Ладно, буду завтра звонитьа Ki-Bo что за штука?
ногами бить или руками?
ногами бить или руками?
и тем.. и тем... из расписания...
аэробная тренировка с элементами восточных единоборств.
на самом деле достаточно интересно
аэробная тренировка с элементами восточных единоборств.
на самом деле достаточно интересно
ООО Это мне надоИнтересно... главное чтобы одиночная нагрузка была, если спаринг - укокошат новенькую
не-е-е-е..не спаринг... просто под музычку группа выполняет за тренером упражнения
А, типа "хук слева, девочки, хук справа, веселее, работаем!" Так?
Если да, то стоит пойти, прямо развлекаловкаГлавное хоть успевать бы за нимиВсё, решено, иду в Ремикс...
Если да, то стоит пойти, прямо развлекаловкаГлавное хоть успевать бы за нимиВсё, решено, иду в Ремикс...
тебе самое то..пар выпустить...
"...на тебе в глаз Петрова..почему вовремя все не сдала.. а это тебе снизу по почка Васечкин..так как ты просто свинья..."
"...на тебе в глаз Петрова..почему вовремя все не сдала.. а это тебе снизу по почка Васечкин..так как ты просто свинья..."
" Так, что зарплату уменьшаем? хук слева! А где ваши хваленые гарантии? хук справа! "
"Завтра тебя опять в командировку??? НЕ поедешь! Нет, я сказала не поедешь! Нокаут
Что ужинала сегодня, только про твою кашу перловую читала... как ты ее ешь? или правильнее так.. Как ее готовить, чтобы можно было есть?
"Завтра тебя опять в командировку??? НЕ поедешь! Нет, я сказала не поедешь! Нокаут
Что ужинала сегодня, только про твою кашу перловую читала... как ты ее ешь? или правильнее так.. Как ее готовить, чтобы можно было есть?
Сейчас читают
Трива с Днём рождения!
17110
151
Предновогодний дозор
166479
1000
Курилка (часть 26)
109620
999
Это чтоб мозг не засохли
Ела без хлеба, томаты без кожуры, я всегда снимаю.
Ела без хлеба, томаты без кожуры, я всегда снимаю.
Ко-о-варная интригантка! Ну, теперь всё понятноКефирчик только пила на ужин?
Почему за пиво не ругаете?целых 0,33!
Почему за пиво не ругаете?целых 0,33!
Ага, кефирчик уже съеден.
А пиво в твоем рационе не было слишком большим нарушением, я посмотрела, у тебя общее количество еды норму не превышает.
А пиво в твоем рационе не было слишком большим нарушением, я посмотрела, у тебя общее количество еды норму не превышает.
да просто...беру и варю.. и традиционно сыра немного крошу
а мне грех тебя за пиво ругать..сама вчера.. провинилась
а мне грех тебя за пиво ругать..сама вчера.. провинилась
Вообще не представляю как перловку можно съесть, я даже овсянку не могу есть, только гречку и рис, и тот только бурый.
Вообще не представляю как перловку можно съесть, я даже овсянку не могу есть, только гречку и рис, и тот только бурый.и я теперь не могу есть овсянку... теперь от нее стало меня
Поэтому и вопрос задала, а то может я ее не правильно готовлю, эту перловку "мужицкий рис"
с трудом..но можно:)
я пытаюсь кажды день разные есть..как говорил мне когда-то тренер..они по своему все полезны.
я пытаюсь кажды день разные есть..как говорил мне когда-то тренер..они по своему все полезны.
Я после многочисленных попыток перестала себя мучить, ем только то, что доставляет удовольствие.
у тебя общее количество еды норму не превышает.Это моё достижение, стала меньше есть... причем само получилось, сначала вечерами мучилась... а теперь желудок стал спокойнее воспринимать
Молодец. Моей сознательности хватает только на то, чтобы есть полезные и вкусные продукты, если не нравится, не могу совсем. Еще я терпеть не могу бананы, горох и лук.
