БЗОЖное (часть 6) v.2.0_NF
180474
1000
конечно. но кг не реально осилить)
Вы просто подумайте что будет с Вашим пищеварением. Поэтому белки из банки - это к сожалению, суровая реальность.
Мадам_Помпадур
При повышенном содержании белка в рационе питания, особенно белка животного происхождения,- высокий риск развития суставной патологии. К тому же -большая нагрузка на почки и печень...
а что в Вашем понимании повышенное содержание белка?????
При физических нагрузках в виде тягания тяжелых металлических предметов естественно.
А если допустим варить чечевицу и добавлять туда кальмаров?
в чечевице белка уже 24г на 100г, даже больше чем в кальмарах....
Мадам_Помпадур
вы вкурсе что для норм консультации по спорт питанию необходимо пройти полное обследование, да еще и под нагрузками, а также знать полное расписание физ нагрузок хотя бы за последние пол года и план на следующие?
вы что тут за бред то устраиваете?
"дайте мне диагноз по положению буковок на страничке.." :безум:
Nik1974
Мало того... есть подозрения, что это не бесплатная услуга : )
Nik1974
За диагнозами это к Пилюле, лично мне она и диабет ставила по буквам и много еще чего. Гормональное что-то еще, ага.
Что касаемо спортивного питания, то в данном случае речь идет о сбалансированном правильном питании. Вся эта инфа есть в инете в избытке. Тут никто на соревнованиях не собирается учавствовать.
Спортсмены совсем иначе питаются, чтоб Вам было известно и употребляют дополнительно кучу препаратов.
Разумеется. Но у нас тут не спортивное питание, а правильное питание. В правильном питании (ПП) нет никаких особых примудростей и секретов, написано много книг, в инете полно инфы. Но Вы конечно можете сходить и денег отдать за то что Вм скажут что пиво и беляши есть не надо.
Мадам_Помпадур
Если белка больше, чем 15%- это не есть хорошо.
Для выведения продуктов, образующихся при усвоении белковой пищи, организм вынужден напрягать печень, почки, включается кальциевый обмен,- кальций вымывается из костей. Развивается остеопороз.
Если почки не справляются со своей функцией, продукты, образующиеся при переваривании животных белков (мочевая кислота и её соли), откладываются в мягких тканях, в суставах,- а это уже ПОДАГРА.
попробуйте для начала подсчитывать что едите.
Пилюля
а как Вы как врач смотрите на такой продукт как чечевица? в ней белка очень много, будет ли вред если буду чечевицу есть каждый день, допустим с овощами на обед и ужин?
Мадам_Помпадур
>>> За диагнозами это к Пилюле, лично мне она и диабет ставила по буквам и много еще чего. Гормональное что-то еще, ага. >>>

Мадам, еще раз напоминаю: я заочно диагнозы никому не ставлю.
Возьмите свои слова обратно, плииииз!
поэтому рекомендуется пить больше воды. Везде написано оптимальное БЖУ: 30% - белки 20% - жиры 50 % - углеводы.
15% белка это значит одними углеводами питаться? Откуда Вы берете такие цифры, с потолка?
увалень
К чечевице отношусь очень хорошо. К тому же, это растительный белок.
Но, не забывайте: всё хорошо в меру. :улыб:
Если Вы начнете есть одну чечевицу,- это тоже будет перекос...
Мадам_Помпадур
Я говорю про животные белки.
Пилюля
спасибо попробую, как-то питался в Строгий пост чечевицей, в итоге похудел кг на 6, живот не пучило и чувствовал себя очень хорошо, попробую составить диету с базой на чечевице. Спасибо!
Зачем мне брать свои слова обратно если Вы по моему одному комментарию мне тогда гадостей написали про мое здоровье? Такая доброта. На гормоны я ничего сдавать не буду, уже убедилась в Вашей проф пригодности на примере сахара с холестерином.
ну вот животные от растительных мы еще не отделяли. Так и живем в неведении.
Лично я не собираюсь снижать потребление белковой пищи тем более за счет углеводов, несмотря на очередные прогнозы. Из чего мне мышцы строить? ну скажите, доктор. я понимаю если бы как некоторые мы бы на диване лежали и тоннами ели белки ну тогда понятно, а тут они в дело идут.
растительные белки не имеют никакой особой ценности для мышц. Почитай в инете лучше, тут тебя только могут научить как нажрать лишние 20 кг.
а как же соевый протеин? - он бесполезен?
Мадам_Помпадур
Ну вот передергиваете же. Причем непонятно, зачем, ибо вся ваша переписка висит на форуме. :dnknow:
Что Вам непонятного? что благодаря таким вот диагностам я выкинула 800 р на анализ биохимии крови? Будучи абсолютно уверенной что с сахаром у меня полный порядок ровно как и с холестерином ибо мое ПП позволяет себя чувствовать прекрасно. Сейчас такую же ересь несут про 15% белков.
Мадам_Помпадур
зачем так жирно троллить? Понятно, что вашему визави лучше не отвечать на этот бред, поэтому, сорри, влезла, что по-большему счету зря. Мало того, что это ложь (все всё читали и в теме происходящего; а вы всегда здесь ратуете за честность), но это еще и как-то гаденько
Мадам_Помпадур
ура! :appl:
я нашел очередного адепта самодиагностики/назначения/лечения...
я так понимаю, вы все поставленные врачами диагнозы через тырнет проверяете?
и не рассказывайте мне за спортсменов, а я не буду вам за роды :agree:
Показать спойлер
не ну или хоть пару раз выступите хотя бы на республиканских, тогда и поговорим как старший брат с младьшей сестрой:миг:
Показать спойлер
Мадам_Помпадур
Зачем мне брать свои слова обратно если Вы по моему одному комментарию мне тогда гадостей написали про мое здоровье? Такая доброта. На гормоны я ничего сдавать не буду, уже убедилась в Вашей проф пригодности на примере сахара с холестерином.
Дайте ссылку на мои слова.