Марафон стройности-18
Про крем я тоже читала кажется в соседнем топике) попробуйте конечно, и нам потом о результатах расскажете
а я крем детский с лисичкой использую по полной, мне даже от ранок помогает - у меня аллергия кожная, так вот кожа трескается, и болит, а этот крем всё заживляет
а я крем детский с лисичкой использую по полной, мне даже от ранок помогает - у меня аллергия кожная, так вот кожа трескается, и болит, а этот крем всё заживляетЭх, девочки, налопалась гречки с салатом, ммммм хорошо!!!
с собой взяла два яблока и еще немного гречки, а дома меня ждёт кефиир!!! 
с собой взяла два яблока и еще немного гречки, а дома меня ждёт кефиир!!! А я перестала есть гречку, хотя очень ее люблю, причем как надо, без соли и масла. Заметила, что после нее есть хочу больше и именно сладости. Сегодня у меня яблоки, кефир, и два вида салата на обед и на ужин
Вы делаете на животе массаж этими банками?это не вредно для внутренних органов? 
Уже кто-то спрашивал, и мы писали что делаем на животике и ничего не болит. Я тоже делаю на животе, так у меня теперь даже зацепиться не за что, отмассажировала всё лишнее 
это я так понимаю..про корейский сайт?:) так я там давно..у меня там не только туника.. а половина гардероба
люблю девчонок нежной любовью
а мир да..тесен... как-то же группы продавала тунику девушке с котрой мы в одну группу на фитнесс ходили
люблю девчонок нежной любовью
а мир да..тесен... как-то же группы продавала тунику девушке с котрой мы в одну группу на фитнесс ходили
так что же самое приятное!!! меняь гардероб на размер меньше! 
Ой, девочки, а у нас обжираловка и обпиваловка!!!
Вчера нажрались как поросенки и напились тоже как поросенки;)))) остались и любимой свекрови на ночь, ибо за руль в таком состоянии не садятся.. думала встану и сегодня разгрузку устрою но не тут-то было: свекровь нас с утра нам стол накрыла и мы опять весь день нажирались, но не пили, ибо домой надо ехать..:))) так что я не буду выкладывать на этой недели параметры, ибо даже боюсь брать сантиметр в руки..
Я себе купила сегодня брусники, буду ей воду из организма лишнюю выводить...:))) Она же мочегонная???
Вчера нажрались как поросенки и напились тоже как поросенки;)))) остались и любимой свекрови на ночь, ибо за руль в таком состоянии не садятся..
думала встану и сегодня разгрузку устрою но не тут-то было: свекровь нас с утра нам стол накрыла и мы опять весь день нажирались, но не пили, ибо домой надо ехать..:))) так что я не буду выкладывать на этой недели параметры, ибо даже боюсь брать сантиметр в руки.. Я себе купила сегодня брусники, буду ей воду из организма лишнюю выводить...:))) Она же мочегонная???
Спасибо, сегодня попробую 
а вот насечет кремов
может, есть какой-нить, который точно помогает??
так-то видимого целлюлита нет, но для профилактики, да и после массажа не помешает же
а вот насечет кремов
может, есть какой-нить, который точно помогает??
так-то видимого целлюлита нет, но для профилактики, да и после массажа не помешает же
Всем приветик!
Всем доброе утро 
Все дни ела и ела (была в гостях и как то неудобно привередничать было). Правда только шашлычное мясо (делали в гранатовом соке) и овощи.Вчера по приезду домой думала, все, капец обратно 1,5 кг пришли.Ничего подобного, незнаю как параметры а вес остался прежний 67,5 +-граммы (у меня весы стрелочные). Так что я почти молодец.
Все дни ела и ела (была в гостях и как то неудобно привередничать было). Правда только шашлычное мясо (делали в гранатовом соке) и овощи.Вчера по приезду домой думала, все, капец обратно 1,5 кг пришли.Ничего подобного, незнаю как параметры а вес остался прежний 67,5 +-граммы (у меня весы стрелочные). Так что я почти молодец.