я пытаюсь кажды день разные есть..как говорил мне когда-то тренер..они по своему все полезны.Все правильно! :)Только у меня такое впечатление, что у меня избыток крахмала в организме, поэтому все крахмалосодержащие продукты стали вызывать такую реакцию... вот раньше каждый день могла какую-то кашку есть... у меня в шкафчике кухонном практически все виды круп и бобовых, даже где-то и перловка лежит, на случай геройства
да у меня нет ненависти к данной каше..скорее все равно:)
Вот это почти самое ценное, молодецСпасибо!я вот и бананы теперь а раньше котейль любимый был молоко+мороженое+банан.
А теперь просто молочный напиток клубника+молоко. оказалось, что тоже вкусно
Я, кстати, молоко уже много лет не пью, только кефир.
А клубника всяко вкуснее банана
А клубника всяко вкуснее банана
А я стала его пить, но только в коктейле, просто так не могу... А т.к. взяла кефирного грибка, то его надо кормить, поэтому каждый день молоко покупаю... завтра буду кофе на молочке варить , точнее 50 на 50 с водой разбавлю...
Кофе и черный чай я тоже не пью, какая я оказывается вредная
Привереда
я вот наоборот молоко люблю..иногда покупаем с мужем и за один присест выпиваем литр
я вот наоборот молоко люблю..иногда покупаем с мужем и за один присест выпиваем литр
Кофе и черный чай я тоже не пью,Неа, я люблюи кофеманка я и чай черный с травками А вообще я могу и просто воду обычную могу пить и многоА что пьешь? Только зеленый чай?
Я вообще мало пью, только чай зеленый или травный, самодельный.
пора.. я прогу гугла карты качаю..обещала составить маршрут красивых мест Нска
кстати... порекомендуете может чего?
кстати... порекомендуете может чего?
В Академе много красивых местечек А им с какой целью надо? Прокатиться? Прогуляться? Пофототаться?
скорее последние 2 пункта..они тут проездом...вот и хочу показать:)
Давай их к нам в Академ завози тоже! У нас все деревья в цвету! Белые цветочки! Розовые! Цвнта фуксии! Красота!
Доброй ночи! Пойду, хоть бы завтра не проспать тренировку!
Доброй ночи! Пойду, хоть бы завтра не проспать тренировку!
вот все спать пошли, а я наоборот только проснулась, подкосил мой организм стресс сегодняшний вот я в спячку и впала, скушала маленький банан и выпью зеленого чая, но вот завтра у нас шашлыки буду держаться ведь неохота результат за неделю испортить одни днем, всем спокойной ночи пойду спать
Девушки,никто не бегает на монументе славы? Или может есть желающие? Я сама бегом не занималась,но очень-очень захотелось. Если кто бегает и не против принять в свои ряды новичка или появится желание начать вместе,жду сообщений в личку,а то здесь трудно будет отыскать ответ.:)
Всем привет!
Как воскресный денек проходит?Все на шашлыках что-ли?
Я продрыхла завтрак, тренировку и проснулась уже в полдень, видимо организм мстит за длительный недосып, поэтому будильника даже и не слышала
Обед: салат помирки+огурчик, 2 вареных яйца.
На ужин будет зеленая фасолька, залитая яично-молочной смесью и кефирчик.
Сейчас пью зеленый чай с кофейной ложечкой меда, надо еще поработать и сегодня...
Как воскресный денек проходит?Все на шашлыках что-ли?
Я продрыхла завтрак, тренировку и проснулась уже в полдень, видимо организм мстит за длительный недосып, поэтому будильника даже и не слышала
Обед: салат помирки+огурчик, 2 вареных яйца.
На ужин будет зеленая фасолька, залитая яично-молочной смесью и кефирчик.
Сейчас пью зеленый чай с кофейной ложечкой меда, надо еще поработать и сегодня...
Привет
Что-то у нас и правда затишье.
Я сегодня побегала, после вчерашней тренировки это удалось с трудом, так как мышцы все с непривычки болят. Затем были ванна и массаж маслом Поела яблоки, кефир с отрубями, на ужин салат овощной с соусом из масла и уксуса бальзамического. И кефир вечером.
