Вот каким весам верить то??
, а дома 63,2 Вот каким весам верить то??И те и другие электронные? может водичка...
нпп
в табличку 86-67-96, вес 59,2
вчера первый раз в жизни устроила себе разгрузочный день - весь день кефир, в наказание за безобразия на выходных
в табличку 86-67-96, вес 59,2
вчера первый раз в жизни устроила себе разгрузочный день - весь день кефир, в наказание за безобразия на выходных
доброе утро..девушки... горло сегодня вроде отпустило... зато с головной болью проснулась 
мой обогреватель убежал на работу и спать стало невозможно. вот такой вот вид из окна у нас фото
мой обогреватель убежал на работу и спать стало невозможно. вот такой вот вид из окна у нас фото
Девочки, вчера в бассейне не было горячей воды, злыдни осталась без тренировки.. сегодня, надеюсь, попытка поплавать будет более удачной.
осталась без тренировки.. сегодня, надеюсь, попытка поплавать будет более удачной.страннеы бассеины... уних что..своих запасов нет??? можно подумать первый раз в Сибири воду отрубают. они же денбги теряют..не понимаю. 
Доброе утро девочки!вес у меня так и скачет не пойму почему то 59 то опять 62 , что я делаю не так 
не стала взвешиваться,чтоб не расстраиваться !вчера на завтрак была творожная масса с июмом на обед рыбка с овощами и на десерт фруктики на ужин йогурт и яблоко , вечером крутила обруч
не стала взвешиваться,чтоб не расстраиваться !вчера на завтрак была творожная масса с июмом на обед рыбка с овощами и на десерт фруктики на ужин йогурт и яблоко , вечером крутила обручВ ниижте всю неделю не будет работать, в спартаке обещали сегодня подключить. Они предлагали вчера тем, кто хочет, пойти плавать без душа до и после
а лечение у специалиста они тоже оплатят? 
С горя вчера купила фисташек и съела 100 грамм
Это же негигиенично!!! я вот тоже осталась без тренировок...
"Замороженными пальцами в отсутствие горячей воды.."
я вот тоже осталась без тренировок..."Замороженными пальцами в отсутствие горячей воды.."
да это ужас.. причем собираются включать опять отопление. но я тка понимаю его врубят когда на улице тепло будет и мы будем от жары помирать..все у нас через Ж делают.
Собрались то собрались включать, но только если от жильцов дома поступит коллективная заявка на подключение тепла. И включат, если это будет не в период испытания теплосетей, а они как раз начались вчера, на следущей неделе на левом берегу отключат и неизвестно когда включат. Хотя бы уж воду горячую побыстрее дали
а у меня есть горячая вода..ну точнее..тепленькая 
могу пускать к себе в ванную..за небольшую палту
могу пускать к себе в ванную..за небольшую палту
за корзину с фруктами?
Всем привет! 
не переживайте, ЛЕТО неизбежно!!!!
а я вчера наконец прикупила чудо-баночки!вечером масировала с массажным кремом. у меня вопросик: через пару часов после массажа остались синеватые точечки...такое бывает!?
не переживайте, ЛЕТО неизбежно!!!!а я вчера наконец прикупила чудо-баночки!вечером масировала с массажным кремом. у меня вопросик: через пару часов после массажа остались синеватые точечки...такое бывает!?
Про баночки...
несколько лет назад мне дочь массаж этими баночками делала - за 11 сеансов минус 11 см в бедрах.
Сейчас ей лень делать мне массаж, мне самой не очень удобно /я делала с детским маслом и баночка часто соскальзывала/, да и к тому же баночка со временем стала очень твердой почему-то, надо идти новую покупать.... но все время забываю
несколько лет назад мне дочь массаж этими баночками делала - за 11 сеансов минус 11 см в бедрах.
Сейчас ей лень делать мне массаж, мне самой не очень удобно /я делала с детским маслом и баночка часто соскальзывала/, да и к тому же баночка со временем стала очень твердой почему-то, надо идти новую покупать.... но все время забываю
Привет, решила присоединиться
рост - 165
вес - 86
хочу похудеть хотя бы на 10 кг
рост - 165
вес - 86
хочу похудеть хотя бы на 10 кг
я вчера намассажировалась баночками с охлаждающем кремом..так замерзла вечером..жуть...сегодня вот думаю..у меня другой крем от целлюлита есть...надо будет им намазаться..а то я больше такого мороза не перенесу....я вчера еще умудрилась делать массаж и смотреть в 12 ночи фильм "Фреди Крюгер"..2010г
не смущайтесь, не какой не позор. я вчера то же примкнула к стройнеющим рядам))) девушки тут все очень добрыие и приветливые.отчитываюсь: с мужем пришлось воевать
на уговоры не поддавался, пылался накормить, так как домой попала только к 20 то старалась сопротивляться. Правда купил он мне кифир и помидорок. Съела пол помидорки, апельсин и яблоко, пол стакана кифира. Еще ложку тушеной капусты (тушеная с ооочень маленьким колличеством масла оливкового) хотя организм почуяв неладное, требовал еды с недовольным урчанием. сегодня с утра уже набегалась, с 8.30 на ногах туда сюда по улице носилась. сижу греюсь зеленым чайком. С утра делала зарядку, добавила пару упражнений для пресса.ДОбро пожаловать!
Вы молодец что решили вступить в марафон, когда отчитываешься перед самой собой - то можно и слукавить и пожалеть, а когда 15 человек ждут твоего отчета о завтраке, тут уж не до шуток и не до жалости к себе
Расскажите какой способ сбрасывания веса выбрали? какие физические нагрузки решили выполнять?
Вы молодец что решили вступить в марафон, когда отчитываешься перед самой собой - то можно и слукавить и пожалеть, а когда 15 человек ждут твоего отчета о завтраке, тут уж не до шуток и не до жалости к себе
Расскажите какой способ сбрасывания веса выбрали? какие физические нагрузки решили выполнять?
Спасибочки
У вас тоже все получиться
У вас тоже все получиться