ой..а я на выходных тоже была плохой девочкой
8-го мы с мамой папу на даче оставили, а сами дома пиво попили, испекли рыбный пирог( 
), умяли с ней за вечер 2/3 пирога, и кольмары сушеные 150гр.....
и это все после 6 вечера!!!!я плохая девочка
а до 6 вечера у меня честно была Гречка, кефирчик, фрукты))
9-го мая ела говядину вареную,гречку, фрукты...а вечером опять выпила пива и съела...БЕЛЯШЬ
зато вчера целый день сидела на кефире и яблоках зеленых
8-го мы с мамой папу на даче оставили, а сами дома пиво попили, испекли рыбный пирог( ), умяли с ней за вечер 2/3 пирога, и кольмары сушеные 150гр.....и это все после 6 вечера!!!!я плохая девочка
а до 6 вечера у меня честно была Гречка, кефирчик, фрукты))
9-го мая ела говядину вареную,гречку, фрукты...а вечером опять выпила пива и съела...БЕЛЯШЬ
зато вчера целый день сидела на кефире и яблоках зеленых
ой..а я на выходных тоже была плохой девочкой
Бить нас нада. А-та-та по попе!
А у вас очень хорошие результаты за полтора месяца почти 10 кг. молодчинка
я тоже плохая девочка в выходные пекла печенье, а т.к. они получились не очень вкусные, то ела их одна . А вчера бабула абалденной пиццей накормила со всеми вытекающими.
Вес 59,5 (миницель была 59), сегодня разрузочный день на кефире, т.к. что завтра выложу заново со всеми параметрами.
Остался месяц до отпуска
в выходные пекла печенье, а т.к. они получились не очень вкусные, то ела их одна . А вчера бабула абалденной пиццей накормила со всеми вытекающими.Вес 59,5 (миницель была 59), сегодня разрузочный день на кефире, т.к. что завтра выложу заново со всеми параметрами.
Остался месяц до отпуска
А я ел-ел-ел, килограмм наел
вот мы так праздники и отмечаем
молодцы девочки))натрескались всего самого вкусного-вредного..теперь о сладком, мучном и жирном на несколько месяцев надо забыть
а то какое-же похудение тогда получаеться
А вообще надо ховорить не похудение(ассоциация слова похужение)...надо говорить стройнение и хорошение
молодцы девочки))натрескались всего самого вкусного-вредного..теперь о сладком, мучном и жирном на несколько месяцев надо забыть
а то какое-же похудение тогда получаеться
А вообще надо ховорить не похудение(ассоциация слова похужение)...надо говорить стройнение и хорошение
ну у меня на сухую вообще не получаеться
Я делаю или на масло массажное или на крем...получаеться нормально...может просто ваакум сильнее делаю..ну у меня не соскальзывает..нормально вожу...а иногда и мучаюсь с тем чтобы отлепить от тела потом эту баночку
Я делаю или на масло массажное или на крем...получаеться нормально...может просто ваакум сильнее делаю..ну у меня не соскальзывает..нормально вожу...а иногда и мучаюсь с тем чтобы отлепить от тела потом эту баночку
А я ела мало, только всё полезное, много овощей и рыбку на гриле и вино много времени на свежем воздухе, и тренировки почти каждый день, так что я молодец
много времени на свежем воздухе, и тренировки почти каждый день, так что я молодец 
вы умничка
Спасибо 
У меня еще была одна мини победа..я вредное сладкое уже полторы недели не ем, и вчера был очень неприятный разговор, после которого так захотелось сладкого наесться, думала всё.. потом всё-таки собралась и поела овощной салат с сыром, а потом беговая дорожка..
У меня еще была одна мини победа..я вредное сладкое уже полторы недели не ем, и вчера был очень неприятный разговор, после которого так захотелось сладкого наесться, думала всё.. потом всё-таки собралась и поела овощной салат с сыром, а потом беговая дорожка..
Умничка!