Что-то у нас и правда затишье.
Я сегодня побегала, после вчерашней тренировки это удалось с трудом, так как мышцы все с непривычки болят. Затем были ванна и массаж маслом Поела яблоки, кефир с отрубями, на ужин салат овощной с соусом из масла и уксуса бальзамического. И кефир вечером.
Ах, какая же ты молодчинка!
А с каким маслом массаж делала?
А с каким маслом массаж делала?
У меня смесь растительных и эфирных масел, самодельная.
Вес, к сожалению, не падает, потому что нормально ем только последние три дня, а до этого питалась одним шоколадом. Надеюс, к концу следующей недели результаты будут лучше.
Вес, к сожалению, не падает, потому что нормально ем только последние три дня, а до этого питалась одним шоколадом. Надеюс, к концу следующей недели результаты будут лучше.
И кстати, организм правильно сделал, что не проснулся. В нескольких источниках читала, что недосып плохо влияет не только на здоровье, но и на процесс похудения.
У меня смесь растительных и эфирных масел, самодельная.Что за смесь?
читала, что недосып плохо влияет не только на здоровье, но и на процесс похудения.Это точноВот и питалась правильно и немного, а объемы не уменьшались... жаль завтра не воскресениееще бы поспать до обедаСегодня намешала зеленый чай+мед, до конца не допиваю, подливаю снова зеленый чай и получается, что эта одна кофейная ложечка растягивается на чашки 4-5 чая
Растительные масла: зародышей пшеницы, авокадо, жожоба; гель алоэ; эфирные масла: грейпфрут, можжевельник, кипарис. Это самая простая смесь, я их чередую каждые 3 недели примерно.
Здорово! Но я как-то побаиваюсь покупать эфирные масла в магазинах, которые до 150р ИМХО не натуральные, а какая-то химия или грубая слишком очистка... А один раз купила натуральные, когда в Германию ездила, так очень дорого один бутылек стоил...
Молодец зеленый чай - очень вкусно
А объемы постепенно все равно уйдут, главное продолжать. Я вот тоже стараюсь не расстраиваться, сама виновата, что сошла немного с пути. Теперь уже просто не хочется есть, потому что жалко результатов от тренировок. Хотя первые два дня шоколад виделся мне повсюду
А объемы постепенно все равно уйдут, главное продолжать. Я вот тоже стараюсь не расстраиваться, сама виновата, что сошла немного с пути. Теперь уже просто не хочется есть, потому что жалко результатов от тренировок. Хотя первые два дня шоколад виделся мне повсюду
Абсолютно точно, я покупаю только в инет магазинах, один из них французский, так из-за курса евро цены выросли существенно. Не дешево, конечно, но я сейчас уже многое попробовала и выбираю только то, что эффективно и недорого, можно экономные варианты найти. Вначале, когда только начала использовать масла, столько всего покупала, все хотелось попробовать. Сейчас режим экономии.
А можно мне адрес инет-магазина в личкуЯ вообще была аромафанатка
Я чай зеленый сейчас с жасмином пью... вроде стал казаться вкуснее, чем раньше похожу мой организм перестраивается, и раньше-то не особо погрешности в питании были за исключением обилия сладостей, а сейчас вообще правильная
Надо сегодня хоть погулять сходить, а то сижу дома как в норке... силы восстанавливаю
Я чай зеленый сейчас с жасмином пью... вроде стал казаться вкуснее, чем раньше похожу мой организм перестраивается, и раньше-то не особо погрешности в питании были за исключением обилия сладостей, а сейчас вообще правильная
Надо сегодня хоть погулять сходить, а то сижу дома как в норке... силы восстанавливаю
Организм действительно перестраивается, надо только переждать (это мне-от сладостей чтобы перстать зависеть).
Я сейчас убегаю на прогулку, попозже скину в личку про магазины, ароматерапия - это
Я сейчас убегаю на прогулку, попозже скину в личку про магазины, ароматерапия - это