вот так и вырабатываеться сила воли)))))
Ведь стараемся не для кого-то, а для себя))))
сейчас была на совещание у начальника))мне сказали что я похудела заметно))так приятно
вот так и вырабатываеться сила воли)))))
Ведь стараемся не для кого-то, а для себя))))
сейчас была на совещание у начальника))мне сказали что я похудела заметно))так приятно
так девочки... вес помнят, что мы 15 в субботу встречаемся?:) вроде и погоду теплую бещают.. ну ближе к делу посмотрим.. а вот время предлагаю днем..часа в 14-15. чтобы проснутся..марафет навести..а вечером чтобы на свои дела время хватило
Точно, когда есть результаты, лучше настроение и легче держаться 
А где? я всё забыла
3 варианта
1. Кофемолка на красном (на веранде)
2. Патиопицца на пл.Ленина.
3. летнее кафе на кинотеатром Победа
предлагаю по месту ориентироватся на погоду в пятницу
1. Кофемолка на красном (на веранде)
2. Патиопицца на пл.Ленина.
3. летнее кафе на кинотеатром Победа
предлагаю по месту ориентироватся на погоду в пятницу
Привет, девочки!
А я вот тут зуб сломала, пошла к врачу, итого - зуб отобрали. Не ем теперь. Вот и диееета А так у меня цель на 6 кг за три месяца. В табличку можно?
ОГ 88
ОТ 78
ОБ 104
Вес 67,7
Цель 61-60 кг к августу этого, естессна года))
Не есть после 18-00, два раза в неделю разгрузочные дни, поменьше есть вообще. Бассейн 2 раза в неделю, 2 раза в неделю пилатес.
Вот. Запишите меня в табличку пожаааалуйста
А еще я тут начала ходить на душ Шарко - вещь! Пошла в первую очередь за ради спины, т.к. делаю два раза в год массаж из за старой травмы, а тут решила разок заменить. Но там и попу и руки и живот и даже пятки поливают. Выходишь прям в релаксе. Ну и в синяках, при чем в мелких мелких по всей попе Куплю седня сантиметр - замерю поточней объемы - посмотреть сколько удет/не уйдет. Вообще нужно вроде не меньше 10 сеансов. Седня вот опять пойду
А я вот тут зуб сломала, пошла к врачу, итого - зуб отобрали. Не ем теперь. Вот и диееета
А так у меня цель на 6 кг за три месяца. В табличку можно? ОГ 88
ОТ 78
ОБ 104
Вес 67,7
Цель 61-60 кг к августу этого, естессна года))
Не есть после 18-00, два раза в неделю разгрузочные дни, поменьше есть вообще. Бассейн 2 раза в неделю, 2 раза в неделю пилатес.
Вот. Запишите меня в табличку пожаааалуйста
А еще я тут начала ходить на душ Шарко - вещь! Пошла в первую очередь за ради спины, т.к. делаю два раза в год массаж из за старой травмы, а тут решила разок заменить. Но там и попу и руки и живот и даже пятки поливают. Выходишь прям в релаксе. Ну и в синяках, при чем в мелких мелких по всей попе
Куплю седня сантиметр - замерю поточней объемы - посмотреть сколько удет/не уйдет. Вообще нужно вроде не меньше 10 сеансов. Седня вот опять пойдуДуш Шарко это хоороошооо У нас воду горячую на неделю отключили - можно дома тоже устроить, но брать не напором, а температурой.Так сказать криотерапию устроить
У нас воду горячую на неделю отключили - можно дома тоже устроить, но брать не напором, а температурой.Так сказать криотерапию устроить Бодрячком девочки! Зато все стройные и подтянутые, ну и фиг с ним что холодные кому и фиг...а я не могу..у меня еще на работе холодно, куллер сегодня сломался..воду не греет("Если нет горячей воды, то ее нет нигда")...у меня когда я мерзну, грудь выделяеться даже через куртку...и никакая кофта или бюстгалтер не помагает
у меня уже горло першит...простыла
чаи весь день гоняю..да горло полоскаю..
чаи весь день гоняю..да горло полоскаю..
Блиин, я тоже думаю что лучше прилипнуть, чем примерзнуть.Весь день чаи пью горячий, да еще и в кофте, о палантином обернута.Ни фига жировой запас не спасает